【ダイエット】痩せピザ！フライパンで作る超高たんぱく 鶏むね肉ダイエットレシピ

[@mayufitcook]

❐ 目次 です！ご活用ください
00:59　材料　
03:19　焼き時間
03:50　成分
高たんぱく！鶏むね肉ピザ
❐ 材料
　鶏胸肉　1枚(約250g)
　塩　少々　しっかりめにかける
　コショウ　少々
　片栗粉　小さじ1
　マヨネーズ　大さじ2
　鶏ガラスープの素　小さじ1/2
　コーン 約40g
　とろけるチーズ　約20g
　パセリ　お好み
❐ 成分
　カロリー　約420kcal
　たんぱく質　約64g
　脂質　約10g
　炭水化物　約12g

[@cocorinlove1]

ピザを罪悪感なく食べれるなんて感激です！何回も作ってます！トマトやピーマンを輪切りにして乗せたりとアレンジができるところも嬉しいです！

[@mayufitcook]

こんばんは！
「感激」と言っていただけてめちゃ嬉しいです😍
何度も作っていただきありがとうございます✨😊
お口にあってよかったです💕

[@masako7876]

とても美味しかったです！美味しいしお腹いっぱいになるのに、ヘルシーで罪悪感なく食べられます。
気に入って既に2回作ってしまいました！
動画もとても素敵な雰囲気で、見ているだけで楽しいです。
これからもマイペースでレシピを紹介してくださいね～

[@mayufitcook]

「とても美味しかった」と聞けて嬉しいです😍
（すでに2回も作ってもらえたなんて嬉しすぎる）
動画の雰囲気はこだわって作っているので、動画のクオリティを褒めていただきすごく嬉しいです🥺
励みになります🥺！

[@orz1004h69yhm]

塩分凄そうですがどんな対処してますか？参考に教えてください🙏

[@mayufitcook]

とくに対処はしてなかったです💦塩分量に関しては、お好みで入れる調整していただくと良いかと思います☺️

[@zappazappacooking9254]

マヨネーズってライトには砂糖が入っていて、普通のマヨネーズには砂糖が入ってないので、糖質を控えたいならそちらの方がいいみたいですよ。

[@mayufitcook]

ありがとうございます

[@鈴木清子-z4y]

ピザ食べたくてもカロリーが気になり
もう何年も食べてなかったので
本当　ありがたいレシピですー
ありがとうございます😊

[@mayufitcook]

お口に合えば嬉しいです🥺🍕✨
こちらこそリクエストありがとうございました😊💕

[@もねもね-n8e]

始めまして！
ダイエットのために、筋トレと合わせてマユさんのレシピよく参考にしてます♡
胸ピザおいしそう。。。
甘いものも我慢しなくていいんだっ！とダイエット続いてます。
ありがとうございます！

[@mayufitcook]

はじめまして！
いつも参考にしていただきありがとうございます💕
筋トレもしてらっしゃるんですね！（いいですねー✨）
ダイエットはストレスをためず、継続できることが一番大切なので、
私も甘いものは適度に食べながらダイエットしています🥺
一緒にゆるく継続できるダイエット、がんばりましょうね！
胸ピザ、ぜひ作ってみてくださいね😍

[@kiusa9338]

はじめまして！
今夜のおかずの一品にさせていただきました✨
とてもおいしかったです😋
ボリューミーでお腹も満足です✨
これからも色んなレシピ、楽しみにしています😊💕

[@mayufitcook]

はじめまして✨
作っていただきありがとうございます😍
お口にあって嬉しいです💕
これからも、美味しくてお腹が満足するようなレシピを出せるようにがんばりますッ💪

[@skanda1163]

むね肉って、ひと口大に切るのはなんとなく快感なんですけど、その後の工程がどうにも面倒😥 と感じてたので、観音開きにして大きいままドーンと火にかけるのは、手間が少なくて良きですね！コーンのほかにもいろんな具材のせてデラックスピザにして食べても罪悪感なくいただけますね。

[@mayufitcook]

快感、分かります😁
切った後の工程は少し手間に感じるのもめちゃくちゃ分かります。
おっしゃる通りで、コーン以外にもいろいろな具材を乗せてアレンジできるレシピなので、ぜひお好きなものを乗せて、デラックスピザにして作ってみてください🥰😍
これ美味しかったよ！！と言う組み合わせがあれば、いつでもコメントくださいね🤩💕