Κιλα μπορει να χασεις απο ολο αυτο το ποσο καλο ειναι για την υγεια σου δεν ξερω.καφεδες για πρωινο κ νερο με αλατια κ νερο με κουρκουμαδες.καλο ειναι αλανια πριν κανετε μια διαιτα εκτος απο τα αποτελεσματα να βλεπετε να κανει κ καλο στην υγεια σου κ ποιος δινει την καθε διαιτα.
Ότι είναι το ράψιμο κ αυτό που λένε λίγο λίγο φαγητό κάθε 4ωρες είναι βλακεία εγώ χάνω μόνο όταν ακούω το σταμαχι μου να πεινάει και να χτυπιέται από τη πείνα για αυτό ίσως η διαλειματικη νηστεία είναι καλή διαιτα
Ρε φίλε τα λές όλα αυτά! , αλλά ενας άνθρωπος που εργάζεται π.χ στην ύπεθρο, αν δεν φάει το πρωί ενα καλό πρωινό πως θα εργαστεί; , πως θα πάρει ενέργεια για να σταθεί όρθιο το σώμα;
Φίλε μου,αυτό το πρόγραμμα είναι για κάποιον υπέρβαρο ο οποίος όλη μέρα κάθεται σπίτι και βλέπει netflix.Οταν ταυτόχρονα γυμνάζεσαι μπορείς να παίξεις λίγο με τα γεύματα ,απλά κόβεις τον πολύ υδατάνθρακα και είσαι οκ
@@AlphaGamerTenGamesφίλε μου η αυτοφαγια την έχει ο ανθρώπινος οργανισμός 24 ώρες το 24ωρο.απο την φύση είναι έτσι.καποιοι τρόποι την επιταχύνουν αλλά υπάρχει περίπτωση πτώσης σακχάρου και συμβάν υπογλυκαιμίας..η αυτοφαγια δεν είναι κάτι που ενεργοποιείται και απενεργοποιήται.. Μην τρώτε πρόλογο..τώρα εάν υπάρχουν κάποιοι τρόποι να χάσετε κιλά όπως με την διαλειμματική νηστεία όπως την λένε είναι μια λύση το ότι Μπορεί να σε βγάλει κάποιο πρόβλημα υπότασης υπάρχει τέτοια πιθανότητα αλλά ναι είναι δοκιμασμένη και λειτουργεί έως ένα σημείο φυσικά δεν μπορείς εφόρου ζωής να μην τρως πρωινό και με άδειο στομάχι να κατεβάζεις καφέδες θα πάθεις ζημιά!!!!
Κάνω διαλειμματική.Εχω δοκιμάσει τα πέντε γεύματα.Αλλσ δε βολεύουν ούτε στο τροο ζωής μου,ήμουν με το ρολόι,αυτό με είχε αγχώσει.Λογικσ δύο προσεγμένα γεύματα την ημέρα η και είναι βάση λογικής το βρίσκω καλύτερο.Μιλαμε για διαλειμματική.Μου πάει εμένα.Εσεις είστε διατροφολόγος;
@@elenilabaki575 Οχι δεν ειμαι διατροφολογος,αλλα απο διατροφολογους το χω ακουσει αυτο με τα 5 γευματα και μικρα γευματα ανα 3 ωρες ωστε να αυξηθει ο μεταβολισμος για να καις!!Αεροβιο νυστικια 45 λεπτα το πρωι μετα για πρωινο μονο πρωτεινη,πολυ νερο μες την μερα σιγουρα 2 λιτρα και θα δεις διαφορα!!
καλα σε 30 μερες,το πολυ καποιος να χασει 7 κιλα και αυτο αν εχει πολλα κιλα= δεν το λες "πες αντιο στην κοιλια" οτι να ναι...νερο με κανελα και κουρκουμα λεει...μηπως να βαλω και παπρικα?
λες πρασινο αλατι, εννοεις το πρασινο απο αρμυρήθρα ή το πρασινο αλατι καλας που ειναι τεχνητο με λιγοτερο νατριο; εαν ειναι το πρωτο δε το βρισκω μπορεις να μας βοηθησεις;
Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Σε 3 Μήνες Μέσω Της Διαλειμματικής Νηστείας
sharo.live/ees
Φίλε σε ευχαριστώ....σε παρακολουθώ και είμαι σε καλό δρόμο από 102 κιλά στα 94
Ευχαριστώ Σαρό ❤, οργανωτικος κ αποτελεσματικος!!!
Κιλα μπορει να χασεις απο ολο αυτο το ποσο καλο ειναι για την υγεια σου δεν ξερω.καφεδες για πρωινο κ νερο με αλατια κ νερο με κουρκουμαδες.καλο ειναι αλανια πριν κανετε μια διαιτα εκτος απο τα αποτελεσματα να βλεπετε να κανει κ καλο στην υγεια σου κ ποιος δινει την καθε διαιτα.
Αν δεν το 🤐🤐ότι και να κανείς δίστιχος δεν χάνεις βάρος και χρειάζεται και πολλη γυμναστή 🏋️♂️🤸🏋️♀️
Ναι ρε φιλε ωραιπαραστατικα τα λες αλλα εκεινο το μηλοξυδο δεν θα τρυπισει το στομαχι μου;
Ότι είναι το ράψιμο κ αυτό που λένε λίγο λίγο φαγητό κάθε 4ωρες είναι βλακεία εγώ χάνω μόνο όταν ακούω το σταμαχι μου να πεινάει και να χτυπιέται από τη πείνα για αυτό ίσως η διαλειματικη νηστεία είναι καλή διαιτα
Ρε φίλε τα λές όλα αυτά! , αλλά ενας άνθρωπος που εργάζεται π.χ στην ύπεθρο, αν δεν φάει το πρωί ενα καλό πρωινό πως θα εργαστεί; , πως θα πάρει ενέργεια για να σταθεί όρθιο το σώμα;
Θα φαει κανονικά πρωινό..
Φίλε μου,αυτό το πρόγραμμα είναι για κάποιον υπέρβαρο ο οποίος όλη μέρα κάθεται σπίτι και βλέπει netflix.Οταν ταυτόχρονα γυμνάζεσαι μπορείς να παίξεις λίγο με τα γεύματα ,απλά κόβεις τον πολύ υδατάνθρακα και είσαι οκ
Φιλε αμα κανεις χειρονακτική εργασια και εχεις λιπος σημαινει οτι τρως και πινεις αρκετα παραπανω απ το μεσο ορο
Αν βαλω στεβια στ καφε παλι σπαει η νηστεία σαρο?
Το κοκορετσι απαγορευεται ;
Φίλε σαρρο το κάνω εδώ και 3ς μέρες και είδη βλέπω διαφορά,και το βασικό είναι ότι δεν πεινάω
Σαρο καλημερα
Δωσε παραδειγμα τι ειναι το ψευτικο αλατι
ama googlareis tha to vreis. eleos
Το light,καλε.
Φίλε πόσο κουρκουμα και κανέλα το πρωί???
σε ενα βιντεο ειδα οτι ειναι διαφανο. οποτε απο μια πρεζα πρεπει να ειναι τουλαχιστον τοσο βαζω εγω
Ωραία τα λες :)
Εμεις που ξυπνάμε 12 το πρωί θα δυσκολευτούμε πολύ παραπάνω;
Well done
Εννοείται
νερό ζεστό με 🍋 διώχνει τοξίνες ολα
Κάνω προπόνηση μόλις ξυπνάω,μπορώ να φάω πρωινό μετά;;;
Πρωινό, σκουπίδια!
οχι αν θες αυτοφαγία
@@AlphaGamerTenGamesφίλε μου η αυτοφαγια την έχει ο ανθρώπινος οργανισμός 24 ώρες το 24ωρο.απο την φύση είναι έτσι.καποιοι τρόποι την επιταχύνουν αλλά υπάρχει περίπτωση πτώσης σακχάρου και συμβάν υπογλυκαιμίας..η αυτοφαγια δεν είναι κάτι που ενεργοποιείται και απενεργοποιήται.. Μην τρώτε πρόλογο..τώρα εάν υπάρχουν κάποιοι τρόποι να χάσετε κιλά όπως με την διαλειμματική νηστεία όπως την λένε είναι μια λύση το ότι Μπορεί να σε βγάλει κάποιο πρόβλημα υπότασης υπάρχει τέτοια πιθανότητα αλλά ναι είναι δοκιμασμένη και λειτουργεί έως ένα σημείο φυσικά δεν μπορείς εφόρου ζωής να μην τρως πρωινό και με άδειο στομάχι να κατεβάζεις καφέδες θα πάθεις ζημιά!!!!
Έχω κάνω ένα γεύμα την ημέρα.Ειναι σωστό;
Οχι γτ θα κολλησει ο μεταβολισμος σου.5 μικρα γευματα ανα 3 ωρες θελει για να καις θερμιδες!!
Κάνω διαλειμματική.Εχω δοκιμάσει τα πέντε γεύματα.Αλλσ δε βολεύουν ούτε στο τροο ζωής μου,ήμουν με το ρολόι,αυτό με είχε αγχώσει.Λογικσ δύο προσεγμένα γεύματα την ημέρα η και είναι βάση λογικής το βρίσκω καλύτερο.Μιλαμε για διαλειμματική.Μου πάει εμένα.Εσεις είστε διατροφολόγος;
@@elenilabaki575 Οχι δεν ειμαι διατροφολογος,αλλα απο διατροφολογους το χω ακουσει αυτο με τα 5 γευματα και μικρα γευματα ανα 3 ωρες ωστε να αυξηθει ο μεταβολισμος για να καις!!Αεροβιο νυστικια 45 λεπτα το πρωι μετα για πρωινο μονο πρωτεινη,πολυ νερο μες την μερα σιγουρα 2 λιτρα και θα δεις διαφορα!!
Θερμιδες δεν μετρας?
Εν τω μεταξύ το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της μέρας ξέρω γω.
Δεν ισχύει
@@KALLIOAK Οκ, στην οικοδομή το πρωί που θα πρέπει να πάρω τα πόδια μου αυτό θα λέω ότι δεν ισχύει.
Θα βοηθήσετε για το κορονοιο Μήπως το πέρασες να μαι βοηθήσετε για το θέμα αυτό
rizi kanei ?
καλα σε 30 μερες,το πολυ καποιος να χασει 7 κιλα και αυτο αν εχει πολλα κιλα= δεν το λες "πες αντιο στην κοιλια" οτι να ναι...νερο με κανελα και κουρκουμα λεει...μηπως να βαλω και παπρικα?
Συγουρα. Δε. Πας. Καλα😂😂
λες πρασινο αλατι, εννοεις το πρασινο απο αρμυρήθρα ή το πρασινο αλατι καλας που ειναι τεχνητο με λιγοτερο νατριο; εαν ειναι το πρωτο δε το βρισκω μπορεις να μας βοηθησεις;
File kala tales ala an pas ia dulia opotis 6 toproi mekri 6 tapogiema pos nandekso koris proino
❤
και το κεφιρ ή αριανι κάνουν δουλειά
Αγαπιτες φίλε ωραία όλα αλλά όχι αλατι
Αναλογίες ροφήματος;;;;;
Στον καφέ η στέβια επιτρέπεται ;
ναι!
Όχι!!! Εκτός αν είσαι ήρωας και μπορείς τα φυλαράκια... Αλλιώς διεγείρεις το πάγκρεας!
👍
το πτυχιο σου που ειναι;;;;
Στον κωλο σου έψαξες;
Δεν έχει το δικαίωμα να στο δείξει 😂
Kanto ke slase na hasis tptt
Σου είπε με το ζόρι να το κάνεις??
Πολλοί Έλληνες έχουν 300 κιλά πτυχία και μια δουλειά που δεν έχει καμία σχέση με το πτυχίο τους, ή καθόλου δουλειά. Δεν έχει σημασία πια.
Μας κουφανες μεγάλε.😂😂😂😂
Καλά τι μείνει αυτός και δεν μας δίνει;
Ψεύτικο αλάτι ?
Αλκοολλλλλ...??
ΤΊ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΙΚΌ ΕΊΝΑΙ ΑΥΤΌ, ΡΕ ?!
ΑΕΙ ΓAMHΣOY !
Ελπίζω να μην παίρνετε στα σοβαρά τις συμβουλές αυτού του Ταλιμπάν.