تحدي أغير جسمي خلال 30 يوم في البيت
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- في هذا الفيديو رح اجرب اغير جسمي
شاهد الفيديو شبهو
• لماذا التلفون يشكل تهد...
• كيف تفتح بزنز بدون أيه...
• Video
تواصل
اتصل بنا على [konbes.business@gmail.com]
(mailto:konbes.business@gmail.com)
الفيسبوك: www.facebook.c...
انستقرام:
www.instagram....
تيك تاك
www.tiktok.com...
إذا بدكم تشترو شغلات للجيم

Store 1 mavely.app.lin...
Store 2 mavely.app.lin...
Store 3 mavely.app.lin...
هههههههه والله مو انتقاد ولكن استمر وحاول انك تتطور اكثر لانو هذا موتغير كبير مو الي تضعلو فيديو ولكن واصل وانصحك حاول انك تدرب يومي 2 سعتين بتدرب عنيف راح تصير نتيجة خرافية
واصل و انصحك نصيحة احذر من العادات السيئة بشتى انواعها
والله فيديو حلو بغض النظر على مشاهدات والله تستحق اكثر و كمان تستحق 100 الف متابعة قدها و سوي جزء تاني لشهر تاني بلييز والله ملحوظ الله يوفقك
انصحك تتابع يوسف اشرف: جماوي : بس استمر يا وحش وطور نفسك
بعطيك نصيحة عالسريع لاتتمرن كل يوم لازم تتمرن 5 ايام في الاسبوع وتسوي لك جدول وامشي على جدول ارلوند سبليت وضخم وانا سويتها وفرقت معاي مررررة
انت تركز على الصد لا تقوم بتمارين الظهر وهذا مشكل سيشكل لك تقوس في الظهر وهذه اصلا ليست طريقة التمرين الصحيحة
ما شاء الله عليك فيديو محفز للرياضه استمر لكني احضر استر ما بين سرة الركبه وفهذي عورة جزاك الله خيرا وماشاء الله عليك ❤
والله تغير رهيبة وملحوظ في ايام معدودة كيف لو استمريت كمل في السلسلة رهيبة ولو توريني ايش تاكل وكذا بيكون المحتوى افخم وبتوفيق ❤️💪
تكرم فيدي جاي
@@Konbes1ان شاء الله منتظرين شي فخم ❤️💪
@@xx-ps5yj بكرة او بعد بكرة بيكون الفيديو جاهز
حبيبي الله يسعدك حاول تحجب صور البنات في الصور ولا تحط اغاني الله يسعدك 🤍🤍🤍
استمرّ وأنا اخوك بس إذا تقدر تخفي عورتك افضل👍🏻
مفيش تغير جسم في شهر عشان تضخم بشكل كبير يلزمك سنة او سنتين او اكثر
واصل بس من الاحسن تعمل 100 بوش اب (بالمجموعات) بيحسن جسمك بشكل افضل
اكثر واحد شفته يستاهل الواحد يشترك بقناته
خلي يومين على الاقل بالاسبوع راحة للاستشفاء العضلي
صحيح و رب الكعبة
صحيح
العب بشورت دايم
ترى الموسيقى حرام سيئة جاريه ايش رح تستفيد وجاء سكرات الموت بالحق وكل نفس ذائقة الموت
أنا مركز على شي بس فيك تقول لي وين الموسيقى
أنا كل شيء حطيت بالفيديو sound affect
أكتب الآية بشكل صحيح
اتوقع هنا في موسيقى 4:22@@Konbes1
0:45 اخ المقطع اغلبه في مسيقة الله يهديك وأيانا ❤
نصيحة من القلب والله
اتمنى ان تحذف الفيديو وتعيد تنزيله من دون موسيقى خاصة انو فيديو هادف ومفيد للكثيرين لانو الموسيقى ستكون سيئة جارية لك لا تتهاون في هذه المعصية ستحمل اثقال كل من شاهد الفيديو والعياذ بالله والله يهدينا🦋🥀 اجمعين
اخوي ازا بدك امنتج لك الفيديوهات تبعك تواصل معي
صلي على محمد عليه افضل الصلاة والسلام
كفوا بس زيد اتمرن لتكون وحش🎉
تغير ملحوظ .... استمر ونصيحة من أخوك انتبه فالعورة من السرة إلى الركبة
بتوفيق راح اتحس بالفرق لو ضليت مستمر ❤
استمر بالله
طلعتلي بالاقتراحات ابلع اشتراك🙂🎀
استمر انت اسطورة
بالاضافة الى العورة اتمنى منك تبحث في الموضوع وتحافظ على تغطية عورتك🥀
انا المشترك رقم 200 + واصل مقاطعك حلوه
شكرن
عفوا@@Konbes1
كفو استمر اسطورة ❤️. بس وقف موسيقى
تابع فرقد جبوري مسوي تمارين منزليه+ ماشاءالله عاشت ايد ايدك تطور جداً جدا مممناز موفق كابتن❤
والله انجاز انا اتمرن 3 شهور وما عملت نفس الكتله العضليه ما شاء الله عليك جيناتك حلو ❤
هو كلامك صح الكتلة الحضرية تبعي دغري بتكبر. بس أنا كمان كنت اعمل جم قبال هاذا الفيديو كمان
@@Konbes1 استمر يا وحش ❤️👍🏻
والله تستاهل اكثر من 100 الف مشترك
شكرا
ممتاز اني هماتين صارلي تقريبا ٦ الى ٧ اشهر مستمر بهاذا التطبيق
فيه نتائج حلوه ولا لا
والله يخوي الصراحه النتائج ممتازه جدا تفاصيل العضلات بارزه مثل عضللت الكتف والضهر
خليك متابع على هاد المحتوى ورح توصل انشالله
بتمنالك مستقبل باهر
شكرا
سوي تحدي 30 يوم 100push up
اخي العورة من السرة إلى الركبة فأنتبه هدانا الله واياك
شكرا أنا انتبهت هالشي بعد ما صورت الفيديو بس هي آخر مرة
يا ملك عفكرة صرت اعمل ذيك❤❤
وحش استمر
بدون اقل شي يومين راحة بالأسبوع ما راح تكبر العضلات...
لا تكبر حتى لو مافيه ولا يوم راحه اهم شي ماتطول بدون راحه اكثر شي توصله شهر الى شهرين بدون راحه بس لو تبي تستمر وبدون اصابات لازم يوم راحه
@@user-tn8oy9mj4rبناء العضلات يأتي مع الراحة ليس مع التمرين فقط
اسطوووووورة لاكن سوي برنامج ولا تسوي الا بوش اب و بطن لازم تتمرن ظهر و رجل و باي و تراي و كتف ❤️🫶🏻
إن شاء الله راح أنزل بعد فيديو هيك وبعدين أصير أعمل كل عضلة جسمي
@@Konbes1 انت شاااب تستحق شهرة 💗💗
استمر يا وحش وابعد عن الموسيقى بالمستقبل وغطي عورتك استمر متابعك من السعودية 🤍🤍
لا هيك تعليقات لأبلة جاي تنصحني وما عم تحكي شي سيئ. شكرا
انصحك اتمرن لب شيال او قميص خفيف
مطور تطور ممتاز
ساوي تحدي كم تزيد وزن في ٣٠ يوم
Not now i’m waiting for like 2/3 months and I’m gonna record this video
لازم بس تشد ضهرك وتجلسو
تمرن بول اب و الديبس بيغيرو جسمك بشكل كبير
فيه تحسن واضح
استمر
انت ناسي ان عندك جزء سفلي ولا ايه 😂
هو اني غير عايش بالعراق وفوكاهة بيه فقر دم مابيدي شي
حتى انا عندي فقر دم
كفوو تطور واضح وحاول تعمل الجزى السفلي كمان
اعمل فيديو عن تطبيق swagbucks للربح ❤👍
انا تغيرت بفضل الكلستنيكس
الناس صارلها سنوات عشان تعضل وذا يبغا بشهر 😂
أنا ما بدي عضل أنا كان تحدي نشوف جسمي كيف يصير خير شهر
هل الجسم السمين أو الجسم النحيف الاي تبين العضلات فيه في أسرع وقت ❤❤❤تكفئ حد يرد
جسم نحيف طبعا
بطل
مشترك جديد لتس جوو 🔥🖤
شباب اني 10ايام تمرين يومين راحه صحيح ام خطاء
خطأ في كل أسبوع يوم راحه او يومين مش كل عشريام كذا متبني عضلات علا ذا انضام
اتمنى انك ماتعضل اكثر لانو جسمك هيك حلوو ترى كثر عضلات مو زينين لانو لجمال جمال روح طبعا وحثى شكل اتمنى ادا خديت رشاقة بالنسبة ليك زينة كفي تزويد لانو كمال اجسام مثل شيطان والمخدرات تظل دايما تريد لمزيد وفي اخر تتشتغل مرافق راقصة ولا شي هيك يعني شو فايدة راجل يبقى راجل باللياقة او بدون
كلامك مية مية صح بس أنا مو محاول اجيب عضلات كثير أنا بس عم تجيب عضلات لجمال
@@Konbes1 شكرا انك فهمت قصدي وانا بس حبيت اقولك في كل حالتك تبقى راجل وعلى فكرة انا اشوفك حلو هيك تحياتي ليك من هوالندا واسفة لتدخل
انت من وين ما عرفت من لهجتك
درعاوي
استمر
كم ساعة بتعمل
20 to 30 minutes
الله
مبرووك
إستمر
طيب التمرين فيه كم من غلط 😅
في كثير بس شو شايفني كليوم عم اعمل جم
لازم تنشيف وتقلل كارب
بدك ياني نشف اكثر من هيك
@@Konbes1
محتاج تقلل نسبة الدهون في جسمك
ايش بدك فيه هاذ زلمة مايفهم انت لازمك دهون وعضلات واكل كل شي لاتجلس تسمع كلام الاتكيت @@Konbes1
لازم تزيد وزنك
عم اكثر أكلي هل شهر من شوف لااخير السنة
مرن عضله الساعد عشان تبرز يدك اكثر
استمر