Видео

ほんとイイこと言いますねー😊

皆さんの「ていねいに生きる行動」ぜひこちらでシェアしてくださいね。 私の最近の「ていねいな行動」は ・好きな本を寝る前に楽しむ（今読んでいるのは、「おいしいものでできている」→食いしん坊さんにおすすめ） ・1日1回、ストレッチ、ゴルフ、ジムでトレーニングのいずれかをする ・1日1回、必ず糠床をお手入れ ・心の声を聞いて、「食べたいなー」と思ったものを食べる ・爪や髪のお手入れ、洗顔などをていねいに行う ・気を散らさず、ひとつのアクションを集中して行う まだまだあると思うけど、とりあえず…

宇宙の事が知りたいです。後は音楽。

参考にします

思いは。思いとは思いこみ？と表現で良いのでしょうか。 自分を変える。その気付きを教えていただきありがとうございます。

ありがとうございました。家族にもシェアします😊

I'm interested in life coaching for both my own growth and to be a more effective guide for my children, friends, English students and other clients. I found this video because I'm looking for bilingual content.

おっしゃる通りだと感じます。 あれだけ乾燥が強い国にお住まいでも、お肌がつるつるなのですね😊 自分次第で心地好くいられるという気付きをありがとうございます✨

❤

何目線だよ

瞳の色がきれ〜い！

なるほどって思ったら ぜひ💗を押してくださいね。 切り替え方は ♦︎深呼吸する ♦︎手を洗う ♦︎お茶をひと口飲む ♦︎トイレに行く ♦︎好きな香りをかぐ などサッとできる どんな行動でもいいのですが ポイントは それをやったら気分は変わる と信じてやること。 ・感情のコントロールが苦手 ・ネガティブなことがあると何日も引きずる なんて方は、 ぜひコーチングセッションで自分に合ったコントロール法を見つけてください。 いつでもお待ちしています。

▶️ 他の動画も見る youtube.com/@LifeCoachTomoko

Thank you very much for the beautiful conversation with Alan. I am Japanese, live in Mönchengladbach. I used to live in Hannover for over two decades but we moved to this town five years ago. I got to know spirituality through Dr Joe Dispenza and Eckhard Tolle and keep listening to those spiritual transformation,also listening to Japanese spiritualists just recently. Which city in Germany do you live, Tomoko-san ? I am very much encouraged that you have so many clients! You are on the right truck,Tomoko-san😊❤

こんばんは。今年秋よりレイキを学んでいます。今はただ興味があってという段階なんですが、もし師範以上になった後に、さらに自分でレイキを使って世の中の役に立つための具体的な夢が出てきた時は、スキルレベルなどで決めるではなく、やりたい、やれるような気がするって気持ちを判断基準にしようと思いました。ありがとうございます😊✨

力を発揮したいと思った時はコーチングを申し込みます！

ありがとうございました。 チャレンジする前に先に達成した自分を想像します。合格体験記を先に書いちゃう感じ。勝利者インタビューを受けるシーン、インタビュアー「大変だったと思いますが、上手くいった秘訣は何だったのですか？」私「そうですね、毎日勉強した内容を記録して‥」出来るだけリアルに、そうそうヒーロー、主人公になりましょう。このインタビュアーの質問って、コーチングでの効果的な質問になるんじゃないかと思いました。

アランさんと具子さんより、たくさんのギフトを頂きました。何度も止めて再生しながら、ノートに書き留めて拝聴しました。ありがとうございました😊🫶

素敵なお話ありがとうございます💕自己犠牲で働いてきたので、心に響きました。 自己愛大切にします。ありがとうございます💕

平野選手 凄かったですね。実際 彼は4年前にオリンピックで勝ってもアサッリ勝つのは嫌だ！周りを黙らせて勝ちたいと言ってました。今回のオリンピックは正にその通り 一回目失敗 二回目最高難度の構成でもトップに届かず 普通はこれ以上引き出しがないのに、もう駄目だと思うでしょう。実際 メンタルが崩れ良いパフォーマンスができなかったアスリートは沢山 目にしてきました。彼はもう一つ秘密のトリックを隠してましたが あえてそれを出さずに二本目と全く同じ構成で挑んで、ジャッジをねじ伏せて黙らした。本当にすごく感動しました！漢の中の漢 かっこよすぎる！！

私は、夏と冬の二刀流ということで応援していましたが、タフネスや集中力に感銘を受けました。平野選手の在り方、最高にクールです。個人的に、点数は後から修正できるシステムに変更すれば良いのになと思いました。

はじめまして！すごく素敵なチャンネルですね♪ 忙しい日々に追われ、まずインプットの数が減っている気がしたのでこれを機会に、アンテナをしっかりたてて過ごしてみようかと思います。ありがとうございました！

ちょうどインプット、アウトプットのことを考えていました。私は自分が思う以上に色々と埋もれているので笑、来年はアウトプットを意識したインプットにしようと考えています♪

いつも素敵な動画ありがとうございます。思い当たることばかりでとても勉強になります。 脳はマルチタスクできない、というのは本当にその通りだなと実感します。何か気になること・心にひっかかることがあると、一定の割合で脳のメモリーが消費され続けているような感覚をおぼえます。 自分の場合は40%くらいが過去の行動に対する後悔や現状に対する迷い、さらに40%が外界からの刺激や情報を処理するのに使われていて、残りの20%で作業に取り組む、という感じです… 空きメモリーを増やす方法はありますか？

改めて直感が自分の人生も相手の人生も変える瞬間に繋がることもあるのだと認識しました！💕今まで自分側の視点しか見たこと無かったのに今振り返っても、不思議でしょうがない何らかの大きな見えない力が働いていた決断でした🧡ともこさんのライフコーチング手にして、大きく人生の喜びに生きられているのを改めて感じました💓これからもぜひぜひよろしくお願いしますー💛

直感でこんなことやりたいな、行動に移してみたいな、なんてことを思いついた方は、ぜひこちらにコメントくださいね

具子さんの、想いを言葉にする力本当に高いですよね。とっても分かりやすくイメージしやすいです🌟自分の価値観が定まるために、そしてセッションでは相手の価値観を高めてあげるためにもエクササイズ取り入れてみようと思います💐💐動画とってもよかったです🌻

ともこさん、今回の動画も自分への深い学びに繋げていくことが出来ました😊🌸ありがとうございました😊🌼

今回の動画とっても良かったです。ありがとうございました。

かすかな雨の音に癒されました😌 私は不安な気持ちが生まれた時、未来の自分と交換日記をするようにしています。 3月は精神的に不安定なことが多かったのでよくやっていましたが、4月はやらなかったです🙌 引き寄せ的にこの行動をしていましたが、愛のエネルギーを受け取るという視点からもこの行動は良かったのですね！ 将来不安が出るのは勘弁ですが(笑)、これからも不安が自分の中で生まれた時は積極的に活用していきたいと思います！ あと、自分の中で空腹の時は気持ちが不安になりやすい気がするので注意していきたいと思っているところです！ 今回も配信ありがとうございました💗

私も血圧上が98、下が68とかで朝が辛いです！笑　でも、光の目覚ましで起きれたときは辛くないですｗ

今日もいいお話でした😊

具子さん本の執筆もなさっているんですね！素敵ですね！毎日20分とても良い宣言で毎日20分だけなら出来そうな気がしてきますね！私も毎日20分は自分の夢への勉強時間を確保しようと思います！頑張ってください🥰💕応援しています😊

なるほど‼️ やってみます✨

みなさん、毎週ご視聴ありがとうございます。配信日時変更のお知らせです。 次回の配信より、毎週金曜日の配信、そしてヨーロッパがサマータイムに変わるため、時刻も若干変わります。 次回は4月2日（金）夜21時半にスタンバイください。 配信日時詳細：21:30（日本)/14:30 (ドイツ) / 8:30（アメリカ東海岸) / 5:30 (アメリカ西海岸） これからもどうぞよろしくお願いします。

今日も自分にとってホットなテーマのお話が聞けてよかったです。思い込みが自分を縛っているのを感じつつも、なかなか抜け出せません。自分を形作ってる価値観と重なる部分も多いので難しいですね。自分が気がついていない思い込みもまだまだありそうです。 でも海外に住んでると自分にとっての当たり前が周りと違うことが多いので、そういう意味では思い込みに気が付ける機会も多い気がしました。来週も楽しみにしています。

初めまして(*^^*)ツイッターから来ました。とても良い気付きを頂きありがとうございます！子供に対して、気を付けないとなぁと思いました。 要するに相手が、自分がネガティブになってるなら、感情をフラットにする事ですね🌟自分の感情を聞いてあげること、相手の感情を組んで話を聞いてあげること、これから気を付けていこうと思います✨

皆様のコメント、楽しみにしております。配信時刻のリクエストなど、いただけたらとても助かります。

皆様のコメント、お待ちしています。

具子さん、おはようございます🌸ニュースレター届きました！そしてお客様の声のフラワーリストさんの一例を読みコーチング大切さを更に体感しました☺️💕こちらは今日は朝なので、ライブにアーカイブ残していただけると助かります☺️よろしくお願いします🥰