Hj fiz meu primeiro jejum de 16h. Pensei que seria mais difícil, mas não tive nenhuma necessidade de comer antes. É uma sensação de vitória maravilhosa
Iniciei jejum com 12h, depois 14h, 16h, 18h, dai fiz 1 de 24h, fiquei com muita energia, fiz tanta coisa em casa e não fiquei cansada, foquei no jejum pq tenho lipedema e mesmo com déficit calórico e exercício não sai, agora começou a sumir rapidamente. Alem disso consegui perder os 4kg que estavam acima do meu peso.
Simplesmente ma ra vi lho so!!!!!! O jejum. Essas explicações super claras. Esse médico q está mudando a minha mentalidade sobre a alimentação . Já vejo resultados concretos na minha vida!!!!! Obg Dr. Bruno!!!!
Tenho fibromialgia , e estou a fazer jejum de 14 horas. Perdi 5 k mas ainda tenho muitas dores. Erá que as dores vão melhorar? Muito obrigado Dr. Bruno pelas ajudas, através dos vídeos.
Tomo metformina 850mg 2X ao dia.. devido ao ovário policístico! Tem 2 meses que tenho feito Jejum intermitente 18/20/22/24h alternadas... Desde então tenho medo de tomar a metformina! Será um problema continuar com ele? Mesmo fazendo jejum??
Hj. Já consigo ficar de 18h00 de hj até 12h00 de amanhã de boa. S3m carboidratos somente gorduras proteínas saladas legumes café chá e muita agua com sal...
Então coitado do meu esposo ele come na bacia, so vive comedo doce, so vive com fome, eu ja tou jejuando comecei agora , mas vivo me escondedo dele porque ele so vive me oferecendo as coisas pra comer. Jejuam pra ele e mesmo que dar uma cacetada kkkkk
Eu to assim comecei com 10 horas agora to em 16 horas menos 8kg off ,não consigo comer bolo recheado mais acho muito doce 😮
Hj fiz meu primeiro jejum de 16h. Pensei que seria mais difícil, mas não tive nenhuma necessidade de comer antes. É uma sensação de vitória maravilhosa
Iniciei jejum com 12h, depois 14h, 16h, 18h, dai fiz 1 de 24h, fiquei com muita energia, fiz tanta coisa em casa e não fiquei cansada, foquei no jejum pq tenho lipedema e mesmo com déficit calórico e exercício não sai, agora começou a sumir rapidamente. Alem disso consegui perder os 4kg que estavam acima do meu peso.
@@Dora-rm4dsmaravilha né
Ótimo vídeo ❤
A primeira tentativa fiquei 14 horas, hoje eu já consigo 24 horas.🙏
Simplesmente ma ra vi lho so!!!!!!
O jejum.
Essas explicações super claras.
Esse médico q está mudando a minha mentalidade sobre a alimentação .
Já vejo resultados concretos na minha vida!!!!!
Obg Dr. Bruno!!!!
Gosto muito dos seus ensinamentos
Meu Deus, que maravilhoso tudo isso
Eu amo estou super bem foi difícil mas cheguei lá .
Eu me sinto muito bem fazendo jejum. Faço três vezes por semana .Estou ótima ❤
Doutor como vc é bonito hem? Estou aprendendendo muito com teus videos, perfeito
Concordo em gênero espécie e grau...Jesus jejuou 40dias e 40noites e só se fortaleceu...
Obrigada doutor!😊
Faço parte das suas admiradoras há quase 2 anos!! Gratidão
Obrigada pelo video, Dr. Bruno! Eu quero conseguir diminuir a fome que vem ao final da tarde e a noite. Existe uma explicação para esse fato? 🤔
Tenho fibromialgia , e estou a fazer jejum de 14 horas. Perdi 5 k mas ainda tenho muitas dores. Erá que as dores vão melhorar?
Muito obrigado Dr. Bruno pelas ajudas, através dos vídeos.
Com o tempo vai melhorar sim ,vc pode suplementar também a vitamina B12tome água com sal integral durante o jejum
Parabéns tou. Esse é o primeiro vedio que vejo o doutor explica muito bem sobre o jejum intermitente..
Nunca fiz jejum, não estou muito acima do peso,mas vou fazer.Ótimo video!👏👏👏👏
Muito bom! Estou muito engajada no MM6 em busca de uma mudança permanente. Vamos em frente!
Dr.Monteze, vídeos lúcidos inteligentes!
Muito bom Dr que maravilha só gratidão 🎉 obg. Muita informação.
😮 ÓTIMO vídeo, ótimas orientações.
Adorei assistir esse vídeo. Que explicação clara e simples, porém muito precisa e esclarecedora.
Obrigada por isso!❤
Dr que vídeo bacana
Otimo conteúdo Dr Bruno...parabéns por tanta informação...
Muita informação !!! Gratidão Doutor Monteze 🤍🤍
Muito bom saber dessas coisas
Ótimas dicas
Amo seus videos!
Boa tarde a todos.
Excelente
Dr Montezze profissional maravilhoso!
Tomo metformina 850mg 2X ao dia.. devido ao ovário policístico! Tem 2 meses que tenho feito Jejum intermitente 18/20/22/24h alternadas... Desde então tenho medo de tomar a metformina! Será um problema continuar com ele? Mesmo fazendo jejum??
Uma pena não responde 😢
Doutor eu posso pular o almoço?
Hj. Já consigo ficar de 18h00 de hj até 12h00 de amanhã de boa. S3m carboidratos somente gorduras proteínas saladas legumes café chá e muita agua com sal...
Quero emagrecer. Não tenho problema com jejum. Devo fazer jejum todos os dias???
Adorei o vídeo
Top
Eu já fiz de ficar de 18 hs a 12 hs do outro dia,mas não sei o que comer
Tirar o açúcar do café kkkkk bjssssss
Faço 16 horas e estou tentando largar as frutas dr mas ta dificil. Doces e carboidratos foi facil
Então coitado do meu esposo ele come na bacia, so vive comedo doce, so vive com fome, eu ja tou jejuando comecei agora , mas vivo me escondedo dele porque ele so vive me oferecendo as coisas pra comer. Jejuam pra ele e mesmo que dar uma cacetada kkkkk
😂😂
😂😂😂😂😂
não quero emagrecer quero controlar minha glicose
Dr a tapioca entra nesse tabela do pão?ou tá liberada
Entra na mesma classificação do pão, é um carboidrato com alto índice glicêmico
Meu Deus todo dia eu como tapioca pensado tá fazendo o bem