이제 매주 일요일 6시만 되면 토끼 송나니님의 운동 일상을 보는 거 같아 매우 행복하고 좋고 오늘도 즐거운 운동 시간 되셨나요~?🧡 처음 등장하실 때부터 예쁜 몸매 비율에 선명한 복근까지 보여주시고 게다가 멀리서 찍는데도 복근이 이렇게 잘 보이는 분은 송나니님 밖에 없을 겁니당❤️ 역시 마무리로는 셀카가 최고고 얼굴은 진짜 순둥순둥하고 귀여우신데 몸매랑 등근육은 화나 있네요 ㄷㄷ👍 오늘도 행복한 밤 되시고 매일매일 사랑합니당😊🐰🌸
늘함께하는 운동파트너가있어야 운동할때 봐주면서 어깨,골반 등등 뜨거나 내려가는지 바로 알려줄수있고 그렇다면 왜 그런지에대해서도 서로 공부해가며 비대칭잡고 못쓰는 근육 발달시켜 더욱이 발전할수있을거같아요. 어렸을때부터 편한쪽만사용해서 비대칭이 일어났으니 운동과 신체에 관심이 갖은순간부터는 잘 파악해서 지금까지 생겼던 비대칭을 잡을수있다고 생각합니다. 저는 오른쪽이 불안정해서 요새 많이 공부하고있답니다 ㅠ
![[골격진단] 가슴 없고, 하체 비만이면 웨이브...?😱겠냐...? 완전 정확한 웨이브 자가진단법 6가지](http://i.ytimg.com/vi/Z1BreGP-jLA/mqdefault.jpg)
![[Vlog] 5am에 시작하는 7년차 직장인 브이로그 | 퇴근 후 매일운동하기 | 안죽고 돌아온 토익귀신](/img/1.gif)
밝고 건강하게 운동하시는 모습보면서 덕분에 퇴근후 지친 상황에 운동할 때 동기부여를 합니다. 감사합니다~
우와 감사합니다 파이팅🙂↕️🙂↕️
이제 매주 일요일 6시만 되면 토끼 송나니님의 운동 일상을 보는 거 같아 매우 행복하고 좋고 오늘도 즐거운 운동 시간 되셨나요~?🧡 처음 등장하실 때부터 예쁜 몸매 비율에 선명한 복근까지 보여주시고 게다가 멀리서 찍는데도 복근이 이렇게 잘 보이는 분은 송나니님 밖에 없을 겁니당❤️ 역시 마무리로는 셀카가 최고고 얼굴은 진짜 순둥순둥하고 귀여우신데 몸매랑 등근육은 화나 있네요 ㄷㄷ👍 오늘도 행복한 밤 되시고 매일매일 사랑합니당😊🐰🌸
크크크 감사합니다
처음 뵙는데 알고리즘 감사하고 🥺너무나 워너비시라 구독하구 가요!❤
와아아🥰 넘 감사해요!
자세 머얏!! 깐지나자낫!!
우왕🔥
빌고 있을게..❤ 나도 귀여워져서(?) 언니에게로...❤❤
컴컴💕
운동 자극받고 갑니다 🤍
감사합니다🙂
랫풀다운 하실때는 어깨를 올리고 팔을 덜 피시는거같은데 따로 이유가 있으신건가요??
따로 타겟으로 하는 부위가 있어서 그렇게 하시는건지 궁금해요!
팔을 다 펴면 광배 힘이풀리니까 어깨올리고 팔 덜피면서ㅠ광배 긴장 유지하려고요
등 야무지게 잡고 당기는 모습이 멋져요^^
감사합니다😆
그레이 조거팬츠 어디상품이죠?
좌표알려줘요😢
어텀 레고투웨이팬츠 입니자
저도 불균형때문에 교정하느라 고생중인데 다들 똑같네요😅😅
교정 빠이띵 🥹
복근 너무 예쁘세요! 노력의 흔적이 보이네요😊
감사합니다🤭
ㅋㅋㅋ
이렇게나 기다리게 될줄은 몰랐네요.
초록탑 너무 이뻐요.
그래서 저두 지를 예정(오마이갓 초록 안보이고 다른색두 품절)
전 ㅠㅠ 보이지않는 이너로 입지만 언젠가는 운동준비로 벗겨재끼는날 올리도 모르니 준비하는걸로~~~~
초록탑 예쁘죠? ㅎㅎㅎ 곧 벗어재끼는 날이 오겠네요!💪
케이블 원암 할때 벤치 각도 세우고 거꾸로 앉아서 하면 훨씬 편하더라구요 무릎도 안아프고ㅎㅎ
꿀팁 감사합니다!! 😮
늘함께하는 운동파트너가있어야 운동할때 봐주면서 어깨,골반 등등 뜨거나 내려가는지 바로 알려줄수있고 그렇다면 왜 그런지에대해서도 서로 공부해가며 비대칭잡고 못쓰는 근육 발달시켜 더욱이 발전할수있을거같아요. 어렸을때부터 편한쪽만사용해서 비대칭이 일어났으니 운동과 신체에 관심이 갖은순간부터는 잘 파악해서 지금까지 생겼던 비대칭을 잡을수있다고 생각합니다. 저는 오른쪽이 불안정해서 요새 많이 공부하고있답니다 ㅠ
킄 어떤공부 하시나요?
@wlhyegym 전거근관련 영상 ,글 찾아보고다녀요ㅋㅋ자꾸어깨가떠서..
제 원인은 전거근에있었더라구요ㅠ
웅니 진짜 팬이에용 ㅜ 전에 디엠두 했었눈데 답장 받아서 얼마나 좋았는지 ㅜ 근데 계정 날라감.. 정말 소중한 디엠창이었는디 ㅜㅜ개속상한데 진짜 ㅜ. ㅜ 그래도 나니언니 팬으로써 눈물 광광하고만 있지 않지 속상한만큼 내일 가슴 조지러 감니당 총총 사랑혀요❤
호에에엥 어떤분이시지!!!!!!!!! 감사해요!!! ❤️❤️❤️
같이 파운하고 싶은 유튜버 1위,,,
이 댓글은 고정해야대,,
비대칭 신경쓰기 시작하면 끝이 없어서 어느정도 비대칭은 그러려니 합니다. 부족한쪽 더 많이 해요
크크 감사합니당!
송나니님 운동 브이로그를 잘 볼게요
ㅎㅎㅎ 잘 봐주세요!
아니 가슴운동 수축때 모자로 눈가리고 호흡만 내뱉는거 멋있어 안멋있어? 예!? 존나 멋있는거 느끼고있죠?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오감사합니다
진짜 멋 찌세요
감사하미다
언니 체징방률이랑 근육량 궁금해용
인바디 공개한 영상 있어용 최근꺼! 그거봐주세요💕
비대칭 운동전에 스트레칭이나 이완 더 신경써보세요 자세 잘 안나온 부위 주변근육들이 더 수축되잇는지 쳌
오! 꿀팁 감사합니다🙏
혼자서는 교정이 좀 어려워요.. 피티를 받아보시거나 파트너를 구하시는게 좋아요..혼자서 하셔야 한다면 거울 앞에서..내몸을 내가 잘 보면서 즉시 교정을 하는게 좋아요 너무 뻔한 이야기인대 ㅜㅜ 으어.. 죄송
맞아요 혼자 하기 넘 어려워요 ㅠㅠㅠ 😭
저도 오늘 등 운동 했어요 ㅋㅋ
오우 등 최고져
볼이 넘 헬슥해지셨어요우.... ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐규규규
그립없이 하시는군요!
안녕하세요. 메일 알려주시면, 제안서 보내드리고 싶어요 ♥
디엠으로 연락주셔용
송나니SONGNANI님 운동 열심히 하시네요. 무에타이 대회 우승 했습니다.
축하드려여