10 Min Echauffement articulaire avant sport| Mobilité corps entier | Sport à domicile |Sans matériel

🌟 10 Min Échauffement Articulaire Avant Sport 🌟
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Prépare ton corps pour l'effort avec cet échauffement articulaire de 10 minutes, conçu pour améliorer ta mobilité et prévenir les blessures.
💡Durant les exercices, je montre différentes variantes ou placements, n'hésite pas à choisir l'option qui correspond à ton niveau 😉
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[@berserkersanime]

Merci pour ce forma long !

[@olympeathena]

Bonjour serait-il possible d'expliquer les mouvements et de les faire un peu moins rapidement svp? Parce-que les gens qui ont le plus besoin de mobilité n'ont pas votre niveau malheureusement... Merci pour le partage.

[@karlitomoove]

Merci pour votre retour .
La vitesse des mouvements est en rapport avec le thème du cours .
Cependant vous avez la possibilité de la réduire directement dans les paramètres de lecture de RUclips pour choisir celle qui convient le mieux 🙂
Il y aura aussi des vidéos de niveau débutants.
Cette serie de vidéos est simplifiée pour rester plus visuelle que dans le détail.
Mais plus tard, d'autres formats sont prévus avec davantage d'explications 😉