Vitamin C & Antioxidantien - nützlich oder schädlich für dein Training?
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2024
- Vitamin C und Antioxidantien können das Immunsystem bei Stress und zu hartem Training unterstützen. Im Video zeigt Euch Sebastian warum das so wichtig ist und wann es wirklich sinnvoll ist es zu nehmen.
Triple Magnesium von PILLAR PERFORMANCE (nutze den Code TriathlonCrew23): pillarperformance.eu/de/colle...
Unsere Homepage: www.triathlon-crew.de
Unsere Trainingspläne: shop.mats.coach/?slug=proathl...
Kanalmitglied werden, unsere Arbeit damit unterstützen und exklusive Vorteile erhalten:
/ @triathloncrew
Top. Danke 😊
Endlich identifiziert jemand den mysteriösen roten Saft nach den TdF Stages. 🤝😅
Mal wieder Wahnsinn! Mein Prof. hat mal gesagt: Ein Thema hat man dann verstanden, wenn man es inhaltlich korrekt seiner Großmutter vermitteln kann! Das macht Euch außergewöhnlich!
Klasse Video! Könntet ihr ggf. Mal etwas machen zu Supplementen? Welche man dauerhaft nehmen sollte und welche anlassbezogen?
Hi Basti, vielen Dank für das interessante Video.
Für alle, die Eisen substituieren, ist Vitamin C auch interessant, da sich dadurch die Aufnahme von Eisen erhöht. In diesem Fall dann kein Zink/Kupfer oder andere Metalle aufnehmen, da die teilweise dann um die gleichen Bindungsstellen im Darm konkurrieren. Deshalb bei Eisenaufnahme immer weg von den Mahlzeiten plus Vitamin C oder bei starkem Mangel sogar als Infusion über die Vene
Hab mir heute Nacht Stampfkartoffeln aus halbrohen Frühkartoffeln mit untergerührtem leicht angedünstetem Brokkoli und Möhren gemacht. langsam aber sicher sollte ich doch wirklich mal keine Nährstoffmängel mehr haben. Gesund bin ich trotzdem eher noch nicht.
Hi könntet ihr die Studien mal wieder in die Notes packen?
500 mg Vitamin C pro Tag empfiehlt der Arzt.
Nach 12 Tagen Virus Grippe, jetzt ne Mittelohrentzündung. Ich fress jetzt jeden Tag 10g Vitamin c😂
Nur Carbs sind wichtig nach dem Training. Alles andere ist irrelevant. ;)
Erster