🤯ЕДИМ ВСЁ, но ПОХУДЕЛИ НА -43 КГ!!! Делимся секретами похудения БЕЗ ЗАЛА
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Наша реальная история, как похудели изменив образ питания. Не отказываемся ни от чего - едим всё. Делимся секретом похудения без зала.
➡️Подпишись на наш основной канал! / @turkishpeople1
@turkishpeople1
❗👉ПОДПИШИСЬ на личный канал Юсуфа (видео на русском):
@papayusuf
/ @papayusuf
ℹ️ Где нас найти?
Instagram: / peopleantalya
Яндекс Дзен - Кулинарный : zen.yandex.ru/...
Яндекс Дзен - Семейный : zen.yandex.ru/...
📭 По вопросам рекламы:
Instagram: / peopleantalya
#похудение #бездиет #питание
Дружненько поправились, дружненько похудели! Вот семья всем пример! Вместе делают всё!!!
Доброе утро.Как же с Вами приятно вместе за столом чай пить и пообщаться.Спасибо что Вы есть .👍👌😍
Лена , какая мудрая женщина ... очень осторожно и мягко ведет разговор с мужем . Молодец .
Доброе утро ЮСУФ и Лена поздравляю вас с похудением, хорошо выглядите супер, молодцы❤🎄⛄👍
Лишний вес - это диабет, больные суставы, высокое давление и прочие проблемы . Молодцы, что похудели!
А так же- отёки, почки, сбой эндокринной
Все эти болезни есть и без лишнего веса
@@irichka964 ещё и больше у моих знакомых, даже удивляюсь
Ева. Абсолютная чушь. И при любом весе любой человек может без лишнего веса иметь и диабет , и суставы и многое другое.
Вам бы самообразоваваться ,а не писать что то лишь бы написать
Ой, какие вы молодцы, ребята! Как вы прекрасно выглядите!
Тысячу лайков вам! 👍👍👍
А как Леночка смотрит на своегого мужа - с какой любовью! ❤
Счастья и здоровья вам, мои дорогие! - также как и всей вашей семье!
Вы мне очень нравитесь, так держать!
Благодарю за прекрасные рецепты вкусных блюд!!! 💐 💐 💐
Т. Лена - 65 лет, Германия
От вас столько позитива. В миг поднимается настроение. Спасибо вам за это. Человек красив душой, в каком бы весе он ни был. Конечно лишний вес влияет на здоровье. Надо найти золотую середину. Счастья вам.
Юсуф, ты хороший человек, просто тебя надо понимать.У Лены это получвется , поэтому у вас в семье царит гармония. Наступающими вас новогодними праздниками.🌲
Если я хорошо знаю руус язык , то Юсуфа понимаю.!!!
Красивая семейная пара!!!! Счастья, здоровья и благополучия всей семье!!!
Добрый день замечательная семья!!! Гастрит не от острого!!!! Юсуф кушайте острое на здоровье! )))))Всех вам благ! Здоровья!!!! С наступающим новым годом! Читающим комментарий вам благополучия в Новом году, улыбок, добра!!!!))))
Марина,а я избегаю острого, при гастрите можно?🙉🤷
@@АкилСейтжанова при обострении конечно нельзя. А так умеренное потребление можно.Если начать разбираться по глубже то и мандарины тоже плохо и т.д и т.п..Слушайте свой организм и меньше нервничайте}}} Будет здоровы и удачи.
ЮСУФ НЕПРАВИЛЬНО НА ЛЕНУ. СКАЗАЛ. ЧТО ОНА ХОЛОДИЛЬНИК
Доброе утро, мне нравитесь вы и в том весе и сейчас))), приятные люди, замечательные родители! Удачи!
Чувствуется в вашей семье гармония. Нет лишней суеты, показухи. Дети 👍
Здравствуйте, Елена и Юсуф! Посмотрела сегодня ваш ролик, про снижение веса .Вы прекрасно выглядите .Скажу точно, чтоб быть в форме ,не надо переедать .И просто питаться правильно, как раньше было, завтрак, обед, ужин, не позже 6 ужин, и не переедать .Мне 59 лет ,сейчас я вешу 57кг,весила 63.Есть проблемы с сердцем, холестерин ,села на диету, пища была только овощи ,белковая пища и никаких углеводов. Просто их исключила ,это все каши ,мучное, сладкое. И через пол года минус 8кг.Просто у каждого свой обмен веществ, и у каждого этот процесс по разному будет происходит .Это все индивидуально ,и надо к этому подходит очень аккуратно. Вы молодцы! Всей вашей семье крепкого здоровья ,счастья и удач!
Могу подтвердить, что жидкая диета работает. Я после аварии в больнице на жидком питании сбросила 8 кг за 2 недели, выписали с весом 50 кг. Но поскольку в моём возрасте чревато так резко худеть, нужно вес возвращать)) Сейчас вешу 55 кг, есть куда расти, вся надежда на новогодний стол. Интервальное питание приветствую. За 1 год минус 20 кг и это в возрасте 60 лет. Главное усвоить, что помогут не разовые диеты, а система питания. Юсуф, улыбайся почаще, ты сразу становишься обаятельным)) Лена, после рождения 3-х детей ты в прекрасной форме. В Турции много правильных овощей и зелени, чтобы здорово питаться.
Evet
А я на Кето диете+интервальном голодании постройнела за 2,5 месяца на 12кг. А мой супруг на 17кг.
Вы гармоничная пара. Очень подходите друг-другу. Видно между вами есть взаимопонимания. Счастья вашей семье 🥰
Уважаю, хорошая семья. Очень заметно, что жена мужа и любит и уважает. Счастье вам
Добрый день! Очень актуальную тему подняли! Молодцы! Грядут праздничные дни, выходные. В эти дни набираешь очень много. Спасибо огромное за разговор по душам, за правду!👍 Здоровья Вашей семье!♥️
Молодцы ребята,рада за вас! Приехали в Турцию стали много есть овощей и фруктов .и климат хороший . Стамбул 👍
Всегда любуюсь на вашу семью. В любом весе вы самые лучшие. Но сейчас выглядите просто отлично! А как приятно видеть улыбку Юсуфа.
Всё правильно говорите,Лена,Юсуф и про диету и про зубы!Вы-молодцы!!!И так прикольно,когда Юсуф обращается к вам:"Мадам, Молодой человек"😊
Доброго утра дружной семье. Вот деток тоже надо от булочек и пиц отвлекать хоть чем-то. Конечно, хорошо если пойдут в рост и похудеют.... Дочурке булочек поменьше, побольше овощей. Всего хорошего. Удачи! Больше не надо Вам худеть!!!! Все хорошо в меру!!!!!
Аня Подростет и похудеет!!
@@ВалентинаНазарова-и8у не факт. нарушается обмен веществ и будут проблемы.
Лена какой у Вас рост?
169 см
@@turkishpeople1 Очень хорошее соотношение роста и веса👍
Молодцы очень приятная семья. Я тоже на интервальном питании и за 7 мес сбросила 26 кг. И вы правы, что поддерживать вес не очень просто.
Пусть у вас все получится.
Привет с Украины . Здоровья и Счастья вам на Долгие годы.Вы
малодцы что делитесь вашей жизнью .Удачи вам
Дорогие Леночка и Юсуф! Это замечательно, что вы смогли так похудеть...!!! Главное, что вы здоровые и у вас такая дружная семья...!!!💖💖💖
Привет из Самарканда! Юсуф мы тебя очень уважаем и смотрим твой канал, потому, что ты правильный человек
Счастья вашей дружной семье!!!!
Приятно вас смотреть и слушать, люблю вашу семью, всем здоровья и счастья!🥰
Люди,не ограничивайте себя ни в чем,просто знайте меру!!!
Ребята, вы в любой весовой категории хороши. Значит вы живёте по-доброму. Здоровья и радости всей вашей семье.
Молодцы! У вас настоящая гармония в отношениях!
Добрый день,Лена,Юсуф,Андрей! Благодарю вас за секреты вашего снижения веса!МОЛОДЦЫ!!! Так держать и дальше! Поздравляю всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ! ❄☃️🌲 Желаю вам оставаться такими же красивыми,счастливыми,молодыми! 👍🥂🍾
Доброе утро Елена и Юсуф!! Вы сейчас выглядете моложе своего возраста ,то что Вы похудели это только польза. Правильно когда ты себе нравишься и настроение совсем другое. Лена по такой системе сейчас многие российские звезды худеют . Юсуф Вы правильно все говорите ,берёшь чужие ,а отдаёшь свои. Многие люди живут так ,лучше накопить,а потом купить . Вы молодцы смотрю Ваши видео и заряжаюсь хорошим настроением. Спасибо за Ваш позитив, хорошее настроение. Продолжайте в том же духе. Желаю Вашей семье здоровья, счастья и процветания Вашим каналам 👍 😘.
Приятно смотреть на такую пару. Хоть душа порадуется
спасибо.тоже попрубую вашу диету. а так я думаю если человек счастлив то и все легче дается.самое главное жить в гармонии с собой и окружающими🥰
Конечно и хорошее настроение обязательно! А то плохое заедать хочется
Вы в любом виде отлично выглядите.
С наступающим Новым годом Леночка, Юсуф и ваши детки!!!! Всех вам благ, удачи, благополучия и главное будьте здоровы!!!
Семейка прелесть.Будьте счастливы и здоровы
Крутые, молодцы. Семья просто супер.
Спасибо большое за ваш канал ,вашу работу.Много нового узнаю от вас и из комментов .
Поздравляем с наступающим новым годом, удачи каналу, счастья в семье.
В мои 40 об этом и не говорили даже, отмечали. У меня было много гостей, этим летом я уже отметила 75. Дай Бог вам здоровья, вы прекрасны
Вы и тогда и сейчас выглядели довольными жизнью и друг другом. С удовольствием смотрю ваши видео про Турцию
Хорошие позитивные люди! Спасибо за, то что вы есть.
Уважаемая семья как же приятно на вас смотреть и слушать.Кажется что мы знакомы много лет .Лена как же правильно питаться чтобы похудеть , очень хочется.Какой интервал по времени должен быть между приемами пищи? Спасибо.
Вы прекрасно сейчас оба выглядите!!!! Очень нравится ваша семья!!! С наступающим Новым годом !!!!
Доброе утро !🙋
Прекрасно выглядите !👍💐
🤣🤣🤣Добрый день, замечательная семья! Да были кругленькие, а сейчас очень хорошо выглядите👍Оставпйтесь такими!🤗Это очень хорошо для здороыья и это красота!😂👍
Очень люблю вашу счастливую семью, получаю от вас заряд бодрости и оптимизма. Спасибо за интесные экскурсии по магазинам, отелям, по вашему уютному и красивому дому. Счастья вам, берегите себя и своих детей.
Ребята очень приятно смотреть на вас.Юсуф мужчина с юмором.Здорово
Вы мне оба очень, очень, очень симпатичны! Смотрю с удовольствием. Так держать!!!
Счастья вашей семье!
Гюнайден, мои милые Юсуф и Леночка!!!
Вы в любом весе прекрасны!!!
Я уже писала вам как я похудела.
Только пила перекись водорода с водой.Одна капля на стакан воды,с утра на тощак.Итак до десяти капель на стакан.Пью уже десятый год.Тьфу.тьфу,гастрита нет и питаюсь как всегда.
Худеть больше нехочу, иначе весь гардероб нужно будет менять
Обожаю турецкие сериалы.
Очень нравиться смотреть сериал Запретный плод или у него ещё есть название Золотой поднос.
Жду новую серию,каждую неделю.
А я вас хочу поздравить с наступающим новым годом!!!
Желаю вам процветания по всем каналам!!!
Самое главное,счастья,удачи и всем огромного здоровья!!!
Берегите друг друга!!!
Юсуф , по-моему, это прекрасный пример настоящего мужчины , отца и мужа (это к тому, что он не улыбается, серьезный итд). Какая замечательная семья, вы настоящие молодцы ! Дети, вам повезло с родителями !
Всех с наступающим Новым годом, крепкого здоровья и семейного счастья!🎄🎄🎄🎄🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊😘😘😘
Помню, Юсуфа без имплантов . Сейчас он просто обаяшка . Здоровья всей вашей замечательной семье😊
Какие вы молодцы! Как же себе взяться за ,,силу воли,,? Что же это такое,у меня холодильник побеждает! Так,беру себя в руки! Спасибо вам!
Доброе утро, дорогая семья! Юсуф прелесть, юморист! Вы такие позитивные, стройные.Леночка, не надо тебе больше худеть, ты прекрасно выглядешь и Юсуф тоже.Юсуф сейчас прекрасно выглядет.Андрюша молодец, поддерживает форму.Анечке надо худеть, дальше будет сложнее.У моей дочери, которой сейчас 42 года, в детстве такая же проблема была и когда стала старше, то стала стесняться и большая проблема была с похудением.А ты, Леночка, после рождения троих детей так выглядешь, пусть другие так выглядят! Здоровья, счастья, позитива, удачи.Привет вам горячий из Майкопа!
Для меня это фантастика, так скинуть вес!
Вы молодцы!!
Счастья вам и вашим детям. Вы образец для неудачников,пусть смотрят и учатся как нужно жить.
Какая разница какой вес? На фотографиях вы счастливые и любящие
Вы большие молодцы))) у вас все позитивное, с юмором и по существу💪 можете сделать обзор сортов чая? Какой любимый сорт у вас, у турок в целом. И процесс заваривания чая тоже интересен, хватает ли объема вашего чайника для вашей семьи?
Да да да, присоединяюсь:)) Было бы очень здорово!!!
Надо держать пальцами за самый верхний край, не горячо будет
Добрый день 🌺
Леночка я с вами согласна
У меня рывок на похудение тоже получился благодаря интервальному голоданию
Желудок уменьшился и порции уменьшились
И главное потом не переедать
Весёлых праздников!!!
Рекомендуете ?
ДРУГ ДРУГА ПОНИМАЮТ!! ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО!! ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО!!!!
Вы большие молодцы,пример для подражения.
Восхищена вашей организацией внутренней
дисциплиной.Поэтому и результат во всем налицо.
Браво! Молодцы, да и только! Семья не обычная, а
образцовая.Очень приятно это осознавать.Делитесь
опытом и дальше во благо людям.РЕСПЕКТ ВАМ ЗА
ВАШУ ПРЕКРАСНУЮ СЕМЬЮ! 👍✌️🥰🥰🥰👍
Вчера посмотрела ваше видео про похудение и решила попробовать сама, но по методу Юсуфа))). А ведь в этом есть логика! А вообще мой дед всегда говорил...медленно жуешь-долго проживёшь! Спасибо 😊
Вам удачи и терпения! Пусть все получится. Потихоньку, а не резко худеть, тогда и кожа подтянется сама
Лена, вы толстой то и не были, просто оба аппетитные немного, сейчас вы оба в очень хорошей форме и молодо выглядите. Я месяц назад тоже начала с интервального голодания, потом перешла просто на ПП, овощи, грудку, отварную рыбку. Была 76, сейчас стала 67 кг, легче намного стало
За месяц - 9 кг? Вы молодец!
А я за первый месяц 3 кг сбросила и было столько радости, потом медленнее было.. Но все равно радовалась
Прекрасные люди, прекрасная семья, молодцы, настоящие герои и себя и детей поднимают, сплоченно...❤🌷👍👏
Мне "нравится " когда вас "учат жить и что делать"...😂
Пусть каждый посмотрит на себя...
Со всем уважением к вам , дорогая семья!!!🌷🥰😘
Привет из Москвы. Я тоже сижу на этой диете. За 3 мес я похудела на 8 кг. Я ем все, в том числе и сладкое, но понемногу. Мне 61 год.
Леночка и Юсуф, вы очень красивая, гармоничная пара! Чувствуется, что вы любите друг друга!
Желаю вам радости, любви, благополучия, счастливых деток! 😘
Маленькие тарелки, это важно! Можно есть и 3 раза в день, но маленькими порциями, добавкам - нет! Когда кладёшь в тарелку еду- положи столько, сколько поместится в ладонь!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Это наверное спорный вопрос. Я люблю покушать, до сытности. Но меньше сахара, хлеба, и молочки. И особенно, надо больше двигаться. За три месяца , т .е ..за лето я похудела на 10 кг. Это при возрасте, 61 год. Сейчас немного поправилась, двигаюсь меньше.
Света,а что остаётся у Вас в рационе без хлеба, молочки и сахара ? Мясное и овощи?
,80
@@АкилСейтжанова Акил, без дрожжей выпечку я кушаю. Но, но здесь умеренно. Что касается сахара, фрукты . Я же написала, что меньше .Пироги иногда пеку. Бывает, что и сладкие..с ягодами и фруктами. Ну как то так.. А потом, и генетику тоже никто не запрещал. И всё равно, основа всего..это движение. Желаю Вам крепкого здоровья!
@@СветаШухова , спасибо большое за внимание!🙏🌹🌷💖💝
Юсуф с юмором.Вы такие молодцы,очень приятно на Вас смотреть.Юсуф хочет поговарить,а ему не дают это делать.Он нервничает.Сохраните своё счастье
Как приезжаю в Турцию , сразу худею , при том что ем много фрукты . Как возвращаюсь домой - все опять возвращается .
В Турции еда другая, воздух, другой, и настроение другое.
Все наоборот поправояются в Турции
Ребята, вы супер! С удовольствием посмотрели видео. У вас простые, счастливые отношения в семье, а Юсуф - настоящий турецкий мужик, семьянин!
Добрый день. Это тоже про нас. Надеемся приедем в Турции, тоже похудеем. 😄
С добрым утром, с добрым утром и с хорошим днем..
Привет Вам,с Наступающим Новым Годом, Желаю Удачи, Счастья и Любви!!! Очень интересные ролики у Вас,Вы веселые и дружные , Молодцы, оставайтесь такими.
Добрый вечер; так приятно Вас видеть и слышать.Вы очень дружная семья.Всех благ и удачи во всем.
Спасибо и вам
Послушела вас... И мужу в любви призналась.
Извините, не знаю вас.Но прочитав Ваш комментарий, так стало светло на душе. Будьте счастливы!
Согласна , интервальное голодание здорово и для похудания , и для здоровья !
Доброе утро! Спасибо за информацию. Начала интервальное голодание. Может и рецепты будете показывать легкие 🙏
Дорогие Юсуф и Елена привет из Москвы! Благодарю за советы как похудеть, мне надо тоже похудеть, 8/16 меня заинтересовало. У меня есть лишние килограммы, они давят на диафрагму, я про живот😒, посмотрю что со мной из этого выйдет. Спасибо за ваши интересные видео, стараюсь смотреть вас по мере своих возможностей (когда есть время обязательно). Вы как всегда прекрасны и на вас приятно смотреть👍🙏🕊️😍👋
Привет Леночка и Юсуф спасибо большое за видео, я тоже похудела на20кг хорошо стало 😊🌴💖🌺💋💕👍🙏😀😅
А мне кажется что Аня похожа на Юсуфа, Иса тоже что то есть похожее на Юсуфа, я наблюдаю , а Андрей на Елену похож, вы прекрасные, красивые люди, ваша семья пример для всех нас.Будте счастливы ,Богом хранимы,любви, здоровья, процветания.
Интервальное голодание очень полезно для организма и чем меньше окно в которое мы едим, тем лучше. Есть канал у Доктора Берга на ютюбе, там много интересной информации об этом. Я посмотрела и тоже теперь стараюсь соблюдать, в первые два месяца похудела на 5 кг.😊
Доброе утро моя любимая семья.Привет из Баку. Вы самые лучшие
Здравствуйте! Лена! Юсуф! Какие вы молодцы! Так держать.! Сразу сбросили вес и возраст !
Привет из Астаны- Казахстан!
Когда болел желудок, то пила как чай засушенный березовый гриб - это чага! Очень помогло! 👍👌🤩😉
Приятно слушать Вас . Очень хорошая позитивная семья.Я тоже не могу без острой пиши ем очень много острого перца с едой без него мне еда совсем не вкусно. На столе всегда должен быть у меня или соленного или свежий острый перец и много.Спасибо Вам за ваши интересные видео Удачи Вам и всего Доброго.🙏
Зухра из Дагестана, очень понравился ваш ролик для похудения СПАСИБО, Вы очень приятная, дружная и самая лучшая семья. Здоровья счастья и благополучия Вам и вашим детям.
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ 2022 ГОДОМ!!! ВСЕГО, ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО В НОВОМ ГОДУ!!?!
Спасибо и вас с наступающим новым годом
Без кредитов это счастье, а не проблема. Правильно делаете.
Здоровья и счастья вашей семье!
Вы оба шикарно выглядите!классный секрет, надо попробовать😁😁
Юсуф Елена здравствуйте спасибо большое за видео супер. 😘👍👍👍
Как хорошо выглядите! Храни Бог! Умнички!
Доброе утро! Короче подводя итог я понял: надо пить чай без сахара!..
Юсуф и Леночка! Вы прелесть! Дай бог вам здоровья и вашим деткам!
Молодцы! Счастья вам!!!
Сладкоежки привет!!!! Приятно смотреть на Вас !!! Вы такие дружные и юморные!!! Я сейчас тоже зубами занялся. Пока удалял не нужные остатки тоже не много похудел.
Леночка вы про меня рассказываете,сил нет давление падает и кушать охото ..Вы молодцы у вас есть сила воли !
Доброе утро семья🙏🌹