1:21 Про достоверность источников 7:40 Про сон 14:42 Про мелатонин и дневной сон 20:08 Про депривацию сна 21:49 Про физическую активность 29:32 Что влияет на нейропластичность мозга? 35:55 Про влияние возраста на мозг 38:15 Про формирование привычек 41:40 Про медитацию 43:40 Про тревогу 47:58 Вопросы из зала
@@Ti_molodec можно, кратковременная память может сработать великолепно, ты всё сдашь и... вскоре забудешь бОльшую часть всего, что учил. Так что, стоит не зубрить, а вникать в прочитанное и запоминать по-настоящему, постепенно.
Как же это всё полезно,прям музыка для мозга который наконец то начал понимать как он работает.Премного благодарен Асе и каналу за такую музыку для мозга,желаю удачи во всех начинаниях!!!Гениально!!!
А Татьяна Черниговская вам чем не угодила? Я не понимаю что Ася такого нового написала и рассказала ? Где тут ее личный вклад ? Все о чем говорит Ася это перепост заподного контента и лекций Черниговской .
Поэтому я в подростковом возрасте засыпала всегда на уроках. Как же мне было всегда плохо в 7-8 часов утра и далее... Я думала повзрослела и как-то само прошло. А все уже доказано! Класс
слушать лекцию, просто кайф))))во время прослушивания, закрадывались мысли о том насколько я глуп и немощен , я забыл про все на свете и не мог связать трех слов о каких-то известных мне факт науки))))
@@dorand928 это науч-поп, никто же не хочет специально изучать результаты исследований по указанным темам, тем более анализировать и использовать. Людям просто ПРИЯТНО посмотреть-послушать что-нибудь "такое". Поставить себе галочку в пункте "ознакомился с новостями науки", "могу поддержать разговор в интеллигентном обшестве". Критика не включается - Ася усыпляет))
Мне 33, выгляжу как подросток 😆 но иногда это даже грустно, люди моего возраста считают, что я малолетка и нечего со мной разговаривать, так забавно смотреть на них когда они узнают мой возраст 😲 наверно это генетика
Человек всегда пользуется правдой, которой он владеет, ибо истину знать каждый раз невозможно, а реагировать на ситуацию надо. Потому человек всегда оперирует своей правдой, которая есть Принятая человеком установка.
Какое чудо ? Перевела и прочитала западных книжек для русской аудитории без добавленной стоимости от себя. Стала популярной. Вообще не пойму как вас может устраивать Ася Казанцева ? Все это у Джо Рогана было в подкастах 5 лет назад. Черниговская многое говорит . Ася Казанцева просто ее слова повторила . Я вообще не пойму этого хайпа. Тоже самое что я сейчас переведу с инглиша то чтл и так все знают уже.
@@SmeWnulya Это может быть все верно, я первый раз увидел эту девушку, мне она показалась интересной. ПО человеку видно, что хочет развиваться и т. д. У Аси есть свои слова, мысли и прочее. Поэтому..
Night Rain, хм, а мне только в мае нравилось просыпаться в школу в 6-7 и выходить из дома уже в 7:30 (наверно из-за того, что в это время уже солнце светило)
44:50 я так понимаю речь о курсе лекций "Нейроэкономика: нейробиология принятия решений" от Ключарева Василия Андреевича на Курсоре. P. S. Не разобрал по произношению с нескольких раз, но гугл делает свое дело.
лайфхак - слушайте на 0,75, становится гораздо понятнее )))) про высыпаемость подростков -это прямо боль, я прекрасно помню как в школе и в универе единственное чего я вообще хотела - это спать! а не учить что-то ) возможно это одна из причин, почему в школе я мало чего соображала и универ в итоге бросила. зато потом у меня была работа на удаленке с полусвободным графиком, и там я чуть ли не лучшим сотрудником считалась, возможно потому что можно было не начинать работу в 8 утра ))))
Не моргать это врожденное, приобретенное или вынужденное? И можно ли выработать повышенное слезовыделение? Даже не так (хотя случай Аси прям интересен. сам пробовал не получилось), можно ли выработать физиологическую привычку (кроме слуха) делать что либо? Например не выделять (сдерживать можно это понятно, я про другое) слюну при поцелуе или не потеть когда волнуешся? И еще можно ли восстановить кратковременную память развив ее заново методом тренировок? Либо восстановить зрение после ухудшения постоянно тренируя резкость? Бывает идешь по улице моргнешь и прям четко видно без очков. Затем на пределе терпишь не моргая наслаждаясь и тут бац моргнув опять теряешь зрение. Ощущение, что это просто атрофия зрительного нерва. И вот носишь очки где глаза не тренируются.
Эх, раньше не видела, смотрю 2 года спустя. Я б спросила о переводе часов на 1 час. Сейчас зимой светлое утро, но летом-то хочется светлого вечера. Сейчас в 4 утра солнце лупит в глаза, а в 21 уже темнеет. Понимаю, что для Питера светлый вечер не дефицит, а для остальной страны?
Уважаемый автор канала, модерируйте, пожалуйста, комментарии. Я понимаю, когда критикуют саму лекцию, но когда докапываются до внешности лектора - это перебор.
У меня от этой девочки когнитивный диссонанс. Как, в ее головке умещается столько самоиронии и несгибаемости... Уникальная личность. А все умные вещи, которые она говорит, идут фоном. Любуюсь и удивляюсь...
Классная лекция, посмотрел аж два раза))) Первый во сне и проснулся с каким-то цифровым рядом в голове. Только сейчас понял, что это за цифровой ряд. Ася еще раз извини, если отвлек тебя от важных дел. Пришлось пересмотреть все видео, которые мне в ухо вещал ютуб пока я спал, чтобы понять откуда у меня лишняя информация. Опять Ася анатомически меняет мою голову...
13:47 Верно ,вырывают недосыпанных детей из кроватей в 6 часов ( с первого класса) ,ведут на школьний автобус ,час ездит автобус по посёлкам ,собирает детей ,и к 8:30 привозит в пригородскую или городскую школу . Бывает что детей в автобусе тошнит .
Кажется так необычно слышать от учёного, привыкшего называть вещи совершенно научными словами такие вещи как хотим "занятся размножением" в то время как у обычных людей в этих фразах заключено много романтики любви и заботы.
Человек умеет спать на ходу. Есть параллельно Лениградскому(Ленинграда нет-вокзал есть) платформма с военным поездом. Там есть экстакада. В карауле часовые периодически засыпали и падали с эстакады.На ходу,засыпали, и продолжали движение .В спящем виде проходили мимо начкара у караулки не реагируя на начкара - они спали.
немного туплю, когда Ася говорит про бег и что больше 70% от максимального пульса не очень гуд, я не очень поняла, как посчитать. То есть если мой обычный пульс например 70, то какой предел должен быть?
Регулярно пью мелатонин в таблетках на своём опыте могу сказать что лучше высыпаюсь, крепче сплю и самое приятное, сняться со 100% вероятностью более насыщенные событиями сны, спать ложусь с предвкушением что же мне покажет мозг сегодня ночью.
Юлия Русских, на меня хорошие сны действуют в обратную сторону, ибо сон хочеться до смотреть из-за этого пересыпание и в дальнейшим сдвиг биологических часов
1:21 Про достоверность источников
7:40 Про сон
14:42 Про мелатонин и дневной сон
20:08 Про депривацию сна
21:49 Про физическую активность
29:32 Что влияет на нейропластичность мозга?
35:55 Про влияние возраста на мозг
38:15 Про формирование привычек
41:40 Про медитацию
43:40 Про тревогу
47:58 Вопросы из зала
Andrii Artamonov 👍🏻
Красавчик ;)
Спасибо!
Спасибо, друг.
ХАРОШ!
Каждый раз, когда Ася произносит «в общем и целом», где-то ликует Щербаков.
😂😂😂 тоже об этом думала
интересно, в ЧБД Ася б зашла? 👀
@@eklarana боюсь, что будет как с Вассерманом.
Ноу бэд,ноу бэд....
👍👍👍
"Когда мы придем к власти, мы отменим первые пары!" - это полноценная политическая программа!!!
Не станут ли тогда первыми парами бывшие некогда вторыми? Не будет ли это контрреволюцией?
@@Kuzmich2050 вы придираетесь к словам. Вспоминая свои студенческие годы: приезжать в университет к восьми или на 9:50 - две большие разницы.
НЕТ НЕ ПРИЙДЕТЕ
@@ГепаДопа-д2э это была цитата)) не мои слова
@@codymathews2971 А как Вам 7:30 am ?
Ася суперчеловек, думает быстрее чем говорит, а говорит она ну просто как пулеметная очередь. Короче, любовь с первого взгляда 🙌🏻
Вы же сама девочка! Не заставляйте конкурировать с вами!))
Ну ты передовичка ЛГБТ!!!!!
@@ВиталийШевцов-з8к конкурировать для чего?
Это бинго. Ася - новая Тинатин Канделаки. Она могла бы вести программку "Самый умный".
На 2х легко слушается
"Те, кто учат на сессии в последний момент перед сном на самом деле правы! "
Чёрт, я всегда это знал где-то внутри
Каждый хочет слышать ровно то, что хочет слышать. В лекции ни слова про «последний момент» :)
@@Ti_molodec так ты сейчас сделал выводы не по ее словам. а комментарию Васи Пупкина (буквально). Она сказала только про перед сном.
За 10-12 часов до экзамена
@@Ti_molodec можно, кратковременная память может сработать великолепно, ты всё сдашь и... вскоре забудешь бОльшую часть всего, что учил. Так что, стоит не зубрить, а вникать в прочитанное и запоминать по-настоящему, постепенно.
Не правы только те, кто учит в последнюю ночь вместо сна)
Как же это всё полезно,прям музыка для мозга который наконец то начал понимать как он работает.Премного благодарен Асе и каналу за такую музыку для мозга,желаю удачи во всех начинаниях!!!Гениально!!!
Очень интересный человек, хотелось бы чтоб в университетах и школах были такие преподаватели.
Не дай бог - искалечит не только мозги.
В основном дело в вас, не в учителях.
Они там такие и есть.
чтобы пропагандировала раннюю половую жизнь?
она ведь не преподаватель и не исследователь. Это журналист, которая что-то прочитала и транслирует эти мысли вовне.
Как же интересно всегда Асю читать и слушать 😏 Аня, спасибо, что предоставила возможность новой, пусть и заочной, встречи с этой талантливой девушкой!
А Татьяна Черниговская вам чем не угодила? Я не понимаю что Ася такого нового написала и рассказала ? Где тут ее личный вклад ? Все о чем говорит Ася это перепост заподного контента и лекций Черниговской .
Читать да, а слушать вообще не понятно чё она картавит там.
А она ну никак не может быть ДЕВУШКОЙ. Дважды побывав в замужестве, не сохранить девичьей целомудренности. Попробуй возразить.
Поэтому я в подростковом возрасте засыпала всегда на уроках. Как же мне было всегда плохо в 7-8 часов утра и далее...
Я думала повзрослела и как-то само прошло. А все уже доказано! Класс
Проблема в том, что многие не могут своим мозгом понять, насколько сильно их образ жизни влияет на мозг.
Синдром Данинга Крюгера
Как здорово сказано
Мозг влияет на образ жизни,что в мозгу то и в жизни
проблема в том , что такие дурочки как ты ассоциируют мозг с сознанием . 😂
Есть слабая надежда, что ты понял.
слушать лекцию, просто кайф))))во время прослушивания, закрадывались мысли о том насколько я глуп и немощен , я забыл про все на свете и не мог связать трех слов о каких-то известных мне факт науки))))
Ого
Когда она сказала "Когда мы придем к власти мы отменим все первые пары!" Я подумал надо за неё голосовать🤣
Поставила видео на паузу и купила маску. Не могу больше выносить эти белые ночи! Хочу опять спать по 8 часов 😃
Наслаждайтесь, это не на долго... Скоро начнётся тьма тьмущая и вы будете скучать по солнцу🤪
Она любит свою работу . Молодец!!!
Очень познавательно ! Не каждого научного журналиста так интересно и приятно слушать! Ася прекрасна!!)
Если вы и так все знаете, зачем смотрите видео с ней?)
@@dorand928 это науч-поп, никто же не хочет специально изучать результаты исследований по указанным темам, тем более анализировать и использовать. Людям просто ПРИЯТНО посмотреть-послушать что-нибудь "такое". Поставить себе галочку в пункте "ознакомился с новостями науки", "могу поддержать разговор в интеллигентном обшестве". Критика не включается - Ася усыпляет))
Ася представитель лучшей научной журналистки в мире. ( не только среди женщин, среди всех людей естественно).
Пусть лучше Ася расскажет где берет кровь единорогов чтоб в за 30 выглядеть как в 15
Не кровь она с них доит
Мне 33, выгляжу как подросток 😆 но иногда это даже грустно, люди моего возраста считают, что я малолетка и нечего со мной разговаривать, так забавно смотреть на них когда они узнают мой возраст 😲 наверно это генетика
@@Leibchl , через десять лет и далее будете только радоваться этому!! А ведь это большая часть жизни, так что вам крупно повезло.
Не бухает
@@Leibchl не выглядите:)
- Прошу не путать истину, с правдой! - Истина - она есть! -Правду, рисует каждый сам! - А правда, при ней. -У всех своя!
Человек всегда пользуется правдой, которой он владеет, ибо истину знать каждый раз невозможно, а реагировать на ситуацию надо. Потому человек всегда оперирует своей правдой, которая есть Принятая человеком установка.
Ася - само очарование!
Эта девушка - какое-то чудо ребят
Что в ней чудного?!
@@гришаосиев-ь9у Я и сам сказать не могу
Какое чудо ? Перевела и прочитала западных книжек для русской аудитории без добавленной стоимости от себя. Стала популярной. Вообще не пойму как вас может устраивать Ася Казанцева ? Все это у Джо Рогана было в подкастах 5 лет назад. Черниговская многое говорит . Ася Казанцева просто ее слова повторила . Я вообще не пойму этого хайпа. Тоже самое что я сейчас переведу с инглиша то чтл и так все знают уже.
@@SmeWnulya Это может быть все верно, я первый раз увидел эту девушку, мне она показалась интересной. ПО человеку видно, что хочет развиваться и т. д. У Аси есть свои слова, мысли и прочее. Поэтому..
@@SmeWnulya ты про Черниговскую рофлишь? Это буквально самая бесполезная трата времени если тебя интересует введение в когнитивные науки.
Как же я ненавидел просыпаться в школу к восьми утра. Теперь понятно, почему.
Night Rain, хм, а мне только в мае нравилось просыпаться в школу в 6-7 и выходить из дома уже в 7:30 (наверно из-за того, что в это время уже солнце светило)
@@Сучийпудинг-т7т сложные человеки, всё вам не так и не этак
Раньше ложиться надо было
@@PRshik если бы это когда-то помогало.
Всегда очень интересно слушать, но перепады в громкости очень напрягают 😑
42:15 "Навык думать о том как вы думаете" может и полезен, но таким образом перестаёшь думать о том, о чем надо было думать на самом деле )
Про депрессию хорошо рассказывает Сопольский
Что-то, видимо, я уже много передач Аси посмотрел, 3 раз эту информацию слушаю
Не слушаю обычно подобные мути, но Асю интересно послушать), приятно и познавательно, узнал и закрепил что-то полезное для своего МОЗГА)
44:50 я так понимаю речь о курсе лекций "Нейроэкономика: нейробиология принятия решений" от Ключарева Василия Андреевича на Курсоре.
P. S. Не разобрал по произношению с нескольких раз, но гугл делает свое дело.
Полезный комент. Спасибо
Спасибо !
Спасибо
Искал этот коммент, за похрюкиванием спикера не расслышал фамилию :)
самое интересное, что интуитивно я это все в течении жизни понимаю, а тут еще и исследованиями подтверждается
лайфхак - слушайте на 0,75, становится гораздо понятнее ))))
про высыпаемость подростков -это прямо боль, я прекрасно помню как в школе и в универе единственное чего я вообще хотела - это спать! а не учить что-то ) возможно это одна из причин, почему в школе я мало чего соображала и универ в итоге бросила. зато потом у меня была работа на удаленке с полусвободным графиком, и там я чуть ли не лучшим сотрудником считалась, возможно потому что можно было не начинать работу в 8 утра ))))
Да на 2х трудно, а на 1.75х норм. Как раз суть долететь без воды, неизбежной в таком формате:-)
Как образ жизни влияет на мозг? Прямо пропорционально. Какой образ жизни - такой и мозг. Всё.
Дробышевского клонировали и сделали прекрасной умной леди))))
Ася, вы чудо.
Когда уже услышат ученых люди, которые заставляют детей и студентов учится с 8 утра🤪
Ася - ученый?)) Камон.
Блин, ну какая умная, даже я всё понимаю👍
Ася чудо!
Мультфильм вини пух озвучивали:
Винни Пух - Евгений Леонов
Пятачок - Ия Саввина
Сова - Зинаида Нарышкина
Иа - Эраст Гарин
Кролик - Анатолий Щукин
Рассказчик - Владимир Осенев
"... если б я знала - билет на это мероприятие стоил бы много денег..." во даёт малышка!!!
Сон- это важно! (Ася)
Гениально!
Не моргать это врожденное, приобретенное или вынужденное? И можно ли выработать повышенное слезовыделение?
Даже не так (хотя случай Аси прям интересен. сам пробовал не получилось), можно ли выработать физиологическую привычку (кроме слуха) делать что либо? Например не выделять (сдерживать можно это понятно, я про другое) слюну при поцелуе или не потеть когда волнуешся?
И еще можно ли восстановить кратковременную память развив ее заново методом тренировок?
Либо восстановить зрение после ухудшения постоянно тренируя резкость? Бывает идешь по улице моргнешь и прям четко видно без очков. Затем на пределе терпишь не моргая наслаждаясь и тут бац моргнув опять теряешь зрение. Ощущение, что это просто атрофия зрительного нерва. И вот носишь очки где глаза не тренируются.
Классная информация.
Жаль нет разбивки по темам
Очень интересно! Здесь затронуты вопросы, которые не поднимались в большинстве интервью и лекций.
Ходят слухи, что Ася моргает один раз в сутки - во время сна
ну вот, теперь я не слышу, что она говорит.
Робот
Неправда! Я видел как она моргнула один раз!
Она рептилоид
fish2k клевета !
Ничесе какая она умная! Не дай Бог остаться с ней один на один!
Присоединяюсь -- Василий Ключарев потрясающе нейроэкономику рассказывает!
32:53 В моей долговременной памяти точно есть нейроны Аси Казанцевой, если вы понимаете о чём я ;)
Все что говорит Ася можно слушать просто для удовольствия ))
Узнала очень много интересной информации,спасибо за видео
Эх, раньше не видела, смотрю 2 года спустя. Я б спросила о переводе часов на 1 час. Сейчас зимой светлое утро, но летом-то хочется светлого вечера. Сейчас в 4 утра солнце лупит в глаза, а в 21 уже темнеет. Понимаю, что для Питера светлый вечер не дефицит, а для остальной страны?
Поделитесь ссылкой на лекцию Аси о либералах и консерваторах, кто в курсе.
боже мой..слава богу, Ася больше не тараторит!! а то уши кровоточили :) . Спасибо Ася
Благодарю!👽
Ася такой секс для мозгов...ммм)) Спасибо, Анна за интервью!
а когда заставят перед эфиром голову вымыть вообще 10 из 10.
да,ебёт она мозг конкретно
@@homelander940 чистые у нее волосы. Не гони.
Кто про что, а хуястые только про еблю
@@АнВо-б9ф кто про что, а фемки про хуи
Спасибо за лекцию
Очень интересно. Спасибо
Уважаемый автор канала, модерируйте, пожалуйста, комментарии. Я понимаю, когда критикуют саму лекцию, но когда докапываются до внешности лектора - это перебор.
Конструктивной критики, обсуждения и вопросов по лекции - 0,1% комментов. Последний раз зашёл
Ася крутая капец 💪💪💪
Нейробиологов в правительство! Даааа! Совы будут рады :)
Неистово!!!
Это кого именно? Парочку имён-фамилий, если незатруднительно?
Какая милая🥰
У меня от этой девочки когнитивный диссонанс. Как, в ее головке умещается столько самоиронии и несгибаемости... Уникальная личность. А все умные вещи, которые она говорит, идут фоном. Любуюсь и удивляюсь...
16:37 а какие лампочки рекомендует сомнолог?
Классная лекция, посмотрел аж два раза))) Первый во сне и проснулся с каким-то цифровым рядом в голове. Только сейчас понял, что это за цифровой ряд. Ася еще раз извини, если отвлек тебя от важных дел. Пришлось пересмотреть все видео, которые мне в ухо вещал ютуб пока я спал, чтобы понять откуда у меня лишняя информация. Опять Ася анатомически меняет мою голову...
В общем и целом, это отличное интервью 😄👍👍
Про парня в конце выступления, он тоже не выговаривает букву Р, так мило у них любовь)
Всегда интересно её слушать и шутки залетают на ура
Ася хочу стат вашим подопытным, мне 56лет послушав ваши лекции ,сделала вывод, что я опоздала.....
Спасибо!
Подскажите пожалуйста статьи и литературу, где можно почитать про сон 😊
1:06:27 Многие психические патологии являются крайностями нормального поведения. Крайностью какого поведения является депрессия?
Классно! Какая Ася интересная)))
13:47 Верно ,вырывают недосыпанных детей из кроватей в 6 часов ( с первого класса) ,ведут на школьний автобус ,час ездит автобус по посёлкам ,собирает детей ,и к 8:30 привозит в пригородскую или городскую школу .
Бывает что детей в автобусе тошнит .
В общем и целом.............. это конечно интересно !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ходят слухи, что во многих видео есть коммент про то что ходят слухи.
Да господи,почему никто не спрашивает про влияние употребления каннабиса на сон?!! Интересно же)
Ася Казанцева есть где-нибудь в соц. сетях?
Супер! Очень познавательно! Спасибо огромное
Ходят слухи , что кролика из винипуха озвучивала Ася ...
Ася крутая! Спасибо за видео
А я где-то читала, что засыпать под любой шум монотонный хорошо, а спать под любые шумы вредно. (Про детей читала).
Кажется так необычно слышать от учёного, привыкшего называть вещи совершенно научными словами такие вещи как хотим "занятся размножением" в то время как у обычных людей в этих фразах заключено много романтики любви и заботы.
Интересно!!!
"я обещала размножаться")))
Кажется у меня в мозге выросла магистраль Аси Казанцевой
Человек умеет спать на ходу.
Есть параллельно Лениградскому(Ленинграда нет-вокзал есть) платформма с военным поездом.
Там есть экстакада.
В карауле часовые периодически засыпали и падали с эстакады.На ходу,засыпали, и продолжали движение .В спящем виде проходили мимо начкара у караулки не реагируя на начкара - они спали.
Я человек простой: вижу Асю - ставлю лайк!
Нет, ты человек простейшее.
Всегда нравились такие девушки как Ася😘...( в приятном восторге от её изречений ).
о да, спасибо большое
я думаю откуда щербаков взял " в общем и целом " )
ахах я тоже каждый раз вспоминаю чбд Щербакова)) но вряд ли он слушает Асю)
Мне кажется эти двое взаимно не знают о существовании друг-друга.
а кто такой щербаков?
@@TTT-vz3yi Певец. Сочинитель песен. Ужастиков про Россию.
@@Anna_Golovey спасиб!
А можно все книжки, которые Ася упоминает?
Очень интересно. Спасибо большое за просвещение. Пойду спать)
Уляна Супрун це ви в минулому?
Нужны тайм коды
немного туплю, когда Ася говорит про бег и что больше 70% от максимального пульса не очень гуд, я не очень поняла, как посчитать. То есть если мой обычный пульс например 70, то какой предел должен быть?
Формула 220-возраст= Ваш максимальный пульс. 70 или 60 процентов от максимального - это и есть оптимум.
ASMR Ася крутяк
Сделайте таймлайн
Регулярно пью мелатонин в таблетках на своём опыте могу сказать что лучше высыпаюсь, крепче сплю и самое приятное, сняться со 100% вероятностью более насыщенные событиями сны, спать ложусь с предвкушением что же мне покажет мозг сегодня ночью.
Юлия Русских, на меня хорошие сны действуют в обратную сторону, ибо сон хочеться до смотреть из-за этого пересыпание и в дальнейшим сдвиг биологических часов
Большая ошибка. Гуляйте не менее 2х часов в день на открытом воздухе. Будут вам правильные сны.
@@Этозакрытаяинформация , точно! Голова болит на утро от мелатонина и еще кружится. Почему? Что не так с мелатонином?
валяюсь под одеялком и боюсь вставать🥺
вокруг холод и темнота🥸
но я укутался со всех сторон и спрятался😌
мне не страшно🙂
У меня образовались нейроны имени Аси Казанцевой )
Являясь асиным читателем много лет, в предвкушении интересной лекции включаю этот ролик... на третьей минуте выключаю, буду продолжать ЧИТАТЬ Асю ☺️
Ася молодец!!!
Любви и размноженья!!!
Ася - чудо! спасибо за это видео!
Хотелось бы дослушать..
Однако трудно