봉쌤의 필라테스 시퀀스(목스트레칭편) 거북목, 일자목, 버섯목에 좋은 스트레칭을 실제 수업하듯이!! 우리 모두 다같이 집에서 목이 뻐근할때 어깨가 결릴때 함께 해봐요:)

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  • Опубликовано: 19 дек 2024

Комментарии • 7

  • @HP-hj1kr
    @HP-hj1kr 3 года назад +1

    감사합니다

  • @창식최-n9v
    @창식최-n9v 2 года назад +1

    잘 봤어요~
    올 한해도 건강 관리 잘하고 지금처럼 홧팅^^

    • @나봉홈트
      @나봉홈트  2 года назад

      네☺️화이팅 감사합니다!!! 항상 건강하세요!!

  • @hyshirolee6481
    @hyshirolee6481 3 года назад +1

    안그래도 목이랑 어깨가 아팠는데!! 꼭!!! 하고 잘꺼예요~~ ☺

    • @나봉홈트
      @나봉홈트  2 года назад

      목과 어깨는 매일 풀어주시면 좋아요☺️

  • @영원한아마
    @영원한아마 3 года назад +1

    편안하게 아침에 잠깨자마자 하면 조을듯 ^^

    • @나봉홈트
      @나봉홈트  2 года назад

      아침두 좋구 저녁두 좋아요😀 매일매일 꾸준히 하는것이 중요합니다👍