15個練習 幫你改善排球攻擊步&擺臂 | 全能蒲仔改造王 EP.1 | VOL SPORTS

新企劃登場！！！「全能蒲仔改造王 」實現你的排球願望！
這次我們密集規劃了四週的課程
，由排球精靈 (aka 新一教練) 從腳步、拉弓揮臂、肩髖分離等各個細節的詳細說明
又設計了一系列的訓練來一步步改善兩位蒲仔的攻擊動作
究竟胖編跟黑編能不能在這段時間裡，達到教練設定的目標呢？
#全能蒲仔改造王 #排球教學 #攻擊步 #擺臂 #動作改善
**開啟CC字幕，可以更容易了解動作細節喔**
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[@user-rm4xq6fv2y]

對初學者來講很好，有很多訓練的輔具跟方法，比我們幸福多了

[@user-mh6kk1nz5b]

好想去體驗喔

[@user-ie2sf9jq8z]

之後好像會推出相關課程喔～ 可以關注藍鵲學院

[@volsportsTW]

歡迎來一起練球🔥

[@hschen4592]

胖編加油

[@wendy6434041]

害我想報名當蒲仔了

[@user-jo9bq9ci1q]

怎麼參加全能改造王

[@AllLPFire]

好黑

[@bochen0409]

笑鼠😂

[@user-ie2sf9jq8z]

沒禮貌！🤣

[@volsportsTW]

真的是沒禮貌哈哈哈