So wirst Du gesund UND bleibst gesund - Schamanische Atemmeditation 🌿🧘♀️
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- Die größte Apotheke in dir selbst liegt. 🌀✨ Unsere Meditation führt dich auf eine Reise durch atemberaubende Landschaften, tief in das Herz des Amazonas, wo du Teil eines geheimen Atemrituals wirst. Bereite dich darauf vor, mit jedem Atemzug tiefer in eine Welt einzutauchen, die dein Verständnis von Heilung und Verbindung mit dem Universum für immer verändern wird.
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CHAPTERS:
KAPITEL:
0:00 - Einführung
1:30 - Vorbereitung auf die Meditation
3:15 - Wichtige Hinweise
3:33 - Sich bequem machen
4:24 - Teil 1: Ankunft in Iquitos
8:05 - Teil 2: Reise in den Regenwald
12:56 - Teil 3: Ankunft am Ritualort
19:54 - Schamane bereitet heiligen Raum vor
23:12 - Schamane beginnt Atemritual
34:10 - Schamane singt heiliges Mantra
43:15 - Geheimnis des Atems
48:55 - Nächste Schritte 
Развлечения
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
In meinem ganzen Leben (ich bin jetzt 73 Jahre) habe ich noch nie ein solch tiefes und wundervolles Erlebnis erfahren dürfen. Aus tiefstem Herzen danke für diese Reise in mein Inneres ❤🙏
Ich freue mich sehr für dich! Lichtvolle Momente und Liebe auf all deinen wegen gewünscht! 💚🌞☄🕉
@@verenaroth9224 auch dir alles Liebe 💖
Das ust schön wenn Du das so spürst wir sind nicht allein schade ich würde gern Kontakt zu Dir haben weil Du so tickst wie ich weisst wie
Ja so schön schamanische welt❤geht mir so tief ins ❤und diese Gefühle ist magisch und jntuitiv herzlichen dank so ein schönes Gefühl von schöner Zeit in der natur
Moin 😊
Danke 🙏
Nameste♥️🌹👍
Ganz herzlichen Dank❤❤❤
Herzlichen Dank❤❤❤
Mir geht's genau so, ich bin 67 jahre jung und habe so noch nie meditiert, wunder-schön,tief fühlend und fühle mich verbunden mit der Erde und dem Universum. Ich setze mich nun vor meinen Ofen und trommle...❤🙏
Liebe Klara, was für wundervolle Worte, danke, dass du deine Erfahrung mit uns teilst! Es ist so inspirierend zu hören, dass du in deinen wundervollen 67 Jahren eine neue Verbindung zur Meditation gefunden hast.❤️💫
Danke Nina fuer dieses Erlebnis
Ich bin in einer schweren emotionalen Phase ein Kopf und Blut druck spielen verrueckt.
Ich wuensche mir, das ich es schaffe das alles zu überstehen.
Herzensdank für diese wundervolle Meditation. Auch ich habe schon vieles gehört an geführten Meditationen. Ich möchte mich anschließen, auch für mich ist diese eine ganz besondere Erfahrung gewesen. Ich fühle mich zutiefst verbunden und achte noch mehr auf meinen Atem. Danke sehr. 💙🩵🌍🩵🌀🌬️
Ich bin 78 Jahre alt!so was schönes ❤habe ich schon lange nicht gehört.Vielen Dank
Danke für die wunderschöne Meditation ❤😊❤😊❤😊🍀🌳
Hallo Du wunderbare Seele 🫶 bin neu auf dein Kanal und ich muss sagen Du bist pure Liebe ❤deine Stimme deine Meditationen fesseln mich so sehr dass ich es nicht im Worte fassen kann 🤩 Gänsehaut pur 🙏 schön dass es dich gibt 😘😘 Dankeschön 🙏 .in Liebe 🧡 Anila
Danke du wunderbares Menschenkind ❤
Meine tiefste Dankbarkeit von ganzem❤❤❤ Herzen ,ihr wundervollen göttlichen😘😘😘🐞🍀🎁🎀 Seelengeschwister🥰 !!!
Eine der schönsten Meditationen, mit wunderschönen Klängen und Afirmationen. Langsam gesprochen mir kleinen Pausen zwischendurch um sich wirklich gut erholen zu können. Perfekt ✨🏞️🌻
Hallo, wir sind überwältigt von deinem wundervollen Feedback und freuen uns sehr, dass du die Meditation, die Klänge und die Affirmationen so genießen konntest. Es ist uns ein Herzensanliegen, einen Raum zu schaffen, in dem man sich wirklich erholen und regenerieren kann. Danke, dass du diese Erfahrung mit uns geteilt hast. Wir hoffen, dich auch in Zukunft mit unseren Meditationen unterstützen zu können 🏞️🌻.
Mit herzlichen Grüßen,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
Meine Mutter hat Dank ihren Meditationen ihre Nerven Krankheit in den Griff bekommen. Das finde ich großartig. Alle Daumen hoch👍
Du bist ein wunderbares Licht in dieser Welt, und deine Reise der Heilung bringt nicht nur dir, sondern uns allen größere Harmonie und Frieden. Katarina und Alex von den Namaste Dolphins ❤🙏🏻🐬
Danke ✨💖
DANKE für diese Reise und für die Heilung. 🙏💞🌠🌺
💖💞danke für die heilung und die reise danke 🙏💗🙏💕😍😍🙏ich habe mich auf deine beruhigende stimmung gewünscht 🙏🙏🙏danke ich werde schon über 6monte gemobbt und meine familie und ich leiden sehr und keiner hilft uns 😢😢😥😥danke für deine guten lieben worte. ich bedanke mich für die schönen worte und wir gehen mit dir weiter vielen vielen lieben dank 😘😘💕💕💋💋😍😍
Vielen ❤ lichen Dank und alles Liebe😘🤗😊
Ich meditiere jeden Abend, und diese fantastische Stimme, ich liebe es ❤und seid dem schlafe ich viel besser,ich bin so froh das ich euch gefunden habe🙏🏻🙏🏻💋einfach super👍
Deine Worte bedeuten uns sehr viel, und wir sind dankbar, dass unsere Inhalte für dich eine Quelle der Entspannung und Freude sind. Vielen Dank für dein schönes Feedback und deine Unterstützung. Wir hoffen, dass wir auch weiterhin ein Teil deines Abendrituals sein dürfen und dir helfen, Frieden und Wohlbefinden zu finden.
In tiefer Dankbarkeit und mit den besten Wünschen,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins❤️🙏🏻
Wundervoll! Ich danke aus ganzem Herzen für eure tollen Meditationen. Sie kamen im richtigen Moment und geben mir Kraft und Mut, den ich schon fast verloren hatte. Vielen lieben Dank💝
Hallo Myriam! 💝 Es freut uns sehr zu hören, dass unsere Meditationen dir Kraft und Mut geben. Deine lieben Worte berühren uns tief. Wir senden dir weiterhin viel Licht, Liebe und positive Energie. Vielen lieben Dank! 🙏✨❤️
Ich habe es gestern das erste Mal gemacht es war sehr schön ich kann es garnicht beschreiben mir kamen dabei die Tränen vor Freude danke ❤
Hallo Andrea, danke für deine bewegenden Worte! ❤ Es freut uns sehr, dass die Meditation dich so berührt hat. Tränen der Freude sind ein wunderbares Zeichen der inneren Heilung. Liebe und Licht für dich! 🌟🙏 Katarina und Alex von den Namaste Dolphins 🌸🧘♀️
Wunderschön,Danke von Herzen🤗💕🌟🌟🌟🌟🌞🌞🌞
❤vielen Dank 🙏🙏🙏🙏
Viel Danke für die wundervolle Reise in mein Inneres! Danke ❤🙏❤️
Ganz herzlichen Dank
Beste liebevolle tiefgehende Atemmeditation, die unsere Fähigkeit zur Selbstheilung durch bewusste Verbindung mit dem Sein ,unserer Schöpferkraft , fühlen lässt. Spiele selber shakuachi und weiss durch eigene Erfahrung um die Heilung des Geistes und Körper durch tiefe Atmung um Heil Klänge zu erzeugen. Vielen lieben Dank für diese außergewöhnliche Seelenreise❤
Liebe Viola,
deine Worte berühren uns zutiefst. Deine Erfahrung mit der Shakuhachi und die Erkenntnis über die heilende Kraft von tiefer Atmung und Heilklängen sind beeindruckend und inspirierend.
Wir sind dir sehr dankbar, dass du deine Erfahrungen und dein Wissen mit uns teilst. Danke für deine lieben Worte und für die Teilnahme an dieser außergewöhnlichen Seelenreise. ❤
Alles Liebe und weiterhin heilsame Klänge,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
So tief, so schön, so intensiv und endlich mal eine bedeutende Meditation, die so viel frei gesetzt hat und in den nächsten Tagen bestimmt weiter hin tum wird. Dankeschön 🌻
Wir sind tief berührt von deinen Worten und danken dir von Herzen für das Teilen deiner Erfahrungen. Es ist wunderbar zu hören, dass die Meditation für dich so tief und bedeutend war. Wir hoffen, dass die positiven Effekte der Meditation dich in den kommenden Tagen weiterhin begleiten und unterstützen. ❤️🙏🏻
Vielen lieben Dank,🪽🍀 wunderbar 🪽diese schöne ruhige Stimme 🌟
Herzlichen Dank für deine schönen Worte und die Glücksbringer! 🍀 Es freut uns sehr, dass dir unsere Meditation gefällt. 🌟 Wir hoffen, sie begleitet dich sanft auf deinem Weg der Entspannung und inneren Ruhe.🙏🏻
Wow wundervolle und kraftvolle Meditation genial gemacht und sehr wirkungsvoll wunderschöne Stimme herzlichsten❤Dank für diese Reise ich bin fasziniert das beste was ich seit langem gehört habe ich bin gespannt auf weitere Reisen Danke von Herzen❤ das ich zu euch geführt wurde ich freue mich mit euch weiter zu gehen😊 alles liebe euch von Herzen ❤❤❤❤
Dankeschön ❤🙏
❤ Dankeschön ❤❤❤
Wunderschön und entspannend, habe das erste Mal meditieren können und vertraue darauf, mit Euch mir selbst helfen zu können, bzw. meine Krankheit zu stoppen. Danke! Namaste !❤
Hallo Monika, es ist wunderbar zu hören, dass du durch unsere Meditation einen Zugang zur Meditationspraxis finden konntest. Wir fühlen uns geehrt, dass du uns auf deinem Weg vertraust. Denke daran, neben der Meditation auch professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, besonders im Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen. Wir wünschen dir weiterhin viel Kraft und positive Erfahrungen. Namaste und alles Liebe! ❤️
Ja, das ist wirklich einmalig. So toll gesprochen, so super Hintergrund da ich nie bis zum Ende wach bleiben kann. Als Krankenschwester mir jahrelangen Erfahrung spreche ich mein Lob und bedanke mich, dass ich das noch erleben und für meine Gesundheit tun kann. Die andere Hypnose ist auch super. ❤
Liebe Elke, dein Lob bedeutet uns unglaublich viel, besonders mit deinem Hintergrund als Krankenschwester 🙏❤️ Wir senden dir ganz viel Licht und Liebe 🌟
@@NamasteDolphins vielen Dank und viel Erfolg weiterhin ☘️
Ein Wunder…☀️ wunderschöne Stimme, perfekt eingestellt für meine Seele, vielen Dank für diese wundervolle Meditation❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Hallo! 🌞 Wir sind tief berührt von deinen lieben Worten und freuen uns unglaublich, dass die Meditation so perfekt für deine Seele war. Es ist unser Ziel, mit unseren Stimmen eine wohltuende und heilende Atmosphäre zu schaffen. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, diese Erfahrung mit uns zu teilen ❤️.
In tiefer Verbundenheit und Dankbarkeit,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins 🙏
Vielen lieben Dank,das ist so schön sich so fallen zu lassen, die Heilung tut so Gut 🎉❤❤❤
Hallo! Dass unsere Meditation solch positive Auswirkungen hat, erfüllt uns mit großer Freude und Dankbarkeit. Alles Liebe und weiterhin viel Heilung auf deinem Weg, Alex und Katarina von den Namaste Dolphins 🎉❤️💫🐬
Wow,wow.sehr schön und sehr kraftvoll.ich danke dir von Herzen ❤😘🔑🪶
Danke danach habe ich gesucht soooo wahr❤
❤ Deine Worte sind eine schöne Erinnerung daran, warum wir tun, was wir tun - um Verbindungen zu schaffen, Unterstützung zu bieten und Wege zur inneren Klarheit und zum Frieden aufzuzeigen. Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen und deine Wertschätzung mit uns teilst. ❤️
Amen Danke in namen Jesus Christus mit Heiliege Geist und Universum mit alle Engel Amen Danke ❤❤❤
Dankeschön ❤ wunderbare sensible Sprecherin 🙏☀️❤️
Hallo Elsa! 💖 Vielen herzlichen Dank für dein wundervolles Feedback. Deine Worte bestärken uns in dem, was wir tun. ☀️ Bleib weiterhin mit uns auf diesem heilsamen Weg verbunden. 🙏
In Licht und Liebe,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
Ich danke dir ❤
Dankeschön, es ist ein wunderschönes Erlebnis.
Liebe Monika, wir danken dir sehr für dein schönes Feedback! Solche Rückmeldungen motivieren uns, weiterhin mit Herz und Hingabe an unseren Meditationen zu arbeiten.❤️
Danke. Schön❤❤❤❤
Danke Danke Danke❤
Liebe Katharina, lieber Alex, wieder habe ich hier, dieses Video gehört. Tausend Da k für eure Arbeit und Zeit, ich ihr dafür aufwendent. ❤❤❤
Liebe Karin,
vielen herzlichen Dank für deine liebevolle Rückmeldung und deine Unterstützung! ❤❤❤ Es bedeutet uns sehr viel zu wissen, dass unsere Arbeit eine positive Wirkung auf dich hat. Wir investieren unsere Zeit und Energie mit Freude und Hingabe, um heilsame und bereichernde Erfahrungen zu schaffen. Wenn du Wünsche oder Anregungen für zukünftige Videos hast, freuen wir uns sehr über dein Feedback.
Alles Liebe und tiefen Dank,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
Wielen dank für die schöne Stimme ❤🍀🙏
Herzensdank für das wundervolle Video ❤❤ich freie mich schon auf das nächste .🫶🫶
Hallo Gisela, vielen Dank für dein herzliches Feedback! Heute kam wieder eine neue Meditation online und wir versuchen jede Woche eine neue Online zu stellen,🫶❤️
Wunderschön. Vielen Dank.
Liebe Jeannette,
vielen Dank für deine lieben Worte! Wir freuen uns sehr, dass es dir gefallen hat. ❤
So wunderschön danke
Danke, Rohan! 💖
Ich danke dir von ganzem Herzen ❤️
Liebe Antje, von ganzem Herzen danken auch wir dir! ❤️ Deine Worte und deine Dankbarkeit sind uns sehr wertvoll. 🙏🏻
Einfach wunderschön ❤
Danke die liebe Eva 🙏❤️
So schön Danke❤
Danke Dir. Alles Liebe und bis zum nächsten Mal, Alex und Katarina von den Namaste Dolphins❤️
Das habe ich schon einmal erlebt Wassermusik von Händel ..da habe ich beim zuhören Gäsehaut bekommen in jeder Zelle ..esgibt so viel mehr D A N K E S C H Ö N
Es ist wirklich etwas Besonderes, wenn Musik so tief berührt und eine körperliche Reaktion wie Gänsehaut hervorruft - ein Zeugnis für die Macht der Kunst, uns zu bewegen und zu verbinden. Die Wassermusik von Händel, mit ihrer Schönheit und Komplexität, ist definitiv eines dieser Werke, die tief in die Seele eindringen können. Mit tiefster Dankbarkeit, Alex und Katarina❤️
@@NamasteDolphins 💖
Dankeschön für Deine wunderbare Meditationsbegleitung. sie inspiriert auf wundervolle Weise,Du bist ein Wesen des Lic💟🎉htes❤lich TaiSha B
❤❤❤
Danke 💛 💛 💛 tut Gutes
Wunderbar ❤Danke Frieden für uns
Herzlichen Dank
Ganz lieben Dank ❤
Vielen lieben Dank für deine kurze, aber herzliche Nachricht ❤. Wir freuen uns immer über solch positive Rückmeldungen und sind dankbar, dass unsere Arbeit geschätzt wird. Mit herzlichen Grüßen,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins 🙏
Dankeschön
❤ herzlichen dank für die schöne meditation amen
Hallo! ❤️ Herzlichen Dank für deine lieben Worte. Es freut uns sehr, dass dir die Meditation gefallen hat. Amen. 🙏✨
Danke ❤
Herzlichen Dank ❤❤❤
Danke Ihnen ❤
Lieber Dmitry,
herzlichen Dank für deine Worte! ❤ Es freut uns sehr, dass du unsere Arbeit schätzt. Wir sind immer hier, um Unterstützung und positive Energie durch unsere Meditationen zu teilen.
Alles Liebe,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
Sei gesegnet ❤❤❤❤❤
Danke, es tut mir gut. ❤
Hallo Rosa-Maria, es freut uns sehr zu hören, dass unsere Meditation dir guttut. ❤ Das ist genau das, was wir erreichen möchten: einen Raum zu schaffen, in dem du Entspannung und Heilung finden kannst.
💖💛💚💗 danke wunderschön 💖💙💛💖
Liebe Alessandra, vielen lieben Dank für deine strahlenden Herzen und deine Worte! 💖💛💚 Es freut uns ungemein, dass du die Schönheit in dem, was wir teilen, empfindest.
Deine Stimme ist professionell und beeindruckend❤
Vielen Dank für dein wunderbares Kompliment! ❤ Alles Liebe,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
Wunderschön ❤
Liebe Michaela, vielen Dank für dein liebes Feedback! ❤ Es freut uns sehr, dass du das, was wir teilen, wunderschön findest. ❤️
Danke!
Lieber René,
vielen herzlichen Dank für deine Unterstützung! Jede Geste der Anerkennung und jedes Zeichen der Wertschätzung bedeutet uns sehr viel. Es ist wunderbar, solch positive Resonanz zu erhalten und zu wissen, dass unsere Arbeit wertgeschätzt wird. 🙏💖
Wir sind hier, um weiterhin mit Liebe und Hingabe Inhalte zu schaffen, die inspirieren, beruhigen und unterstützen. Deine Unterstützung hilft uns dabei, diesen Weg fortzusetzen und unsere Gemeinschaft zu erweitern.
Nochmals Danke, René, für deine Großzügigkeit und dein Vertrauen in uns.
Alles Liebe,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
Dankeschön werde diese metaton jetzt jeden Tag machen es hat mir gut getan tage für dich deine Ruhe die du mir gibst in liebe Lilli ❤🌳🌄🙏
Hallo Lidija,
es freut uns ungemein zu hören, dass du so positive Erfahrungen mit der Meditation gemacht hast und sie nun täglich praktizieren möchtest 🌄. Es erfüllt uns mit großer Freude.❤️💫 In Liebe und mit den besten Wünschen für deine tägliche Praxis,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins 🌳❤️🙏
So wertvoll, danke!
Hallo Elvira, danke für deine wertschätzenden Worte! 💖 Es freut uns sehr, dass du unsere Meditationen als wertvoll empfindest.
Hallo ZUSAMMEN
N HERZLICHEN DANK, UND LIEBE GRÜßE VON SUPERSTAR PRINCO MULTIMEDIA STAR 🎂 ❤!😂🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤
Hallo Annabell,
es ist immer wieder eine Freude, von dir zu hören ❤❤❤. Deine fortwährende Unterstützung und Liebe zu unseren Meditationen bedeuten uns unglaublich viel. Vielen Dank, dass du ein so wertvoller Teil unserer Gemeinschaft bist.
Mit viel Liebe und Dankbarkeit,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins 🌺
❤
❤ Es bedeutet uns viel, deine Zeichen der Wertschätzung zu erhalten. 🙏🏻❤️
💫💖🙏💫💖🙏💫💖🙏💫
Hallo Jutta, danke für deine strahlenden und liebevollen Energien! 💫💖🙏
Es fühlt sich an wie dem ruf nach hause zu folgen , ich habe so weinen müssen, es war ein weinen der Erleichterung endlich da zu sein und ein starkes Heimweh endlich vorbei is.vielen dank dafür❤ ab Minute 36 war mein Atem soooo ruhig das ich angst bekam nicht mehr zu atmen...mußte dann abbrechen ...leider....kennt das jemand ? So entspannt zu werden das man Angst bekommt?😮
❤️ Manchmal kann tiefe Entspannung uns mit intensiven Emotionen überraschen, und es ist völlig normal, dass sich der Atem verlangsamt, wenn wir uns wirklich fallen lassen. Wenn du möchtest, probiere die Meditation in deinem eigenen Tempo und ganz ohne Druck erneut. Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen 🙏 Wir senden dir viel Licht und Liebe ✨
Vielen Dank ❤ ich habe es noch einmal versucht und musste wieder aufhören diesmal bei min.38 ... ich habe aber hetzt herausgefunden woran es liegt, kontrolle... ich danke euch für diese mega Meditationen!! Ihr bringt mich auf ein ganz neues Level und ich werde weiter machen ❤ Licht und Liebe für euch und die ganze Welt 🙏🫂
@@NamasteDolphins❤
Eure Meditationen sind toll ❤allerdings möchte ich dazu schreiben,das dass Wort NICHT wenig Bedeutung im großen Ganzen hat. Das ist auf der Bild Überschrift fatal.
Danke für dein Feedback und die lieben Worte! ❤ Es ist uns wichtig, dass unsere Botschaften klar und positiv sind. Liebe und Licht für dich! 🌟🙏 Katarina und Alex von den Namaste Dolphins 🌸🧘♀️
@@NamasteDolphins 🌸☀️
❤🎉
Da bin ich aber gespannt .h.t. ich habe schmerzen zum Schreien u frag mich wie lange ich das noch durchhalte
Ich fühle deinen Schmerz und sende dir ganz viel Liebe und Heilung. 🌟✨ Es ist wichtig, dass du gut für dich sorgst und dir die nötige Unterstützung holst. Mögen die Meditationen dir Linderung und Frieden bringen. Denk daran, dass du nicht allein bist. 💖🙏
Liebe Nina,hätte nur eine Frage, falls ich dabei einschlafe ,macht das was,weil ich schlafe meistens bei Meditations Videos ein,funktioniert das trotzdem?lg Martina ❤️🙏
Natürlich ist es nicht schlimm einzuschlafen, Martina! Ein kleiner Tipp: Wenn du während der Meditation wach bleiben möchtest, kannst du versuchen, dich auf einen Stuhl zu setzen. Das kann helfen, mehr Wachsamkeit zu bewahren, während du meditierst. Viel Erfolg und weiterhin schöne Meditationserlebnisse! 🙏❤️
❤❤❤😅😊😊😊
Ich kenne das auch, wir sind dualseelen und er hat mich verlassen wegen einer anderen letzten Herbst und mich blockiert. Vorher war die Leidenschaft so intensiv nicht zu beschreiben ❤
Hab leider eingeschlafen 😢😢
Liebe Maria, keine Sorge, dass du während der Meditation eingeschlafen bist. Es zeigt, dass du dich tief entspannen konntest und dein Körper und Geist die Ruhe gefunden haben, die sie gebraucht haben. Meditationen haben auch im Schlaf positive Effekte, da sie helfen können, das Unterbewusstsein zu erreichen und zu beruhigen. Fühle dich frei, die Meditation erneut zu erleben, wann immer du magst, und vielleicht entdeckst du beim nächsten Mal neue Aspekte oder bleibst wach, um die gesamte Erfahrung bewusst zu durchleben.
Alles Liebe,
Alex und Katarina von den Namaste Dolphins
Danke euch lieben war nach dem schlaf nicht müde tat guuuut
❤❤❤