@@joris1659 in tegenstelling tot jullie noobs hoef ik geen paga te slaan 😀 over chips gesproken 1 gast is droog respect! De andere eten inderdaad chips met hun bear mode form
@@quintenhoogendijk3674 kan je beter vragen aan je eigen coach oftewel Maurice. Deze gasten gebruiken matjes voor hun bankje kan je niet serieus nemen toch
Ik zou graag meer willen weten over lowbar en highbar squatten, wat zijn de voor en nadelen, en waarom je low/highbar juist wel of niet toepast. Zit er verschil in welke spieren in je benen je meer aanspreekt met welke techniek etc. Ik merk zelf dat als ik lowbar toe pas het squatten een stuk makkelijker gaat. Ook heb ik moeite met goed diep zakken en kantel ik met mijn boven lichaam ver naar voor. Met gewichtjes onder m’n hak heb ik dit niet, maar ik gebruik liever geen hulpmiddelen wat dat betreft en wil meer aan m’n enkel/heup mobiliteit werken zodat ik wel goed die diepte kan opzoeken zonder ver voorover te buigen. Het zou top zijn als jullie dit willen uitleggen en tips en tricks kunnen geven! 💪🏽🏆
@@joris1659 klopt, 2/3 maanden geleden, maar daar werd niet behandeld hoe je vooroverbuigen kan voorkomen en werd er niet dieper en specifieker ingegaan op low/highbar squats 😌
Interessant ik ben vanaf vorige week weer begonnen na vele irritante blessures (Frozen shoulder en tenniselbow) en merk idd dat mijn rechterarm zwakker is. Mijn coach zei al dat ik met dumbells mijn zwakkere arm sterker kan maken en met uitdrukken iets eerder druk zetten op mijn zwakkere arm. Fijne videos om te zien. Kijk uit naar de volgende met squatten en deadliften waar ik ook met moeite 100kg van de grond krijg met een goede houding.
Kunnen jullie ook tips geven over de hele setup: het positioneren tijdens het benchen, schouderbladen in de bench, archen, positie van de stang vasthouden.
Voor het squaten Wat is een richtgewicht waarbij je knee sleeves kan gaan gebruiken. Mijn prs liggen nu best hoog maar om zoiets nou aan te schaffen voor alleen prs is het hem ook niet echt waard. Bij werksters van hoeveel kilo bied het echt nut. Op internet is het ook niet echt te vinden
Hennes is mij op weg aan het helpen naar een 600kg totaal groeimaten! Als je echt graag sterker wilt worden op de compounds -> powerlift pakket aanschaffen 🏆
Год назад+3
Vanaf welk gewicht raden jullie een riem aan voor bijv squat of dl? Zelfde vraag voor wraps. Thanks lui!
vraag voor deadliften; ik neig vaak de deadlift uit mijn rug te liften waarbij mijn onderrug wel net recht blijft (dus veilig) en.mijn heupen te vroeg loslaten om de kracht uit te oefenen, ik denk dat dit komt omdat ik een lang benen heb en mijn bovenlichaam relatief klein is vergeleken met mijn benen. Ik blijf maar op een gewicht van 120kilo hangen. Ik moet leren de deadlift meer explosief uit mijn hamstrings en billen te halen, hebben jullie hier tips voor? dankjewel buffeltjes!
Je wilt veel spanning over je gehele lichaam (vooral core & benen) om ervoor te zorgen dat je krachtoverdracht zo efficiënt mogelijk is. Vanuit een zwakke fundering is het lastig om kracht te zetten, want dan valt de hele fundering uit elkaar! Als je de stang op je borst laat zakken, wil je dus dat alles stevig ligt. Als dit niet het geval is, zakt de stang door je heen en maak je het jezelf vele malen lastiger om het gewicht van je borst af te krijgen.
Ik heb een vraag over squatten. Hoe en waar leg je de stang in je nek/rug? Ik krijg steeds last van mn nek, terwijl er niet veel gewicht op ligt. Ook krijg ik last van mn schouders omdat ik de stang waarschijnlijk verkeerd beetpak. Tips?
Deze gasten zijn echt goud om te kijken, heel leerzaam en toch lekker nuchter. Naar mijn mening grootste aanwinst voor CN de afgelopen jaren!
Absoluut ja
Nee Joris 12 minuten van me leven weg hoe je chest moet trainen 😂 met een matje 😂 Maurice dat is pas leerzaam niet over elastiekjes en matjes praten
@@AmsterdamF.C Gewoon een goede tip hoor. Ga jij maar lekker zonder leg drive benchen of helemaal van dat bankje glijden.
@@AmsterdamF.C dan ga je toch lekker met een zak chips op de bank lopen aftrekken joh, KAREL
@@joris1659 in tegenstelling tot jullie noobs hoef ik geen paga te slaan 😀 over chips gesproken 1 gast is droog respect! De andere eten inderdaad chips met hun bear mode form
Deze lui geven me energie. Wekker gezet. Rammen morgenochtend
Kunnen jullie keer een variatie doen met dumbells, incline flat en miss shoulder press, dat behandelen?
Jullie mening over arnold press voor rear delts?
@@quintenhoogendijk3674 waar de fck heb jij het over?
@@quintenhoogendijk3674 kan je beter vragen aan je eigen coach oftewel Maurice. Deze gasten gebruiken matjes voor hun bankje kan je niet serieus nemen toch
@@AmsterdamF.C matje is gewoon chill waar heb je t over. In de meeste gyms waar ik ben geweest moet je toch al een handdoek oid neerleggen
@@dimes5905 spiegels hangen er al kunnen jullie gelijk checken of de make up nog goed zit
Ik zou graag meer willen weten over lowbar en highbar squatten, wat zijn de voor en nadelen, en waarom je low/highbar juist wel of niet toepast. Zit er verschil in welke spieren in je benen je meer aanspreekt met welke techniek etc. Ik merk zelf dat als ik lowbar toe pas het squatten een stuk makkelijker gaat. Ook heb ik moeite met goed diep zakken en kantel ik met mijn boven lichaam ver naar voor. Met gewichtjes onder m’n hak heb ik dit niet, maar ik gebruik liever geen hulpmiddelen wat dat betreft en wil meer aan m’n enkel/heup mobiliteit werken zodat ik wel goed die diepte kan opzoeken zonder ver voorover te buigen. Het zou top zijn als jullie dit willen uitleggen en tips en tricks kunnen geven! 💪🏽🏆
Is laatst in een video behandeld door deze gasten!
@@joris1659 klopt, 2/3 maanden geleden, maar daar werd niet behandeld hoe je vooroverbuigen kan voorkomen en werd er niet dieper en specifieker ingegaan op low/highbar squats 😌
@@jellemolenaar3122 vooroverbuigen maakt niet uit, je moet bewegen hoe jouw lichaam wilt bewegen en geen patronen gaan forceren
Low bar squat als je fk sterke squat wil
Lekker bezig mannen!
Interessant ik ben vanaf vorige week weer begonnen na vele irritante blessures (Frozen shoulder en tenniselbow) en merk idd dat mijn rechterarm zwakker is. Mijn coach zei al dat ik met dumbells mijn zwakkere arm sterker kan maken en met uitdrukken iets eerder druk zetten op mijn zwakkere arm. Fijne videos om te zien. Kijk uit naar de volgende met squatten en deadliften waar ik ook met moeite 100kg van de grond krijg met een goede houding.
Kunnen jullie ook tips geven over de hele setup: het positioneren tijdens het benchen, schouderbladen in de bench, archen, positie van de stang vasthouden.
Bedankt voor de tips! Groei lekker! En gaa voor goudd
Hennes is wel echt Lord eyebrows trouwens😂 Daar zit al zn kracht verstopt
mooi filmpie mannen
Deze gasten zijn echt geweldig Kunnen jullie een deadlift video maken
Voor het squaten Wat is een richtgewicht waarbij je knee sleeves kan gaan gebruiken. Mijn prs liggen nu best hoog maar om zoiets nou aan te schaffen voor alleen prs is het hem ook niet echt waard. Bij werksters van hoeveel kilo bied het echt nut. Op internet is het ook niet echt te vinden
01:41 Bench shirt alweer een slimme zet
wat is jullie menig over een larssen press, bench press variatie?
Hoe fix je butt wink? Is het eigenlijk wel zo erg?
5 maanden geleden drukte ik met moeite 50 kilo, nu mn PR van een maand geleden staat op 90 kilo, dus binnenkort de 100 aantikken 🔱
Gaat niet zomaar van 90 naar 100
@@jasperw10 10 kilo waar praten we over
@@jasperw10 die gast is lekker bezig, nergens voor nodig zo een comment🙃
Lekker bezig! 🏆
Met daadliften zou ik graag aandacht willen zien voor slack pull en hoe belangrijk dit is
Bench shirt zou mij echt helpen ik zat al over zo iets na te denken
bij hun voelt het wel geforceerd als ze een scoop doen of de supplementen promoten, joel doet dat echt 1000x beter
Welk nummer op 2:50?
mooie info.
Komen de meenemen scoop potjes nog terug op de website ?
Stelletje legends, dank voor al jullie ins and outs.♡ voor goud🏆🏆
low bar squat leren!
Hennes is mij op weg aan het helpen naar een 600kg totaal groeimaten! Als je echt graag sterker wilt worden op de compounds -> powerlift pakket aanschaffen 🏆
Vanaf welk gewicht raden jullie een riem aan voor bijv squat of dl? Zelfde vraag voor wraps. Thanks lui!
Ik zou zeggen wat je zelf wil, maar als je er een getal aan wil hangen heb je er misschien het meeste aan vanaf 80% van je max
Video’s worden met de dag beter🚀🚀
Zouden jullie de verschillen tussen een high squat en een lower back squat kunnen uitleggen
Goeie vorm sqaut en deadlift
Hou je continu spanning op je benen of alleen terwijl je omhoog drukt?
Dit zijn topgasten
Linker schouder blessure ? Tips
Leg bij Squat uit hoe je goed moet bracen enz
Light weight baby (Ronnie Coleman)
vraag voor deadliften; ik neig vaak de deadlift uit mijn rug te liften waarbij mijn onderrug wel net recht blijft (dus veilig) en.mijn heupen te vroeg loslaten om de kracht uit te oefenen, ik denk dat dit komt omdat ik een lang benen heb en mijn bovenlichaam relatief klein is vergeleken met mijn benen. Ik blijf maar op een gewicht van 120kilo hangen. Ik moet leren de deadlift meer explosief uit mijn hamstrings en billen te halen, hebben jullie hier tips voor? dankjewel buffeltjes!
Meer sqauten. Sinds ik zwaar sqaut is mijn deadlift met +30kg omhoog gegaan. Daarnaast kan je ook sumo deadlift doen focus je meer op legs
Hoe bepaal je de positie van de voeten tijdens de squat.
Beste manier tricep trainen
Waarom geen wrist wraps?
Waarom wil je spanning hebben op het lichaam?
Dan kan je meer gewicht drukken.
Je wilt veel spanning over je gehele lichaam (vooral core & benen) om ervoor te zorgen dat je krachtoverdracht zo efficiënt mogelijk is. Vanuit een zwakke fundering is het lastig om kracht te zetten, want dan valt de hele fundering uit elkaar! Als je de stang op je borst laat zakken, wil je dus dat alles stevig ligt. Als dit niet het geval is, zakt de stang door je heen en maak je het jezelf vele malen lastiger om het gewicht van je borst af te krijgen.
Thanks voor de uitleg legend! @hennes9527
Ik krijg vaak richting einde van de training en tot een paar dagen later last van mijn onderrug door squats en deadlifts. Daar tips voor?
Ik heb een vraag over squatten. Hoe en waar leg je de stang in je nek/rug? Ik krijg steeds last van mn nek, terwijl er niet veel gewicht op ligt. Ook krijg ik last van mn schouders omdat ik de stang waarschijnlijk verkeerd beetpak. Tips?
Lowbar proberen. Anders video van Dogan Tekin kijken over Squat
Elke dag nieuwe video’s kan er goed aan wennenn
BRRRR MOSSELS
Wat zijn de ideale reps met de deadlift om sterker te worden?
3x5
4-5 zo zwaar als je kunt zonder form te verliezen
Hoe houd ik me rug recht tijdens squaten
Heupen naar achter
Kastttttttt
Doet Richard equiped powerlifting?
Nope, gewoon classic
Moggeeeee
Zoveel scoops nemen vast wel te laag gedoseerd
Dikke video
Ben supplementen moe. 😅
Vreselijk deze nieuwe gasten we willen buffel zien en boom niet deze slappe hap
Mat en elastiekjes 😂😂
matje erbij skip
Wat een stelletje wijven heb je een matje voor me 😂
Van Boom naar dit soort onzin😂 Dat is net van Champions league naar keuken divisie!!
Volgens mij steiger die toets een beetje naar jullie hoofd