Derfor skal du meditere, hvis du er stresset

Har du følt dig stresset meget af tiden de seneste fire uger?
Hvis du kan svare ja på dét spørgsmål, er du ikke alene. Hver fjerde dansker oplever i dag et højt stressniveau, og antallet af stressede danskere er steget siden 2010.
Flere psykologer peger på, at meditation kan være en stor del af løsningen. Men hvordan?
Få svaret i videoen, hvor 33-årige Daniel Jordanov, der har mediteret i 14 år, viser, hvordan han mediterer.
Hvis du har lyst til at prøve videoens omtalte meditationsprogram (MBSR), så kan du finde øvelser og lydfiler til det her: mindfulness.au....
Kilder: Lone Fjorback, ph.d og leder af Dansk Center for Mindfulness, Sundhedsstyrelsen og Stressforeningen.
---
Velkommen til DR Nyheders RUclips-kanal.
Her kan du se overraskende og oplysende video-explainers om den verden, vi lever i.
Du er velkommen til at indlejre/embedde vores videoer på din hjemmeside.
Husk at tale pænt. Profilen her modereres efter DRs regler for god opførsel på DRs sociale profiler.
Du kan abonnere på vores kanal ved at klikke på DR Nyheder logoet og du kan også klikke dig videre til mange af vores andre nyhedstilbud.
Facebook:
/ drnyheder
Instagram:
/ drnyheder
Snapchat:
/ dr-nyheder
DR Nyheder på Messenger:
www.messenger....
Twitter:
/ drnyheder (alle nyheder)
/ drbreaking (kun breaking)
DR Nyheder:
www.dr.dk/nyheder
DR TV:
www.dr.dk/tv
Nyheds-app: Send sms med "APP" til 1212 eller hent den i App Store eller Google Play.

[@laurarasmussen2955]

God video

[@TheZiipen]

Hvad er grunden til, at i deaktivere kommentarer på nogle af jeres videoer?

[@_im_cool_l0l830]

De vil nok ik have hate

[@gustavagerholm2347]

Gør jeg i forvejen

[@nnjaa444]

Taj behind but Russian language??
Anyways, tseries overtaken pew, do u like to make a video on that as u had made one about it earlier. Make one more

[@Naxoz510]

1:47 Vild nok stue med håndvask og ting overalt man kan sikker se wcet hvis man filmer lidt mere til venstre ( :

[@Chrillee]

Når jeg sidder og smadrer noobs in COD glemmer jeg alt om tid og rum. Både billigere og mere fleksibelt end meditations sessioner med en underviser.

[@magnummanden2034]

Dav

[@jimhalpert3269]

Having a photo of Taj Mahal (A Mughal establishment; Islamic) on a video about Yoga and meditation is pure lack of knowledge/research.

[@strawhatluffy3871]

First

[@storgaard3004]

Ok, flot vil du have en medalje?
Er fuldstændig lige glad

[@strawhatluffy3871]

Hvis du har stress kan du se videoen for at få svar på dit problem