Катание на кайте в поясной трапеции

Всем привет
Меня зовут Вика Соловейкина и сегодня я постараюсь объяснить как же комфортно можно кататься в поясной трапеции, чтобы она не давила ребра и не дергала поясницу.
На Начальной стадии обучения я всегда советую и использовать сидячую трапецию, в ней намного проще кататься и упираться и в принципе не так быстро устаешь и она безопаснее для тех у кого проблемы со спиной.
Но поясная трапеция выглядит красивее и в ней удобнее ходить по берегу, поэтому все кк только так сразу пытаются переходить на нее с сидячей.
И тут начинаются сложности, что и не очень то в ней удобно, давит ребра, постоянно задирается. Упереться как следует не получается и вырезаться против ветра тоже сложнее. И выглядит со стороны тоже не так уж что бы прям фото с обложки.
Удобство сидячей трапеции в том, что тяга кайта уходит низко и если нужно упереться, то достаточно отвести бедра назад. И получится как следует упереться.
В поясной трапеции крюк на ходится на уровне талии и упираться тоже нужно тем местом куда идет крюк.
Если же опять опереться самым удобным образом - попой. То как раз поясная трапеция будет задираться наверх давить на ребра и прогибать поясницу.
Поэтому чтобы было удобно и комфортно кататься в поясной.
Я лично сильно не затягиваю трапецию мне в ней комфортно и я хожу в ней весь день, когда занимаюсь с учениками. Поэтому необязательно ее затягивать так что уже невозможно дышать.
Обратите внимание. Как вы держите кайт, старайтесь держать его ниже, тогда будет проще упираться спиной и удерживать трапецию низко.
Но вообще основоное это не давать пояснице прогибаться, это во-первых вредно, во-вторых тогда тяга не так эффективно передается от кайта доске.
Стойка должна быть жесткой. Нужно напрячь пресс подкрутить таз вперед. Я стараюсь давить спиной в верхнюю часть трапеции. Представьте, что эта точка должна быть выше выше всего по ветру. Чтобы хватало длины рук, надо скруглить верхнюю часть спины и плечи, тогда точно получится держать планку даже максимально далеко от себя.
Можете как раз представить себе цифру 7, где уголок как раз в верхней части трапеции.
Я думаю в одном из следующих уроков разберем как красиво фотографировать проезды. С каких ракурсов и на что обратить внимание в стойке.

[@TZon_Steve]

Fetti Manetti