👍 Regálanos un “LIKE” y COMPARTE el contenido por favor con tu Partner favorito 🙌 🔥 Adquiere Tus Mini Bandas Aquí: 👉 www.boldtribe.com ⏰ TIEMPOS: 0:42 Calentamiento 9:27 Piramidal 15:34 Caminatas lado a lado 17:56 Elevaciones laterals 18:44 Squat abierto-cerrado 20:15 Abductores 21:14 Puentes con apertura (4 Series / 12-15 Reps) ¡Se Leyenda! 💪
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0:42 Calentamiento
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15:34 Caminatas lado a lado
17:56 Elevaciones laterals
18:44 Squat abierto-cerrado
20:15 Abductores
21:14 Puentes con apertura
(4 Series / 12-15 Reps)
¡Se Leyenda! 💪
Excelente rutina , gracias
Me encantó. Gracias. Más rutinas con ligas por favor
Sin duda si sale Adrianfit en el video, es garantía de una rutina excelente. 💪
Hola mis saludos hmno desde Venezuela, EXCELENTE rutina, de cuantas libras c/u estás recomendado esas 3 bandas, gracias
Puedes ver los detalles y libras de las ligas en boldtribe.com
Buenísimas maestro como todas tus rutinas mañana la hago cuando yo hago estos ejercicios me duelen mis 🍑 😂