Εχω παρακολουθήσει αρκετά βίντεο αυτου του είδους, και άλλα δικά σας επίσης. Πρώτη φορά σήμερα αποφάσισα να κάνω πράξη αυτά τα απλά βήματα διαλογισμού... Είναι τόσο απλό, τόσο συντομο, κι όμως αισθάνομαι σαν να εχω πετάξει από πανω μου, έναν κουβά αχρηστες σκέψεις και συναισθήματα!! Ευχαριστώ πολυ!! Από σήμερα το βάζω στην καθημερινή ρουτίνα 😀.
Ξεκίνησες από τις ανάγκες του κόσμου! Μεγάλο πράγμα αν θέλει κανείς να δώσει κάτι στο κοινό του. Αναγνωρίζω τις ανάγκες και εκεί βασίζεται η προσφορά. Μπράβο και ευχαριστούμε
Σήμερα έκατσα και άκουσα 2 βίντεο από εσάς. Για τη μεταβατική περιοδο την οποία βιωνω και το διαλογισμό. Το ξέρω ότι για να τα κάνω πραξη πρεπει να τα άκουω ξανά και ξανά. Βοηθάτε με έναν τρόπο που δεν είναι επιθετικος αλλά ήρεμος και ευχάριστος. Απλά σας Ευχαριστώ πολυ!
Ανακάλυψα το κανάλι σου πριν λίγο τυχαία και ''κόλλησα'' ..αγαπώ την γιόγκα και κάνω πρακτική 4 χρόνια σε studio με εντυπωσίασε πολύ η μεταδοτικότητα που έχεις καθώς και η απλή και κατανοητή περιγραφή που κάνεις για το κάθε τι που δείχνεις γιατί εγώ έκανα πολύ καιρό να κατανοήσω και να μάθω να κάνω σωστά ακόμη και τις αναπνοές. Πάω να δω και τα υπόλοιπα βιντεάκια!!!!
Εξαιρετικό το βίντεο!!!!! Ευχαριστώ πολύ από καρδιάς!!!! Να είσαι καλά!!! Η βοήθεια σου είναι πολύ χρήσιμη για την ποιότητα του βίου μας!!!!! Ευγνώμων!!!!!
Όπως ξαναειπα, βρήκα μόλις σήμερα το κανάλι σου. Είδα τις ασκήσεις και είναι πολύ βοηθητικές. Τουλάχιστον αυτό μπορώ να πω εγώ, για μένα και την στρεσογόνα & ψυχικά έντονη δουλειά μου. Παλαιότερα έκανα διαλογισμό και κυρίως τις ασκήσεις με τις αναπνοές. Ειλικρινά είχα ξεχάσει ολότελα ότι μέσα σε 1' μπορείς να χαλαρώσεις. Θα το σημειώσω να το κάνω καθημερινά για 1' ακόμα και στη δουλειά μου. Ευχαριστούμε πολύ
Σας ακολουθω και πραγματικά τα βίντεο σας είναι τόσο βοηθητικά !! Σας ευχαριστούμε..επίσης η φωνή σας είναι πολύ ωραία και χαλαρωτική... Ότι πρέπει να διαλογισμό χαλάρωσης...
Έχω εντυπωσιαστεί από την δουλειά σας! Σας ανακάλυψα πρόσφατα σε podcast στο Spotify και σας παρακολουθώ ανελλιπώς έκτοτε! Δυστυχώς δεν υπάρχει η δυνατότητα αξιολόγησης στο Spotify, κι έτσι την δίνω εδώ. Πολύ ωραία δομημένα τα επεισόδια, πολύ χρήσιμα όλα όσα αναλύετε, με ξεκάθαρο τρόπο και τεκμηριωμένα! Εκτιμώ επίσης ότι αναφέρετε βασικούς όρους τόσο στα ελληνικά όσο και στα αγγλικά. Χρειαζόμαστε τέτοια ελληνικά ποιοτικά podcasts! 👏
Ευχαριστώ φίλε μου. Πολύ καλή κ συστηματική δουλειά. Με έχει πολύ βοηθήσει το διάβασμά των 2 βιβλίων του Εκχαρτ Τόλε ' Η δύναμη του τώρα" κ Για μια νέα ζωή " Καλή δύναμη ευχαριστώ.
το ξαναβλέπω τώρα και σκέφτομαι πάλι με ευγνωμοσύνη τι σημαντικό είναι να το κάνεις τόσο εφικτό στην καθημερινότητα, αντί το αφήνεις στην τύχη και να μας αφήνεις στην ενοχή ότι κάτι δε καταφέραμε!
Κωνσταντίνε μου σου εύχομαι να είσαι πάντα καλά και να κάνεις και να απολαμβάνεις ότι αγαπάς. Χαίρομαι που σε ανακάλυψα. Καλή συνέχεια θα συνεχίσω να σε παρακολουθώ Σ' ευχαριστώ
Σ'Ευχαριστωωω..... Δάκρυα γέμισαν τα μάτια μου.... Σε χρειάζομασται??? Να είσαι πάντα καλά 🙏🤔😢δάκρυα τα μαργαρίταρια της καρδιάς; Εεε οταν κάνει ς, φουτια στη ψυχή τα μαργαρίταρια είναι λύτρωση? Σε ευχαριστώ για την στιγμή!!!!! 😢🙌
Μόλις έκανα αυτούς τους διαλογισμούς ναρκώθηκα και είμαι έτοιμη να κοιμηθώ! Ήθελα αν μπορείτε να μου πείτε τη γνώμη σας για την πρακτική ΄meditation on the go΄. Είχα ακούσει μία συνέντευξη για αυτό το είδος και αποφάσισα να το εφαρμόσω ενώ περπατούσα για μισή ώρα για να πάω δουλειά και ακολουθούσα την τακτική του τώρα. Ήταν μια υπέροχη εμπειρία. Να σας πω ότι βρίσκομαι Αυστραλία και η διαδρομή ήταν μέσω πάρκου και μετά πεζοδρόμιο προς το κέντρο όπου ήταν το γραφείο.
Ευχαριστω πολυ για αυτην την υπεροχη εμπειρια. Μου ταιριαξε πολυ!!! Μια ερωτηση : μπορω να κανω την ασκηση μου και να ειμαι ξαπλωτη; Ευχαριστω πολυ και παλι!!!
Ευχαριστώ για το σχόλιο. Εισπνοή και εκπνοή πάντα από την μύτη εκτός εάν υπάρχει δυσκολία. Αν υπάρχει τότε εισπνοή από την μύτη και εκπνοή από το στόμα. Καλή πρακτική 🙏🏻
Καλημέρα, Ευχαριστώ για το μήνυμά σου. Ναι μπορείς, εφόσον είναι αναγκαίο. Μπορείς ακόμα και να καθίσεις σε μία καρέκλα. Επίσης είναι γενικά καλό πριν το διαλογισμό να κάνεις κάποια τεντώματα ώστε να ελευθερωθούν τα ισχία και η σπονδυλική στήλη . Να είσαι καλά
Μου λετε σας παρακαλω ποιο ειναι το χρονικο περιθωριο που μπορει να διαρκεσει ο διαλογισμος για να ειναι αποτελεσματικος?Σας ευχαριστω για την βοηθεια κια γαπη που δινετε στους ανθρωπους!
Καλημέρα. Ευχαριστώ για την ερώτηση. Με βοήθησε στην καλύτερη συγκέντρωση, στο ξεκαθάρισμα και στην κατεύθυνση ώστε να εκπληρώνω τον σκοπό που έχω σε αυτή τη ζωή καθημερινά .
Κωνσταντίνε Καλημέρα Καλή Εβδομάδα!!! Πως μπορώ να ρυθμίσω την ανάσα μου,όσο περπατώ!!! Γιατί ασυναίσθητα γίνονται εισπνοές εκπνοές αυθόρμητα!όταν γίνεται αυτό νιώθω πιο ελαφρύ το βήμα!!!
Βεβαίως μπορείς να καθίσεις σε καρέκλα. Σημασία έχει να είσαι άνετα. Η πλάτη να είναι όσο πιο ευθυτενής γίνεται όμως. Η εκπνοή όπως σε βολεύει. Φυσική και άνετη αναπνοή. Να είσαι καλά!
Καλησπέρα, Ευχαριστώ για το μήνυμα. Όχι δεν είναι αυτές οι κατηγορίες διαλογισμού. Είναι κάποιες που προτείνω εγώ για όσους θέλουν εύκολη πρόσβαση. Σαφώς υπάρχουν πάρα πολλές άλλες. Μέσα στο κανάλι μου θα βρεις και άλλες τεχνικές και σε διαφορετική χρονική διάρκεια και σύντομα τόσο εδώ στο youtube όσο και στα Podcast μου που θα τα βρεις εδώ : podcasts.apple.com/gr/podcast/mind-your-mind-mindfulness-%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CE%BE%CE%AF%CE%B1/id1537805895?fbclid=IwAR2rKgLMKSxD6ZRrBtbd8TTL2EaBsG0g_mBzsIu67QC4E1LAo8EmzYGnBS0 και εδώ open.spotify.com/show/5GmmNSSvEnivlPHLWOXJ5L?si=cmPxlViLQHaQa25FQ0Ff9g&fbclid=IwAR2R09zG1x9hTp7z9DgMVpwim4RPDErJ5r8j0F8J2WUeim1YDNjoxHqn-Xw Θα ανέβουν κι άλλοι διαλογισμοί που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την πρακτική σου. 🙏
Μέσω του διαλογισμού θα μπορέσεις να ελέγξεις την σκέψη σου καλύτερα. Οι σκέψεις δημιουργούν τις φοβίες και επίσης την συντηρούν. Είναι σίγουρο ότι αν κάνεις με συνέπεια την εξάσκηση θα δεις αποτελέσματα. Στην περίπτωση που αυτές οι φοβίες αλλοιώνουν την ποιότητα της ζωή σου πρότεινω να ζητήσεις και άλλη βοήθεια το συντομότερο.
Καλημέρα! Ναι ! Κάνω 3 live τάξεις κάθε εβδομάδα Δευτέρα - Τρίτη και Τετάρτη. Επίσης η τάξη της Πέμπτης απευθύνεται σε αρχάριους και την διδάσκει η συνεργάτιδά μου, η Ελένη Κατσαφάδου. Μπορείς να κλείσεις θέση εδώ: konstantinosc.com/online-courses/ Θα χαρώ να σε δω στο μάθημα! 🙏🙏
Σημερα ειδα αυτον τον διαλογισμο πολυ καλος
Ευχαριστουμε
Να εισται παντα. Καλα και εσεις❤
Πολύ διαβασμένος!!! Από τους πολύ σωστούς δασκάλους 'Ελληνες στο RUclips.
Ευχαριστώ πολύ 🙏🙏
Μας ηρεμεις με την φωνη σου και τις τεχνικες σου,σε ευχαριστουμε☺
άργησα να σας βρω, με τέτοια συναισθηματική ανάγκη στην καθημερινότητα ,μου, φέρατε άπειρες λύσεις (όμορφος άνθρωπος)
Υπέροχες επιλογές 👌 θα μου επιτρέψετε να συμπληρώσω άλλη μια , όταν σας ακούμε να μιλάτε χαλαρώνουμε πολύ 🙏 Σας ευχαριστούμε για όσα μας δίνεται ❤️
Συμφωνώ απόλυτα μας μεταφέρει όλα τα θετικά συναισθήματα στην ψυχή μας
Εχω παρακολουθήσει αρκετά βίντεο αυτου του είδους, και άλλα δικά σας επίσης. Πρώτη φορά σήμερα αποφάσισα να κάνω πράξη αυτά τα απλά βήματα διαλογισμού... Είναι τόσο απλό, τόσο συντομο, κι όμως αισθάνομαι σαν να εχω πετάξει από πανω μου, έναν κουβά αχρηστες σκέψεις και συναισθήματα!! Ευχαριστώ πολυ!! Από σήμερα το βάζω στην καθημερινή ρουτίνα 😀.
Αυτό τον καιρό που η περισσότεροι περνάμε δύσκολα τα βιντεακια σου είναι τονοτικες ενεσουλες για μας μας
να ειστε καλα κυριε κωνσταντινε εγω εχω θεμα με τον θυμο εχω δει καποια βιντεο σας και ειναι καταπληκτικα βοηθανε πολυ πραγματικα να ειστε καλα εαν μου εχετε καποια συμβουλη θα ηταν καλο.
Λες ότι θέλεις να μας βοηθήσεις και τα καταφέρνεις περίφημα! Να είσαι καλά, είσαι θεοσταλτος!
Ευχαριστούμε ολόψυχα Κωνσταντίνε!!Να είσαι πάντα καλά!!🌹❤
Ευχαριστουμε 🙏🙏
Πόσο βοηθητικές, οι ασκήσεις διαλογισμού....!!!
Σας ευχαριστώ πολύ πολύ...😊
🙏🙏🙏
Φοβερό...ποσο απλό. .ποσο ευεργετικό!
Ευχαριστούμε 🙏
Εξαιρετικό ευχαριστούμε πολύ.
Ευχαριστώ πολύ! Ήταν ακριβώς ότι χρειαζόμουν!
Ξεκίνησες από τις ανάγκες του κόσμου! Μεγάλο πράγμα αν θέλει κανείς να δώσει κάτι στο κοινό του. Αναγνωρίζω τις ανάγκες και εκεί βασίζεται η προσφορά. Μπράβο και ευχαριστούμε
Σε ευχαριστούμε!!!!🙂
Ευχαριστώ 💜
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ!!! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ .
Να είσαι καλά!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💞
Υπεροχο βιντεο!!!! ❤
Εξαιρετικός!!!💙💙💙
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Κωνσταντίνε η φωνή σου με ηρεμεί και χάνομαι στο ένα λεπτό διαλογισμού.Σε ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ!!!!!!!!!
Ευχαριστω πολυ🙏🙏
Μπράβο σας, πολύ βοηθητικός και με πολλή θετική ενέργεια!
Πολύ καλό. Ευχαριστούμε
Σήμερα έκατσα και άκουσα 2 βίντεο από εσάς. Για τη μεταβατική περιοδο την οποία βιωνω και το διαλογισμό. Το ξέρω ότι για να τα κάνω πραξη πρεπει να τα άκουω ξανά και ξανά. Βοηθάτε με έναν τρόπο που δεν είναι επιθετικος αλλά ήρεμος και ευχάριστος. Απλά σας Ευχαριστώ πολυ!
Τι να πω τι να πω .Ενα μεγάλο Ευχαριστώ!!!Να είστε πάντα καλά.Με βοηθήσατε πολύ στο να νιώθω καλυτερα και ακόμα καλύτερα !!!😊
Ευχαριστώ πολύ!!
Σε ευχαριστω❤❤
Υπέροχο 🙏🙏
ΑΠΛΆ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ!!
Πολύ ουσιαστικό, μπράβο!
Είσαστε υπεροχος πρώτη φορά ειδα το βίντεο σας πραγματικα δουλεύει σάς ευχαριστώ
Υπέροχος μεταδοτικός χαλαρωτικός .Ο Θεός να σάς ευλογεί 🙏🙏🙏
Να είστε πάντα καλά!! Πόσο σημαντικά και αποτελεσματικά τα λόγια σας !!
Υπέροχοι διαλογισμοί! Σ' ευχαριστούμε 🙏🙏🙏
Αγαπημένε μου Κωνσταντίνε μας!!!
eksairetiko!! euxaristw polu :)
Πολύ ωραία ,εύκολη και κατανοητή προσαγωγή στο θέμα του διαλογισμού.. Ευχαριστώ!
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε 🙏🙏
Υπέροχη μέθοδος χαλαρώσεις ήθελα τόσο πολύ να το αρχίσω ! Ευχαριστώ συγχαρητήρια !!!
Εξαιρετικό! Ευχαριστώ!!
Ανακάλυψα το κανάλι σου πριν λίγο τυχαία και ''κόλλησα'' ..αγαπώ την γιόγκα και κάνω πρακτική 4 χρόνια σε studio με εντυπωσίασε πολύ η μεταδοτικότητα που έχεις καθώς και η απλή και κατανοητή περιγραφή που κάνεις για το κάθε τι που δείχνεις γιατί εγώ έκανα πολύ καιρό να κατανοήσω και να μάθω να κάνω σωστά ακόμη και τις αναπνοές. Πάω να δω και τα υπόλοιπα βιντεάκια!!!!
Εξαιρετικό το βίντεο!!!!! Ευχαριστώ πολύ από καρδιάς!!!! Να είσαι καλά!!! Η βοήθεια σου είναι πολύ χρήσιμη για την ποιότητα του βίου μας!!!!! Ευγνώμων!!!!!
Κωνσταντίνε είσαι πολύτιμος!!!
Ευχαριστούμε
Σ ευχαριστούμε
Η κουβέντα με την σκέψη νομίζω ότι ωφελεί και σε άλλες περιπτώσεις...
Όπως να διώχνουμε κακές σκέψεις...
Ευχαριστώ πολύ
Πολύ όμορφο συναίσθημα..Ιδεα δεν έχω από διαλογισμό.Το κάνετε να φαίνεται εύκολο. Ευχαριστω
Όπως ξαναειπα, βρήκα μόλις σήμερα το κανάλι σου. Είδα τις ασκήσεις και είναι πολύ βοηθητικές. Τουλάχιστον αυτό μπορώ να πω εγώ, για μένα και την στρεσογόνα & ψυχικά έντονη δουλειά μου.
Παλαιότερα έκανα διαλογισμό και κυρίως τις ασκήσεις με τις αναπνοές. Ειλικρινά είχα ξεχάσει ολότελα ότι μέσα σε 1' μπορείς να χαλαρώσεις.
Θα το σημειώσω να το κάνω καθημερινά για 1' ακόμα και στη δουλειά μου.
Ευχαριστούμε πολύ
Υπέροχος. Ευγνωμοσύνη.
Ευχαριστω πολυ κατατοπιστηκο διαλογιστικα μαζι σας θα επαναλαβο το πρωι,!!!
Σας ακολουθω και πραγματικά τα βίντεο σας είναι τόσο βοηθητικά !! Σας ευχαριστούμε..επίσης η φωνή σας είναι πολύ ωραία και χαλαρωτική... Ότι πρέπει να διαλογισμό χαλάρωσης...
Πρωτότυπο και σπουδαίο βίντεο
🙏
Έχω εντυπωσιαστεί από την δουλειά σας! Σας ανακάλυψα πρόσφατα σε podcast στο Spotify και σας παρακολουθώ ανελλιπώς έκτοτε! Δυστυχώς δεν υπάρχει η δυνατότητα αξιολόγησης στο Spotify, κι έτσι την δίνω εδώ. Πολύ ωραία δομημένα τα επεισόδια, πολύ χρήσιμα όλα όσα αναλύετε, με ξεκάθαρο τρόπο και τεκμηριωμένα! Εκτιμώ επίσης ότι αναφέρετε βασικούς όρους τόσο στα ελληνικά όσο και στα αγγλικά. Χρειαζόμαστε τέτοια ελληνικά ποιοτικά podcasts! 👏
ευχαριστώ Κωνσταντίνε. 🙏🙏
Σε χιλιοευχαριστουμε.. Κωνσταντίνε.. ❤️👍😎
Ευχαριστώ φίλε μου.
Πολύ καλή κ συστηματική δουλειά. Με έχει πολύ βοηθήσει το διάβασμά των 2
βιβλίων του Εκχαρτ Τόλε ' Η δύναμη του τώρα" κ Για μια νέα ζωή " Καλή δύναμη ευχαριστώ.
Συγχαρητήρια για μια ακόμη φορά!!! Συνέχισε ετσι, σ'ευχαριστούμε για όλα!!! Μπράβο σου!!!
Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια 🙏
το ξαναβλέπω τώρα και σκέφτομαι πάλι με ευγνωμοσύνη τι σημαντικό είναι να το κάνεις τόσο εφικτό στην καθημερινότητα, αντί το αφήνεις στην τύχη και να μας αφήνεις στην ενοχή ότι κάτι δε καταφέραμε!
Χαίρομαι που σας βρήκα
Ευχαριστούμε πολύ για το χρόνο σας ,σας είμαι ευγνώμων
Να είσαι Πάντα Καλά 🙏
Κωνσταντίνε μου συγχαρητήρια υπέροχο μας κάνεις απλά καλυτερος ανθρώπους!!!!!!!!!
Ο Θεός να σε έχει καλάαααα!!!!!
🦄🌈🌈🌈🌈❤️✋💪😉😘🤩😍🙃🙃💟💟💟💘🤘🤘🤘🤞✌️✌️✌️
💫
Απλά υπέροχο....νομίζω βοηθάνε πολύ για κάποιον αρχάριο στο διαλογισμό...ευχαριστούμε!!!
🙏
❤
❤❤❤
Κωνσταντίνε μου σου εύχομαι να είσαι πάντα καλά και να κάνεις και να απολαμβάνεις ότι αγαπάς. Χαίρομαι που σε ανακάλυψα. Καλή συνέχεια θα συνεχίσω να σε παρακολουθώ Σ' ευχαριστώ
Και εγώ σε ευχαριστώ! Να είσαι καλά 🙏
Απίστευτο
Πολύ ωραία
Τελειοι διαλογισμοι...και γρηγοροι..πολυ σημαντικο ..δεν υπαρχει δικαιολογια για να μην τους κανουμε..καθαριζουν τον νου...Να ειστε καλά Ευχαριστουμε
🙏🏻🙏🏻
Ευχαριστώ πάρα πολύ! Πέραν από την πρακτική και ο τρόπος που μιλάτε μας βοηθάει!❤
Χαίρομαι που σε βοήθησε 🙏
ευχαριστώ που ήρθατε την πιο κατάλληλη στιγμή της ζωής μου ...!!!
🙏😊
με ηρέμησε πολύ
Υπέροχος τρόπος έκφρασης και μεταδοδικότητας. Εύγε Κωνσταντίνε ❤️ πολύ ωραία πρακτική διαλογισμού 😘
🙏
Ήταν τέλεια Κωνσταντίνε!!! ευχαριστώ!!!
Ευγνώμον
Το Τωρα,η αιωνια Στιγμη!
Σε ευχαριστω ειναι υπεροχα με βοηθησαν παρα πολυ😀😀
Αυτες οι τεχνικές που μας δειχνετε ειναι ικανες να διωξουμε μια ασχημη σκεψη που μας ταλαιπωρεί?
Παρακαλώ, υπάρχει κάποιο από τα βίντεο σας που αφορούν αναπνοές και εισαγωγή στον διαλογισμό στα αγγλικά ;
Σ'Ευχαριστωωω..... Δάκρυα γέμισαν τα μάτια μου.... Σε χρειάζομασται??? Να είσαι πάντα καλά 🙏🤔😢δάκρυα τα μαργαρίταρια της καρδιάς; Εεε οταν κάνει ς, φουτια στη ψυχή τα μαργαρίταρια είναι λύτρωση? Σε ευχαριστώ για την στιγμή!!!!! 😢🙌
Νομίζω πως μπορώ να σε ακούω με τις ώρες... 😊
Μόλις έκανα αυτούς τους διαλογισμούς ναρκώθηκα και είμαι έτοιμη να κοιμηθώ! Ήθελα αν μπορείτε να μου πείτε τη γνώμη σας για την πρακτική ΄meditation on the go΄. Είχα ακούσει μία συνέντευξη για αυτό το είδος και αποφάσισα να το εφαρμόσω ενώ περπατούσα για μισή ώρα για να πάω δουλειά και ακολουθούσα την τακτική του τώρα. Ήταν μια υπέροχη εμπειρία. Να σας πω ότι βρίσκομαι Αυστραλία και η διαδρομή ήταν μέσω πάρκου και μετά πεζοδρόμιο προς το κέντρο όπου ήταν το γραφείο.
Ευχαριστω πολυ για αυτην την υπεροχη εμπειρια. Μου ταιριαξε πολυ!!! Μια ερωτηση : μπορω να κανω την ασκηση μου και να ειμαι ξαπλωτη; Ευχαριστω πολυ και παλι!!!
Πολυ βοηθητικό βίντεο, σας ευχαριστώ πολύ!! Μια ερώτηση παρακαλώ, εχει σημασια αν η εκπνοή γινεται απο τη μύτη ή απο το στόμα?
Ευχαριστώ για το σχόλιο. Εισπνοή και εκπνοή πάντα από την μύτη εκτός εάν υπάρχει δυσκολία. Αν υπάρχει τότε εισπνοή από την μύτη και εκπνοή από το στόμα.
Καλή πρακτική 🙏🏻
Μια ερώτηση.. Αν υπάρχει πρόβλημα στη μέση (πχ σκολίωση) μπορείς να ακουμπήσεις σε τοίχο για να μην καμπουριαζεις;
Καλημέρα, Ευχαριστώ για το μήνυμά σου. Ναι μπορείς, εφόσον είναι αναγκαίο. Μπορείς ακόμα και να καθίσεις σε μία καρέκλα. Επίσης είναι γενικά καλό πριν το διαλογισμό να κάνεις κάποια τεντώματα ώστε να ελευθερωθούν τα ισχία και η σπονδυλική στήλη . Να είσαι καλά
Μου λετε σας παρακαλω ποιο ειναι το χρονικο περιθωριο που μπορει να διαρκεσει ο διαλογισμος για να ειναι αποτελεσματικος?Σας ευχαριστω για την βοηθεια κια γαπη που δινετε στους ανθρωπους!
Νομίζω ότι το 1 λεπτό εχει καλυτερο αποτέλεσμα στην ιδιοσυγκρασία μου... Από τους μεγαλύτερους διαλογισμούς! Ευχαριστώ πολύ!
🙏🙏
Καλημέρα σας.
Σε ποιους τομείς σας βοήθησε προσωπικά ο διαλογισμός, οραματισμός κτλ?
Καλημέρα. Ευχαριστώ για την ερώτηση. Με βοήθησε στην καλύτερη συγκέντρωση, στο ξεκαθάρισμα και στην κατεύθυνση ώστε να εκπληρώνω τον σκοπό που έχω σε αυτή τη ζωή καθημερινά .
Κωνσταντίνε Καλημέρα Καλή Εβδομάδα!!!
Πως μπορώ να ρυθμίσω την ανάσα μου,όσο περπατώ!!!
Γιατί ασυναίσθητα γίνονται εισπνοές εκπνοές αυθόρμητα!όταν γίνεται αυτό νιώθω πιο ελαφρύ το βήμα!!!
Σ ευχαριστώ ποτέ δεν είναι αργα
Η εκπνοή γίνεται από το στόμα;
Η στάση του σώματος μπορεί να αλλάξει;
Δηλαδή μπορώ να καθίσω σε καρέκλα ;
Βεβαίως μπορείς να καθίσεις σε καρέκλα. Σημασία έχει να είσαι άνετα. Η πλάτη να είναι όσο πιο ευθυτενής γίνεται όμως. Η εκπνοή όπως σε βολεύει. Φυσική και άνετη αναπνοή. Να είσαι καλά!
Αυτές είναι και οι "κατηγορίες" του διαλογισμού; Η υπάρχουν και άλλες;
Καλησπέρα, Ευχαριστώ για το μήνυμα. Όχι δεν είναι αυτές οι κατηγορίες διαλογισμού. Είναι κάποιες που προτείνω εγώ για όσους θέλουν εύκολη πρόσβαση. Σαφώς υπάρχουν πάρα πολλές άλλες. Μέσα στο κανάλι μου θα βρεις και άλλες τεχνικές και σε διαφορετική χρονική διάρκεια και σύντομα τόσο εδώ στο youtube όσο και στα Podcast μου που θα τα βρεις εδώ :
podcasts.apple.com/gr/podcast/mind-your-mind-mindfulness-%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CE%BE%CE%AF%CE%B1/id1537805895?fbclid=IwAR2rKgLMKSxD6ZRrBtbd8TTL2EaBsG0g_mBzsIu67QC4E1LAo8EmzYGnBS0
και εδώ
open.spotify.com/show/5GmmNSSvEnivlPHLWOXJ5L?si=cmPxlViLQHaQa25FQ0Ff9g&fbclid=IwAR2R09zG1x9hTp7z9DgMVpwim4RPDErJ5r8j0F8J2WUeim1YDNjoxHqn-Xw
Θα ανέβουν κι άλλοι διαλογισμοί που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την πρακτική σου.
🙏
@@KonstantinosCharantiniotis σας ευχαριστώ παρά πολύ και για την βοήθεια και για την απάντηση σας... να έχετε μια ώρα μερα
Tromairo
Κωνσταντίνε μία ερώτηση. Μεσω του διαλογισμού μπορεί κανείς να νικήσει τις φοβίες?ευχαριστώ.
Μέσω του διαλογισμού θα μπορέσεις να ελέγξεις την σκέψη σου καλύτερα. Οι σκέψεις δημιουργούν τις φοβίες και επίσης την συντηρούν. Είναι σίγουρο ότι αν κάνεις με συνέπεια την εξάσκηση θα δεις αποτελέσματα. Στην περίπτωση που αυτές οι φοβίες αλλοιώνουν την ποιότητα της ζωή σου πρότεινω να ζητήσεις και άλλη βοήθεια το συντομότερο.
Εισπνεω απο μυτη και εκπνεω το ιδιο δηλ απο την μυτη
Καλησπέρα ! Εσείς κάνετε μαθήματα γιόγκα ; Θα με ενδιέφερε. Σας ευχαριστώ πολύ
Καλημέρα! Ναι ! Κάνω 3 live τάξεις κάθε εβδομάδα Δευτέρα - Τρίτη και Τετάρτη.
Επίσης η τάξη της Πέμπτης απευθύνεται σε αρχάριους και την διδάσκει η συνεργάτιδά μου, η Ελένη Κατσαφάδου.
Μπορείς να κλείσεις θέση εδώ: konstantinosc.com/online-courses/
Θα χαρώ να σε δω στο μάθημα! 🙏🙏