Arrêter le sucre 15 bienfaits rapides
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- Опубликовано: 2 авг 2024
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retrouver les 2 premières vidéos de cette trilogie sur le sucre :
ADDICT AU SUCRE 10 signaux d'alarme cachés : • Addict au sucre 10 sig...
10 ASTUCES FACILES pour manger moins de sucre : • Sucre 10 astuces facil...
comment arrêter le sucre :
00:00 Introduction
00:29 Qui suis-je ?
00:56 15 bienfaits
01:17 15ème bienfait
01:48 14ème bienfait
02:18 13ème bienfait
02:42 12ème bienfait
03:08 11ème bienfait
03:36 10ème bienfait
04:02 qu'est-ce qu'il se passe quand je mange moins de sucre ?
04:19 9ème bienfait
04:37 8ème bienfait
05:09 7ème bienfait
05:44 6ème bienfait
06:02 5ème bienfait
06:25 4ème bienfait
06:48 3ème bienfait
07:02 2ème bienfait
07:48 1er bienfait
08:20 Vos retours d'expérience
08:29 prochain sujet
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Хобби
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
J ai arrete de consommer le sucre blanc il y a 10 ans environ .je vous assure que je vis mille fois mieux ,j ai perdu 10kilos ,je dore mieux ,pas de fatigue ,toujours zen ,changement positif enorme ds ma vie etc
J’ai arrêté le sucre il y a bientôt 2 mois et au delà du fait que, oui, j’ai perdu du poids, le plus extraordinaire pour moi, c’est de ne plus être affamée du matin au soir. Je ne connais plus cette frustration de me « restreindre car je n’ai pas faim ou pas envie de manger. Je ressens un réel bien-être intérieur.
Je ne compte pas reprendre ce poison un jour!!
Très bien résumé merci
À partir d'aujourd'hui diminution du sucre enfin si on peut
N'oublions pas nous sommes dans une société de consommation
Astuces pour faire pour courses et ne pas être tenté fait le drive afin de ne pas vous laisser tenter par les sucreries de la caisse où envoyer un membre de votre famille faire les courses à votre place
"Une consommation régulière" voilà le piège ! Merci à vous 🙂🌷
D'accord sur 14 des 15 points mais pas ok sur les économies car manger sainement coûte plus cher , il faut cuisiner , acheter davantage de légumes ect ... la malbouffe coûte beaucoup moins cher au portefeuille mais effectivement la santé mérite un investissement .
Pour arrêter les pulsions de sucre j'ai testé les Granions de Chrome et je recommande à 100% !
Super video sur le sujet, merci !
Merci pour cette belle belle vidéo, Je voudrais bien partager avec vous les bienfaits de l’arrêt du sucre mais j’avoue que les mots me manquent. Cela fait trois mois que j’ai arrêté le sucre sans transition, avant j’étais malade et mon corps m’envoyait des signaux inquiétant j’avais même peur d’aller chez le médecin. Pour raccourcir le récit je vous dirais qu’aujourd’hui je suis heureuse de l’avoir écarté de mon alimentation. Bref, pensez-y et vous ne le regretterai pas. 😊
Bonjour
Qu’est ce que vous avez eu comme améliorations au niveau du corps et de l’esprit ?
Merci 😊
Ma résolution suite à nombreuses pathologies survenues après des années de mal bouffe et surpoids , bien que le stress post Covid a fait que j’ai perdu 15 kg, c’est un jeune suivit d’une diete radicale, j’ai vider les placards et ensuite fruits, legumes, légumineuses, jus , tisanes et graines germées.🙏🧘🏻♀️
Bonjour Josie, prendre son alimentation en main, c'est une bonne approche mais attention aux changements radicaux (jeun, diète...) sans accompagnement, votre corps peut être en souffrance et vos choix alimentaire doivent être personnalisés selon votre état général, physique, physiologique et émotionnel.
Je valide avec amour car c'est véridique moi sa fais plus de deux ans que j'ai arrêter le sucre transformé en favorisant une meilleure alimentation en effectuant une rééquilibrage alimentaire avec 3 séances de muscu minimum par semaine en gardant quand meme un petit plaisir coupable mais artisanale ou fait maison de manière vraiment occasionnel ! tous ses changement de vie m'ont vraiment changer la vie mais vraiment sur tous les plans...
alors n'hésitez pas a franchir le pas vous ne le regretterais pas !
Bonjour j'aime vôtre vidéo merci pour ces conseils je peux remplacer le sucre par du miel pour le café noir 🙏🙏
merci pour votre vidéo très intéressante!
bonne soirée
Merci à vous pour votre commentaire et vos encouragements 🙏🤗
MERCI Madame ! Je reconnais les méfaits du sucre depuis quelques temps, et c'est exactement les mêmes symptômes que vous décrivez ! Je n'ai jamais entrepris l'arrêt ou la réduction de sucre car on me disait "oui, tu vas avoir du diabète, un avc, etc..." Mais ça ne percutait pas car j'avais besoin d'EXPLICATIONS CONCRETES, ce que vous donnez !
Bonjour et merci pour votre retour. Le but de mes vidéos est aussi de faire prendre conscience des effets sur le long terme sur nos organismes. N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de plus d'éléments. Belle journée
Bonjour, Vous avez réussi à mettre des actions en place ?
Merci !
Très intéressant je m’abonne
Bonjour, et merci pour votre message et vos encouragements 🙏. Belle journée à vous
Merci pour votre vidéo super interessante j'ai arrété depuis quelques jours suite au docu d'arte et a la présentation de Robert Lustig. Vraiment trés intéréssant j'ai hate de voir les résultats
Depuis 6 mois que des fruits et légumes une activité sportive 3 fois pas semaine et moins de ballonnements
Et moins de fatigue
J’ai essayé une semaine avant de craquer, la chose la plus marquante pour moi ça été une vive hausse de ma libido😊
T’as craqué après une semaine ? T’as essayé de nouveau le challenge depuis ?
Bonjour Christine quand vous parler de sucre c’est plus de carré de chocolat noir ni de pâtisserie (1) par semaine …. Et du coup pas de compulsions ?
Plus de sucre rapide comme les pâtisseries par exemple. En revanche, on peut s'autoriser 2 carrés de chocolat noir mini 75% de cacao au plus tard vers 17h 🤩
Bonjour ! Très interessant. Quand vous dites "arreter le sucre", vous parlez de sucré ajouté, et d'aliments à IG élevé ? Vous ne parlez pas des fruits ? Je me suis mis au sevrage de sucre recemment, et à une très forte augmentation de légumes dans mon alimentation, et je vois déjà des résultats. Mais je consomme pas mal de fruits... Est-ce bien ? Mal ?
Le mauvais sucre est le sucre industriel, le sucre blanc, le fructose et le glucose de « synthèse »… tous les sucres des fruits (fructose) et le glucose des aliments sains et naturels sont très bien gérés par l’organisme.
C’est toujours la dose qui fait le poison.
Manger des fruits et des légumes est sains et bénéfiques 🤩
@@christinehenrionnaturopath8292 Merci pour le retour ☺
Il faut réduire tous les sucres, y compris les glucides des céréales, des pommes de terre, du riz, des fruits, etc.
Quid du sucre dans les fruits ex mangue et pastèque ?
Bonjour, pour les fruits, il s’agit de fructose naturel, donc pas de problème pour notre organisme qui consomme beaucoup de glucose issu des sucres naturels. Mais n’oubliez pas que c’est la dose qui fait le poison. Alors on oublie les sucres raffinés et on se régale de fruits de saison 🤗
Bonjour la diététicienne qui me suit m'a dit que je ne mangeais pas assez de féculents . En augmentant ma part de féculents le matin et le midi ça fait que je ne suis plus attirée pas les sucreries. A vrai dire la dernière fois une jeune femme mangeais des kinder à côté de moi et l'odeur m'écœure pourtant ça ne fait qu'une semaine et demi que j'ai arrêté le sucre. Je garde quand même mon chocolat 85% est-ce grave?
Non votre morceau de chocolat 85% va éviter la frustration. Mais de préférence peut-être à 16h/17h ?
Sympa vous connaissez 😂
Justement ça fait une semaine que j’ai arrêter le sucre beaucoup de bienfaits mais très dure très dure
Sucre également naturel?
Bonjour est ce que les fromages blancs vanille 2,5 mg
12 sucres c est bon ? Car j ai remplacé le pain blanc par ceci mais c est p-e pire ? 🤔
Les barres protéines est ce bon avec 2 g de sucre ?
Je te conseille de prendre plutôt du fromage blanc nature et d’ajouter toi-même le sucrant si tu le souhaites (au mieux des fruits, sinon miel par exemple).
Les barres proteinées bof bof surtout niveau compo c’est parfois bourrées d’ingrédients chimiques, autant manger directement des oléagineux avec du chocolat noir !
@@liliz8103 tu as raison merci 🤩
@@liliz8103par contre c est normal que j ai toujours faim et que je me sens très fatiguée ?
@@sophiebernard9256 si tu as l’habitude de manger beaucoup de sucre et que tu as réduit il y a peu, je dirais que oui c’est normal mais ton corps va s’habituer !! Tente de manger plus de protéines, bien dormir, boire beaucoup d’eau ! Ce matin à 6h du mat par exemple j’ai mangé 2 oeufs au plat avec un peu de pain (seigle, épeautre, complet ou intégral) et une nectarine, 1l d’eau, résultat aucune fatigue dans la matinée et même si j’avais faim à midi j’ai facilement tenu jusqu’à 13h c’était une faim contrôlable on va dire alors que si j’avais mangé du sucre le matin je suis sûre que j’aurais eu une sensation de faim extrême
@@liliz8103 oui tu as raison il faut que je mange plus de protéines, on pense ne pas manger trop de sucre mais y en a partout malheureusement !
Je vais tenter ce que vous dites ! Merci beaucoup
j'ai commencer le sucre et j'ai plus d'énergie je me sens bien mieux j'ai maigris aussi car ce me donne de l'energie pour bouger le sucre c'est un aliment que je regrete de pas avoir pris plus tot je le recommande .
N'importe quoi
Le pb du sucre,je le connais depuis des années mais comme je souffre d'addiction,c'est difficile de l'arrêter.Impossible même avant que mon corps ne m'y oblige d'où 12kg en moins en 2 mois,je suis en sous poids depuis 5 ans et mes pulsions au sucre reviennent souvent.Le chrome aide bcp