Como EMAGRECER com a técnica do "SÓ POR HOJE"
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Olá amorzinhos! Hoje vim falar com vocês sobre a técnica do SÓ POR HOJE. Uso e é ela que tem me ajudado a continuar na dieta.
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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
• Software de edição: Adobe Premiere
• Edição por / brufeedicoes
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no RUclips Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.
Entre em contato:
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Adorei seus vídeos, fiquei muito motivada, eu estava com 120 kg, hoje estou com 112, parece pouco mais pra mim tem sido uma vitória alcançada, pois é muito difícil resistir as tentações diariamente, muito obrigado mesmo, que vc faça bastante sucesso em sua vida, bjs flor 🌹.
VC É MUITO SINCERA GOSTO DISSO ...Parabens pelo que vc já emagreceu!!
nossa eu só consegui emagreci assim, dizendo só hj vou deixar de comer glúten e açúcar... já foram 15 kgs
karine lemos garcia de simoni nossa! parabéns
KKKKKKKKKK poxa, realmente é assim "ela vai comer e continuar magra e você vai comer e vai explodir" :c eu passo por isso
Vou ouvir esse vídeo td dia até eu aprender! Parabéns pelo canal 👍🏻😁👏🏻
O que eu mais gosto dos seus vídeos e que eu preciso trabalhar na minha vida é a sua clareza, sua sinceridade. Você não fica floreando e enrolando, é direta! Muito obrigada por compartilhar suas ideias com a gente! ❤️ você é INCRÍVEL!
Menina, cada vez te admiro mais. Vc tem a coragem que poucos têm de enfrentar a si mesmo com dignidade e extrema honestidade. Vc não camufla, não escamoteia a verdade. Espero que Deus te dê força e sabedoria para permanecer firme em seu propósito e saiba que teu exemplo nos inspira a sermos honestos e corajosos com nós mesmos.
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Que menina inteligente!!
Você tem voz de dubladora *-*
+Hari Ish VERDADE
Vc falou algo certíssimo, pois temos que aceitar que somos diferentes e temos organismos diferentes!! foi assim que eu emagreci 27 kgs , e isso faz 4 anos e eu continuo com essa idéia que se eu fizer o mesmo q meu esposo eu vou ficar enorme!! Parabéns p vc!😘
☺
Você é fera. Já vi este vídeo 📹 umas 10 vezes. E sempre que vejo outra vez, aprendo algo novo ❗ obrigada garota 👧
Bárbara, tenho que te dar meus parabéns, sou nova aqui no seu canal e acho incrível a forma como você fala sobre estar gorda, ser gorda. A sua força de vontade pode motivar muitas pessoas você não faz ideia. Recentemente eu engordei cerca de 15 quilos pois fui morar longe de casa pra fazer faculdade, ai já viu né enfiei o pé na jaca com tudo. Hoje voltei a praticar esporte, tenho auxílio de uma nutricionista e sei que se eu continuar tendo força de vontade vou alcançar meu objetivo. Meus parabéns novamente, não desiste disso aqui nunca !!
'Só por hj' .. 👏👏
Trabalhando e te ouvindo lindinha .. 🤗
Agora, almoçando e te ouvindo e vendo 😊 .. 😉
... 😘😘
ACHEI SEU CANAL HOJE VC E 10 E ME INTENTIVOU MUITO PRECISO EMAGREÇER E VC FALOU TUDO EU SEMPRE DEIXEI PRA SEGUNDA E GUANDO CHEGAVA NA SEGUNDA COMIA ALGUMA COISA E FICAVA DESANIMADA E DEIXAVA PRA OUTRA SEGUNDA ISSO A MUITOS ANOS MAIS COM VC SENTI A MAIOR FORÇA VOU CONSEGUIR EM NOME DE JEJUS.
Me Endentifico com sua História.
Por muitas vezes disse não na frente das pessoas só pra não ouvir sermão.
e comia disesperadamente por traz sozinha..
o Pior que convivi com o preconceito dentro de casa com minha própria família..
Tô começando uma reducação alimentar a uma semana e vó assisti esse vídeo umas trocentas vezes pra mim ñ desisti de cuida de mim mesma♥️
Te achei incrível Barbara, sua clareza, leveza e sinceridade com essas questões do emagrecimento é fascinante. obrigada por compartilhar, me ajudou muuuuuito. tamo junto.
Nossa para quem ve todos os vídeos de uma vez como estou fazendo agora a diferença em seu rosto é gritante.Cada dia mais linda.
EU acho lindo as coisas que vc fala, também tenho muuita facilidade pra engordar, daí eu falo para as pessoas que são mais gordas que eu de tudo o que eu sofro pra me manter saudável, e ninguém acredita, elas falam "pra vc é fácil, vc é magra!" Eu quero morrer quando eu ouço isso. Pq só eu sei meu sofrimento. E ainda me mantenho acima do peso que todo mundo acha ser o ideal. Meu metabolismo mudou drasticamente depois que engravidei, engordei 30 kilos na gestação, depois foi hipotireoidismo, ovário policistico, tenho 1,55m e meu peso oscila entre 59 e 65kg, morrendo e me privando de tudo eu fico com 59, faço exercícios diariamente e todo dia é uma luta pra manter uma dieta saudavel. Quero te parabenizar por me representar e por favor, não me ignore Pq sou mais magra que vc. Saiba que eu me identifiquei demais com tudo o que vc falou e que estou orgulhosa de vc ter falado, Pq talvez dessa forma, outras pessoas estarão mais dispostas a ouvir e querer mudar de vida, não pela estética, mas pela saúde e bem estar. Parabéns pelo seu trabalho!
que gracinha! parabéns, pela sua força de vontade e pelas dicas. Sou uma senhora de 41 anos e também estou na luta. Seus vídeos são inspiradores.
Tenho 40 anos, e me sinto uma jovem de 23 kkkk. Vc tem 41 vc é uma moçinha.
Eu amo seus vídeos e sou grata por você ter a coragem de falar o que eu e muitas outras pessoas precisam ouvir. Antes eu também não conseguia me controlar mas depois que eu comecei a emagrecer eu mudei completamente, não só em relação a comida, eu mudei a minha postura como pessoa! Eu comecei a me sentir muito bem depois que eu consegui dizer "não" pra alguma coisa que não me fazia/faz bem. O meu "só por hoje" virou rotina em minha vida. Obrigada pelo vídeos, bj! :)
Leticia Cristina isso aí! Quando o " só por hoje " vira rotina vemos o mundo de forma diferente, parece que assistimos outras pessoas fazendo o que nós fazíamos e pensamos " por quê eu fazia isso "? É bom demais conseguir mudar... conseguir sair da rotina da auto destruição. Que bom que ter ajudei, de verdade
verdade gata! por essa atitude # só por hoje é que estou emagrecendo e chegando no meu objetivo, e confesso galera no começo é difícil mais depois dá segunda semana vc tira de letra, hoje estou mais saudável me sinto muito bem, é isso mesmo linda vc arrazou .
encontrei seu canal por acaso , mas já adorei , estou insatisfeita com meu corpo , sempre me reclamo , mas nunca tomo a iniciativa de mudar , adorei seu vídeo me deu inspiração . Parabéns
Oi Bárbara, estou amando os seus vídeos... Nossa você é demais garota sério, fala toda a verdade... Passar na frente da padaria e dizer "Só hoje" noooosssa isso foi demais, vou trabalhar o meu SÓ HOJE e espero vir aqui dizer o quanto queimei nesse só hoje! só tenho que lhe agradecer, pela sua sinceridade, sério vc é demais... super na torcida por você!
menina quando eu tou desanimada ai pah vejo teu video e me alegro me animo eu vou conseguir dizer nao obg
Quando nao sei mais o que fazer ,quando nao sei para onde ir ,vejo seus videos e me encontro novamente. Barbara ,obrigada!
F*daaaa!!! Que maravilhosa vc! É exatamente isso! Meu muito obrigada e parabéns 😙
Obrigada Taaah ❤
Você é um amor!!! Vc é instrumento de Deus pra ajudar muita gente!! Vc é muito lindaaaa!!😱❤️❤️❤️❤️
Bárbara, o meu marido é magro e come de tudo.. não engorda nunca.. metabolismo e genética privilegiados.. Aceitei q sou diferente e dói menos.. vc tá certissima!! Eliminei mais de 20 kg q ganhei acompanhando ele.. kkkkk.. estou em processo de emagrecimento e os seus vídeos me ajudam muito.. muito obrigada!! 😂😘👊😂
parabéns! !♡♡,mega inteligente. ..linda..eu acho isso um horror essa parte de comer um pouco e engordar muito. .e viver rodeada de gente que come absurdamente e não engordar nenhuma grama...fazer o que???,
admitir que cada um tem suas dificuldades. ..e a nossa infelizmente é lidar com essa vontade enorme de ser feliz comendo ...e não sentir ,e nem sofrer as consequências. ..vamos focar!!♡♡Deus é conosco...
meu, vc é muito engraçada e com certeza com essas verdades que tu fala, vai ajudar muitas pessoas a perderem peso tbm , bjo linda
amei seus vídeos, estou na luta .um dia por vez, eu estou dizendo não, e aprendendo a me controlar, vc me da muita força. bjs rumo a saúde
Haha que graça vc amei rs comecei minha reeducação alimentar há 3 meses e eliminei 10kg tive uma recaída em 1 desses dias e percebi que quando temos recaídas o organismo parece querer recair mesmo e voltei pra reeducação novamente aquele dia não me engordou rs mais precisamos ter muito foco pra manter a reeducação certinha :)
Amei!
Achei perfeito o video, mega sincero.
É exatamente isso que acontece, nós somos os responsáveis por tudo em nossas vidas.
Estou adorando seus vídeos e está me servindo de inspiração.
bjos
Bárbara, você é muito linda por compartilhar sua vida, aqui, com a gente! Seu exemplo e bom-humor me motivam. Obrigada por EXISTIR! ♥
Tô nessa kkkkk todas as vezes que sinto vontade de comer, eu venho aqui e assisto seus vídeos
Tô tentando emagrecer vc está sendo minha inspiração. Adoro seus vídeos . Obrigado!
Muito bom mesmo ė verdade gordo nao se sente gente mais é bom ter alguem para nos animar obrigada
Ah cara, eu to chorando com seu video, mas eu precisava ouvir isso... Obrigada
❤
Bárbara Cavalcante kk
Vc é maravilhosaaaa! Muito obrigada, suas palavras e seus depoimentos estão me dando muita força. E eu tô precisando muito disso.
Quando vc disse sobre dizer "não" e se sentir bem, minha lágrima escorreu.
Assistindo agora em 2017 e tá me ajudando muito. Todos os dias venho assistir um vídeo seu pra me estimular. Preciso perder 25kg, sangue no olho! Muito obrigada!
Vanessa Fontenele conseguiu perder peso?
VOCE ESTÁ LINDA DE - 20K PARA - 25K PERDIDOS... QUE DIFEREMÇA! PARABENS
sem palavras,, vc eh perfeita, o que voce disse é tudo o que preciso ouvir.. esse eh o primeiro video seu que eu vi e ja curtir e me inscrevi.. virei fa!! bjos!!
Barbara vc e maravilhosa menina, você realmente sabe oque uma pessoa obesa sente e vc tem as palavras certas na hora certa.
to adorando cada vez mais os seus videos mim escrevi no seu canal a pouco tempo mais to amando. ja to mim inspirando hehe
Barbara vc eh linda emissão eh muito sério! Vc sabia que eh linda neh????! Linda messssmoooooooo! Se esse seu foco aí vingar meu amor, se prepara que a tua vida vai bombar! Bombar meeessssssamoooo!!!!
Parabénsssssss......já sou sua fã!!!! Atitude é tudo!
acho que o mais difícil quando a gente engorda além das roupas que não servi mais e os comentários das pessoas dá até desanimo de ir em casa de parentes, teve uma época que eu fiz regime era bem assim, de manhã 4 bolachas de sal sem margarina, lá pelas 9:00 uma fruta na hora do almoço eu comia pouco, no lanche 4 bolachas de sal sem margarina e às 17:00 um ovo cozido e depois das 18:00 não comia mais nada, fazia caminhada e bebia muito água eu emagreci de 60 kilos fui para 50 kilos , depois de 2 anos relaxei, como no momento estou desempregada vou começar a fazer exercícios e dieta de novo, seus vídeos são excelentes, bem motivadores como diz no vídeo só por hoje não vou comer doce kkkkk
Oi Bárbara,, você é uma linda;-) Adorei seu vídeo e as questões que você colocou. Temos que ter disciplina e determinação para TUDO na nossa vida.A nossa maior luta diária é com nós mesmo!!! Super inscrita aqui para acompanhar tudo. Muito sucesso! Beijos^.^ Likeee
Barbara vc é exemplo pra muita gente, me sinto muito motivada com seus vídeos
Parabéns Bárbara adorei \o/ o vídeo *------* ... Muito obrigada,depois eu volto aqui pra comentar... * (SÓ POR HOJE) vou esperar 5 minutos* e Deus vai falar igual você falou,que ele fez na sua vida eu não preciso disso... Engordar é um acúmulo de sim e a partir de hoje vou falar NÃO ...Obrigada :D ...
Menina,tu arrasa. Parabéns!!
Nossa Barbara, você realmente consegue me inspirar e ajuda a abrir meu olhos pra realidade!
Ganhou mais um inscrito e agora um fã, obrigado mesmo por esses vídeos inspiradores, vou te acompanhar sempre !!! 😁
Parabéns flor fala mesmo.... vc me inspira.... Vamos a luta
Cara te descubro na internet ontem, 06/06/2016. Tenho compulsão e pesquisando no Google apareceu um vídeo seu, assisti e vc é uma fofa. Parabéns adorei os seus vídeos. Continue, me vi em vc em alguns relatos da compulsão. Bjao linda.
M.legal m.linda gostei das dicas 😘😘
conheci VC hoje e já te amoooo sou sua fã ❤👏👏👏👏👏
obrigada pelas palavras
Já perdi a conta de quantas vezes eu assisti esse vídeo hahaha Emagrecer realmente é um acúmulo de "nãos", e dizer "não" para o que adoramos é muito difícil :c, mas não impossível :) assisti hoje pela quinta vez e tenho certeza que vou assistir de novo kkkkk Obrigada pelo incentivo e parabéns pelas suas conquistas ;)
Nayara Noveli É difícil mesmo Nay, MUITO aliás, mas é possível! E vale super a pena, porque dá muito certo! Obrigado pela força! :*
Cara, te admiro!! Inspiração total... espero um dia poder conversar ctg :)
muito bom! MUITO bom MESMO ! parabéns .. me motivou MUITO !! obrigada de coração
Parabéns pela sua maturidade 😘
vc simplesmente arrasou!!!
Estou adorando... Seus vídeos.
Conta muito sobre a realidade de ser gordinha.
Me identifiquei muito com todos os vídeos que assisti até agora. Parabéns
Meu Deus do céu shsus, achava que era só eu.
" Ai não quero, to de dieta...", "Ai não quero to de dieta" , depois sozinho comprava logo uma pizza inteira pra comer sozinho rss. Mas é chato mesmo esse olhar de reprovação das pessoas. Agora, depois de quase morrer por drogas, por ir nas modinhas, eu quero viver uma vida saudável por mim mesmo, aprendendo a me gostar.
+1 Inscrito sua linda , parabéns pelo canal o /
Gosteii muito dos seus videios, tambem estou na luta pra peder peso, seus videos tem me ensetivado muito
Nossa 🙆♀️ótima reflexão só verdades
Vc é maravilhosa !!! Parabéns !
Simplesmente A-D-O-R-E-I !! Show Bárbara!
Você é maravilhosa, menina!!! Sucesso e muito boa sorte!!!
To amando seus vídeos !!!
Obaaa ❤
O primeiro vídeo que vejo seu e já me apaixonei 😍🎬de onde vem esse sotaque ?
+DANIELLA LISIS EBEL CICIVIZZO Carioquíssima Dani!
MDS!!! Eu não me canso de assistir os vídeos dela 💞💞💞💖💕💖💕💖😍😍😍💖💕😍💞 Começando hj, ou melhor... SO HOJE.
BJO Bah
Você é um exemplo!!!
Parabéns pela sinceridade e clareza das coisas que vc conquistou!!! Sucesso!!! Beijokas
oii barbara tudo bem? Vc esta me ajudando mt pois tenho 14 anos e estou com 66 kilos e p chega nos 70 é um pulo, eu nunca fui magra mas tambem nunca gorda, comecei a engordar qnd meus pais se separaram eu comia mt msm qnd eu vi ja tinha chegado aos 66, so qe é exatamente como vc falo smp tem a despedida e o meu problema e so o refri, arroz e o chocolate parece que eu vo morre por dentro se eu nao comer eu choro fico muito estressada e acabo desistindo, ate consigo fica sem o chocolate mas o arroz e o refri é dificil mas vou tentar dnv nao tenho mt apoio por isso nunca fui em uma nutricionista ate por recursos financeiros
Milena Peres É difícil abrir mão do que a gente gosta mesmo Mih, mas é necessário ao menos diminuir para conseguirmos emagrecer e nos sentirmos bem com nosso corpo e termos mais saúde. Vale super a pena!
Olá tenho um canal sobre fitness para adolescentes
+Bárbara Cavalcante com certeza vale mt ja consegui emagrecer vou te mandar um email com o nome dicasdediy contando p vc pois vc ta sendo minha inspiração
E fala tudo o que realmente acontece! Valeuuu
amo seus vídeos tem mim encentivado muitooooooo
Eu na vetdade nem penso muito em emagrecer, claro uns 10 a 15 kilos menos para comecar ja fico contente, mas o que mèsmo mudou na minha cabeca e eu gracas Deus consegui, foi minha forma de comer. Hoje sinto nojo e revolta, quando lembro o que comia e como comia. Aprendi amar meu corpo, mesmo sabendo que depois de 5 gravidez e muito ter engordado, ele nunca mais sera como antes. Uma vez minha medica me disse que se eu nso engordar mais nem 1kg e aprender a ter tempo pars minha alimentacao e nao importa quanto tempo eu precisar na cozinha, mas fazer para mim uma comida saudavel eu ja estaria fazendo muito por mim mesmo. Hoje luto para mudar muitos erros que cometi ima vida inteira e procuro tambem fazer isso por causa dos meus filhos.
Uau Jo, obrigada por esse comentário inspirador! ❤❤❤
Perfeita..... to rindo sem parar da mais pura verdade e realidade!!!
Nossa vc é dimais está me ajudando muito ..
Voçe foi uma das minhas inspiraçoens para emagrecer
Beijos
Coisa mas linda essa garota,estou amandooooooo os vídeos.
Vc é muito massa cara!!
Nossa vc diz coisas que nos faz pensar em nós menos
obrigada lindona
ontiii que coisa mar lindaaa!!
Adorei! Super sincero e super verdade. Continue com seus vídeos, já assisti a todos ;* '
Amei esse vídeo foi um tapa na cara que eu precisava pra acordar
amei! inspiração😊😊
ameiii .. lei para tudo na vida agora "so por hoje"!
Show'
uma injeção de ânimo em cima de tudo que eu já sabia, mas finjo que não sei.
Bjss
Adooooooooooro os seus videos!
Gosto do seu jeito de se expressar. Bjo
muito obrigado você renovou o minha mente me ajudou a entrar no clima do imagrecimento.
mulher amo os seus vídeos, parabéns, tá me ajudando muito
Vc falou tudo que eu tava pensando Deus te usa muito ... obrigada pelas palavras
eu precisava ouvir isso
mininaa vc não sabe o quanto vc me ajuda muito obrigado!!
Muito bom Barbara - Já me inscrevi ! Vou começar a dieta novamente, vc me inspirou! :D Parabéns