Jan Łuka i 405 kg w "żelaznym ciągu" a co na to Strongmani?
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- trenerOK.pl - 6 grudnia 2011 roku w Sopocie odbyły się Zawody Mikołajkowy Strongman. Gościnnie wystąpił w nich Jan Łuka - 62-letni weteran wśród siłaczy. Zaatakował własny rekord w tzw. "żelaznym ciągu"
Zobacz co z Janem po 8 latach • Jan Łuka 70kg na 70lat...
Taki to tam strongman byl przed nim skoro 310 z takiej wysoksoci nie ruszyl, bez komentarza ...
slaby jakis no :)
Może specialnie nie dal rady bo strongman to 300 kg minimum dzwiga w takim martwym
@@makaronmakaroni8596 przechwytem albo w paskach, tu chodzi o chwyt
Ciekawe jak uderza z pięści *mając tak konkretny uchwyt.
Pudziana też pokonał w podciąganiu się na drążku z obciążeniem i w uchwycie herkulesa.
Gratulacje panie Janie wielki szacunek dla pana !
Panie Janku ! Jest Pan najlepszym trenerem i silaczem na swiecie ! Nigdy nie zapomne treningow pod Pana okiem na SKL w Sopocie i Colasseum. 405 lat zycia zycze. Dla wielu jest Pan skarbem narodowym jak A. Malysz, J. Kowalczyk itd. Szkoda ze w cieniu ...
- Dziadku maluch mi się zepsuł!
- Zjem to to ci go zaniose do warsztatu.
😂
Wiele krytycznych komentarzy, ale prawda jest taka, że należy sie szacunek, bo jest powód. Imponujące, ze w takim wieku jest w takiej formie. Mimo, ze sam mam juz za sobą prawie 15lat cwiczen na silowni ( byly lepsze i gorsze momenty, ale nigdy nie odpuszczalem i chodzilem minimum 2-3 razy w tyg.) mam wielką nadzieje,ze rowniez uda mi sie byc w tym wieku w takiej formie jak Pan Jan.
gosciu ja bralem w martwym ciagu na silowni 160 kg po pol roku trenowania, ale taki jak powinien byc czyli od ziemi a nie od jakiegos podwyzszenia, Jan łuka wykonał moze 1/4 calego ruchu, mozna porownac do tego floor press (wyciskanie z podlogi) Pozostali strongmeni nie wzieli bo byli wysocy i musieli zrobic wiekszy zakres ruchu, to jest jakas komedia nie mowiac juz ze ostatniego nie wykonał bo sie nie wyprostowal calkiem, kolana ugiete.
@@hubert6786 160 to ja miałem na start mojego maxa, i co z tego, skoro 400 kg za chuja nie ruszę nawet z takiej pozycji jak on.
@@hubert6786 bez paskow to bys nawet tego z podwyzszenia na milimetr nie podniosl
i niech ktoś mi teraz powie, że starszy facet nie może, ten mężczyzna, zabija nas młodych doświadczeniem i determinacją...
niesamowite, szacunek
Ta generacja się kończy
Konkurencja wymyslona przez Pana Jana i dla niego idealna, niski wzrost sztanga powyżej kolan, dobry balans i można rwać takie ciezary. Lewa ręka uciekła - niezaliczyłbym, nie oderwało się od podestu
Konkurencja ma wadę: martwy ciąg zalicza sie w momencie wyprostu, ciężarowcy muszą wykonać ćwiczenie techniką i utrzymać przez czas żeby nie spalić w żelaznym ciągu zasad nie ma.
Bardzo podziwiam Pana Jana i jego moc
Pozdrawiam wszystkich ćwiczących
Wystarczy 350 zaliczone, to już jest ewenement i pokaz wielkiej siły.
Respekt dla pana Jana, ale twierdzenie, że dobry strongman nie pociągnąłby 400kg w 2cm dociąganiu to gruba przesada, dla ludzi, którzy coś ogarniają w tym sporcie 400 to nie problem.
rekord to chyba 600-700kg
@@sewipl4736 rekord to 500kg Edie Hall na zawodach i 501kg Haftor Bjornson na siłowni ale przed komisją
@@Vulcan897 500kg tak, ale z ziemi. Z podwyższenia kto wie ile by pociągnął. :)
@@lukasz-dg5rn Z ziemi ale z paskami na przedramie, nie wiadomo ile utrzymalby chwytem nawet z podestow.
@@robertx1058 ano nie wiadomo, jednak pamiętajmy że obecnie Strongmani na najwyższym poziomie często spotykają się ze spacerem farmera 180kg na rękę bez pasków, i muszą to przemieścić na np. 2x20m. Jeżeli są w stanie utrzymać 360kg przez tak długi czas, wykorzystując dużo energii na sam chód i utrzymanie stabilizacji, to kto wie ile by utrzymali w warunkach z filmu? ;) Możemy tylko zgadywać, fajnie by było zobaczyć coś takiego.
Wracam tu po tylu latach i mogę powiedzieć, że obecnie bardziej niż podziw wobec samego ciężaru, budzi we mnie fakt, że Panu Łuce nie strzelił biceps nigdy od takiego uchwytu i to z wiwatem. W końcu czysto teoretycznie podchwyt byłby skuteczniejszy również w martwym bo nasza sylwetka jest jeszcze bardziej ściśnieta i skrócona, a więc potencjalnie lepsza dźwignia, a jednak nikt tak nie podnosi, nawet od przechwytu się odchodzi, obecnie nawet Pan Jan prezentuje pełny nachwyt z zamkiem. Ja to podziwiam go najbardziej nie za same wyniki, a za żelazne stawy i ścięgna.
widzę że koksy są zazdrośni! :)
po tym panu widać siłę, to jest ten typ mięśnia do takich celów! :)))
Nikt nie jest zazdrosny. Pan Jan jest znany w kręgu sportów siłowych i przegrać z nim to żadna ujma. A te koksy ciebie by raz z liścia zdzieliły to byś na chleb mówił pep i schabowe jadł przez słomkę.
@@patrykch.3000 koksy zero pojęcia o walce mają.... niestety, kompletnie inna sprawa
@@masterdimmuborgir żebyś się nie zdziwił. Też trenuję SW ale nie lekceważę.
O co tu być zazdrosnym o figurę sflaczałego dziadka z brzuszkiem?
Łuka ma bardzo mocny chwyt i dlatego wymyśla sobie konkurencje pod siebie jak ten "żelazny ciąg" by połechtać własne ego.
W prawdziwym martwym ciągu jego szczytowe osiągnięcia życiowe gdy był dużo młodszy są hen daleko w tyle za aktualnymi rekordami światowymi.
Nie wspomnę, że aktualnie to co dzwiga to żadne tam wielkie ciężary, co najwyżej ciezary wybitne jak na jego wiek, ale na pewno nie są tu już żadne światowe rekordy.
@@astraldreamer84 Sflaczałego? Nie rób sobie żartów jeśli jakimś cudem dożyjesz jego wieku to zobaczymy jaki będziesz sflaczały 😋
Z całym szacunkiem dla Pana Łuki, któremu nie można odmówić tego, że jest niekwestionowanym wielokrotnym mistrzem Polski ,Europy i świata to uważam, że ta konkurencja to żart. Na siłę wrzucanie jak największej ilości kg i zrobienie nawet nie ćwierć ruchu bez wyprostu kolan, bez hip hinge .
Hip hinge to można robić sobie na treningu, nie przy rekordzie ;) ćwierć ruchu patrząc z perspektywy kulturystycznej, jako bodziec do rozwoju czy zwiększania masy mięśniowej fakt, może i nie ma wielkiego sensu, ale tutaj jest określona konkurencja, określony bój, w którym największą role gra siła chwytu, polecam każdemu spróbować to wtedy będzie wiedział jaki to ma sens :). Pozdrawiam.
@@narkies07 to nie ma sensu ;d nigdzie nie ma powaznych zawodow z czyms takim, nawet w strongman
Po co piszesz takie rzeczy. Zapraszam na próbę bicia rekordu Guinessa przez Jana w dniu 2 czerwca w Sopocie na molo i możesz pokazać jaką masz siłę i sprawdzić czy to oszustwo. Nikt nie twierdzi, że Janek by wygrał w martwym ciągu ze strongmanami ale w żelaznym ciągu już tak - oczywiście to znacznie różniąca się konkurencja.
Pan Jan Łuka mistrzem na zawsze. Moja motywacja, mój mentor!
Ale tego nie podniósł
Nie poniósł tego.
Podniósł ale nie wiem czy to ktoś by zaliczył do prawidłowego powtórzenia.
podniosl slepy jestes czy co
Panie Janie.Jest pan dla mnie wzorem.
Panie Hubercie Dudziak ale to żelazny a nie martwy ciąg,jest to wykonane bez sprzętu,bez pasków i w tym jest najlepszym a nie martwy ciąg,bo tu sa dużo lepsi ale i tak na ogół sporo ciężsi,nie o to w tym chodzi,a co do jego tytułów to są prawdziwe w trójboju a do dziś rekord w podciąganiu na drążku z obciążeniem z przed kilku lat też należy do niego,rozumiem że niektórym trudno to zrozumieć bo ma tyle lat ale tu koksu nie ma i to widać po jego budowie,w tym wieku nic by z niego nie było jakby koksował,są takie asy siłowe i to u nas jest ich sporo jak np. Jan Wegiera ,niesamowity szczególnie w wyciskaniu sztangi,lepszy niż dużo ciężsi od niego.
chciałem zauważyć że Pudzian w tej samej konkurencji uradził jedynie ,350, kg jak dobrze pamiętam i został pokonany przez Pana Łukę w zawodach strong man złożonych właśnie z żelaznego ciągu, podciągania na drążku z dodatkowym obciążeniem , wyciskania leżąc i jeszcze jednej konkurencji której nie pamiętam. Brawa dla pana Janka w końcu to on był jednym z pomysłodawców zawodów Strong Man w Polsce. Do tego pięć tytułów mistrza świata w wyciskaniu sztangi leżąc. I to jest to o co chodzi w sporcie przełożenie siły d masy ciała !!! pozdrawiam .
ale potem Pudzian pobił te rekordy :)
ale nuie pobił rekordu w żelaznym ciągu
to jakby mial to brac jak łuka z wysokosci swoich jaj opierajac najpierw na nogi to by z 600 wzial.
do tego jaki wzrosst ma ten gość... pudziań musiał by to wszytko podnosić plecami, a ten dziadek po prostu wchodzi pod sztangę i prostuje nogi, a dużo nie musi zrobić bo jest bardzo niski
Jak dla mnie pierdolenie, skoro rekord Pudziana w klasycznym ciągu z ziemi wynosi 430 kg to z podestów jebnąłby w okolicach pół tony.
Kozacka siła uchwytu który gra największą rolę w "żelaznym", jakie pan Jan wykonuje ćwiczenia na siłę uchwytu?
Jednym słowem, szacunek!
po chuju Ci strongmani jak 300 kg w rackpullu nie są w stanie pociągnąć xD
Fakt szacun za forme w tym wieku ale zaliczone to poprawnie na pewno nie było
spoko zią pokaż jak chwytasz 120kg ;p
a co to jest 120 kg? :D kolego, 120kg to może na ławce coś znaczy, ale nie w martwym.
Bodyy Stylee ja do tego pana wyżej :D ja np. mc nie trenowałem przez pewien okres, dopiero go wdrążyłem niedawno, w sumie 100 kg 3x 5powt. ale na drugi dzien odcinek ledzwiowy tak skrzypał, że powiedziałem sobie, po co mi to ;p teraz zrzuciłem połowe i wole pracowac od poczatku technicznie niz szarpac nawet i 110 kg bo skonczy sie szybko moja przygoda z martwymi :) ale plecami.
Bodyy Stylee gdzieś czytałem, że są i tacy którzy w ogóle go nie robią i nie widzą żadnych problemów w tym, że tego nie robią, a są zdrowsi. Zastanawiam się nad większym sensem MC i w sumie da się żyć bez tego ćwiczenia.
Może i tak , ja robię głównie dla własnej satysfakcji z wyniku , silny prostownik przydaje się w życiu np. w mojej pracy ;)
nie byle kto podniesie taką sztangle wiec przestancie hejtowac Propsy dla Jana
dla niego wiek emerytalny zaczyna się od 97 :D
Weź bo jeszcze ZUS to usłyszy
Block pull z nad kolan ROM prawie niezauważalny ale szanuję bardzo bo mam chociaż nadzieję że w jego wieku będę jeszcze po tym świecie chodził 🙂
Coleman w wieku Jana,jest inwalidą po kilku operacjach,apteka sterydów dawała wyniki,ale zdegradowała też organizm.
tak trzymac panie Janku!!! Ten człwiek pokazuje jak sumienna pracą bez dopinug można sie cieszyć krzepą przez całe życie!
to super ze wierzysz ze nigdy nie byl na dopingu xD
Ciężar podniesiony na wysokość 2-3cm, z wysokości kolan. Pal licho, jak na 62 lata pełen szacunek, aczkolwiek zamieszczanie tego typu tytułów, gdzie "strongmanem" nazywa się człowieka który z ziemi nie ruszyłby 250kg jest niepoważne.
chciałbym mieć chociarz 40% Jego formy w Jego wieku.
widać ciężkie treningi przez większość rzycia robią swoje
człowiek legenda
Rzycie
Zakres ruchu jak w trumnie, strongmani w taki sposob by po 600kg+ podnosili ;)
No Kilelich popylał z ramą 450 kg pod górkę a tutaj podnietka bo dziad w rack pullu 405 na 15 cm oderwał XDD
@@eyah880 dokladnie, parodia
To niech kielich pokaże ile da rady w martwym bez pasków .
Co Panowie, nauczyliście się już po roku nowych ćwiczeń czy nadal znacie tylko martwy, przysiad oraz wyciskanie i gadacie głupoty na prawo i lewo?
wszystkie komentarze ktore sa negatywne to (bzdury)
osobiscie pan Jan Luka jest moim trenerem i bardzo dobrze sie sprawuje
pozdrowienia!!!!
Ten facet to ma parę. Najważniejsze, że to nasz rodak. :-)
Krzysztof Radzikowski 20sekund trzyma w dłoniach ciezar 390 kg.
I waży około 145kg a nie 85kg.
Taka tam różnica 60kg wagi
Wszyscy piszą tu o silnych przedramieniach, uchwycie, plecach, ścięgnach, ale warto chyba tez zwrocic uwage na stawy kolanowe, że w ogole są w stanie utrzymać takie ogromne ciężary.
Z całym szacunkiem do p. Luki, ale konkurencja zupełnie z kosmosu a somo podejście finałowe w żaden sposób nie mogłoby być zaliczone ale jak widać na filmie na tym "pokazie" to zawodnik sam uznaje właściwość podejścia 😁
Właśnie ciekawe jak w martwym ciągu, ale trzeba przyznać, że przedramiona i plecy ma z tytanu :D szacunek
To ćwiczenie troche do mnie nie przemawia, wiem wiem....sam biore w martwym jakieś 150kg więc w tym całym żelaznym bez przygotowania wziąłbym może ze 200 i tyle...nie chodzi oto, chodzi oto że jest ćwiczenie troche oszukane...popatrzcie jaki jest jego zakres ruchu to jest jakieś 10-15cm??Troche to takie już "na raz" na prawde do granicy zdrowego rozsądku.(Ps.tak wiem ile on ma lat itd. i ile osiągnął, ot takie moje spostrzeżenie)
tez mi sie to jakies zjebane wydaje
wydaje mi sie ze bardziej chodzi tu o scisk rak, podnies w martwym swoje 150 bez bandarzy itp, rece beda trzymac? sprobuj w zelaznym te 200 bez zadnych rekawiczek, bandazy itp itd. :) on 405 na paluchach trzymal... respekt w chuj
Skoro strongmani nie moga sobie poradzic z ciezarem o 100 mniejszym od tego, ktory podnosi Jan Luka, to musi cos byc w tym cwiczeniu :) Co? Musisz dojsc do tego sam :)
Talib Jacy "strongmani", chyba co najwyżej wioskowe/osiedlowe pompki.Przypominam, że rekord świata w martwym ciągu to ponad 500kg, a zatem gdyby PRAWDZIWI strongamani się za to ćwiczenie zabrali to pewnie ok.600kg jak nie lepiej by podnosili, jeszcze jakby dobrą technike sobie wyrobili.Już pomijam, że oczywiście, że ile ma lat, że szacun, że sam jakbym połowe tego podniósł to byłoby dobrze, JA TO WSZYSTKO WIEM, tylko że jest konkurencja, w której nikt tak na prawdę oprócz niego się siłuje tak na poważnie więc ciężko żeby we własnej konkurencji nie był najlepszy, tudzież jeden z lepszych.
***** Jakoś nigdy nie widziałem, aby ktokolwiek bił rekordy we francuskim wyciskaniu na raz i jeszcze to nagrywał.Wszystko sie rozchodzi o ten jego wiek.Oczywiście to jest bardzo wielki szacunek do niego, ale nie czarujmy się, nikt tej konkurencji oprócz niego nie uprawia na poważnie, może jako jakieś dodatkowe ćwiczenie.
Prawdziwa potęga!
Zgadzam się z LDMX1, irytuje mnie porównywanie Jana Łuki do Pudziana, że niby go zawstydził - tylko pytanie gdzie? Martwy ciąg a żelazny ciąg to zupełnie co innego... Podnieść o 100kg niższy ciężar z ziemi do wyprostu jest trudniej niż te 2cm w żelaznym ciągu.
Z drugiej strony Pudzian jest młody a Pan Jan nie ;p
Martwy ciąg i żelazny (jeśli to się tak faktycznie nazywa) to nie to samo. W martwym ciągu by nie wycisnął "nawet" 350 kg. Ale od razu zaznaczam że szacun dla tego pana, że i taki ciężar i w takim wieku podnosi.
ty bys zapewne 100 nie wziol nawet w mc
W martwym ciągu się nie wyciska...
Co do Pana Jana Łuki to popatrz na te wyniki które zrobił i spróbuj zrobić połowę tego ciężaru co on w tej chwili mając 73 lata 😊
No racja ci słabi strongmani Eddie Hall tylko 500kg podniósł w zwykłym ciągu..
Ale komentarze podnieś na centymetr od ziemi jeden z drugim 400 kg i jak wolisz z podestu z ziemi .Pisać i mądrzyć się każdy potrafi .
+oryl flisak aby to zaliczyć, należy mieć wyprostowane stawy kolanowe. nikomu innemu by tego nie uznano
nie oszukuj się, jan łuka to taki typowy pozer.
nalezy troche traktowac to wszystko z dystansem, Pan Jan ma juz troche na karku i lat i wyliftowanych kg... swoje udowodnil jak byl mlodszy
Przepraszam ale pan tego "gościa" nazywa strongmenem...
Stronmgmen na poczatku filmiku nie mogl kolanami pod sztange wejsc bo jest wyzszy od Pana Jana dlatego nie dzwignal tego ciezaru, podest bylby 5 cm wyzszy i ten stogmen dalby rade te 310 kg szarpnac. Szacun dla Pana Jana, ale straszna lipa to jego wykonanie. Na zawodach by bylo niezaliczone! Ale szacun w tym wieku....
Do tego zauważ, że Jan Łuka praktycznie nie pracował plecami, dzięki temu, że kolana zmieścił pod sztangą. Sztanga unosi się w momencie, gdy plecy są już wyprostowane, a cały ruch praktycznie wykonały nogi. Strongmen ze względu na wzrost i ustawienie sztangi od Pana Łukę po prostu nie dał rady, jednak to kwestia dopasowania warunków do możliwości. Sztanga poszłaby 10cm wyżej i pewnie dałby radę. Sprawdź sobie ile ludzie potrafią wycisnąć na maszynach Smitha, gdzie ruch jest podobny :)
Nie wiem jakie zasady są podnoszenia w ten sposób ale dziwna ta technika chwytu (podchwyt) w tym ćwiczeniu nie można złapać na przemian? No i co do hejterkow to nie jest martwy ciąg tu chodzi o sile chwytu zauważcie ze ćwiczenie jest wykonywane bez pasków a trzymając sztqnge bez pasków i w dodatku nie naprzemian jest bardzo ciężko mi już przy 260kg puszczają palce i muszę łapać na przemian także szacun dla tego Pana.
@Matej9329 Jakby Jan Łuka w wieku 62lat na koksie podniósł 405kg to by się rozpad na części ,sterydy osłabiają scięgna stawów i w takim wieku na pewno by nie wytrzymały wy wszyscy uważacie ,że jak ktoś ma dobre wyniki to musi to być koks
Z całym szacunkiem do niektórych czepiających się.. ale sam zapach tej sztangi by Was obalił.. 😏
co to za strongmani co 310 kg 10 cm nie podniesie, ja w wieku 19 lat 280 kaptury bez paskow robie
Brawo ! Widać, że czysta siła be żadnych supli i innego badziewia.
Przecież walił towar jak te strongmany na gównie się ślizgały xD
God bless Jan Łuka
Goscu dobry w trojboju ale mi sie wydaje ze Pudzian w strongmanach był silniejszy :p chociaz to co innego i nie powinno sie tego porownywac :d Jan jest mniej popularny bo trojboj jest mniej widowiskowy
co to ma być... przecież tu strongmana nie było żadnego tylko jakiś dresik spod klatki schodowej, a dziadek ledwie poderwał tę sztangę więc próba nie zaliczona... po trzecie różnica wzrostu jest między tymi ludźmi dość duża i dziadkowi było łatwiej bo już był praktycznie wyprostowany... to tak jak z wyciskaniem na klatę... Im krótsze łapy tym krótszy ruch, a do tego jeszcze dozwolony mostek więc ruchu nie ma praktycznie wcale i jest to bardzo duże ułatwienie... postawić dziadkowi sztangę na ziemi i niech rwie... wtedy zobaczymy czy podniesie te 310 kg.
puznies0 jego rekord to 325.5 kg w martwym i to oficjalny wynik oczywiście z przed paru lat ale jest
Pedro cruzat rioseco
That's not dead lifting, this is steel lifting...
Łuka zawsze kozak, ale akurat ta konkurencja to faktycznie trochę pożywki dla hejterów.
Niedługo będa zawody robic o podnoszenie 2cm do góry
😳😲😱😱😱😱
Jest moc. Nie ma lipy.
Przepraszam że się czepiam aczkolwiek czemu z takiej wysokości podnoszą wydaje mi się ze dużo łatwiej jest podnieść ciężar jak już jest na pewnej wysokości niż bezpośrednio z ziemi
WYGLĄD NIE ŚWIADCZY O SILE TYLKO WŁÓKNA MIĘŚNIOWE ĆWICZONE LATAMI, BO KOLESES CWICZY 3 LATA I MA WODĘ SAMĄ W SOBIE NP TAKŻE NIE PATRZCIE NA WYGLĄD DEFINIUJĄC SIŁE
Czemu wszytko z dużej?
Gówno prawda nie ma wody. To są mity o zwiększaniu się ilości włókien wraz ze stażem treningowym. Nie istnieje takie zjawisko, że większy staż/wiecej lat ćwiczeń i włókna mięsniowe są "lepszej jakości" czy jest ich więcej . To są bzdury wyssane z dupy. Istnieje takie zjawisko, ale jesli się przyjmuje środki dopingujące, wtedy wzrasta ilość włokien mięśniowych i przy tej samej masie mięsniowej zawodnik używajacy dopingu będzie miał więcej siłuy w stosunku do zawodnika nie używajacego dpingu o tej samej masie mięsniowej. Natomiast najważniejsza różnica między siłaczami czyli strongmanami/trójboistami/dwuboistami a kulturystami jest taka, że kulturysta ma bardziej uniwersalną budowę mięsni:posiada jak każdy atleta/osoba z dużą muslulaturą przewagę włkień szybkokulrczliwych nad wolnokurczliwymi, ale w przypadku siłaczy ta przewaga jest jeszcze większa. Dlatego siłacze mają duże problemy z ćwiczeniami wytrzymałościowymi. Gdyby wziąc takiego Łukę na rekord w pompkach toby dostał po dupie od 20 latka. Albo jeszcze gorzej by wypadł gdyby go posadzić na szosówkę i dać do przejechania dystans 100km, wtedy po 40 km spaliłby cały glikogen w miesniach i dalej jechał na rowerze jak typowy 80 latek, jakieś 15km/h albo i mniej. Wtedy wszyscy młodzi 14 letni kolarze by go wyprzedzili i wyśmiali.
Prawda jest taka koksy jeden z drugim że siła z wiekiem przybywa jak się regularnie ćwiczy, wy myślicie że 20-latkowie są najlepsi .
Z wiekiem naturalna produkcja testosteronu spada. Co za tym idzie siła spada. Naukowo jest udowodnione, że około 25 roku życia jesteśmy najsilniejsi i najsprawniejsi. Dlatego nie mam pojęcia o czym Ty mówisz
jest gdzies nagrany rekord pudziana 415 kg w MC ?
nie
dali byle jakiego strong mana i się dziwią , jak by tam był np. Radzikowski Krzysztof , bo by tak nie pisali
Chyba jacyś początkujący strongmani albo jacyś kiepscy żeby w żelaznym ciągu nie podnieść 310kg chociaż 1 raz ?
Szacunek dla tego pana
Poproszę o nazwę muzyki na początku filmu :D
Wam też to się wyświetliło w 2022?
tak
W 70%pomógł tutaj wzrost
Nie wiem co to był za strongman ale jak nie ruszył 310 z martwego punktu to wstyd
cebulaki to jest ćwiczenie przede wszystkim na siłę chwytu a wy mylicie z martwym ciągiem xd
@chopak01 Mylisz martwy ciąg z tzw. żelaznym ciągiem,obydwa "ciągi" wyglądają podobnie nie mniej jednak jest pewna zauważalna różnica...
@flampard30 od kiedy zawodowy sport jest zdrowy? Wiesz jakie ilosci przyjmowal Coleman i przez jaki czas?; ) koniec tematu. inne opinie na te tematy mamy ; )
pozdro
nie polecam tego uchwytu. mozna zerwac oba bicki.
nie ma bata żeby zerwał, on głupi nie jest i przygotował się do tego, zrywają to osoby które bez rozgrzewki pchają się na zbyt duży ciężar żeby przykozaczyć.
często zerwanie ma miejsce właśnie przy śmiesznym ciężarze,
Szacunek... :o)
Słuchałem Pańskich wypowiedzi na kanale Rafała Zaorskiego, bardzo ciekawe. Pozdrawiam
stronkmeni na to 500kg w martwym ciągu :)
najpierw sie pisac naucz potem sie wypowiadaj
Nigdy w życiu !!! " to cos " powinno byc nie zaliczone !!!
+Tyberiusz Sztanga Ty tam sobie możesz mówić, Ty się gówno tam znasz leszczu :)
+Tyberiusz Sztanga pierw rusz potem potem pierdol
+Waffel Nieniemiec Nie zablokował kolan. Szanuje Pana Jana Łuke ale to nie powinno być zaliczone.
+Waffel Nieniemiec farafel chuja sie znasz cieciu ja juz swoje cwicze i swoje wiem
+Waffel Nieniemiec farafel chuja sie znasz cieciu ja juz swoje cwicze i swoje wiem
@Matej9329
a co uważasz że biorąc koksy można by cieszyc sie zdrowiem? a nie mówiąc juz o czynnym uprawianiu sportu na najwyższym poziomie? w dodatku w wieku 62 lat?
A co Jan luka nie brał ? Przecież się.przyznal. słabe jakieś ale były...chyba 6 lat brał.
Nie no 405 nie zaliczone leżało na podstawkach
@Matej9329
no jeżeli sterdy są nieszkodliwe to powodzenia...powiedz mi dlaczego Coleman w taki wieku non stop nie opuszcza szpitala???Dlaczego kulturyści nie mogą się cieszyć seksem w wieku 35lat?? no ja bym tego zdrowiem nie nazwał
bałem się o ten gryf
A dlaczego nigdy nie pokaże martwego ciągu? ;)
Bo go nie ma.
Co to za utwór muzyczny leci w tle?
Nie poszło nie poszło! Nie weszłeś!
Nie wyprostować się nie zaliczone i do tego to jest pół ciąg
jaki rekord Pudzianowski wyciskal 415kg
a jak kręgi Pana Janka ,jest to bezpieczne?
Jan Łuka twierdzi, że jest to najbezpieczniejsze ćwiczenie. Dodam, że pod warunkiem zachowania prostego kręgosłupa. Wzmacnia ono niesamowicie mięśnie wokół kręgów, które chronią kręgosłup.
Dzięki,pytam bo mając 37 wiosenek zaraziłem się wzmacnianiem mięśni a początkiem była rehabilitacja bolącego kręgosłupa przy,której dowiedziałem się mnóstwo na temat poprawnego ćwiczenia i ogólnie ćwiczeń o których nie wiedziałem.
Np: wzmacniać mięśnie pleców(kręgosłupa) a nie tylko mięśnie powierzchowne :p ,ale to temat rzeka .
Dzięki i czekam na nowe filmy,pozdrawiam
Bardziej bym się zajarał 250 na martwym niż 400 w tej farsie. Żelazny, nie żelazny, nie podniosę tyle, ale dobry komentarz : nie róbcie z gówna tortu
pokój
edit: chyba nie pod tym komentarzem skomentowałem
Rzeczywiście nie powinno porównywać się tego boju do martwego ciągu, bo w tym ćwiczeniu decydująca jest siła uchwytu, na co mało kto zwrócił uwagę. Po prostu taki ciężar łatwiej podnieść niż utrzymać w dłoniach bez pasków i bez przechwytu.
Do czasu wzmacnia.ciezary robią swoje.
To ma byc strongmen ze 310kg z podwyzszenia nie pociagnie??
Gdzie tam jest strongman ? 😅 ale pan Jan pięknie
stabilniejsze podparcie
Co to za ciągi to jakaś kpina do tego dziadek jest krótszy ma łatwiej wyrwać mimo wieku szacun ale to jie jest ciąg z sumo to ułatwienia ale to to kpina z ziemi weźmie 250 i koniec imprezy tyle co dzieci w szkołach lepiej rozwinięte
3 cm w górę brawo
największa bzdura jaka widziałem, to nie martwy ciąg tylko "rak pull", Radzikowski na gównianym sprzęcie podniósł 390 z ziemi x2
czemu nie z ziemi?
ŻELAZNY CIĄG, mówi ci to coś ?
nic a nic
Mistrz!
@bmwseries3 raczej nie robisz tego poprawnie
TO JEST TO POZDRO
Wstał a ręce zostały
Coś ten strongman miał bardzo cienkie nóżki normalne jak Sarenka 😂
@flampard30 bez dopingu ?: )
Pfff ja tam tyle na łapy biere.
Ty byś pewnie do domu chciał iść po zanym nałożeniu 400kg w talerzach na sztangę...
seba kot tyle podnosił z ziemi bez pasa, sztangi i rąk
Wypierdalaj roznosic ulotki ,ino raz xd
@@piotrszymanski246 co?
Tak, jebiąc w dupsko towar. Zobaczymy ile podniesie za te trzydzieści lat, o ile w ogóle dożyje takiego wieku ;)
@MrRavner skąd możesz wiedzieć jak pudzian na swojej oficjalnej stronie nie napisał ile wynosi jego żelazny ciąg wiem tylko ,że w martwym ciągu miał 410kg
That`s not dead lifting , he barely moved the weight. Awful
daj filmik.