두려워도 일단 GO! 무소단 실외 라이딩 첫 도전기🚲💨
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- 티빙에서 스트리밍 : tving.onelink....
#무쇠소녀단 #진서연 #유이 #설인아 #박주현
무쇠소녀단 EP.4
강철 체력과 건강한 삶을 위해 철인으로 레벨 업!
수영 1.5km! 사이클 40km! 달리기 10km!
〈무쇠소녀단〉의 피, 땀, 눈물이 담긴 철인 3종 도전기!
매주 [토] 오후 5:50 tvN 방송
#티빙에서스트리밍
![[무소단 VS. 김 단장] 무소단이 응원하면 유이는 역전하지ㅋ✨ #highlight #무쇠소녀단 EP.4](http://i.ytimg.com/vi/8oHK6IrQ9ZU/mqdefault.jpg)
![[무소단 VS. 김 단장] 무소단이 응원하면 유이는 역전하지ㅋ✨ #highlight #무쇠소녀단 EP.4](/img/tr.png)
![와... 한국 방송사에 이 정도 수준의 느와르+수사물이 있다고..? 미친 몰입감 그 자체인 JTBC [모범형사] 시즌 1 몰아보기](http://i.ytimg.com/vi/uXUAtUjqB_s/mqdefault.jpg)
![[#편스토랑] 30년 만에 처음 알게 된 진실🤣 재중이 학창 시절에 인기 없었던 이유는??🫢 | KBS 240927 방송](http://i.ytimg.com/vi/kzeD1NjDhbo/mqdefault.jpg)
출발 / 정지 하는 방법부터 훈련 해야 할듯.. 너무 위험해요. 하루만 연습하면 잘 하실분! 홧팅
고속도로에서 겁난다고 멈춘꼴...
유이님이 자전거 트라우마가 있다라고 하는데 어렸을 때 자전거 사고가 있었나요? 유이님 방송에서 보여지는 모습이 심리적으로 어려워하는게 보이네요. 그리고 유이님 자전거 타는 모습 보면 중심 잡고 페달링은 되는데 속도를 줄일 때 브레이크 손잡이를 살짝 잡고 두다리로 착지해서 자전거를 스톱 시키는데 상당히 안좋은 습관이고 위험한 동작입니다. 안타깝게도 방송에서 다치는 장면까지 나오네요. 주변에 자전거 전문가분들이 보이는데 자전거 정지하는 방법을 안 알려주셨나요? 유이님이 자전거 정지 시킬 때 브레이크 손잡이를 부드럽게 잡으면서 자전거 속도를 서서히 줄이면서 한쪽으로 살짝 기울게 한후 한발로 착지해서 안전하게 자전거를 정지시켜야 합니다. 유이님은 자전거 정지하는 방법을 주변 전문가분들께서 정확히 알려주시면 유이님이 자전거 트라우마에서 벗어나지 않을까 생각해 봅니다.
라이딩에서는 박주현이 리더네 흐뭇하구만 ㅋㅋ
난 반대로 물공포증있는데 유이도 아마 비슷한 공포감일듯....
브레이킹 하는법을 몰라서 안하는게 아니라
자전거 트라우마땜에 알아도 못하는거
유이는 필드 나오기전에 따로 공포 극복연습을 해야할듯
평로라도 잘 타는거보면 피지컬은 전혀 문제없음.
자전거 초보자가 바로 한강에서 타는건 위험해요 오가는 사람도 많고 저 구간은 길도 그렇게 좋다고는 할수없구요
평일에 아라뱃길 같은데서 탔으면 거의 직선코스에 사람 많이 없어서 초보자 입문코스로 좋을텐데 말이죠
수영 배우면서 물 안먹고 영법 익힌 사람 없고 자전거 배우면서 안넘어진 사람 없어요
앞으로 몇번 더 넘어지고나면 어디가서든 나 이제 자전거 좀 탄다고 할 실력이 갖춰질거에요
방송이 진행되는 동안에는 무조건 첫째든 둘째든 안전이 최우선이다...!! 해내고자 하는 마음은 아는데, 사람이 잘못되면 그냥 모든게 끝이다! 안전사고에 항상 주의해야함.. 출연자든 스탭이든 무조건 안전🙏🌷
브레이크 잘 잡는법을 알려줘야 할거 같은데
계속 너무 급브레이크로 잡네 앞에 아무것도 없는 직선에서
유이마음 내마음ㅜㅜ 그래도 롱다리라 안장에 앉고도 발이땅에닿네요
아주 전문가들이 나셨네..나셨어..몬 참견들이 많은지..
무슨 트라우마길래? 피지컬은 자전거 제일 잘탈거 같은데...
어릴때 처음 배울때 넘어져서 크게 다쳤다고 들은거 같아요...
이 뒤에 영상이 잘렸는데 유이 열심히 연습함. 코치와 1:1로 브레이크 연습도 열심히 하고 실력 많이 올라옴.
싸이클링 정말 조심해야 할 레포츠 중 하나.. 사고 나면 트라우마 정말 장난 아님 ㅠㅠ
헤헤헤헤헤헤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
철인3종 합니다 누구나 러닝도 사이클도 수영도 초보시절이 있지요 그나저나 김동현 지도 잘한다 남자색히면 올타임 벼랑전술이겠지만ㅎㅎ 유이한테 스윗하니 격려 잘하고 잘하네 굿굿 멋짐
아니 브레이크를 천천히 잡는 훈련을 시켜야지 그걸 전혀 안시키고 그냥 라이딩 하니 문제가 생기지
내리막길이라 꼬구라진게 아니라 브레이크를 너무세게잡음 앞브레이크 세게잡음 뒤집어지는 경우도있음 살살잡아 디스크브레이크라 그냥서
안녕하세요! 남양주 조안면 토박이 자덕입니다 !
방송에 11:40 조안면 위치에 소안면 이라고 오타가 났네요!!ㅠㅠ
자전거는 원래 넘어지면서 타는겁니다. 넘어진 만큼 잘 타게 되요. 원래 그런겁니다. 화이팅
유이님 자전거 트라우마 극복 못하면 철인 3종 어렵지 않을까 싶네요... 보면서 너무 불안불안 걱정되네요..
모두의 도전을 응원합니다.
특히 유이씨의 도전은 언제나
우리에게 힘을 주어서 감사합니다. 무소단 화이팅!!
겁이나서 그렇겠지만 웨잇백을 안하고 저렇게 브레이크 잡으면 너무 위험한데...
자전거 바퀴가 멈추기 전에 발로 내리는 행동 굉장히 위험한 행동입니다 부상입기 딱 좋아요ㅠ 지금 고쳐졌으면 좋겠네요ㅠ
안장에 앉았을 때 다리 안 닿는 높이의 자전거는 초보한테 충분히 무서울 수 있음 ㅠㅠ파이팅이에요 유이❤❤
극복 하는 게 쉽지는 않지만 유이 씨는 반드시 이겨낼 거라고 믿어요.
늘 준비 열심히 하고 열정으로 이겨냈으니^^
이제 4회째인데 방구석불편러 방구석전문가들 다 출동했네
노연에서는 엉덩이 살짝 띄우세요❤❤
저도 손목 금 까지 간적이 있어요 ~~그정도 는 괜찮아요.할수 있어요.아자아자 화이팅 🎉🎉🎉
끊임없이 타보는거 말고는 방법이 없음. 익숙해져야 자신감도 생겨남. 계속 타야함 계속. 동네에서도 타고 트랙에서도 타고 계속
브레이크를 천천히 잡으면서 ..브레이크 아잡으시고 발로 디디시니 꽈다우ㅜㅜ
사이클은 연습을 많이하고 운동장같은곳에서 코너 연습도 하고 출발 정지 브래이크 잡는 연습도 많이해야 안전하게 내릴수있습니다...
기본 부터 알려주고 해야지 무슨 탈줄 모르는데 응원으로 할수 있다 하는거는 아닌것 같은데
걸음마 부터 알려주세요
그거보다 잘 알려줄수 잇다 난
자전거도 오토바이만큼 큰 사고로 이어집니다. 방송이지만 연기가 아니라면 매우 위험해 보이네요... 두바퀴에 맨몸이라 보통 큰 사고로 이어져요.. 조심...
팔당초계국수 맛있지ㅋㅋ
나도 자전거타는 연습하다가 교통사고로 다리뼈가 골절되는 부상을입고 트라우마 때문에 자전거 포기했었는데 유이 저정도 타는것도 트라우마를 잘 극복해나가고있고 그용기에 박수를 보냅니다
처음이 힘들지 몇번해보다보면 충분히 극복해낼수있을것같네요
화이팅 유이 응원합니다
외부 라이딩 준비도 않된 사람을 무조건 내보낸 방송국 놈들 실내에서 트라우마 어느정도 극복할때까지 열심히 타지
뭘 했냐?
그리고 김동현은 너무 받아 주눈것 같아서 보기 불편하다
이미 뭐 촬영 다 끄났을수도 있는데 얼추 보이는거로 인스타 바이크 마운트조차 제대로 세팅 안하고 탄듯 하네요
엉뚱한 방향으로 설치하고 제대로 활용도 못하고
위험 해보이네요
구룹으로 다닐때는 애플워치 무전기나
카톡 혹은 단체 음성 채팅 방 열어서
이어폰 한쪽에 끼고 그걸로 소통 하면서
하면 좀 괜찮을거 같은대…
돌아보고 안좋은길에 손 놓는거 불안해 보이네요
흐미 유이님 낙차하실때 턱 바닥에 닿는 줄 알고 소리 질렀네 ㅠㅠ 라이딩 초보자 대상으로 철인3종 자체도 무리인거 같고 로드바이크도 넘 위험해보여요 😢
클릿슈즈 도전하는 것도 보고싶네요
에그… 저 이쁜 다리에……. ㅠㅠ
코치도 있고 당연히 전문가도 있을텐데.. 아주 기본적인 사항에 대한 교육을 안한 것으로 보여지네요. 출발, 정지, 시선처리.. 핸들 파지방법… 기본적인 교육도 없이 자도에서 라이딩 하는 건 출현자를 포함해서 주변의 라이더들까지도 위험하게 하는 거죠… 코치님이 잘 아실텐데.. 자전거 동호인으로써 많이 아쉽네요. 그리고 아무리 평패달이라고 해도 쿠션 러닝화를 신고 타는건 정말 아닌듯 합니다. 중심이 흔들려서 불안감도 높아지고 힘전달도 어려워요.. 즐겁고 안전하게 탈 수 있는데, 왜 이렇게 힘들게 라이딩을 시키는 건지?? 사이클편 기대하며 시청했는데, 보는 내내 맘이 불편하네요.ㅜㅜ
클릿페달 아니네요😅😅
욕심
힘내 유이!
❤❤❤
정지할땐 발을 앞으로 뻗어야 해요
못타는 척 하기도 힘들겠다.
방송이지만 짐 유이는
자도타는게 민페임 좀더 연습하고 나오는게 맞는듯 , 짐은 촬영일이 지나서 어느정도 능슥해졌지겠지만
유이는 자전거 안장을 낮추고
브레이크 잡는 법을 정확히 가르쳐 줘라 ~~
우측 뒷 브레이크를 잡으면은 덜 쓰러지는데
왼손 앞브레이크를 잡으면 몸이 앞으로 쏠리면서 더 쓰러지는 거야 ~
사이클 선수 출신이 분명히 가르쳐 주었을 텐데 어떻게 행동하는 거는 안 맞냐?
밖으로 나가서 타는게 문제가 아니라
유이는 넓은 공터에서 자기가 혼자 연습하게 해야 한다 ~~😊
자전거브레이크를 잡고 두발로 뛰어내리듯 하는건 브레이크 잡을줄을 모르시는거 같고,
그런 의미로, 차량 운전을 하실때도 급브레이크를 잡으시는 편일수도.
자전거든 스키든, 스피드가 있는 야외 스포츠는
반드시 서는것부터, 속도를 줄이는거 부터 인지하고 배워야 합니다.
자전거 탈때 조향이 쉬운 경우는 20km/h정도 일때 조향이 쉽습니다.
즉 초보가 자전거 탈때. 잘못된 명령이
안넘어지게 패달을 밟으라는겁니다.
초보운전자는 자동차 브레이크랑, 자전거 브레이크 잡는법을 몰라요.
브레이크를 잡으라는게 꽉잡으란게 아니거든.
예를 들어. 10% 20% 30% 40% 50% 강하게 올라가라는 의미가 아니거든. 그런데 그걸 모르고 그냥 냅따 브레이크를 잡아버리는 급브레이크로 이해 한다는 말.
100이라는 숫자에서 30을 빼면 = 70, / 70에서 30을 빼면, 40 / 40에서 30을 빼면, 10 / 여기서 중요한점. ( 빼는 30은 항상 동일한 숫자, 동일한 힘이라는거)
그걸 이해 하거나 숙달하지 못하니까. 차량이든 자전거든, 초보운전자들이 급 브레이크를 잡게되는것
30% 30% 30% 의 힘을 유지하라는뜻인데. 30% 40% 50%로 점차 강하게 잡으라는뜻이 아님.
저 원리를 모르니 속도를 줄이는데 브레이크를 급하게 잡아버리는 결과가 됨.
속도가. 20km/h라고 치면, 예를 들어 쉽게. 30%의 힘으로 브레이크를 잡는다치면, 14km/h로 속도가 줄었다고 할경우, 거기서 다시 50%의 힘으로 브레이크를 잡아버리면, 급브레이크가 되는거고, 자빠진다는거.
동일한 힘으로 20 (30%의 브레이크) > 14 ( 그대로 30%의 브레이크힘을 유지하면, ) > 9.8km/.h로 줄게 되어 있음. ( % 계산해서 속도는 계산해서 나온게 아니고 단순 비교)
그러니까 유이씨 처럼 저렇게 운행중 브레이크를 잡는다는게 , 영상중에 두발로 급하게 서는게 되는것.
브레이크는 제동하는데 들어가는 힘을 동일하게 유지한다는 개념이 필요합니다.
로드 타고 내리는거, 브레이크 잡는거... 가장 기초적이면서 가장 중요한걸 안가르킨건가?
안장 앉아서 출발하라고 누가 저따위로 가르친건지... 어이가 없네..
나머지 멤버들도 브레이크 잡는데 한쪽만 잡고... 가는게 문제가 아니라 서는게 가장 기본이고 가장 중요한 것임.
촬영하느라 앞/뒤로 가드들이 있어서 그나마 안전하겠지만, 혼자 나와서 저 좁은 팔당길에서 그냥 서버리면 대형사고남.
물론 방송을 보니 지금은 편하게 타실듯....