📞私は40歳の主婦です。最近、夫に『もう少し堂々としてほしい』と言われたのですが、自分では何がいけないのか分かりません。

それが恥ずかしいと思うあなたが私は嫌いです！」**
*相談者:* 40歳女性（主婦）
*パーソナリティ:* 大原敬子（心理カウンセラー）
*アドバイザー:* 柴田理恵（タレント）
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*大原敬子:*
「こんにちは、テレフォン人生相談です。本日はどのようなお悩みでしょうか？」
*相談者:*
「こんにちは。私は40歳の主婦です。最近、夫に『もう少し堂々としてほしい』と言われたのですが、自分では何がいけないのか分かりません。」
*大原敬子:*
「『堂々としてほしい』とはどういう状況で言われたのでしょう？」
*相談者:*
「夫と買い物に行ったときや、友人たちと一緒にいるときです。私は人前で話すのが苦手で、つい小さな声で話してしまったり、下を向いてしまうことがあります。それを夫が『恥ずかしい』と言うんです。」
*柴田理恵:*
「なるほど。それは夫婦の間でちょっとした摩擦になっている感じですか？」
*相談者:*
「はい。夫が『もっと自信を持ってほしい』と言ってくれるのは分かるのですが、私にはどうしても自分を変える自信がありません。」
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*背景の掘り下げ*
*大原敬子:*
「相談者さん自身、人前で話すのが苦手になったのには、何か心当たりがありますか？」
*相談者:*
「子どもの頃からそうでした。学校で発表するときに緊張してうまく話せなかったり、友達と話していても意見を言うのが怖くて黙ってしまったりしていました。」
*柴田理恵:*
「そうすると、ご自身の中で『堂々とすること』が難しいという意識が強くなってしまったのかもしれませんね。」
*大原敬子:*
「そうですね。夫の『堂々としてほしい』という言葉にプレッシャーを感じるのではなく、まずは『なぜ自信を持てないのか』を少しずつ考えることが大切です。」
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*専門家のアドバイス*
*大原敬子:*
「まず、相談者さん自身が自分の価値を認める練習をしてみるのが良いと思います。たとえば、毎日自分ができたことを一つ書き出してみるのはどうでしょう？」
*相談者:*
「小さなことでも良いんでしょうか？」
*大原敬子:*
「もちろんです。たとえば『今日は家事をちゃんとこなした』『子どもと楽しく話せた』といったことでもいいんです。小さな成功を積み重ねることで、自己肯定感が高まりますよ。」
*柴田理恵:*
「それと、旦那さんに『堂々としてほしい』と言われたときに、『どういうふうに堂々としてほしいの？』と具体的に聞いてみるのもいいかもしれませんね。」
*相談者:*
「確かに、夫が何を期待しているのか、あまり話したことがなかったです。」
*大原敬子:*
「夫婦の会話が解決の第一歩です。プレッシャーに感じるのではなく、夫と一緒に相談者さんが前向きに変わるための道を探していくことが大切ですね。」
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*相談者の決意*
*相談者:*
「少しずつ自分を認める練習をしてみます。そして、夫ともきちんと話し合ってみます。」
*大原敬子:*
「いいですね！焦らず、少しずつ進んでいきましょう。必ず変化が見えてきますよ。」
*柴田理恵:*
「旦那さんも、きっと相談者さんの頑張りを見て応援してくれると思いますよ！」
*相談者:*
「ありがとうございました。なんだか前向きになれました。」
---Kevin MacLeod による「Almost in F - Tranquillity」は、Creative Commons Attribution 4.0 ライセンスに基づいてライセンスされています。 creativecommon...
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Kevin MacLeod による Exotics は、Creative Commons Attribution 4.0 ライセンスに基づいてライセンスされています。 creativecommon...
*まとめ*
この相談では、自信が持てずに夫からの言葉に悩む女性が、自分を認める大切さに気づきました。小さな成功体験を積み重ね、夫婦の会話を大切にすることで、相談者は新たな一歩を踏み出せるでしょう。
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Kevin MacLeod による「Merry Go - Silent Film Light」は Creative Commons 4.0 ライセンスに基づいています。 creativecommon...
ダウンロード: incompetech.com...
ダウンロード: incompetech.com/
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Twin Music の Spooky Ride は、Creative Commons 4.0 ライセンスのクリエイティブ コモンズ プロジェクトです。 creativecommon...
曲: www.twinmusicom...
お問い合わせ: www.twinmusicom...
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Chris Zabriskie の「The Sun is Scheduled to Come Out Tomorrow」は、クリエイティブ コモンズ 4.0 表示ライセンスの下でライセンスされています。 creativecommon...
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Kevin MacLeod による Light Awash は、クリエイティブ コモンズ 4.0 表示ライセンスに基づいてライセンスされています。 creativecommon...