【誰でもできる】今すぐセルフイメージを上げて幸せをつかめる体質に整えよう！

[@LifeCoachTomoko]

皆さんの「ていねいに生きる行動」ぜひこちらでシェアしてくださいね。
私の最近の「ていねいな行動」は
・好きな本を寝る前に楽しむ（今読んでいるのは、「おいしいものでできている」→食いしん坊さんにおすすめ）
・1日1回、ストレッチ、ゴルフ、ジムでトレーニングのいずれかをする
・1日1回、必ず糠床をお手入れ
・心の声を聞いて、「食べたいなー」と思ったものを食べる
・爪や髪のお手入れ、洗顔などをていねいに行う
・気を散らさず、ひとつのアクションを集中して行う
まだまだあると思うけど、とりあえず…