😓Disculpas por el sonido. Se perdieron los audios grabados con micrófono y lo único que quedaron los los grabados con la cámara. Traté de mejorar un poco, pero igual...😓 😓Sorry for the bad sound. I lost the audio files recorded with mic, so I just used the recorded with the camera. I tried to improve it but... 😓 😓不好意思, 麥克風錄製的音檔遺失了, 只剩下相機裡的了。已經盡量調整過了，不過還是... 😓
Buenos dias Profesor, tengo una consulta Usted menciono que durante el embarazo no era recomendable eso es solo para principiantes o para las mujeres que hace años que estan en la disiplina pueden hacerlo? Es un tema muy interesante y muy pocos manestros de Qi Gong saben y al tratartse de una posible perdida de embarazo es u tema serio. Muchas Gracias!!! :D
Muy bueno, no sabia de esta tecnica y la parte teoria a veces no llega a cubrir las dudas que surgen, lo que mas me costaba entender era el tiempo de practica, gracias por aclararlo y lo vamos a tomar como parte de mi practica de Tai Chi
Maestro mis respetos lo saludo y me gustaría preguntarle ,se puede poner una musica muy tenue ? Que lo utilizaba para meditación ? Es musica instrumental guzheng o para tai chi qigong ,soy principiante .Es la primera vez que veo su video muy interesante gracias
Sí se puede poner música suave si te ayuda. Aunque para mejor resultado de concentración (especialmente si se entrena en forma marcial) no se recomienda.
Sifu Jen-Cheng Chen, muchas gracias por sus enseñanzas. Quisiera saber si antes de hacer Zhan Zhaung es necesario elongar. Estoy haciendo 30m sin elongar y luego hago la forma 24 de Yang. Tengo 2 años haciendo taiji. Gracias nuevamente
El asunto del tiempo de práctica es relativo y varía de persona a persona. En el pasado se hacían 2 horas diarias, una por la mañana y la otra por la tarde. En el presente, ya ustedes saben. Los tiempos han cambiado mucho. Me atrevería a decir que 5 minutos está bueno para empezar y que 10 minutos es el tiempo básico. Cada cual debe experimentar conociéndose así mismo.
Muchas gracias Maestro ! hace un tiempo que vengo haciendo taichi y chikung con videos por internet y me gusta mucho, mi pregunta es si con este ejercicio solo alcanza para mantener una buena salud o se debe complementar con algun otro tipo de ejercicio. Muchas gracias por su respuesta y que Dios lo bendiga. Saludos desde Argentina.
buenas noches Maestro. muchas gracias por su explicación de Zhan Zhuang. Hé visto que Zhan Zhuang también se realiza con los brazos a los costados. que objetivos persigue esta forma de ejercitación? le agradezco su atención!!!!
Hola me intereso mucho la posición y tenia 2 preguntas 1-¿ Se gana masa muscular con esta posición ? 2-¿Es mala idea que la haga con lastre o peso adicional ? La estoy haciendo una hora al dia pero siento el deseo de pasarla a algo superior y pensaba en agregar peso.. Me gustaria alguna recomendacion .. Gracias ya tiene mi like
Son recomendables cualquier ejercicio para entrar un poco en calor, pero no son "necesarios" ya que este ejercicio no fuerza el cuerpo en forma bruzca. Saludos
hola maestro !! mi pregunta es la siguiente, me cuest mucho mantener los brazos a la altura del hombro, me duele bastante y no soporto mas de unos minutos, donde me queda muy comodo es a la altura del plexo solar, esta bien si lo hago ahi o tengo que mantener los brazos mas arriba ?? muchoas gracias por su respuesta, Dios lo bendiga.
Sí, cualquier posición de la forma sirve. Posiciones variables puedes variar a tu gusto o hacer una forma y detener varias respiraciones en cada posición. Saludos
Bravo me gustado mucho bravo 👏 👍 🙌
😓Disculpas por el sonido. Se perdieron los audios grabados con micrófono y lo único que quedaron los los grabados con la cámara. Traté de mejorar un poco, pero igual...😓
😓Sorry for the bad sound. I lost the audio files recorded with mic, so I just used the recorded with the camera. I tried to improve it but... 😓
😓不好意思, 麥克風錄製的音檔遺失了, 只剩下相機裡的了。已經盡量調整過了，不過還是... 😓
Buenos dias Profesor, tengo una consulta Usted menciono que durante el embarazo no era recomendable eso es solo para principiantes o para las mujeres que hace años que estan en la disiplina pueden hacerlo? Es un tema muy interesante y muy pocos manestros de Qi Gong saben y al tratartse de una posible perdida de embarazo es u tema serio. Muchas Gracias!!! :D
Es para todas las mujeres
@@KengWu gracias!
Y al bajar más no sería ma-bu postura de jinete? 3 minutos para mí está bárbaro, pero supongo que la idea es recibir los beneficios de Zhan Zhuang.
3 minutos en ma-bu me es imposible relajarme, ahí ya no sería Zhan Zhuang, o si?
Excelente muchas gracias Stella Maris desde la provincia de Santa fe.
Muy buenas sus indicaciones Sifu. Me llamo José Guerrero y soy de Venezuela.
Muchas Gracias de corazón
Gracias Maestro! Abrazo!
Me gustò mucho.
Gracias por enseñar de esta manera. Mucha informacion, de calidad, y que deja claro conceptos importantes. Saludos
Gracias , desde Sudamérica , 🌈🌴🌄
Gracias
Lo máximo
Muchisimas gracias! Saludos desde La Plata
!
Buenísimo 💪💪💪
Muy bueno, no sabia de esta tecnica y la parte teoria a veces no llega a cubrir las dudas que surgen, lo que mas me costaba entender era el tiempo de practica, gracias por aclararlo y lo vamos a tomar como parte de mi practica de Tai Chi
Gracias por compartir. Muy clara y detallada las explicaciones. Saludos
Increíble video
Gracias muy bueno
Bien
A mi enseñaron risut zen...por la linea de yang shao hermano mayor de yang chen fu
Maestro mis respetos lo saludo y me gustaría preguntarle ,se puede poner una musica muy tenue ? Que lo utilizaba para meditación ? Es musica instrumental guzheng o para tai chi qigong ,soy principiante .Es la primera vez que veo su video muy interesante gracias
Sí se puede poner música suave si te ayuda. Aunque para mejor resultado de concentración (especialmente si se entrena en forma marcial) no se recomienda.
Sifu Jen-Cheng Chen, muchas gracias por sus enseñanzas. Quisiera saber si antes de hacer Zhan Zhaung es necesario elongar. Estoy haciendo 30m sin elongar y luego hago la forma 24 de Yang. Tengo 2 años haciendo taiji. Gracias nuevamente
El asunto del tiempo de práctica es relativo y varía de persona a persona. En el pasado se hacían 2 horas diarias, una por la mañana y la otra por la tarde. En el presente, ya ustedes saben. Los tiempos han cambiado mucho. Me atrevería a decir que 5 minutos está bueno para empezar y que 10 minutos es el tiempo básico. Cada cual debe experimentar conociéndose así mismo.
Muchas gracias Maestro ! hace un tiempo que vengo haciendo taichi y chikung con videos por internet y me gusta mucho, mi pregunta es si con este ejercicio solo alcanza para mantener una buena salud o se debe complementar con algun otro tipo de ejercicio. Muchas gracias por su respuesta y que Dios lo bendiga. Saludos desde Argentina.
Alcanzar o no es relativo. Sólo puedo decir que te va a ayudar mucho. Todo depende de tu edad, estilo de vida, comida, trabajo, etc.
Buenas maestro ..... Que beneficio me da el shan shuan?
buenas noches Maestro. muchas gracias por su explicación de Zhan Zhuang. Hé visto que Zhan Zhuang también se realiza con los brazos a los costados. que objetivos persigue esta forma de ejercitación? le agradezco su atención!!!!
Sí hay muchas posturas. Generalmente con los brazos bajos son más para descanso y para personas más débiles físicamente.
Hola me intereso mucho la posición y tenia 2 preguntas
1-¿ Se gana masa muscular con esta posición ?
2-¿Es mala idea que la haga con lastre o peso adicional ?
La estoy haciendo una hora al dia pero siento el deseo de pasarla a algo superior y pensaba en agregar peso.. Me gustaria alguna recomendacion .. Gracias ya tiene mi like
1- Sí se gana masa muscular.
2- No recomiendo hacer con peso. Si quieres entrenamiento más fuerte, puedes probar con postura más baja.
Saludos
Puedo practicarlo si tengo una hernia inguinal!?
Por supuesto. Y te va a ayudar
existe algum exercício preparatório que devo fazer antes de iniciar cada sessão de zang zuang ?
Son recomendables cualquier ejercicio para entrar un poco en calor, pero no son "necesarios" ya que este ejercicio no fuerza el cuerpo en forma bruzca. Saludos
hola maestro !! mi pregunta es la siguiente, me cuest mucho mantener los brazos a la altura del hombro, me duele bastante y no soporto mas de unos minutos, donde me queda muy comodo es a la altura del plexo solar, esta bien si lo hago ahi o tengo que mantener los brazos mas arriba ?? muchoas gracias por su respuesta, Dios lo bendiga.
Sí, puedes bajar los brazos cuando te cansas mucho y cuando descansas un poco los vuelves a subir
Grácias muy buena la información,una pregunta,en la práctica del Tai chi con la posición de árbol
alcanza? saludos desde Argentina
Sí alcanza
Cualquier posición estática de alguna forma sirve????
Como es el de posiciones variables???
Gracias
Sí, cualquier posición de la forma sirve. Posiciones variables puedes variar a tu gusto o hacer una forma y detener varias respiraciones en cada posición. Saludos
@@KengWu muchas gracias por su respuesta.
Se podrá hacer en ayunas ?
Sí mientras estés cómodo. Si sienes hambre y te molesta para concentrarte, entonces no.
@@KengWu gracias
Conviene practicarlo despues de un entrenamiento fuerte o es indistinto tengo 64 años y entrenar me cuesta mi cuerpo ya no es el mismo
Si haces otros ejercicios, puedes hacerlo después como terminación. Pero también lo puedes hacer como un ejercicio independiente.
G