Geführte Meditation Achtsamkeit ∙ Innere Ruhe ∙ Ausgeglichenheit ∙ Zufriedenheit - gut für Anfänger

Diese kurze geführte Meditation für Achtsamkeit kann dauerhaft dein Wohlbefinden steigern, dir mehr innere Ruhe & Zufriedenheit schenken und deine Ausgeglichenheit fördern! Diese Siztung ist auch für Anfänger ideal geeignet. Entspanne dich und erhole deinen Geist & Körper in nur 10 Minuten!
Lerne mehr über die verschiedenen Meditationen und finde heraus, welche dir am besten gefällt:
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Herzlich willkommen zu dieser kurzen geführten Meditation für Achtsamkeit.
Schön, dass du da bist und dir diese Zeit für dich nimmst, um dein Wohlbefinden nicht nur umgehend, sondern auch dauerhaft zu steigern.
Achtsamkeit an sich kann (oder sollte) man auch ohne Meditation im Alltag anwenden, um so bewusster durch den Tag zu gehen und jeden Moment intensiver zu leben oder zu genießen.
Achtsamkeit zu praktizieren ist kein Kunststück, daher wirst auch du hierbei keinerlei Probleme haben.
Es geht in dieser Meditation lediglich darum, dir deines Köpers, deiner Gedanken und Umwelt bewusster zu werden.
Du brauchst einfach nur zuzuhören, ich werde dich nach und nach durch die Meditation führen.
Die Lehre der Achtsamkeit kommt aus dem Buddhismus und hat laut der Satipatthana Sutta 4 Elemente über die man meditiert oder denen man sich bewusst wird, Mehr dazu kannst du in meinem kostenlos Kurs: 7 Meditationen erfahren.
In dem Kurs werde ich dich nach und nach durch 7 kraftvolle Arten der Meditation führen und du kannst dir diese online anhören oder auch runterlasen, um sie auch nach dem Kurz weiterhin zu praktizieren.
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Hinweise:
Dieses Material (die Meditation und die Musik) sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Nina Beste.
Dieses Video und die Meditation soll keinen ärztlichen Rat ersetzen. Der Autor kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden - Zuhören auf eigene Gefahr.
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#GeführteMeditation #Achtsamkeit #InnereRuhe