Заметила пугающий момент. Когда я весила 57 кг и ела хоть сааамый жирный фастфуд, запивая его колой, у людей ко мне и моему здоровью вопросов не было. Хотя на тот момент я уже имела депрессию и большие проблемы с гормонами. Потом, из-за неудачного лечения, я набрала до 90. То есть по сути, во мне не изменилось ничего кроме внешности - болезни остались те же, а других проблем не прибавилось. И повторюсь, у меня нет РПП, я не переедаю. Но вот теперь некоторые [застрявшие в 2000х] знакомые регулярно смотрят мне в рот и не упускают возможности сказать, что какая-то вещь у меня в тарелке вредная, и вообще мне стоило бы есть меньше. Лицемеры сука! Где вы были 8 лет (с), когда я ела то же и в том же количестве??? Или худоба магически нейтрализует вред от колы? Это буквально апофеоз той тупой идеи, что худоба=здоровье а лишний вес= главный пиздец моей жизни, и он появляется исключительно из-за жратвы
У меня есть подруга, которая всегда была очень худой (у неё вся семья такая, очень худые от природы), но мучается от прыщей. У неё ужасное питание, она почти не ест ничего нормального, но совет пересмотреть свои пищевые привычки, раз больше ничего не помогает, восприняла с недоумением - "но у меня же нет лишнего веса, значит, питание никак не влияет" - примерно так она сказала. Так что да, здоровый и активный человек с чистой кожей, но полноватый (даже не толстый) многими воспринимается как нездоровый, а вот худоба почему-то считается признаком здоровья по умолчанию.
@@ЛейсанСиразетдинова-ъ2ъ дааа, реально! Плюс действительно, питание влияет далеко не только на вес. И проблемы с кожей могут доставлять намнооого больше неприятностей, чем складочки на животе. Но обществу пох, и это очень грустно и смешно. Ещё я кстати заметила, что критерии полноты для мужчин и женщин какие-то подозрительно разные. Девушку называют жирной как только она начинает хоть немного отличаться от Беллы Хадид. При этом парень, весь он 90, с таким давлением не столкнётся
@@annad.4406 общество вообще в целом лояльнее к мужчинам, и не только по внешности. Например, мать-одиночка воспринимается как обычное дело, а отец-одиночка часто чуть ли не как герой. Хотя он всего лишь не бросил собственного ребенка на чужую ответственность.
@@ЛейсанСиразетдинова-ъ2ъя вот тоже худая и вся в прыщах (родители наоборот, что удивительно). И мне косметолог посоветовала кучу диет для нормализации состояния кожи. Железо, цинк пить, омега-3, исключить сладкое и молочку (ладно сахар, но молоко я просто обожала, было тяжело). Ну и я давай свою диету менять. По итогу как было столько прыщей, столько же и осталось, не уменьшилось, не увеличилось. Через месяц этого эксперимента я бросила эту затею. Сейчас кайфую без этой ерунды. Думаю если и хочешь решить проблему с прыщами, то лучше идти к врачу, ему лучше знать где у тебя проблемыпроблемы (и то не факт, что найдут). Хронические/не хронические прыщи, какие они конкретно (акне, розацеа или ещё что-то) и что их вызывает (гормоны, ЖКТ или инфекции). От этого сильно способ лечения зависит. Либо ждут, когда вырастешь, либо меняют питание, либо лечат антибиотиками и ретинолом, либо вообще нахер переливание крови делают.
фанфакт, наш организм тратит где - то 1200 калорий в день исключительно на поддержание своей работы. То есть дыхание, работа мозга и прочие процессы. А 500 калорий не покрывают даже половину
@@bluesliznyakдефицит калорий предполагает постоянную физическую нагрузку, а тот «разрыв» между стандартным и урезанным объемом потребляемых калорий должен быть тщательно выверенным, в противном случае организм начнёт самостоятельно принимать меры к тому, чтобы калории медленнее тратились и быстрее накапливались- поэтому у многих после прекращения диеты «включается» ещё более стремительный набор веса.
История моей мамы: По молодости матушка грешила диетами, как ее подруга в университете. Однажды они собрались, устроили праздник в группе. И конечно, там было много еды. Не знаю насчет остальных, но мама и ее подружка не кушали и обсуждали какой аппетитный торт там стоял, давились слюнями и шутили, что в другой жизни поедят, как только диета кончится (если что, алкоголя не было в огромном количестве, пиво только). Отправились домой, мама села в маршрутку, а ее подруга села в такси. Так вышло, что попали в аварию - таксист выжил, подруга нет. Вышло очень иронично. С тех пор мама вообще не зацикливалась так на внешности. И между прочим была худой, располнела от родов и после них, плюс от старости метаболизм замедляется. Ни к чему не призываю, если только к тому, что нужно соблюдать баланс. Постоянно кушать сахар - опасно, но называть и оскорблять вас за то, что съели шоколадку? Плюньте этому человеку в рожу. Я люблю сладкое и не ограничиваю себя, и знаете что? Я могу несколько дней быть в "Сахарном настроении" очень сильно жаждать сладкого, потом эти дни проходят и я могу снова ни капли не хотеть сладкого на протяжении пару месяцев. Точно так же с соленым (чипсы, крекеры и тд.), остальное время питаюсь обычно. Нахожусь в отличной форме по ИМТ, плюс работа физически активная.
Метаболизм снижается не от старости, а как раз таки от подобных экстремальных диет в любом возрасте, особенно в юном. Если смолоду заниматься спортом правильно и полноценно (не диетически) питаться, то метаболизм и в 40 будет хороший.
У женщин как раз с возрастом, думаю знаете что такое менопауза, она очень сильно влияет на весь организм и на набор веса Не все входят в этот круг, но большая часть женщин
@@chizikhuizikмне 44 года и я начала постепенно набирать вес . Я астеник, всегда весила 50-52 кг при росте 172 см, сейчас 56 кг . Следить за питанием, заниматься спортом , много двигаться я хочу и стараюсь єто делать не ради внешки и стандартов , а ради здоровья.
@@svetlanac1404со временем у нас уменьшается объем мышц и увеличивается объём жировой ткани. Мышцы в состоянии покоя потребляют в 3 раза больше энергии, чем жировая ткань. Т.к. с возрастом мы меньше двигаемся, то мышечная масса уходит. Энергии потребляется меньше. Поэтому и вес набирается
Как раз ела клубнику с шоколадом, и кофе на десерт) а тут такое) Я на работе с утра и до вечера, поэтому ем 3 раза в день (мне так комофртно) и слышу в свой адрес "сколько можно есть?" от людей, которые едят раз в день😮 Приходится отстаивать свои взгляды на нормальное питание. Невозможно съесть один салат, когда рабочий день 13 часов и на ногах до поздней ночи, но это только моё мнение. Придерживаюсь заветов бабушки😊. Чтобы строить жизнь нужны силы. А вообще, кушайте так, как вам хочется❤
боже, люди, которые не разбираются и не являются экспертами в этой теме пусть лучше не комментируют ваши приемы пищи… мне как-то один коллега доказывал, что есть нужно два раза в день. я сидела с таким лицом 🗿 и продолжала есть. потому что уже прошла через рпп длиной в 10 лет и хотела плюнуть в его лицо просто. мы, кстати, тоже на ногах по 10 часов работали. ну о каких двух приемах пищи может идти речь?
Да они просто самоутверждаются, что вот они не такие, им достаточно святого духа в день 😂 А на деле они завидуют, мучаясь с головной болью и головокружением с обессилием, потому что у них недостаточно энергии, чтобы жить
Диеты конечно интересная штука. Один раз я вместе со своей знакомой сел на диету. Утром 2 варёных яйца и половина грейпфрута, на обед половина куриной грудки и половина грейпфрута, а на ужин одно яйцо и половина грейпфрута. В итоге питаясь таким образом полгода я действительно сбросил 25 кг. Но потом я бросил и ещё за полгода набрал ещё больше, только теперь я не могу даже смотреть на варёные яица, курицу и грейпфруты😅 С той моей подругой мы после диеты встретились и оказалось она похудела, но не из-за диеты. Просто она бросила диету через 2 недели после нашей договорённости и подсела на соль. Сейчас её с нами уже нет. А ещё я один раз похудел на 15 килограмм. Лёжа в больнице под капельницами, на голодании в связи с панкреатитом. В общем такое себе, не советую)
Какая ужасная и нездоровая диета. Никакого баланса, грейпфрут кислотный очень и много в нем фруктозы и сложных углеводов никаких и клетчатки. Не говоря уже о том, что грудку эту ведрами надо есть, чтобы энергии хватало на жизнь.Хорошо, что вы отказались от этих "диет". Надеюсь найдете для себя индивидуальный способ питания который не навредит здоровью и удовлетворит ваши запросы.
0% осуждения 100% понимания Если я хочу кушать это печенье, чипсы, бургер, пасту, я съем его, а тот, кто скажет мне, что нужно иметь силу воли и не поддаваться желанию, пусть петляют пятками в лес
извините, наше мнение входит в парадигму нашей свободы. мы не заставляем тебя худеть, когда советуем худеть. не заставляем есть яблоко, когда советуем яблоко. проблема в том, что поддерживая своё тело в здоровом состоянии, то-есть съев яблоко, а не шоколадку - ты повысишь свои шансы в естественном отборе. если твоя цель не в этом, то ешь свою шоколадку. но не нужно осуждать всех вокруг за "неправильные взгляды". никто не знает, какие у тебя цели. общество это общество. они не плохое и не хорошее. оно такое какое есть и всегда таким будет. я могу посоветовать тебе быть здоровой: следить за весом, физической активностью, внешним видом, но это не потому что я плохой. а потому что хочу помочь. не хочешь - не следуй. преследовать тебя я не стану, да и никто не станет. зачем нас обвинять.
@@БабЯгун-й1с а тебя кто-то спрашивал о совете? 😗 Вроде нет) Рпп было? Анорексия была? Орторексия? 39кг при росте 165 весил? Нахаживал 40к шагов ежедневно, чтобы сжечь калории? Силовыми в зале занимался, питаясь на 500 калорий? Волосы выпадали? По магазину как по музею часами ходил, рассматривая шоколадки, которые ты не разрешишь себе купить? Кости выпирали так, что было больно на заднице сидеть? У меня всё это было, так что не тебе мне что-то советовать)
«Кормить яичники» это литературное описание того, что жировая ткань, имеет способность секретировать эстроген, ну не сложно догадаться зачем эстроген нужен
Постоянными диетами и ограничениями - я довела себя до такого, что мне сложно просидеть даже полдня на пп. Организм уже не вывозит. Сейчас я набрала 20 кг и проблемы со здоровьем и худею уже с помощью психолога и налаживаю интуитивное питание. Смотрю фотки 3-х летней давности (когда я думала, что я очень жирная) и понимаю, какая я была офигенная и мне не нужно было жестить с собой, а просто наладить пищевое поведение и я была бы просто офигенной. Теперь пытаюсь уберечь от таких ошибок свою сестру.
Я в теме похудения нахожусь с 12 лет, сейчас мне 22. И полнела до 110, потом сбрасывала до 65, жёстко себя ограничивая, боясь съесть сладкое или ещё что-нибудь вкусненькое. Так себя замучила, что в итоге сорвалась и вернула весь вес обратно. От слова "диета" тошнит. Многие люди говорят мне, сколько, во сколько и что есть. Но теперь я выработала совершенно другой метод, отодвинув желание похудеть и быть идеальной на самый последний план. Тут уже на первое место выходит здоровье тела и души. И знаете, как только я отпустила тотальный контроль, я почувствовала себя живой. Я ем всё, что хочу, но до ощущения сытости. Научилась смаковать и наслаждаться каждым кусочком, а не просто бездумно закидывать в топку все, что не приколочено. Начала прислушиваться к своему организму. Уже сбросила 5 кг! РПП - штука страшная, я знаю, о чём говорю. Поэтому желаю каждому, кто столкнулся с этим, сил и терпения. На изменение мышления потребуется очень много времени, проб и ошибок. Но вы обязательно найдете комфортный для себя путь, не приносящий вреда здоровью.
Почти 10 лет страдаю от РПП. Повезло, что последние пару лет была в ремиссии, мне казалось, что более менее я избавилась от своего недуга, но недавно бросила курить. Это сам по себе сильный стресс, так еще и гормональный фон чуть меняется + перестаешь неосознанно заменять какую то пищу никотином, поэтому закономерно поднабрала))) Случился жесткий рецидив, опять стала делить еду на плохую и хорошую, докапываться до каких-то «несовершенств» тела, стала жить в постоянной тревоге, которая провоцировала КП, а они в свою очередь провоцировали чувство вины и наказание спортом. И так бы я снова застряла в этом колесе безумия, но у меня случился аппендицит, операция и сейчас идет восстановление. После операции несколько дней нельзя было есть вообще ничего. Сейчас есть можно очень ограниченное количество пресных продуктов. На такой диете моментально ушли все мышцы, при этом есть отеки, лицо впалое, выгляжу, как обморок. Глядя на свои старые фото, понимаю, что была дурой)) Абсолютно всегда была стройной и спортивной, нормально питалась, просто сама себе что-то придумала. А главное, у меня был достаточный вес, чтобы в глазах не темнело, когда я встаю (не то что сейчас). Сейчас я просто считаю дни до окончания этой диеты и клянусь, что больше никогда не буду заниматься этой ерундой с похудениями и ограничениями в еде! Самое красивое тело - это здоровое. Аминь, блин
по этой причине не решаюсь бросить курить, как только начинала, то сразу мозг переключался на еду, что в свою очередь триггерило все то, от чего я так долго уходила и даже без намерения бросить, когда нечего курить, сразу иду поесть чего-то, а потом начинаю себя винить за это более того, после таких «бросаний» начинаю курить еще больше, заглушая так мысли о еде пока очень тяжело это контролировать, не знаю как справляться(
Я тот человек, которому реально нравится творог, брокколи, салаты и все такое. Мой мч постоянно шутит, что я питаюсь так, типа это картинка с пинтереста и я расстраиваюсь, будто это выглядит, что я делаю это напоказ. Пицца и бургеры это, конечно, прикольно, но поев так фастфуд пару дней мне было очень плохо, после этого с огромным удовольствием ела свою курочку со стручковой фасолью. Так что есть люди, которые действительно кайфуют с "пп-эшной" еды без культивирования (ем роллы, пиццу, шоколад когда хочу, но хочу редко). День начинается с кофе и круассана или любой другой сладкой булки Поделюсь своим любимым салатом к яичнице: шпинат, черри, моцарелла, питахайя и кедровые орехи (полить лимонным соком)
Очень понимаю вас! Фастфудом насыщаюсь на пару часов, не зависимо от того сколько его съела. А когда начала сама готовить, делать салаты и добавила больше овощей, то сама удивилась, как сильно это улучшило пищеварение и придало сил. Родители всё же были правы, когда говорили, что овощи полезны. Только со временем на своём опыте, когда сам за себя отвечать начинаешь, понимаешь это...
Наконец кто-то это сказал. Пп это не просто курочка с фасолью, я сама готовлю свежую еду на раз-максимум два приёма пищи, фастфуд не ем уже лет 5, может даже больше, уже не считаю
Я люблю фастфуд, но ощущаю что он тяжело ложится в моём желудке. Хотя здоровую пищу я тоже вполне люблю, слава богу) я лично обожаю греческий салат. А ещё салат Тбилиси, я им ужинаю иногда
Однажды случайно похудел. Очень сильно. Играл в игры и ходил на работу. Часто ел один раз в день. Так прошло 8 месяцев... Когда заметил, что вообще происходит (да, звучит тупо, но вот так вышло) понял, что я колоссально постройнел. И что же я сделал? Ну раз уж я теперь стройняшка, можно есть все что хочу в 2х формате. Ну и за следующий год вернул себе все тельце так-же незаметно, как и потерял. Конец...
Ох да, с орторексией знакома к сожалению, в 17 лет в мозг ударила идея о здоровом теле и началось вырезание «грязных» продуктов из рациона. Я имею спортивное телосложение и худоба мне не свойственна, но я приняла решение добиться своего, и вот питаясь одним яблоком в день и салатом без соли и заправки мой нормальный вес улетел с 65 до 45 кг, продолжалось это безумие до 19 лет, побывав на грани смерти я больше не могу смотреть на фотографии того времени, просто мумия , а не человек. К сожалению тогда мой мозг находился в болезненном состоянии и я отказывалась видеть болезнь в этом. Все сложилось хорошо, я вылечилась, конечно не без приключений и успела побывать булимичкой . Мой вес скакал от 40 кг до 89 за годы «восстановления». Но вот наконец, я обрела гармонию собой, вешу свои привычные 69 кг, занимаюсь спортом, активно провожу время, конечно я бы и врагу не пожелала пройти через это безумие. Самое главное, что я жива и здорова.
Господи, как я рада, что эту тему освещают🙏🏻 Я начала худеть в конце 8 класса(перестала ужинать). 9 и 10 классы даже вспоминать страшно, это мой личный ад. Постоянные запоры, боли в животе, отёки, раздражение. Я постоянно плакала и ненавидела себя. Сейчас мне 17 лет, этот год был трудным, и кп случались, но редко. Я учусь принимать себя, любить. Одеваю красивую одежду, танцую. Мне гораздо лучше🥲
Мне кажется в современном мире, где все помешаны на внешнем виде - интуитианое питание без подсчета калорий это проявление воли. Спасибо за твой труд ❤
Лично для себя я решила что я ем тогда, когда хочу. Если я хочу, я съем бутер, но при этом я не впихиваю в себя что-то сверх как только осознаю что уже наелась. Даже если это моя любимая еда, даже если на тарелке осталась всего одна ложка. Я просто слушаю себя. Интуитивное питание стало для меня спасением в каком-то смысле. ( Для меня это шаг вперёд, тк в детстве мы жили с бабушкой, довольно тираничной в этом плане. Если я не хотела завтракать сразу были разговоры сначала о неуважении, потом о том что я её не люблю. Сначала это привело меня к излишнему весу, затем меня кидало от диеты к диете.) Сейчас мой вас в норме для моего возраста и роста. Я не гонюсь за внешностью модели времён героинового шика, я просто рада что могу жить спокойно, с сохранением всех маленьких радостей что может дать нам еда. :)
История моей мамы. После того, как она меня родила, то соответственно набрала. Для нее это было очень болезненным моментом. Папа зачастую работал и вообще ничего не говорил про ее вес. Но мама решила, что брак может быть под угрозой + женщина только родила, сами понимаете душевное состояние. По совету подруги (которая как позже выяснилось была участником какого-то культа. Названия не помню, связано что-то с радугой и звуками). Так вот она маме подкинула разных диет, о которых узнала в этой секте. Всё это дело закончилось обмороками и проблемами со здоровьем. Пока соседка (пожилая женщина) не поговорила с мамой. Конечно в своей манере пожилого человека постсоветского пространства, но поговорила и не один раз. Разумеется, что папа замечал всё и пытался как-то вразумить маму, но его она не слушала. А послушала именно вот эту бабушку. Более мама не увлекалась таким, а с той соседской бабушкой до сих пор в тёплых отношениях. О секте и подруге, там вообще очень интересная история, но когда мама узнала, то была в таком ужасе. Маме преподнесли эти диеты, как советы от врача, а на деле это советы одной из кураторов этой секты.
а помните, в «ранетках» женя была в секте, связанной с радугой (и звуки там какие-то они пели), а еще пила таблетки для похудения? ваш коммент натолкнул на мысль, что это может быть основано на реальных событиях
@@annlarse По описанию похоже. У подруги той была книга главы той секты. Там на обложке женщина лет 40 в бирюзовом атласном платье. Сама книга тоже была бирюзовая, а у женщины была ещё стрижка каре и волосы каштановые. Надписи были серебряного цвета, сама книга в мягкой обложке. Что-нибудь такое было в сериале? Просто моя мама давно не общается с той подругой
Миндаль повышает уровень сахара в крови за счет содержания углеводов (вся еда, в которой есть углероды, повышает сахар). Но повышение сахара медленное из-за содержания жиров и белков😊
Поэтому та тётка и сказала бред, при гипогликемии надо срочно поступление именно глюкозы, а не ждать из миндаля жменьку углеводов, которых там очень мало. Это очень опасный и вредный совет для настоящих диабетиков
500 калорий это не норма пятилетнего ребёнка. Растущие дети поглощают еду как чёрная дыра материю. Мой двухлетний ребёнок на завтрак может съесть восемь пельменей, а на обед тарелку густого супа и помидор размером в полтора кулака.
Да, очень странно слышать, что детям нормально 500 калорий в день есть. Да это скорее норма грудничка, но никак не пятилетнего ребенка. Им нужно ОЧЕНЬ много энергии на рост. Вот как раз увеличение среднего роста у людей связано с доступностью и потреблением более калорийной пищи (мяса), по сравнению с нашими предками.
Самое чудесное что было : мне 10 лет , я на даче, ем вкусную бабушкину еду сколько хочется - и наворачиваю дедушкину сгущёнку на десерт -- и бегу назад к подружке гулять . Ведь столько еще хочется сделать до 21:00 когда надо быть дома ! Диеты?? Даже слово это редко слышала . Я была средней и ела все вподряд ( ну кроме откровенной junk food ) . Эх, время когда тебе не успели засрать мозги 😅😅😅 . Я возращаюсь к тому отношению к еде какое было в детстве -- еда это просто еда и есть нужно столько сколько нужно организму . П.С но блин , капусту ела в надежде что сисюни вырастут 😅😅😅 за шо мне это ))
раньше я тоже разделял точку зрения, что "полнота это следствие отсутствия силы воли" но потом услышал у Ирины Якутенко что люди сидящие на диетах зачастую не привыкают к новой "норме" калорий, а чувствуют перманентный голод. А например звёзды которые пили известный аземпик какраз так говорили что он убирает это постоянное чувство голода (они говорили что "легко сидеть на диете когда тебе не хочется перманентно есть"). И ещё согласно исследованиям резкое урезание калорий в перспективе чаще ведёт к набору массы т.к люди урезают калории, организм стрессует, люди стрессуют, а после диеты наедают лишнего, и часто чувство голода которое было во время диеты не проходит после её окончания так что после этого всего перестал смотреть на полных людей свысока
Мне кажется, что этому обществу вообще угодить сложно. Хейт прилетит всем: и полноватым и худощавым и даже нормальным. Зато теми, кто увеличил грудь и опу, удалил ребра, многие будут восхищаться и называть идеальными. Но я не понимаю, как можно принимать за эталон то, что противоречит законам природы.
Ой, ну тут вы ошибаетесь. Всегда найдется тот, кто будет топить за натуральность и осуждать пластику. И тот кто будет говорить, что натуральное старение - это "запсутить" себя. Кстати и среди любителей пластики есть те, кто тоже соблюдает какую-то свою норму. Так что людям никогда не угодишь, да и не за чем это. Быть довольным собой, счастливым и здоровым - уже здорово.
Открыто признаю свою любовь картошечке фри и шрим-роллу. Но все-таки мы встречаемся 1 раз в 3 недели, чтобы плохой холестерин не рос от постоянного употребления!((((
Я особо никогда не худела и не комплексовала по поводу своей фигуры, пока не появились люди с рпп/ лишним весом, которые переборщили с высказыванием своего мнения. Мне тыкали в то, что я слишком худая, скелет, но в то же время что я слишком много ем. Я понимаю, что таким людям тяжело, но зачем некоторые из них переносят свои проблемы на других? По итогу я теперь постоянно задумываюсь по поводу своей сексуальности( потому что слишком худая)я постоянно чувствую себя нелепо в открытой одежде, когда у меня плохое настроение, я неосознанно отказываюсь от еды, и специально переживаю чувство голода часами себе в наказание. Не нужно обесценивать проблему недостачи веса. У людей с быстрым метаболизмом действительно есть с этим проблемы, вес не повышается сколько бы ты не ел.
0:06 - Когда вы это сказали то я сразу подумал -блин хочу чипсы и колу. Встал, пошел в магаз и сделал себе приятно. Теперь сейчас сижу с набитым ртом и смотрю ваш ролик
кропо, твои видео настолько приятно смотреть, ты так комфортно обо всем рассказываешь, что даже будучи с рпп меня не триггерит смотреть такое, а я очень к этому чувствительна спасибо тебе за твой труд!! ты невероятная ❤
я как обладатель рпп и нервной булими , говорю это очень страшно! я похудела на 35кг у меня сильно выпадают волосы, ломаются ногти,зубы,очень сильные боли в животе , темнеет в глазах каждый раз когда встаю с кровати.. мне очень страшно кушать , и как только я поем я сразу бегу в туалет. дорогие девочки и мальчики , вы прекрасны в любом весе ! неважно сколько весите хоть 100 или 45 ,вы в любом весе прекрасны.. но я поняла это уже поздно. и я сама уже не справляюсь.пожалуйста не повторяйте моих ошибок! ИЗВИНИТЕ ЗА ОШИБКИ
Вспоминаю, как лет в 13 пыталась ничего не кушать и ела печеньки для диабетиков и чай. Когда вставала с кровати, тоголова кружилась, так что через неделю я немного увеличила количество еды, но продержалась где-то месяц. Потом переехала в другую страну, где у меня появился доступ ко всяким необычным сладостям и я уже не могла сдержаться. В целом, очень сложно совладать с собой и питаться хорошо. Недавно получилось сбросить несколько кг интуитивными питанием без большого количества сладостей и с небольшими тренировками в зале, но очень быстро мне надоело и я опять ем, как попало... Чувствую себя отвратительно и виню себя, но пока что у меня нету сил контролировать свои привычки...
А винить то себя за что? Никому плохо не делаешь, зла не приносишь, откуда вина? Тут весь видос распинались, что диеты не показатель хорошего волевого человека. В целом, с хрена ли человека должны волновать размеры своего тела и пищевые привычки в контексте вины и какого-то стыда, я не понимаю. Тело твоё. Еда твоя. Если она не украдена, всё ок. Если привычки правда ужасные, кара придёт сама лишним весом и проблемами со здоровьем. Но здоровье чьë? Твоё. Выбор этот касается только тебя. Особенно бесит, что большинство людей считают "лишним весом" абсолютно здоровое тело с нормальным ИМТ, потому что масс-медиа приучили многих к виду недоедающих худых тел
Сначала вам нужно "отстать" от себя. Вы не похудеете с ненавистью к себе. У меня подвижки появились только после решения проблем в голове (принятие себя таким, какой ты есть, избавление от стресса). Только когда вы без ненависти на себя взглянете, тогда появится мотивация ИЗ ЛЮБВИ к своему телу меняться к лучшему. У меня прям в голове все встало на свои места, я теперь не хочу худое тело, как в полростковые годы, я хочу здоровое и физически развитое тело, чтобы я могла наслаждаться жизнью в полной мере. И потихоньку занимаюсь силовыми, чтобы выносливость и сила появились)
Увеличение веса после похудения на диете, к сожалению, частое явление. Наш организм нацелен на максимальное увеличение веса, раньше это помогало выживать. Но также раньше не было такого количества сладкого, калорийного, вкусного и в целом быстрых углеводов с лёгким доступом. Интуитивные диеты не работают именно потому, что мы обращаем внимание на то, что хочет организм. Он и обычно не против съесть вкусняшку, а при сбросе каждого кг есть хочется на 100 ккал больше, а тратиться на 400 ккал меньше (или наоборот). Научно доказано, что при потере кг еда становится более привлекательной. Организм всегда стремиться вернуться в самый большой вес. Если не считать калории, то он и вернётся и, из-за замедлившегося метаболизма ещё добавит, так что небольшое ограничение около 1800 ккал в день должно помочь. С такой нормой и похудеть можно, и дальше жить, и чипсики с мороженкой впихнуть.
У меня РПП уже 10 лет. Оно никуда не девается и из этой ямы очень сложно выбраться. Если кому-то кажется, что РПП - подростковый заскок... Что ж я заболела в 21 год, будучи вполне себе взрослой девушкой и я до сих пор не понимаю, в какой момент у меня уехала кукуха. Многим кажется, что похудение до костей приведёт к какому-то "счастью" и "принятию себя". Мой ответ - нет. Я дохуделась до 45кг при росте 162см и это выглядело просто страшно. Люди, которые знали меня, спрашивали не заболела ли я и не принимаю ли я кое-что. Ничего я с этого не получила, никакого счастья и мне казалось, что я выгляжу ещё хуже, чем в весе в 57кг. Вывод из моей простыни: спросите у себя для чего вы худеете: для улучшения своего здоровья или для получения одобрения от окружающих?
Где-то пол года назад наконец-то смогла отпустить контроль за питанием и весом полностью, принять своё тело. Хочу сказать, что это самые лучшие мои пол года за последние 7 лет в РПП. Занимаюсь спортом в радость и не думаю о калориях, ем то что хочу и столько, сколько хочу. Визуально моё тело поменялось только в лучшую сторону, стало больше мышечной массы, которую не могла набрать на бесконечных диетах. Хоть это и был невероятно сложный путь, но он того стоил. Наконец-то не думать и не контролировать всё, что связано с питанием это такой кайф, жизнь стала лучше по всем фронтам, всем советую)
Пожалуйста, вставляйте перевод, хотя бы субтитры, на фрагменты с вырезками на англ.языке. Я вот ни слова не понимаю что там мама Хадид дочерям говорит.
-как ты? -я чувствую сильную слабость, я съела половинку миндаля -съешь ещё пару орешков и жуй их очень тщательно, потому что твой желудок.. он.. -да, это причина, по которой я была напугана.. хорошо, я люблю тебя
Я помню, как я решила очень сильно похудеть, т.к. страдала ожирением (при 170 см я весила 94 кг) и вот вообще это не было здоровым способом похудеть. Я ела на 1200 кк, а иногда и вообще на 1000, и занималась каждый день кардио. Позже я начала немного повышать каллораж до 1500 и так же тренировалась каждый день. И потом я достигла 61 кг, но даже в этом весе я была недовольна собой и хотела весить около 50. И все это привело к компульсивным перееданиям, когда я ела настолько много, что даже не могла встать из-за боли в желудке. И все это привело не только к набору веса, но и к дисбактериозу, который я до сих пор лечу. Сейчас приступы переедания у меня стали реже + тренировки в свое удовольствие. Мне удалось сбросить кг, но с дисбактериозом и дисморфофобией проблемы остались. Так что не надо садиться на диеты, не надо есть на 1000-1200 кк в день, не мучайте себя. Найдите физическую активность, которая вам по душе (танцы, силовые тренировки, даже просто ходьба) и постарайтесь добавлять больше белка и клетчатки и тогда вам будет легче не только построить тело мечты (если вы этого, конечно, хотите), то вы сделаете его здоровее без похудения или набора
Ужас то, что дети худеют ю, не понимая, что значит худеть правильно. Мне было 9? когда я начала худеть. Естественно мне никто не объяснил, как это делать. Я голодала, занималась спортом, убивая себя. И самое обидное, что вес был в норме, просто люди, которые были рядом со мной были токсичными мудаками.
Я ела 1 банан в сутки и проходила около 10К километров в день... жесть, какое насилие над собой :( И я была не на диете, а просто ужасно много работала. Времени буквально не хватало😢
Меня в детстве очень впечатлил выпуск передачи "Пусть говорят" про девушек с рпп, поэтому у меня никогда не было желания худеть, хотя я не стройняшка. В целом, я смотрела несколько видео на Ютубе на тему нездорового питания, но никогда не слышала про эту секту, неожиданно было услышать новую информацию по теме! Отличная работа 👍
Эх, пережила анорексию и в ремиссии без 3 месяцев год. Очень тяжело потом принять нормальное тело, нормальную пищу, нормальный аппетит. Что ты не обязана весить 30 кг в 15 лет. Тяжело жить и в тот момент, и после этого
В подростковом возрасте мучала себя диетами, всегда потом набирала больше. Потом пыталась в спорт, но мне становилось плохо…Недавно начала набирать вес из-за лечения антидепрессантами, по 3 кг в месяц. Начала гуглить, оказалось, что с моей скоростью, а я медленно хожу 3,5-4км/ч, теряется 240ккал. В килограмме жира 8000-9000ккал по источникам из интернета. Получается, просто 7 часов ходьбы в НЕДЕЛЮ это минус почти килограмм за месяц. Нахуя спрашивается нужны диеты, если можно взять условную подружку подмышку или включить подкаст, или вообще пойти в зал по дорожке гулять, смотря ютюб и сериальчики. Так что дорогие подростки, хотите похудеть, худейте медленно, начинайте тоже медленно, с обычной ходьбы, не напрягайте свой организм, вы и сами начнете меньше кушать автоматически, но не сокращайте калораж, вы же растете! Не пытайтесь сбрасывать 5кг в неделю. Здоровый сброс это МАКСИМУМ 3 кг в месяц для человека весом 70кг. И если вам становится плохо, значит выбирайте менее напряжные виды спорта, например, пилатес или ходьба. Только потом повышайте нагрузку и то, если захотите и поймете, что готовы, если не получится - возвращайтесь к предыдущим нагрузкам. Лучше вы находите два часа по дорожке со своей скоростью шага, чем будете лежать с отдышкой от 15 минутной тренировки Хлои Тинг!
Спасибо, очень нужная тема. Продолжите эту тему. Например полным нельзя бегать это убьет суставы, калорийность урезают постепенно, список анализов для похудения и тд и тп. Знаю по опыту отдала эндокринологу диетологу 150 тысяч. Результат так себе. Не похудения, походу к врачу. Что уж говорить о коучах и диетологах после курсов. Теперь изучаю Рпп на все решила действовать через голову. Есть ли у меня Рпп однозначно есть и гормональный дисбаланс тоже высокий кортизон и инсулин но за это отдать 150 тысяч? Прошло изрядно времени и это цена за мою глупость и доверие, и поняла, что наглости и хапужность врачей нет предела. Теперь изучаю эндокринологию сама, результаты хорошие.
я успела увидеть в соцсетях множество людей из разряда: "я сижу на гречке, а вы дальше нажирайтесь своими тортиками". да, питаться одними тортами это плохо, как и одной гречкой. но по логике таких людей, раз ты позволяешь себе торт, к примеру раз в год, и то только на свой день рождения, то ты обязательно должен выглядеть на все 1000 кг? если ты даже бургер с картошкей фри кушаешь только раз в три месяца в макдональсе, от этого ты сразу должен потолстеть что ли?
Когда я в 12 лет решила похудеть (зачем? Я весила тогда 47 кг ,на рост 158) просто перестала есть. Еще тогда мне было грустно и тд. Я 4 дня ничего в рот кроме воды не положила. Вот вообще ничего. Первый день тяжко,второй ужасс ,есть хочется, в третий день все хорошо,есть совсем не хотелось,думала так и продолжу,а на четвертый день я просто не смогла дышать от боли. Это такой был боль,я не могла пошевелиться. Болело все. Я чувствовала слабость, голова болело, и живот. Мне было так плохо что я решила что все,хватит с меня. [У меня ниче с головой не было,тоесть рпп и тд нет,я просто по приколу голодала,и поэтому легко бросила]В итоге я сбросила 7 кг (наверно потому что я была ребенком) и заполучила хронический гайморит.
Хочу сказать спасибо всем, кто писал свои истории под этим видео. Я сама страдаю рпп, и, читая ваши истории, понимаешь, что ты не одна и становиться легче. Ребята, мы все справимся❤
спасибо всем богам что рпп меня обошло стороной, всегда относилась к еде просто, ем то что нравится и не особо переедаю, вины за вредную пищу не ощущаю абсолютно никакой, иногда организм сам требует чего-то здорового вроде салата и тогда я просто это ем. к людям другой комплекции всегда относилась как "ну у неё/него скин просто такой в игре риал лайф, вообще плевать"
Лет с 8 борюсь с тем, что я "толстая", какой бы вес у меня ни был. Сейчас мне 21, я осознаю, что это всё что пудов рпп. Я постоянно занимаюсь саморефлексией. И я осознаю, что мои мысли не здоровы, что это что-то на нездоровом. Я понимаю, что мне нужны: эндокринолог, диетолог и психолог на постоянной основе. Я жёстко это чувствую, потому что за все эти годы я пробовала всякое (диеты нет, крайне редко, ибо они не длились 2 дня). Я постоянно бунтую против ограничений, любых, всю жизнь. Ничего не могу поделать: стоит только подумать, что "завтра не буду покупать чипсы\завтра буду есть до чувства насыщения, а не больше, всего лишь один день, хорошо", как через несколько часов иду и сжираю всё как пылесос, пока мне не станет ужааасно плохо от чувства, что сейчас живот взорвётся. Я дошла до того в свои 21, что не могу держаться даже несколько часов, не то что суток на диетах. А если держусь, то рыдаю каждый день жёстко. Явно психолог, явно психолог и диетолог нужен.......
Наверно, это лично мое мнение, но без синеего цвета на фоне тебя гораздо приятней смотреть. Как будто сидим с подрудкой в одной комнате и обмуждаем всякие новости )
Запреты на что-то вредное только удобряет почву для будущего или уже развивающегося РПП. Всего должно быть в меру. Тут нужно больше разбираться в том, что нужно твоему организму и почему хочется что-то съесть. Ты это себе запрещаешь или организм пытается что-то восполнить? Берегите себя, пожалуйста.
Сейчас я нахожусь просто в ужасном состоянии, последние года два я весила около 54 кг, желание немного похудеть всегда было, но я не зацикливалась на нем и просто жила себе спокойно, случайно скинула 3 килограмма и потом началось. Я начала делить еду и уделять огромное значение тому что именно я ем, за полтора месяца я похудела до 37 кг, я была рада ведь я не думала что действительно смогу добиться этого, я занималась спортом, много ходила, ела сначала два раза в день, потом один, потом перестала есть вовсе, попытка восстановления закончилась тем что крыша отъехала конкретно и вот уже полтора месяца я жру как не в себя, буквально. Одни углеводы, я могу сожрать 5 мороженных за день и если бы это было только мороженое, качество тела ужасное, сил нет, желания менять что то тоже ведь в этот раз я действительно вижу проблему, я вижу что я стала выглядеть хуже. Угробила желудок кучей слабительных, не выхожу на учёбу из за страха и не уверенности. Я так плохо себя никогда не чувствовала..
Твои видео действительно приятно смотреть У них такой приятный вайб Как у чарного чая с сахаром и запахом рассыпчатого печенья , а еще лайма - вообще не знаю откуда лайм в этой комбинации, ну допустим. По ощущениям это похоже на весну или осень
истории конечно жесть. мне не хватало силы воли сидеть на диетах, и сейчас я рада, потому что все мои знакомые, кто на них сидел и сидит, кто считал калории, ограничивал себя - все худели, а потом набирали еще больше. и каждая следующая диета давалась все тяжелее, и похудение каждый раз было все медленнее, а килограммы возвращались быстрее. я рада, что всю жизнь питаюсь интуитивно, работаю с психологом в том числе про еду и сейчас я вполне хорошо выгляжу, 60кг при 163 см, при этом чтобы худеть, мне нужно всего лишь убрать вкусняхи с сахаром из рациона
Когда я захотела похудеть и пришла в спортзал, тренер мне чёрным по белому сказала - норма в день - 1600 ккал. Если буду набирать норму здоровой пищей, следить за количеством белка и тренироваться по составленному расписанию, то вес уйдёт постепенно. Так и произошло
Единственной диеты (если это можно так назвать), которой я придерживалась, это интервальное голодание. 14 или 15 часов ничего не ела (с 20 вечера и до 11 утра следующего дня), а в остальные часы спокойно питалась, 3 приёма пищи, просто завтрак смещала. Это длилось всё месяц. Как итог: ничего внешне не изменилось, как весила 55 кг на 168 см так и вешу (если что я довольна весом была всегда). Но единственное, что перестала подъедать. Раньше могла подходить в перерывах между делами и печенье есть, хлеб/тосты (просто без ничего) или ещё что-то. Просто сделала для себя вывод, что если нет проблем со здоровьем, то питание трогать не обязательно, только следить, чтобы не перебарщивать с жирной, сильно сладкой/солёной пищей и больше двигаться.
Мне врач прописал мтол номер 5 по жизнено. (Мне сейчас 27).Это такая лечебная диета, т.к. у меня проблемы с железным пузырем. И мне нельзя жаренные, солёное, косерсированое и т.д. Иногда делаю послабления, но потом болит желудок. Я за здоровое питание именно подобраное под вас. Кто-то отлично переваривает жаренное , а кто-то нет. В сарем окружении вижу,что многие едят еду рикозого качества, а потом болеют. От еды тоже многое зависит. Да, я понимаю, о чем вы. О другом перекосе. В последнее время все говорят об рпп , а про желудок словно забывают. Вы давно проверяли свой желудок? Вы уверены ,что вам можно жаренное ?
Диета на 500 ккал с кардио это вообще жесть... Делала практическую в универе на расчёты калорий на человека в день при походе с подходящим рационом походной еды, так если суточная норма где-то 2 000 ккал, то при походе нужно около 4 000 в день, чтоб нормально поддерживать свои силы. Люди, придумывающие ебанутые диеты с физ нагрузкой, почему всегда забывают что, чтоб заниматься полноценной тренировкой (не во вред себе) нужно иметь достаточно силы, а где взять силы, если ты ешь 500 ккал...
я открыто признаю свою любовь к фастфуду, творогу, фруктам, миндалю, ээээ, овощам, мясу, рыбе, сладкому, мороженому (шоколадному!!!), любым орехам, всему короче, я обожаю есть, хорошо, что я пока не толстею, хотя ем по итогу не особо много, потому что часто забываю есть/лень вставать/лень готовить. жизнь тяжела, вот бы кто-нибудь за меня готовил и приносил мне еду в кровать...
Я хотела еще кое-что добавить про Жанну. Когда она попала в больницу, то отказывалась от парентерального питания (через катетер в вене, к такому способу прибегают, когда пациенты очень истощены). Возможно её еще могли спасти, но убеждения Жанны были сильнее. Спасибо за видео!❤
хочу поделиться/похвастаться. Сегодня наконец пошла в зал, щас месяцок позанимаюсь, а потом хочу начать люти массо набор ради мышц)) помню, как несколько лет назад црезала себе питание и делала упражнения всякие +каталась каждый вечер час-два на велике (дорога у меня в пгт кривая). Из-за чего, в оконцовке, периодически страдаю кп Не знаю, может, оно и до было. Но я не придавала БОЛЬШОГО значения к своему питанию тогда и, соответственно, не задумывалась о калориях...
Если это кардио, то после него очень тянет есть. Организм так справляется с "перегрузкой". Поэтому если не нужен массонабор, то на кардио лучше не налегать, тяжелее держать режим питания. Но и отказываться от кардио совсем тоже не стоит. Ведь сердце тоже нужно "прокачивать", а это главная работающая мышца на кардио)
Очень важная тема поднята. Я сама жила в болоте рпп более 10 лет, а сейчас я в стойкой ремиссии и помогаю другим. И самое сложное на пути восстановления это условная борьба с этим миром. Когда ты идёшь против общества. Тебя хвалят за голодовки, за истощенное тело, за отказ от еды. Но ты выбираешь себя! Ешь еду и любишь её, любишь себя и свой выбор, формируешь свои убеждения, развенчиваешь мифы и доверяешь своему телу. За такое нас критикуют. Однако теперь я и мои девочки с которыми мы проходим этот путь СЧАСТЛИВЫ. Вам нельзя есть еду, а нам можно в любое время любую. Вам нельзя любить себя, а мы это делаем. У вас скачет вес и вы подрываете свое здоровье. В мы в ладу с собой и наш вес и пищевое поведение стабильно❤
Мне кажется это уже не жизнь, если ограничивать себя в том, что любишь. Нужно жить и наслаждаться жизнью. Надо учиться радоваться и от спорта, и от вкусной еды, и от полезной еды
у меня все наоборот, до это был и спорт и кушала что хотела, не отказывала себе нивчем, только в обсолютно химозных продуктах , а щас как бахнул гастрит после антибиотиков (болела ангиной) потом рвота желчью и кислотность повышенная, врач посадил на обсолютно вареное питание + детские каши и овощные пюре, сейчас «сижу» на ультрадиете ибо понимаю какой болью мне аукнется тот же мак
Для меня диета это то, что однажды мне назначил врач, когда у меня был гастрит (но там стресс влиял, и когда мне стало психически лучше, он прошел) И даже стол №3 может быть вкусным, как оказалось. Я по началу плакала из-за того, что буду есть лишь варенное-паренное, но моя мама (святая денщина с золотыми руками) показала мне, что даже так можно сделать вкусно, если знать что и с чем сочитать
в 10 классе я заболела орторексией (я и никто вокруг не знал, что это такое) у меня не было цели худеть, я и так была худенькой, но одержимость здоровым питанием привела меня к сыроедению я чудом остановилась сама, когда увидела на весах цифру 38 кг, у меня сводило ноги по ночам и кружилась голова я вовремя остановилась сама и слава богу мой организм смог воспринимать обычную пищу вес я набирала ещё очень долго
26:00 присоединяюсь, поедая тирамису и запивая кофе, и что вы мне сделаете) и да, я тоже прошла этот ужасный путь с РПП, как человек, выросший на всей этой херне с "40 кг" и прочее, потом с одержимостью зож и вот, я снова здесь. Да, сейчас я в своем самом большом весе и как я его только ни сгоняла. Но единственный способ сохранить кукуху для меня - перестать зацикливаться на еде и считать калории. Да, у меня есть определенные болезни и инсулин не дает мне похудеть никак, но я продолжаю бороться с этим, просто больше не поддерживаю идею о делении еды на хорошую и плохую
Из-за гормонального сбоя (раннее) и наслоившейся депрессии набрала 15 кг. Спорт в жизни есть, 3-4 раза в неделю стабильно. Похудела на 7 кг, еще хотя бы 5 и будет отлично. Не принимаю своё тело уже 3 года. (уже) муж любит все мои объемы, но как же хочется обратно видеть 48-51 кг на весах... Но диета вне здоровых рамок - отстой. Хочется принять себя и найти красивую одежду под это вот всё
Завидую, что вы можете есть плюшки и печенья и не мучиться с кишечником) у меня своего рода "диета" вынужденная, чтобы не превратить помещение вокруг себя в газовую камеру и не бояться об*сраться в какой-нибудь пробке. Но за пару лет привыкла да и в целом научилась жить с капризным ЖКТ, а без сахара, газировки и пшеницы в целом жить можно
Сижу в 00.28 ем зефирное мороженное с чайком (а перед этим уже был съеден кусочек тортика) и слушаю видео о том, как какие то люди жрут миндаль с водой и солнечным светом) кайййф
Заметила пугающий момент. Когда я весила 57 кг и ела хоть сааамый жирный фастфуд, запивая его колой, у людей ко мне и моему здоровью вопросов не было. Хотя на тот момент я уже имела депрессию и большие проблемы с гормонами. Потом, из-за неудачного лечения, я набрала до 90. То есть по сути, во мне не изменилось ничего кроме внешности - болезни остались те же, а других проблем не прибавилось. И повторюсь, у меня нет РПП, я не переедаю. Но вот теперь некоторые [застрявшие в 2000х] знакомые регулярно смотрят мне в рот и не упускают возможности сказать, что какая-то вещь у меня в тарелке вредная, и вообще мне стоило бы есть меньше. Лицемеры сука! Где вы были 8 лет (с), когда я ела то же и в том же количестве??? Или худоба магически нейтрализует вред от колы? Это буквально апофеоз той тупой идеи, что худоба=здоровье а лишний вес= главный пиздец моей жизни, и он появляется исключительно из-за жратвы
У меня есть подруга, которая всегда была очень худой (у неё вся семья такая, очень худые от природы), но мучается от прыщей. У неё ужасное питание, она почти не ест ничего нормального, но совет пересмотреть свои пищевые привычки, раз больше ничего не помогает, восприняла с недоумением - "но у меня же нет лишнего веса, значит, питание никак не влияет" - примерно так она сказала.
Так что да, здоровый и активный человек с чистой кожей, но полноватый (даже не толстый) многими воспринимается как нездоровый, а вот худоба почему-то считается признаком здоровья по умолчанию.
@@ЛейсанСиразетдинова-ъ2ъ дааа, реально! Плюс действительно, питание влияет далеко не только на вес. И проблемы с кожей могут доставлять намнооого больше неприятностей, чем складочки на животе. Но обществу пох, и это очень грустно и смешно. Ещё я кстати заметила, что критерии полноты для мужчин и женщин какие-то подозрительно разные. Девушку называют жирной как только она начинает хоть немного отличаться от Беллы Хадид. При этом парень, весь он 90, с таким давлением не столкнётся
@@annad.4406 общество вообще в целом лояльнее к мужчинам, и не только по внешности. Например, мать-одиночка воспринимается как обычное дело, а отец-одиночка часто чуть ли не как герой. Хотя он всего лишь не бросил собственного ребенка на чужую ответственность.
@@ЛейсанСиразетдинова-ъ2ъ да, к сожалению реально так это и работает (((
@@ЛейсанСиразетдинова-ъ2ъя вот тоже худая и вся в прыщах (родители наоборот, что удивительно). И мне косметолог посоветовала кучу диет для нормализации состояния кожи. Железо, цинк пить, омега-3, исключить сладкое и молочку (ладно сахар, но молоко я просто обожала, было тяжело). Ну и я давай свою диету менять. По итогу как было столько прыщей, столько же и осталось, не уменьшилось, не увеличилось. Через месяц этого эксперимента я бросила эту затею. Сейчас кайфую без этой ерунды. Думаю если и хочешь решить проблему с прыщами, то лучше идти к врачу, ему лучше знать где у тебя проблемыпроблемы (и то не факт, что найдут). Хронические/не хронические прыщи, какие они конкретно (акне, розацеа или ещё что-то) и что их вызывает (гормоны, ЖКТ или инфекции). От этого сильно способ лечения зависит. Либо ждут, когда вырастешь, либо меняют питание, либо лечат антибиотиками и ретинолом, либо вообще нахер переливание крови делают.
Постоянно забываю что для многих диета это одно яблоко в день. Для меня это просто не обьедаться от стресса как сволочь😅
Ага
И кушать достаточно мяса и овощей
Моя диета прописана мне врачом и вполне сытная и вкусная. Просто некоторые продукты нельзя.
Хах, да...
😂жиза
Ох, я до этого дошла только к 28 годам (
фанфакт, наш организм тратит где - то 1200 калорий в день исключительно на поддержание своей работы. То есть дыхание, работа мозга и прочие процессы. А 500 калорий не покрывают даже половину
вот черт,в таком случае я никогда не наберу массы :(
Так в этом и суть ДЕФИЦИТА калорий
кстати даже не 1200, а от 1400 до 2000, у меня с ростом 153 всего 1400-1600
@@bluesliznyak1200 это не дефицит, это eбaнияйство.
@@bluesliznyakдефицит калорий предполагает постоянную физическую нагрузку, а тот «разрыв» между стандартным и урезанным объемом потребляемых калорий должен быть тщательно выверенным, в противном случае организм начнёт самостоятельно принимать меры к тому, чтобы калории медленнее тратились и быстрее накапливались- поэтому у многих после прекращения диеты «включается» ещё более стремительный набор веса.
История моей мамы:
По молодости матушка грешила диетами, как ее подруга в университете. Однажды они собрались, устроили праздник в группе. И конечно, там было много еды. Не знаю насчет остальных, но мама и ее подружка не кушали и обсуждали какой аппетитный торт там стоял, давились слюнями и шутили, что в другой жизни поедят, как только диета кончится (если что, алкоголя не было в огромном количестве, пиво только). Отправились домой, мама села в маршрутку, а ее подруга села в такси. Так вышло, что попали в аварию - таксист выжил, подруга нет. Вышло очень иронично. С тех пор мама вообще не зацикливалась так на внешности. И между прочим была худой, располнела от родов и после них, плюс от старости метаболизм замедляется.
Ни к чему не призываю, если только к тому, что нужно соблюдать баланс. Постоянно кушать сахар - опасно, но называть и оскорблять вас за то, что съели шоколадку? Плюньте этому человеку в рожу. Я люблю сладкое и не ограничиваю себя, и знаете что? Я могу несколько дней быть в "Сахарном настроении" очень сильно жаждать сладкого, потом эти дни проходят и я могу снова ни капли не хотеть сладкого на протяжении пару месяцев. Точно так же с соленым (чипсы, крекеры и тд.), остальное время питаюсь обычно.
Нахожусь в отличной форме по ИМТ, плюс работа физически активная.
Метаболизм снижается не от старости, а как раз таки от подобных экстремальных диет в любом возрасте, особенно в юном. Если смолоду заниматься спортом правильно и полноценно (не диетически) питаться, то метаболизм и в 40 будет хороший.
У женщин как раз с возрастом, думаю знаете что такое менопауза, она очень сильно влияет на весь организм и на набор веса
Не все входят в этот круг, но большая часть женщин
@@chizikhuizikмне 44 года и я начала постепенно набирать вес . Я астеник, всегда весила 50-52 кг при росте 172 см, сейчас 56 кг . Следить за питанием, заниматься спортом , много двигаться я хочу и стараюсь єто делать не ради внешки и стандартов , а ради здоровья.
@@VivienTodd-h5e ВСМЫСЛЕ "И В 40"? Мне вот 39, и я в полном расцвете сил!
@@svetlanac1404со временем у нас уменьшается объем мышц и увеличивается объём жировой ткани. Мышцы в состоянии покоя потребляют в 3 раза больше энергии, чем жировая ткань. Т.к. с возрастом мы меньше двигаемся, то мышечная масса уходит. Энергии потребляется меньше. Поэтому и вес набирается
Как раз ела клубнику с шоколадом, и кофе на десерт) а тут такое)
Я на работе с утра и до вечера, поэтому ем 3 раза в день (мне так комофртно) и слышу в свой адрес "сколько можно есть?" от людей, которые едят раз в день😮 Приходится отстаивать свои взгляды на нормальное питание. Невозможно съесть один салат, когда рабочий день 13 часов и на ногах до поздней ночи, но это только моё мнение.
Придерживаюсь заветов бабушки😊. Чтобы строить жизнь нужны силы.
А вообще, кушайте так, как вам хочется❤
боже, люди, которые не разбираются и не являются экспертами в этой теме пусть лучше не комментируют ваши приемы пищи…
мне как-то один коллега доказывал, что есть нужно два раза в день. я сидела с таким лицом 🗿 и продолжала есть. потому что уже прошла через рпп длиной в 10 лет и хотела плюнуть в его лицо просто. мы, кстати, тоже на ногах по 10 часов работали. ну о каких двух приемах пищи может идти речь?
Да они просто самоутверждаются, что вот они не такие, им достаточно святого духа в день 😂
А на деле они завидуют, мучаясь с головной болью и головокружением с обессилием, потому что у них недостаточно энергии, чтобы жить
@user-cv2lh3wu2q"уменя этого нет, значит этого не существует",л- логика👍🤦♀️
@user-cv2lh3wu2qбывают разные коллективы на работе, офигеть
@user-cv2lh3wu2qмне так говорят постоянно 😭 я парень
Диеты конечно интересная штука. Один раз я вместе со своей знакомой сел на диету. Утром 2 варёных яйца и половина грейпфрута, на обед половина куриной грудки и половина грейпфрута, а на ужин одно яйцо и половина грейпфрута. В итоге питаясь таким образом полгода я действительно сбросил 25 кг. Но потом я бросил и ещё за полгода набрал ещё больше, только теперь я не могу даже смотреть на варёные яица, курицу и грейпфруты😅
С той моей подругой мы после диеты встретились и оказалось она похудела, но не из-за диеты. Просто она бросила диету через 2 недели после нашей договорённости и подсела на соль. Сейчас её с нами уже нет.
А ещё я один раз похудел на 15 килограмм. Лёжа в больнице под капельницами, на голодании в связи с панкреатитом. В общем такое себе, не советую)
Какая ужасная и нездоровая диета. Никакого баланса, грейпфрут кислотный очень и много в нем фруктозы и сложных углеводов никаких и клетчатки. Не говоря уже о том, что грудку эту ведрами надо есть, чтобы энергии хватало на жизнь.Хорошо, что вы отказались от этих "диет". Надеюсь найдете для себя индивидуальный способ питания который не навредит здоровью и удовлетворит ваши запросы.
0% осуждения
100% понимания
Если я хочу кушать это печенье, чипсы, бургер, пасту, я съем его, а тот, кто скажет мне, что нужно иметь силу воли и не поддаваться желанию, пусть петляют пятками в лес
БОЖЕ, ДА ДА ДА
ТАК БЕСЯТ ЭТИ СОВЕТЫ, мол, захотел шоколадку-съешь яблоко…НЕТ, блять, я захотела шоколадку - съем шоколадку
@@nesutulsyabroразумно
извините, наше мнение входит в парадигму нашей свободы. мы не заставляем тебя худеть, когда советуем худеть. не заставляем есть яблоко, когда советуем яблоко. проблема в том, что поддерживая своё тело в здоровом состоянии, то-есть съев яблоко, а не шоколадку - ты повысишь свои шансы в естественном отборе. если твоя цель не в этом, то ешь свою шоколадку. но не нужно осуждать всех вокруг за "неправильные взгляды". никто не знает, какие у тебя цели. общество это общество. они не плохое и не хорошее. оно такое какое есть и всегда таким будет. я могу посоветовать тебе быть здоровой: следить за весом, физической активностью, внешним видом, но это не потому что я плохой. а потому что хочу помочь. не хочешь - не следуй. преследовать тебя я не стану, да и никто не станет. зачем нас обвинять.
@@БабЯгун-й1с а тебя кто-то спрашивал о совете? 😗
Вроде нет)
Рпп было? Анорексия была? Орторексия? 39кг при росте 165 весил? Нахаживал 40к шагов ежедневно, чтобы сжечь калории? Силовыми в зале занимался, питаясь на 500 калорий? Волосы выпадали? По магазину как по музею часами ходил, рассматривая шоколадки, которые ты не разрешишь себе купить? Кости выпирали так, что было больно на заднице сидеть? У меня всё это было, так что не тебе мне что-то советовать)
Да, мне бабушка как-то сказала: ну потом ты просто подумаешь и поймёшь, что лучше красиво выглядеть, чем купить шоколадку.
Я тогда офигела.
«Кормить яичники» это литературное описание того, что жировая ткань, имеет способность секретировать эстроген, ну не сложно догадаться зачем эстроген нужен
Постоянными диетами и ограничениями - я довела себя до такого, что мне сложно просидеть даже полдня на пп. Организм уже не вывозит. Сейчас я набрала 20 кг и проблемы со здоровьем и худею уже с помощью психолога и налаживаю интуитивное питание. Смотрю фотки 3-х летней давности (когда я думала, что я очень жирная) и понимаю, какая я была офигенная и мне не нужно было жестить с собой, а просто наладить пищевое поведение и я была бы просто офигенной. Теперь пытаюсь уберечь от таких ошибок свою сестру.
Кейт Мосс явно не ела жареные хинкали, иначе такую чушь не сказала бы
😂
Я в теме похудения нахожусь с 12 лет, сейчас мне 22. И полнела до 110, потом сбрасывала до 65, жёстко себя ограничивая, боясь съесть сладкое или ещё что-нибудь вкусненькое. Так себя замучила, что в итоге сорвалась и вернула весь вес обратно. От слова "диета" тошнит. Многие люди говорят мне, сколько, во сколько и что есть. Но теперь я выработала совершенно другой метод, отодвинув желание похудеть и быть идеальной на самый последний план. Тут уже на первое место выходит здоровье тела и души. И знаете, как только я отпустила тотальный контроль, я почувствовала себя живой. Я ем всё, что хочу, но до ощущения сытости. Научилась смаковать и наслаждаться каждым кусочком, а не просто бездумно закидывать в топку все, что не приколочено. Начала прислушиваться к своему организму. Уже сбросила 5 кг! РПП - штука страшная, я знаю, о чём говорю. Поэтому желаю каждому, кто столкнулся с этим, сил и терпения. На изменение мышления потребуется очень много времени, проб и ошибок. Но вы обязательно найдете комфортный для себя путь, не приносящий вреда здоровью.
Это пиздец. Желаю всем здоровья, и физического и ментального
Почти 10 лет страдаю от РПП. Повезло, что последние пару лет была в ремиссии, мне казалось, что более менее я избавилась от своего недуга, но недавно бросила курить. Это сам по себе сильный стресс, так еще и гормональный фон чуть меняется + перестаешь неосознанно заменять какую то пищу никотином, поэтому закономерно поднабрала))) Случился жесткий рецидив, опять стала делить еду на плохую и хорошую, докапываться до каких-то «несовершенств» тела, стала жить в постоянной тревоге, которая провоцировала КП, а они в свою очередь провоцировали чувство вины и наказание спортом.
И так бы я снова застряла в этом колесе безумия, но у меня случился аппендицит, операция и сейчас идет восстановление. После операции несколько дней нельзя было есть вообще ничего. Сейчас есть можно очень ограниченное количество пресных продуктов. На такой диете моментально ушли все мышцы, при этом есть отеки, лицо впалое, выгляжу, как обморок.
Глядя на свои старые фото, понимаю, что была дурой)) Абсолютно всегда была стройной и спортивной, нормально питалась, просто сама себе что-то придумала. А главное, у меня был достаточный вес, чтобы в глазах не темнело, когда я встаю (не то что сейчас).
Сейчас я просто считаю дни до окончания этой диеты и клянусь, что больше никогда не буду заниматься этой ерундой с похудениями и ограничениями в еде! Самое красивое тело - это здоровое. Аминь, блин
по этой причине не решаюсь бросить курить, как только начинала, то сразу мозг переключался на еду, что в свою очередь триггерило все то, от чего я так долго уходила
и даже без намерения бросить, когда нечего курить, сразу иду поесть чего-то, а потом начинаю себя винить за это
более того, после таких «бросаний» начинаю курить еще больше, заглушая так мысли о еде
пока очень тяжело это контролировать, не знаю как справляться(
Я тот человек, которому реально нравится творог, брокколи, салаты и все такое. Мой мч постоянно шутит, что я питаюсь так, типа это картинка с пинтереста и я расстраиваюсь, будто это выглядит, что я делаю это напоказ. Пицца и бургеры это, конечно, прикольно, но поев так фастфуд пару дней мне было очень плохо, после этого с огромным удовольствием ела свою курочку со стручковой фасолью. Так что есть люди, которые действительно кайфуют с "пп-эшной" еды без культивирования (ем роллы, пиццу, шоколад когда хочу, но хочу редко). День начинается с кофе и круассана или любой другой сладкой булки
Поделюсь своим любимым салатом к яичнице: шпинат, черри, моцарелла, питахайя и кедровые орехи (полить лимонным соком)
Счастливая❤)
Очень понимаю вас!
Фастфудом насыщаюсь на пару часов, не зависимо от того сколько его съела. А когда начала сама готовить, делать салаты и добавила больше овощей, то сама удивилась, как сильно это улучшило пищеварение и придало сил. Родители всё же были правы, когда говорили, что овощи полезны. Только со временем на своём опыте, когда сам за себя отвечать начинаешь, понимаешь это...
А мне вот мясо нравится и овощи...
Наконец кто-то это сказал. Пп это не просто курочка с фасолью, я сама готовлю свежую еду на раз-максимум два приёма пищи, фастфуд не ем уже лет 5, может даже больше, уже не считаю
Я люблю фастфуд, но ощущаю что он тяжело ложится в моём желудке. Хотя здоровую пищу я тоже вполне люблю, слава богу) я лично обожаю греческий салат. А ещё салат Тбилиси, я им ужинаю иногда
Однажды случайно похудел. Очень сильно. Играл в игры и ходил на работу. Часто ел один раз в день. Так прошло 8 месяцев... Когда заметил, что вообще происходит (да, звучит тупо, но вот так вышло) понял, что я колоссально постройнел. И что же я сделал? Ну раз уж я теперь стройняшка, можно есть все что хочу в 2х формате. Ну и за следующий год вернул себе все тельце так-же незаметно, как и потерял. Конец...
Ох да, с орторексией знакома к сожалению, в 17 лет в мозг ударила идея о здоровом теле и началось вырезание «грязных» продуктов из рациона. Я имею спортивное телосложение и худоба мне не свойственна, но я приняла решение добиться своего, и вот питаясь одним яблоком в день и салатом без соли и заправки мой нормальный вес улетел с 65 до 45 кг, продолжалось это безумие до 19 лет, побывав на грани смерти я больше не могу смотреть на фотографии того времени, просто мумия , а не человек. К сожалению тогда мой мозг находился в болезненном состоянии и я отказывалась видеть болезнь в этом. Все сложилось хорошо, я вылечилась, конечно не без приключений и успела побывать булимичкой . Мой вес скакал от 40 кг до 89 за годы «восстановления». Но вот наконец, я обрела гармонию собой, вешу свои привычные 69 кг, занимаюсь спортом, активно провожу время, конечно я бы и врагу не пожелала пройти через это безумие. Самое главное, что я жива и здорова.
Я очень рада за вас❤️🩹
Господи, как я рада, что эту тему освещают🙏🏻
Я начала худеть в конце 8 класса(перестала ужинать). 9 и 10 классы даже вспоминать страшно, это мой личный ад. Постоянные запоры, боли в животе, отёки, раздражение. Я постоянно плакала и ненавидела себя. Сейчас мне 17 лет, этот год был трудным, и кп случались, но редко. Я учусь принимать себя, любить. Одеваю красивую одежду, танцую. Мне гораздо лучше🥲
Я рада, что вы более менее справляетесь с этим
Успехов вам на этом пути! Не затягивается с ремиссией, потому что я в этом была 10 лет, это треш 😨
Мне жаль,что у современных детей такие проблемы. В наше время в 13-15 лет интересовали более интересные вещи,чем вес и мы всегда много двигались.
@@ananasnaya сейчас интернет, везде пихают поверхностный контент, люди между собой не общаются, испытывают тактильный голод
Удачи вам во всём
Мне кажется в современном мире, где все помешаны на внешнем виде - интуитианое питание без подсчета калорий это проявление воли.
Спасибо за твой труд ❤
Лично для себя я решила что я ем тогда, когда хочу. Если я хочу, я съем бутер, но при этом я не впихиваю в себя что-то сверх как только осознаю что уже наелась. Даже если это моя любимая еда, даже если на тарелке осталась всего одна ложка. Я просто слушаю себя. Интуитивное питание стало для меня спасением в каком-то смысле. (
Для меня это шаг вперёд, тк в детстве мы жили с бабушкой, довольно тираничной в этом плане. Если я не хотела завтракать сразу были разговоры сначала о неуважении, потом о том что я её не люблю. Сначала это привело меня к излишнему весу, затем меня кидало от диеты к диете.)
Сейчас мой вас в норме для моего возраста и роста. Я не гонюсь за внешностью модели времён героинового шика, я просто рада что могу жить спокойно, с сохранением всех маленьких радостей что может дать нам еда. :)
История моей мамы. После того, как она меня родила, то соответственно набрала. Для нее это было очень болезненным моментом. Папа зачастую работал и вообще ничего не говорил про ее вес. Но мама решила, что брак может быть под угрозой + женщина только родила, сами понимаете душевное состояние. По совету подруги (которая как позже выяснилось была участником какого-то культа. Названия не помню, связано что-то с радугой и звуками). Так вот она маме подкинула разных диет, о которых узнала в этой секте. Всё это дело закончилось обмороками и проблемами со здоровьем. Пока соседка (пожилая женщина) не поговорила с мамой. Конечно в своей манере пожилого человека постсоветского пространства, но поговорила и не один раз. Разумеется, что папа замечал всё и пытался как-то вразумить маму, но его она не слушала. А послушала именно вот эту бабушку. Более мама не увлекалась таким, а с той соседской бабушкой до сих пор в тёплых отношениях. О секте и подруге, там вообще очень интересная история, но когда мама узнала, то была в таком ужасе. Маме преподнесли эти диеты, как советы от врача, а на деле это советы одной из кураторов этой секты.
а помните, в «ранетках» женя была в секте, связанной с радугой (и звуки там какие-то они пели), а еще пила таблетки для похудения? ваш коммент натолкнул на мысль, что это может быть основано на реальных событиях
@@annlarse По описанию похоже. У подруги той была книга главы той секты. Там на обложке женщина лет 40 в бирюзовом атласном платье. Сама книга тоже была бирюзовая, а у женщины была ещё стрижка каре и волосы каштановые. Надписи были серебряного цвета, сама книга в мягкой обложке. Что-нибудь такое было в сериале? Просто моя мама давно не общается с той подругой
Сегодня у ТРЕХ моих любимок блогерш, включая тебя, новое видео. Спасибо!!! Тема интересная)
Соня и Джонни?
@@thedevilwearsprada697 соня и Бридж :)
Почти!!
@@thedevilwearsprada697ееее✨
@@ladasuper7457✨
о да, мои богини @@ladasuper7457
Миндаль повышает уровень сахара в крови за счет содержания углеводов (вся еда, в которой есть углероды, повышает сахар). Но повышение сахара медленное из-за содержания жиров и белков😊
Ну вот я тоже подумала, что когда кружится голова от того что сахар упал, лучше конфетку съесть или сладкое что-то выпить
Поэтому та тётка и сказала бред, при гипогликемии надо срочно поступление именно глюкозы, а не ждать из миндаля жменьку углеводов, которых там очень мало. Это очень опасный и вредный совет для настоящих диабетиков
@@HelgaPatakievnaда, диабетики именно так сахар и поднимают - конфетой.
В миндале скорее больше жиров, чем углеводов. Так что даже в качестве перекуса такой себе вариант
500 калорий это не норма пятилетнего ребёнка. Растущие дети поглощают еду как чёрная дыра материю. Мой двухлетний ребёнок на завтрак может съесть восемь пельменей, а на обед тарелку густого супа и помидор размером в полтора кулака.
Да, очень странно слышать, что детям нормально 500 калорий в день есть. Да это скорее норма грудничка, но никак не пятилетнего ребенка. Им нужно ОЧЕНЬ много энергии на рост.
Вот как раз увеличение среднего роста у людей связано с доступностью и потреблением более калорийной пищи (мяса), по сравнению с нашими предками.
Какое поэтичное сравнение 😂
Самое чудесное что было : мне 10 лет , я на даче, ем вкусную бабушкину еду сколько хочется - и наворачиваю дедушкину сгущёнку на десерт -- и бегу назад к подружке гулять . Ведь столько еще хочется сделать до 21:00 когда надо быть дома !
Диеты?? Даже слово это редко слышала . Я была средней и ела все вподряд ( ну кроме откровенной junk food ) . Эх, время когда тебе не успели засрать мозги 😅😅😅 .
Я возращаюсь к тому отношению к еде какое было в детстве -- еда это просто еда и есть нужно столько сколько нужно организму .
П.С но блин , капусту ела в надежде что сисюни вырастут 😅😅😅 за шо мне это ))
раньше я тоже разделял точку зрения, что "полнота это следствие отсутствия силы воли"
но потом услышал у Ирины Якутенко что люди сидящие на диетах зачастую не привыкают к новой "норме" калорий, а чувствуют перманентный голод. А например звёзды которые пили известный аземпик какраз так говорили что он убирает это постоянное чувство голода (они говорили что "легко сидеть на диете когда тебе не хочется перманентно есть"). И ещё согласно исследованиям резкое урезание калорий в перспективе чаще ведёт к набору массы т.к люди урезают калории, организм стрессует, люди стрессуют, а после диеты наедают лишнего, и часто чувство голода которое было во время диеты не проходит после её окончания
так что после этого всего перестал смотреть на полных людей свысока
Мне кажется, что этому обществу вообще угодить сложно. Хейт прилетит всем: и полноватым и худощавым и даже нормальным. Зато теми, кто увеличил грудь и опу, удалил ребра, многие будут восхищаться и называть идеальными. Но я не понимаю, как можно принимать за эталон то, что противоречит законам природы.
теми кто увеличивает грудь и тд тоже недовольны ведь это "нэ натуральна")
Ой, ну тут вы ошибаетесь. Всегда найдется тот, кто будет топить за натуральность и осуждать пластику. И тот кто будет говорить, что натуральное старение - это "запсутить" себя. Кстати и среди любителей пластики есть те, кто тоже соблюдает какую-то свою норму. Так что людям никогда не угодишь, да и не за чем это. Быть довольным собой, счастливым и здоровым - уже здорово.
Открыто признаю свою любовь картошечке фри и шрим-роллу. Но все-таки мы встречаемся 1 раз в 3 недели, чтобы плохой холестерин не рос от постоянного употребления!((((
Я особо никогда не худела и не комплексовала по поводу своей фигуры, пока не появились люди с рпп/ лишним весом, которые переборщили с высказыванием своего мнения.
Мне тыкали в то, что я слишком худая, скелет, но в то же время что я слишком много ем.
Я понимаю, что таким людям тяжело, но зачем некоторые из них переносят свои проблемы на других?
По итогу я теперь постоянно задумываюсь по поводу своей сексуальности( потому что слишком худая)я постоянно чувствую себя нелепо в открытой одежде, когда у меня плохое настроение, я неосознанно отказываюсь от еды, и специально переживаю чувство голода часами себе в наказание.
Не нужно обесценивать проблему недостачи веса. У людей с быстрым метаболизмом действительно есть с этим проблемы, вес не повышается сколько бы ты не ел.
0:06 - Когда вы это сказали то я сразу подумал -блин хочу чипсы и колу. Встал, пошел в магаз и сделал себе приятно. Теперь сейчас сижу с набитым ртом и смотрю ваш ролик
+++ но угораздило меня включить ролик в час ночи(((
Какая же она красивая 😭
@user-cv2lh3wu2q чего
@user-cv2lh3wu2q ты о чем
Кто?
кропо, твои видео настолько приятно смотреть, ты так комфортно обо всем рассказываешь, что даже будучи с рпп меня не триггерит смотреть такое, а я очень к этому чувствительна
спасибо тебе за твой труд!! ты невероятная ❤
Фон, цвета, красная помада, я в восторге от картинки, это новый уровень! Горжусь и восхищаюсь
я как обладатель рпп и нервной булими , говорю это очень страшно! я похудела на 35кг у меня сильно выпадают волосы, ломаются ногти,зубы,очень сильные боли в животе , темнеет в глазах каждый раз когда встаю с кровати.. мне очень страшно кушать , и как только я поем я сразу бегу в туалет. дорогие девочки и мальчики , вы прекрасны в любом весе ! неважно сколько весите хоть 100 или 45 ,вы в любом весе прекрасны.. но я поняла это уже поздно. и я сама уже не справляюсь.пожалуйста не повторяйте моих ошибок!
ИЗВИНИТЕ ЗА ОШИБКИ
Вспоминаю, как лет в 13 пыталась ничего не кушать и ела печеньки для диабетиков и чай. Когда вставала с кровати, тоголова кружилась, так что через неделю я немного увеличила количество еды, но продержалась где-то месяц. Потом переехала в другую страну, где у меня появился доступ ко всяким необычным сладостям и я уже не могла сдержаться. В целом, очень сложно совладать с собой и питаться хорошо. Недавно получилось сбросить несколько кг интуитивными питанием без большого количества сладостей и с небольшими тренировками в зале, но очень быстро мне надоело и я опять ем, как попало... Чувствую себя отвратительно и виню себя, но пока что у меня нету сил контролировать свои привычки...
А винить то себя за что? Никому плохо не делаешь, зла не приносишь, откуда вина? Тут весь видос распинались, что диеты не показатель хорошего волевого человека. В целом, с хрена ли человека должны волновать размеры своего тела и пищевые привычки в контексте вины и какого-то стыда, я не понимаю. Тело твоё. Еда твоя. Если она не украдена, всё ок. Если привычки правда ужасные, кара придёт сама лишним весом и проблемами со здоровьем. Но здоровье чьë? Твоё. Выбор этот касается только тебя. Особенно бесит, что большинство людей считают "лишним весом" абсолютно здоровое тело с нормальным ИМТ, потому что масс-медиа приучили многих к виду недоедающих худых тел
Открываю секрет
Сбалансированный рацион
Сначала вам нужно "отстать" от себя. Вы не похудеете с ненавистью к себе. У меня подвижки появились только после решения проблем в голове (принятие себя таким, какой ты есть, избавление от стресса). Только когда вы без ненависти на себя взглянете, тогда появится мотивация ИЗ ЛЮБВИ к своему телу меняться к лучшему.
У меня прям в голове все встало на свои места, я теперь не хочу худое тело, как в полростковые годы, я хочу здоровое и физически развитое тело, чтобы я могла наслаждаться жизнью в полной мере. И потихоньку занимаюсь силовыми, чтобы выносливость и сила появились)
Увеличение веса после похудения на диете, к сожалению, частое явление. Наш организм нацелен на максимальное увеличение веса, раньше это помогало выживать. Но также раньше не было такого количества сладкого, калорийного, вкусного и в целом быстрых углеводов с лёгким доступом. Интуитивные диеты не работают именно потому, что мы обращаем внимание на то, что хочет организм. Он и обычно не против съесть вкусняшку, а при сбросе каждого кг есть хочется на 100 ккал больше, а тратиться на 400 ккал меньше (или наоборот). Научно доказано, что при потере кг еда становится более привлекательной. Организм всегда стремиться вернуться в самый большой вес. Если не считать калории, то он и вернётся и, из-за замедлившегося метаболизма ещё добавит, так что небольшое ограничение около 1800 ккал в день должно помочь. С такой нормой и похудеть можно, и дальше жить, и чипсики с мороженкой впихнуть.
У меня РПП уже 10 лет. Оно никуда не девается и из этой ямы очень сложно выбраться. Если кому-то кажется, что РПП - подростковый заскок... Что ж я заболела в 21 год, будучи вполне себе взрослой девушкой и я до сих пор не понимаю, в какой момент у меня уехала кукуха. Многим кажется, что похудение до костей приведёт к какому-то "счастью" и "принятию себя". Мой ответ - нет. Я дохуделась до 45кг при росте 162см и это выглядело просто страшно. Люди, которые знали меня, спрашивали не заболела ли я и не принимаю ли я кое-что. Ничего я с этого не получила, никакого счастья и мне казалось, что я выгляжу ещё хуже, чем в весе в 57кг. Вывод из моей простыни: спросите у себя для чего вы худеете: для улучшения своего здоровья или для получения одобрения от окружающих?
Где-то пол года назад наконец-то смогла отпустить контроль за питанием и весом полностью, принять своё тело. Хочу сказать, что это самые лучшие мои пол года за последние 7 лет в РПП. Занимаюсь спортом в радость и не думаю о калориях, ем то что хочу и столько, сколько хочу. Визуально моё тело поменялось только в лучшую сторону, стало больше мышечной массы, которую не могла набрать на бесконечных диетах.
Хоть это и был невероятно сложный путь, но он того стоил. Наконец-то не думать и не контролировать всё, что связано с питанием это такой кайф, жизнь стала лучше по всем фронтам, всем советую)
Пожалуйста, вставляйте перевод, хотя бы субтитры, на фрагменты с вырезками на англ.языке. Я вот ни слова не понимаю что там мама Хадид дочерям говорит.
-как ты?
-я чувствую сильную слабость, я съела половинку миндаля
-съешь ещё пару орешков и жуй их очень тщательно, потому что твой желудок.. он..
-да, это причина, по которой я была напугана..
хорошо, я люблю тебя
@@zzzrcut это грустно 😢
@@zzzrcut жесть
пойду чай попью под это видео
зашел в ютуб, а тут сразу у любимки видео вышло
получается не по зову колокольчика, а по зову сердца 🧡
ооо а я кофе пила)
Я помню, как я решила очень сильно похудеть, т.к. страдала ожирением (при 170 см я весила 94 кг) и вот вообще это не было здоровым способом похудеть. Я ела на 1200 кк, а иногда и вообще на 1000, и занималась каждый день кардио. Позже я начала немного повышать каллораж до 1500 и так же тренировалась каждый день. И потом я достигла 61 кг, но даже в этом весе я была недовольна собой и хотела весить около 50. И все это привело к компульсивным перееданиям, когда я ела настолько много, что даже не могла встать из-за боли в желудке. И все это привело не только к набору веса, но и к дисбактериозу, который я до сих пор лечу. Сейчас приступы переедания у меня стали реже + тренировки в свое удовольствие. Мне удалось сбросить кг, но с дисбактериозом и дисморфофобией проблемы остались. Так что не надо садиться на диеты, не надо есть на 1000-1200 кк в день, не мучайте себя. Найдите физическую активность, которая вам по душе (танцы, силовые тренировки, даже просто ходьба) и постарайтесь добавлять больше белка и клетчатки и тогда вам будет легче не только построить тело мечты (если вы этого, конечно, хотите), то вы сделаете его здоровее без похудения или набора
Ужас то, что дети худеют ю, не понимая, что значит худеть правильно. Мне было 9? когда я начала худеть. Естественно мне никто не объяснил, как это делать. Я голодала, занималась спортом, убивая себя. И самое обидное, что вес был в норме, просто люди, которые были рядом со мной были токсичными мудаками.
как жалко детишек, какое они имели отношение к диетам
Я ела 1 банан в сутки и проходила около 10К километров в день... жесть, какое насилие над собой :( И я была не на диете, а просто ужасно много работала. Времени буквально не хватало😢
Меня в детстве очень впечатлил выпуск передачи "Пусть говорят" про девушек с рпп, поэтому у меня никогда не было желания худеть, хотя я не стройняшка.
В целом, я смотрела несколько видео на Ютубе на тему нездорового питания, но никогда не слышала про эту секту, неожиданно было услышать новую информацию по теме!
Отличная работа 👍
Эх, пережила анорексию и в ремиссии без 3 месяцев год. Очень тяжело потом принять нормальное тело, нормальную пищу, нормальный аппетит. Что ты не обязана весить 30 кг в 15 лет. Тяжело жить и в тот момент, и после этого
В подростковом возрасте мучала себя диетами, всегда потом набирала больше. Потом пыталась в спорт, но мне становилось плохо…Недавно начала набирать вес из-за лечения антидепрессантами, по 3 кг в месяц. Начала гуглить, оказалось, что с моей скоростью, а я медленно хожу 3,5-4км/ч, теряется 240ккал. В килограмме жира 8000-9000ккал по источникам из интернета. Получается, просто 7 часов ходьбы в НЕДЕЛЮ это минус почти килограмм за месяц. Нахуя спрашивается нужны диеты, если можно взять условную подружку подмышку или включить подкаст, или вообще пойти в зал по дорожке гулять, смотря ютюб и сериальчики. Так что дорогие подростки, хотите похудеть, худейте медленно, начинайте тоже медленно, с обычной ходьбы, не напрягайте свой организм, вы и сами начнете меньше кушать автоматически, но не сокращайте калораж, вы же растете! Не пытайтесь сбрасывать 5кг в неделю. Здоровый сброс это МАКСИМУМ 3 кг в месяц для человека весом 70кг. И если вам становится плохо, значит выбирайте менее напряжные виды спорта, например, пилатес или ходьба. Только потом повышайте нагрузку и то, если захотите и поймете, что готовы, если не получится - возвращайтесь к предыдущим нагрузкам. Лучше вы находите два часа по дорожке со своей скоростью шага, чем будете лежать с отдышкой от 15 минутной тренировки Хлои Тинг!
Я болею орторексией и сейчас нахожусь в относительной «ремиссии»
До сих пор не могу перестать считать калории всей еды и напитков((
Берегите себя ❤
Люди всегда найдут , чем разукрасить свою жизнь , нормально жить скучно, но полезно.
Спасибо, очень нужная тема. Продолжите эту тему. Например полным нельзя бегать это убьет суставы, калорийность урезают постепенно, список анализов для похудения и тд и тп. Знаю по опыту отдала эндокринологу диетологу 150 тысяч. Результат так себе. Не похудения, походу к врачу. Что уж говорить о коучах и диетологах после курсов. Теперь изучаю Рпп на все решила действовать через голову. Есть ли у меня Рпп однозначно есть и гормональный дисбаланс тоже высокий кортизон и инсулин но за это отдать 150 тысяч? Прошло изрядно времени и это цена за мою глупость и доверие, и поняла, что наглости и хапужность врачей нет предела. Теперь изучаю эндокринологию сама, результаты хорошие.
Есть печенье - это желание есть печенье. Я гуру мысли )))
я успела увидеть в соцсетях множество людей из разряда: "я сижу на гречке, а вы дальше нажирайтесь своими тортиками". да, питаться одними тортами это плохо, как и одной гречкой. но по логике таких людей, раз ты позволяешь себе торт, к примеру раз в год, и то только на свой день рождения, то ты обязательно должен выглядеть на все 1000 кг? если ты даже бургер с картошкей фри кушаешь только раз в три месяца в макдональсе, от этого ты сразу должен потолстеть что ли?
Когда я в 12 лет решила похудеть (зачем? Я весила тогда 47 кг ,на рост 158) просто перестала есть. Еще тогда мне было грустно и тд. Я 4 дня ничего в рот кроме воды не положила. Вот вообще ничего. Первый день тяжко,второй ужасс ,есть хочется, в третий день все хорошо,есть совсем не хотелось,думала так и продолжу,а на четвертый день я просто не смогла дышать от боли. Это такой был боль,я не могла пошевелиться. Болело все. Я чувствовала слабость, голова болело, и живот. Мне было так плохо что я решила что все,хватит с меня. [У меня ниче с головой не было,тоесть рпп и тд нет,я просто по приколу голодала,и поэтому легко бросила]В итоге я сбросила 7 кг (наверно потому что я была ребенком) и заполучила хронический гайморит.
Отличный буритто втрепала пока смотрела!
Милая, вы большая молодец, отличная тема и исполнение
Хочу сказать спасибо всем, кто писал свои истории под этим видео. Я сама страдаю рпп, и, читая ваши истории, понимаешь, что ты не одна и становиться легче. Ребята, мы все справимся❤
спасибо всем богам что рпп меня обошло стороной, всегда относилась к еде просто, ем то что нравится и не особо переедаю, вины за вредную пищу не ощущаю абсолютно никакой, иногда организм сам требует чего-то здорового вроде салата и тогда я просто это ем. к людям другой комплекции всегда относилась как "ну у неё/него скин просто такой в игре риал лайф, вообще плевать"
Посмотрела видео и теперь...тож хочу печенек
Приятного аппетита ❤
Лет с 8 борюсь с тем, что я "толстая", какой бы вес у меня ни был. Сейчас мне 21, я осознаю, что это всё что пудов рпп. Я постоянно занимаюсь саморефлексией. И я осознаю, что мои мысли не здоровы, что это что-то на нездоровом.
Я понимаю, что мне нужны: эндокринолог, диетолог и психолог на постоянной основе. Я жёстко это чувствую, потому что за все эти годы я пробовала всякое (диеты нет, крайне редко, ибо они не длились 2 дня). Я постоянно бунтую против ограничений, любых, всю жизнь. Ничего не могу поделать: стоит только подумать, что "завтра не буду покупать чипсы\завтра буду есть до чувства насыщения, а не больше, всего лишь один день, хорошо", как через несколько часов иду и сжираю всё как пылесос, пока мне не станет ужааасно плохо от чувства, что сейчас живот взорвётся. Я дошла до того в свои 21, что не могу держаться даже несколько часов, не то что суток на диетах. А если держусь, то рыдаю каждый день жёстко. Явно психолог, явно психолог и диетолог нужен.......
Наверно, это лично мое мнение, но без синеего цвета на фоне тебя гораздо приятней смотреть. Как будто сидим с подрудкой в одной комнате и обмуждаем всякие новости )
Запреты на что-то вредное только удобряет почву для будущего или уже развивающегося РПП. Всего должно быть в меру. Тут нужно больше разбираться в том, что нужно твоему организму и почему хочется что-то съесть. Ты это себе запрещаешь или организм пытается что-то восполнить?
Берегите себя, пожалуйста.
41 секунда назад
О да, теперь можно есть
Сейчас я нахожусь просто в ужасном состоянии, последние года два я весила около 54 кг, желание немного похудеть всегда было, но я не зацикливалась на нем и просто жила себе спокойно, случайно скинула 3 килограмма и потом началось. Я начала делить еду и уделять огромное значение тому что именно я ем, за полтора месяца я похудела до 37 кг, я была рада ведь я не думала что действительно смогу добиться этого, я занималась спортом, много ходила, ела сначала два раза в день, потом один, потом перестала есть вовсе, попытка восстановления закончилась тем что крыша отъехала конкретно и вот уже полтора месяца я жру как не в себя, буквально. Одни углеводы, я могу сожрать 5 мороженных за день и если бы это было только мороженое, качество тела ужасное, сил нет, желания менять что то тоже ведь в этот раз я действительно вижу проблему, я вижу что я стала выглядеть хуже. Угробила желудок кучей слабительных, не выхожу на учёбу из за страха и не уверенности. Я так плохо себя никогда не чувствовала..
Господи,как это похоже на мою ситуацию сейчас!! Желаю вам сил и здоровья ❤❤
Я сейчас вешу 54 кг и у меня торчат кости...
Как ты с 37 кг жила то?😧
Смотрел твой видос в перерыве от тренировки, захотелось поесть сразу
Твои видео действительно приятно смотреть
У них такой приятный вайб
Как у чарного чая с сахаром и запахом рассыпчатого печенья , а еще лайма - вообще не знаю откуда лайм в этой комбинации, ну допустим. По ощущениям это похоже на весну или осень
Все видео я сидела и ела)
Обожаю смотреть такие видосы под вкусняшки)
Это так жестоко, есть печенье перед человеком у которого нет печенья! Теперь тоже хочется
Какая же ведущая красивая
истории конечно жесть.
мне не хватало силы воли сидеть на диетах, и сейчас я рада, потому что все мои знакомые, кто на них сидел и сидит, кто считал калории, ограничивал себя - все худели, а потом набирали еще больше. и каждая следующая диета давалась все тяжелее, и похудение каждый раз было все медленнее, а килограммы возвращались быстрее. я рада, что всю жизнь питаюсь интуитивно, работаю с психологом в том числе про еду и сейчас я вполне хорошо выгляжу, 60кг при 163 см, при этом чтобы худеть, мне нужно всего лишь убрать вкусняхи с сахаром из рациона
Когда я захотела похудеть и пришла в спортзал, тренер мне чёрным по белому сказала - норма в день - 1600 ккал. Если буду набирать норму здоровой пищей, следить за количеством белка и тренироваться по составленному расписанию, то вес уйдёт постепенно. Так и произошло
Единственной диеты (если это можно так назвать), которой я придерживалась, это интервальное голодание. 14 или 15 часов ничего не ела (с 20 вечера и до 11 утра следующего дня), а в остальные часы спокойно питалась, 3 приёма пищи, просто завтрак смещала. Это длилось всё месяц. Как итог: ничего внешне не изменилось, как весила 55 кг на 168 см так и вешу (если что я довольна весом была всегда). Но единственное, что перестала подъедать. Раньше могла подходить в перерывах между делами и печенье есть, хлеб/тосты (просто без ничего) или ещё что-то. Просто сделала для себя вывод, что если нет проблем со здоровьем, то питание трогать не обязательно, только следить, чтобы не перебарщивать с жирной, сильно сладкой/солёной пищей и больше двигаться.
Мне врач прописал мтол номер 5 по жизнено. (Мне сейчас 27).Это такая лечебная диета, т.к. у меня проблемы с железным пузырем. И мне нельзя жаренные, солёное, косерсированое и т.д.
Иногда делаю послабления, но потом болит желудок.
Я за здоровое питание именно подобраное под вас. Кто-то отлично переваривает жаренное , а кто-то нет.
В сарем окружении вижу,что многие едят еду рикозого качества, а потом болеют.
От еды тоже многое зависит.
Да, я понимаю, о чем вы. О другом перекосе.
В последнее время все говорят об рпп , а про желудок словно забывают.
Вы давно проверяли свой желудок? Вы уверены ,что вам можно жаренное ?
Прекрасное видео! Люблю, как именно вы всё подаёте. Мне очень сильно близки ваши мысли
Смотрела это видео под пироженку. Приятного нам аппетита!
Диета на 500 ккал с кардио это вообще жесть... Делала практическую в универе на расчёты калорий на человека в день при походе с подходящим рационом походной еды, так если суточная норма где-то 2 000 ккал, то при походе нужно около 4 000 в день, чтоб нормально поддерживать свои силы. Люди, придумывающие ебанутые диеты с физ нагрузкой, почему всегда забывают что, чтоб заниматься полноценной тренировкой (не во вред себе) нужно иметь достаточно силы, а где взять силы, если ты ешь 500 ккал...
Обожаю твой канал ❤❤❤
Вау, какие интересные факты и истории!!! Очень было интересно смотреть!!! Вы огромная молодец!!!
Знаете что я больше всего люблю делать при просмотре таких видео?😊
- Кушать!😂
я открыто признаю свою любовь к фастфуду, творогу, фруктам, миндалю, ээээ, овощам, мясу, рыбе, сладкому, мороженому (шоколадному!!!), любым орехам, всему короче, я обожаю есть, хорошо, что я пока не толстею, хотя ем по итогу не особо много, потому что часто забываю есть/лень вставать/лень готовить. жизнь тяжела, вот бы кто-нибудь за меня готовил и приносил мне еду в кровать...
Я хотела еще кое-что добавить про Жанну. Когда она попала в больницу, то отказывалась от парентерального питания (через катетер в вене, к такому способу прибегают, когда пациенты очень истощены). Возможно её еще могли спасти, но убеждения Жанны были сильнее. Спасибо за видео!❤
хочу поделиться/похвастаться. Сегодня наконец пошла в зал, щас месяцок позанимаюсь, а потом хочу начать люти массо набор ради мышц))
помню, как несколько лет назад црезала себе питание и делала упражнения всякие +каталась каждый вечер час-два на велике (дорога у меня в пгт кривая). Из-за чего, в оконцовке, периодически страдаю кп
Не знаю, может, оно и до было. Но я не придавала БОЛЬШОГО значения к своему питанию тогда и, соответственно, не задумывалась о калориях...
Если это кардио, то после него очень тянет есть. Организм так справляется с "перегрузкой".
Поэтому если не нужен массонабор, то на кардио лучше не налегать, тяжелее держать режим питания.
Но и отказываться от кардио совсем тоже не стоит. Ведь сердце тоже нужно "прокачивать", а это главная работающая мышца на кардио)
Очень важная тема поднята. Я сама жила в болоте рпп более 10 лет, а сейчас я в стойкой ремиссии и помогаю другим. И самое сложное на пути восстановления это условная борьба с этим миром. Когда ты идёшь против общества. Тебя хвалят за голодовки, за истощенное тело, за отказ от еды. Но ты выбираешь себя! Ешь еду и любишь её, любишь себя и свой выбор, формируешь свои убеждения, развенчиваешь мифы и доверяешь своему телу. За такое нас критикуют. Однако теперь я и мои девочки с которыми мы проходим этот путь СЧАСТЛИВЫ. Вам нельзя есть еду, а нам можно в любое время любую. Вам нельзя любить себя, а мы это делаем. У вас скачет вес и вы подрываете свое здоровье. В мы в ладу с собой и наш вес и пищевое поведение стабильно❤
Я просто стараюсь не переедать, тогда мое тело чуствует себя хорошо. Ну а картошка моя любовь на всю жизнь.
11 вечера, я заточила ролл с салатом и помидорами и крылышки в кисло-сладком соусе. Я счастлива, мне хорошо
Умничать спасибо большое за интересный контент!
Мне кажется это уже не жизнь, если ограничивать себя в том, что любишь. Нужно жить и наслаждаться жизнью. Надо учиться радоваться и от спорта, и от вкусной еды, и от полезной еды
о, любимка видео выложила💋
у меня все наоборот, до это был и спорт и кушала что хотела, не отказывала себе нивчем, только в обсолютно химозных продуктах , а щас как бахнул гастрит после антибиотиков (болела ангиной) потом рвота желчью и кислотность повышенная, врач посадил на обсолютно вареное питание + детские каши и овощные пюре, сейчас «сижу» на ультрадиете ибо понимаю какой болью мне аукнется тот же мак
Для меня диета это то, что однажды мне назначил врач, когда у меня был гастрит (но там стресс влиял, и когда мне стало психически лучше, он прошел)
И даже стол №3 может быть вкусным, как оказалось. Я по началу плакала из-за того, что буду есть лишь варенное-паренное, но моя мама (святая денщина с золотыми руками) показала мне, что даже так можно сделать вкусно, если знать что и с чем сочитать
спасибо, было интересно послушать, понравились очень ваши примеры историй людей
Как же ты круто сделала монтаж😎моё почтение🤌
в 10 классе я заболела орторексией (я и никто вокруг не знал, что это такое)
у меня не было цели худеть, я и так была худенькой, но одержимость здоровым питанием привела меня к сыроедению
я чудом остановилась сама, когда увидела на весах цифру 38 кг, у меня сводило ноги по ночам и кружилась голова
я вовремя остановилась сама и слава богу мой организм смог воспринимать обычную пищу
вес я набирала ещё очень долго
26:00 присоединяюсь, поедая тирамису и запивая кофе, и что вы мне сделаете)
и да, я тоже прошла этот ужасный путь с РПП, как человек, выросший на всей этой херне с "40 кг" и прочее, потом с одержимостью зож и вот, я снова здесь. Да, сейчас я в своем самом большом весе и как я его только ни сгоняла. Но единственный способ сохранить кукуху для меня - перестать зацикливаться на еде и считать калории. Да, у меня есть определенные болезни и инсулин не дает мне похудеть никак, но я продолжаю бороться с этим, просто больше не поддерживаю идею о делении еды на хорошую и плохую
Контент все лучше и лучше, спасибо 🥰
Из-за гормонального сбоя (раннее) и наслоившейся депрессии набрала 15 кг. Спорт в жизни есть, 3-4 раза в неделю стабильно. Похудела на 7 кг, еще хотя бы 5 и будет отлично. Не принимаю своё тело уже 3 года. (уже) муж любит все мои объемы, но как же хочется обратно видеть 48-51 кг на весах... Но диета вне здоровых рамок - отстой. Хочется принять себя и найти красивую одежду под это вот всё
Завидую, что вы можете есть плюшки и печенья и не мучиться с кишечником) у меня своего рода "диета" вынужденная, чтобы не превратить помещение вокруг себя в газовую камеру и не бояться об*сраться в какой-нибудь пробке. Но за пару лет привыкла да и в целом научилась жить с капризным ЖКТ, а без сахара, газировки и пшеницы в целом жить можно
Сижу в 00.28 ем зефирное мороженное с чайком (а перед этим уже был съеден кусочек тортика) и слушаю видео о том, как какие то люди жрут миндаль с водой и солнечным светом) кайййф
Спасибо за видео, Алёна
Ахах блин, немного даже неловко от того что я слушаю твои водосы пока код пишу) А ты старалась выстраивала кадры, монтировала :)
но все равно мега лайк, кайфую с видосов, особенно тру краймича
Не переживайте, без вашего одного просмотра есть кому оценить)
Любимая блогер выпустила видео ❤ спасибо
18:24
Мои мысли, когда я увидела эту женщину:
Я не доверяю людям, у которых начёс больше их головы
Я думаю, что живя в современно мире, проявление воли - это НЕ сесть на диету и не убивать себя ненужными тренировками, а просто жить, как хочется
хорошечно покушала под видосик😋😋