Упражнения для головы, шеи и рук

Упражнения для шеи, головы и рук во время работы за компьютером очень полезны из-за нескольких причин:
1. Снижение напряжения и усталости.
2. Улучшение циркуляции крови.
3. Предотвращение болей и болезненных состояний.
4. Улучшение гибкости и поддержание здоровой осанки.
5. Предотвращение проблем с позвоночником.