어제의 불쾌한감정으로 잠들어서 눈을떠보니 이른새벽 영상을 틀고 큰숨들이쉬고 내쉬어보면서 이감정을 흘려보내봅니다 시댁식구들의 함부로 내뱉는 말에 상처를많이받았습니다 지금 상처에 소금을뿌리는듯한~~~ 명상을들으며 애써 좋아지려고 애써 덮어보려하지않고 따뜻한 커피한잔 마시며 나를 오직 나를 사랑하며 아끼며 칭찬하며 오늘도 살아보려합니다 감사합니다
아침 생각비우기 명상 희망입니다 내몸과마음 청정히 하고 깨끗히 정화 합니다 생각은 생각일뿐 내가 아니다 생각을 나라고 착각하지 말고 생각을 지켜보고 받아들이고 물 흐르듯이 흘려 보냅니다 내 생각 느낌 감정은 텅 비었다 수행 할 수 있음에 감사합니다 명상 할 수 있음에 감사합니다 무상 변화하는 것에 마음 내지 않음에 감사합니다 고맙습니다 늘 존경합니다
"생각비우기"명상 희망입니다 내 온 몸이 천천히 힘이 빠지지만 내 정신은 더욱 또렷해진다 다만 지켜보고 알아차리고 받아들이고 흘려보낸다 생각이 일어나면 툭 놓아버린다 감정이 일어나면 툭 놓아버린다 느낌이 일어나면 툭 놓아버린다 입가에는 미소 마음에는 평온 신체는 건강하고 일상은 청정하라 오늘도 감사하고 매순간 덕분인 세상 속에 바라고 바란 존재가 바로 나임에 감사합니다 감사합니다 오늘도 살아있으매 감사합니다 오늘도 숨쉴수있으매 감사합니다 오늘도 수행할 수있으매 감사합니다 모든 순간이 희망입니다 이 수행하는 마음이 물러나지 않기를 희망합니다 🙏 이미 모든 면에서 그렇게 되었으매 감사합니다 🙏 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
![[수면명상] 하루 한번 자는동안 이 말을 반복하라 ✔️ 아주 좋은 일이 생긴다 오늘도 내일도 좋은 일이 다가온다](http://i.ytimg.com/vi/hfta8aP0JAw/mqdefault.jpg)
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16기 심혜정 입니다❤명상 할수있으매 참 감사드립니다❤나눔 봉사 수행이 멈추지 않기를 간절히 기도합니다❤확언합니다❤희망입니다❤힘든세상 함께 살아주셔서 감사합니다❤
희망입니다
오늘도 살아 있음에 감사합니다
오늘도 숨쉴수 있음에 감사합니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
희망입니다 희망입니다 희망입니다
이 수행정진 하는 마음이 물러나지 않기를 희망합니다
감사합니다 덕분입니다
귓전명상을 하루에도 몇번씩 들어가며
매일매일 평온한 마음으로 살아가고 있습니다
오늘도 감사합니다
오늘도 명상 할수 있으매 감사합니다❤ 늘 잊지말고 흐뭇하게 살아갑니다😊
살아있는 지금 이 순간 감사합니다
감사합니다
감사합니다
고맙습니다ㅡ덕분입니더ㅡ희망입니다ㅡ🙏🙏
툭~ 모든감정.생각 내려놓자. 감사합니다. 🙏
❤️🧡💛💚💙💜 🎉덕분에 감사합니다.
희망입니다
생각은 생각일뿐 본체가 아니구나
다만 알아차림한다
다만 지켜봅니다
다만 흘려보냅니다
어제의 불쾌한감정으로 잠들어서 눈을떠보니 이른새벽
영상을 틀고 큰숨들이쉬고 내쉬어보면서 이감정을 흘려보내봅니다
시댁식구들의 함부로 내뱉는 말에 상처를많이받았습니다
지금 상처에 소금을뿌리는듯한~~~
명상을들으며 애써 좋아지려고 애써 덮어보려하지않고
따뜻한 커피한잔 마시며 나를 오직 나를 사랑하며 아끼며 칭찬하며 오늘도 살아보려합니다
감사합니다
그랬군요~ 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
희망입니다
나는 많은 생각을 합니다
나는 잠시 멈춰 생각 비우기를 합니다
숨을 들이마시고 내쉬면서
지금 살아 있음에 감사합니다
지금 숨숼 수 있음에 감사합니다
그저 그 뿐임을 알고 흘러보냅니다
입가엔 미소
마음엔 평온
고맙습니다
희망입니다
조금씩 조금씩 내려놓습니다
조금씩 조금씩 놓아버립니다
툭 내려놓습니다
툭 놓아버립니다
다만 알아차림합니다
다만 흘려보냅니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
복잡했던 생각이 흘러가고 고요한 호흡만 남았습니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다
안녕하세요.판교현대백화점에서 수업듣고 끝나고 말씀드렸던 오래된 구독자입니다~~^^ 밤마다 생각이 끊이질 않았는데 선생님영상들으면서 많이 힘냈어요.
미리님
그날 기억납니다
댓글 다셨네요
인연되면 또 뵐날을 기약해요
세상은 언제나 평온했고 평온합니다. 내가 세상에 태어난 순간에도 태양은 나를 비추었고. 함든 시절에도 태양은 나를 비추었고, 지금도 이렇게 나를 비춥니다. 나를 살아있게 만들어줘서 감사합니다.
귓전명상으로 말미암아 깨우침에 덕분입니다. 희망입니다.
❤생각 비우기 명상 감사합니다
생각이 텅 비워집니다
💡 생각 비우기 희망입니다 🖐
오늘도 좋은말씀감사합니다❤
아침 생각비우기 명상 희망입니다
내몸과마음 청정히 하고 깨끗히 정화 합니다
생각은 생각일뿐 내가 아니다
생각을 나라고 착각하지 말고
생각을 지켜보고 받아들이고
물 흐르듯이 흘려 보냅니다
내 생각 느낌 감정은 텅 비었다
수행 할 수 있음에 감사합니다
명상 할 수 있음에 감사합니다
무상 변화하는 것에 마음 내지 않음에 감사합니다
고맙습니다 늘 존경합니다
어지러웠던마음잠시나먀
마음의안정챶고갑니다
감사합니다
"생각비우기"명상 희망입니다
내 온 몸이 천천히 힘이 빠지지만 내 정신은 더욱 또렷해진다
다만 지켜보고 알아차리고 받아들이고 흘려보낸다
생각이 일어나면 툭 놓아버린다
감정이 일어나면 툭 놓아버린다
느낌이 일어나면 툭 놓아버린다
입가에는 미소 마음에는 평온
신체는 건강하고 일상은 청정하라
오늘도 감사하고 매순간 덕분인 세상 속에 바라고 바란 존재가 바로 나임에 감사합니다 감사합니다
오늘도 살아있으매 감사합니다
오늘도 숨쉴수있으매 감사합니다
오늘도 수행할 수있으매 감사합니다
모든 순간이 희망입니다
이 수행하는 마음이 물러나지
않기를 희망합니다 🙏
이미 모든 면에서 그렇게 되었으매 감사합니다 🙏
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
마니힘들어요.. 2023년 초부터 또망친거 같아서 공황이 또 올꺼만 같애여. 선생님 말씀되로 생각을 비우고 바라보고 지켜보겠습니다 감사합니다 희망입니다
힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
고맙습니다. 감사합니다.
사랑합니다. 덕분입니다.
희망입니다. 기적입니나.
나는 정말 운이 좋은 사람입니다.
모든 일이 술술 풀립니다.~♡
희망입니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다
행주좌와어묵동정
이것조차 의식없이 하라는 것으로 해석됩니다.
지금은 그져 호흡 할 뿐입니다.
10년 정도 수행하다보면 가르침에 조금 닿는구나 생각합니다.
깊으나 단순히 물소리따라 갑니다.
삶의 방향에 그져 감사합니다
고덕축사희나봉수 230104
공황장애와 틱장애를 극복하려합니다. 감사합니다.
오늘은 마음이 넘 무겁습니다 억지로도 웃어지지 않습니다
그래서 살려고 마음잡으려고 선생님 명상듣고있습니다
채환님 감사합니다 몸정화하는몸편안 근육오른쪽편안
새벽에 명상을 했기에 저장해뒀습니다 저녁에 함께 하겠습니다 감사합니다
감사합니다
희망입니다~🙏
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 만족합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
❤ 고덕축사희 ❤
희망입니다 ☺
생각은 생각일뿐 본체가 아니다
생각이 일어나는 구나 지켜보고 알아차리고 흘려보낸다
바람이 지나가는구나 지켜본다
다만 지켜본다
다만 지겨본다
다만 지켜본다
모든것은 변하한다
변화할 것에 신경쓰지 마라 마음내지 마라
애쓰지 마라
이제그만 애쓰지마라
잘하려고 애쓰지마라
내려놓아라
놓아버려라
다 스쳐지나가는 바람 구름같은것 흩어진다
변한다 모두다
다 흘러가고 다 지나간다
다 변화한다
입가엔 미소 마음엔 평온
들어온것은 반드시 나간다
생각속에 파묻혀있는 툭 내려놓는다 오늘도 감사하고 감사합니다 감사합니다
오늘도 살아있음에 감사합니디ㅡ
오늘도 숨쉴수 있음에 감사합내다
오늘도 수행할수있음에 감사합니다
감사합니다 감사합니다
감사합니다 감사합니다
감사합니다 감사합니다
감사합니다 감사합니다
감사합니다 감사합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다☺
매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
밤새 많은 생각들
때문에 잠을 청하지못한 이 아침에
명상으로
시작해봅니다
고맙습니다
선생님~
[25분 생각비우기 연습]
명상💝선물 감사합니다~
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
희망입니다 🙏🎁💙
이른아침 생각비우기 명상 덕분에 평온한 하루 시작합니다. 감사합니다 사랑합니다 희망입니다
생각비우기명상
고요히 평온해지고 있는 지금이순간이 참감사합니다
명상의 진실함을 알게되어 감사합니다 희망입니다
채환님 감사합니다 덕분입니다 사랑합니다
오늘도 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏💖💖💖
감사합니다덕분입니다희망입니다🙏🙏🙏
@@이희례-l9o 희례님 덕분입니다 새해 복 많이 받으세요💖
너무너무 귀전명상.감사합니다.늘건강하세요
5일차 호흡명상 수행정진 희망입니다 🙏 감사합니다 💛 감사합니다 💛 감사합니다 💛
늘감사합니다.제가 늘생각이 많아서 고민인데 이렇게 좋은말씀에 다시한번 번뇌와 많은생각을 줄여보려 노력하겠습니다.
많은 배움을 얻고 있습니다.
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
인생에 있어 생각 비우기는 참 중요해요
감사합니다 ^^
감사합니다♡
더고맙습니다감사합니다.축복입니다
생각비우기 아침명상
축복입니다 덕분입니다 감사합니다
가볍게 오늘을 열어봅니다 희망입니다
감사합니다
목소리에서 주는 편안함에 마음이 정화 되는 듯 합니다.
감사 합니다.
잘 들어주셔서 감사합니다
오늘도 희망입니다. 💙 채환님과 명상으로 함께 시작한 이 새 아침에 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 🙏고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다. 🙏
올한해는 마음을 비우며 살아갔으면 좋겠어요
영상속으로 편안하게
들어가 잘 쉬다 왔네요
새복 많이 받으세요
수고하셨습니다^^
감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
명상실습 감사합니다ㆍ감사합니다ㆍ감사합니다 🙏💗💗💗💙💙💙
출근전 "생각비우기명상"함께 합니다~늘 덕분이고 감사합니다 ~🙏
아침명상을 하면 하루가 행복합니다~🤗
고❤️덕❤️축❤️사❤️희
감사합니다
@@가수박나비 늘 덕분입니다 감사합니다 ~행복가득한 하루되세요 ❤️❤️🥰🥰🤗🤗❤️❤️
매일매일 마음이 편안해지고 좋아집니다~그렇게됩니다~감사합니다~^^
감사합니다 스승님🙏 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 💗
와닿는 마음이
편안하고
얼굴에 미소짓게 되는군요~
사랑입니다 행복입니다 고마운맘
저절로 들을 수
있는
좋은시간이었습니다!
채환쌤을 알게되어 감사드립니다.
앞으로 제 삶에 많은 힘이 되실것같습니다. 감사드립니다
덕분입니다
🙏🌹🙋♀️☘️👍
광고가 계속 있어 다른 명상으로 갈아탑니다..
선생님 컨디션이 별로인날에도 명상을 허고싶은데 누워서해도 될까요
네 누워서 해도 됩니다
잠들지 말고
호흡에 집중하세요
다시 광고가 생겼네요..
9:23
광고좀 없애주세요 명상하기가 힘듭니다~🙏
희망입니다
오늘도 살아 있음에 감사합니다
오늘도 숨 쉴수 있음에 감사합니다
오늘도 수행할 수 있음에 감사합니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
희망입니다 희망입니다 희망입니다
고맙습니다 감사합니다
저도 감사합니다
매일 매일 ᆢ좋아지는기분 넘감사합니다ㆍ고맙습니다희망입니다
감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 희망입니다
감사합니다 희망입니다 🙏
감사합니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다♡♡♡