남자 여자 모두 가능한 홈트레이닝 체지방 감량 2일차

[@kimyounha9207]

체지방 빼야되는데, 따라해볼께요~~♡♡♡

[@오늘도강동문]

저도 다시 체지방을 빼야 하는데 ㅠㅠ 큰일이네요! 원하는 목표까지 화이팅 입니다!!! :)

[@jb3073]

후 저는 식단까진 못하고 식사량 조금씩 줄여가며 그래도 해보자는 의지로 운동만 따라시작해봤어요 . 꾸준히 따라가볼게요

[@오늘도강동문]

꼭 해내실 수 있길 바랄게요 😁👍
식단은 일상 속 칼로리가 너무 높은 과자, 케이크, 치킨, 피자, 햄버거 같은 음식만 피하고 일반식에서 밥 양만 절반으로 줄이고 운동만 병행해주셔도 꾸준히 변화하실 수 있을 거예요~
저는 밥을 세그릇 다 먹는 대신 다른 자극적인 음식들을 최대한 피하는 중이랍니다 :)
하루하루 더 멋진 몸과 건강함을 얻어가실 수 있기를 바랄게요 😆

[@jb3073]

@@오늘도강동문 감사합니당!