Meditación para el Miedo
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- Meditación guiada. Meditación para el miedo. Meditación para momentos de angustia. meditación guiada para gestionar el miedo. Meditación guiada para superar el miedo. Meditación para gestionar emociones difíciles. Meditación para vencer el miedo y la angustia.
Buenos días!!
Hoy os comparto una meditación para el miedo, una emoción muy presente en los días que nos está tocando vivir. Ahora mismo, dada la situación mundial, hay muchas personas sintiendo miedo de forma generalizada, tanto si lo hacen consciente como si no.
He querido crear una meditación para aprender a gestionar el miedo, por llamarlo de alguna manera, refiriéndome más bien a abrazarlo, aceptarlo, amarlo y abrirle espacios interiores... porque es la forma más fácil y más rápida de que se desintegre o al menos de que tenga menos fuerza y poder.
En esta meditación haremos consciente el miedo que sentimos y dónde lo sentimos en el cuerpo (pues las emociones siempre se manifiestan en algún lugar del cuerpo).
Luego veremos qué mensajes no dice. Esta parte es muy importante para hacer conscientes los pensamientos que surgen a partir del miedo, mirándolos desde fuera, con ternura y cariño, pero dándonos cuenta de que son mensajes que nos envía el miedo, que no son reales sino una fantasía creada por el miedo. Es muy importante hacer conscientes esos mensajes catastrofistas que nos contamos, llenos de temor, rabia o incluso pánico. Al hacer conscientes estos pensamientos y darnos cuenta de que es el miedo el que nos habla, podemos manejarlos y gestionarlos más fácilmente.
Después nos trataremos con cariño, con ternura, con compasión, comprendiendo que el miedo es una emoción humana y que tenemos derechos a sentirlo, que el miedo nos enseña y es necesario, nos advierte. No se trata de negarlo ni de hacerle caso, sino simplemente de darnos permiso para sentirlo porque es lo más humano del mundo y al mismo tiempo comprender que es transitorio como todo lo demás.
Espero de corazón que os sirva. Deseo que tengáis un día lleno de belleza y armonía, incluso en medio del dolor o la tristeza... No olvidéis daros espacio para sentirlo todo. La belleza siempre está presente, solo hay que prestar atención.
Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!
/ meditación3
Mi página de Facebook
/ meditacion3
Mi otro Canal Babycuentos
/ @babycuentosymeditacio...
Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Por tu voz ☀️💓 gracias gracias gracias
Tu voz es sanadora, eres la unica que me calma, gracias
Que Dios bendiga y proteja a la persona que hizo esta meditación y la guíe para seguir haciendo esta labor tan loable!
Muchas gracias Miryam 🤗
Me ha gustado mucho tu meditación y me parece de una gran utilidad cómo has abordado el miedo 😱
Namasté Miryam 💖🌹
Gracias a Dios y a la madre por aver encontrado este canal gracias Miriam namasté
Realmente me encanto, gracias gracias gracias, es muy reparadora esta meditación!!!!
Me encanta tu voz, tu Canal, sigue haciendo esto porque nos das Esperanza, nos das tranquilidad y mucho paz que esto a veces viene duro y difícil de torear
..mil gracias ❤❤❤
Gracias 🌹🌹🌹 Un abrazo!
Gracias por esta Ternura, la fragilidad y el miedo se acentúan a mis 75 años ! 👣👣👣
Te abrazo 🫂
por dios que cosa tan hermosa y sanadora..muchas gracias en verdad..me ha ayudado muchooo
Hermosa meditacion😘😘
Mil gracias mil gracias es la mejor meditacion que e hecho en mi vida mil gracias
Alguien más rompió en llanto en medio de la meditación? Pero sinceramente me siento liberada, aceptada y contenida. Esas palabras.. Dieron en blanco de lo que venía sintiendo. No reconocer el miedo es lo peor que podemos hacer, porque no lo afrontamos y no reconocemos que somos vulnerables.
El miedo siempre nos paraliza, pero como dices y te doy la razón, está meditación te hace sentir en paz y liberado :)
Lloré desde el minuto 1 😂 pero me siento genial 💜
@@ireneirenaka4714 totalmente ☺️
Síiiii. Yoooo! Totalmente de acuerdo 🤗
Yo! Gracias por compartir
Graciasss graciasss,
Me has ayudado con tus palabras, de sanacion,
Los miedos, son acaparadores de pensamientos 💜
Una meditación de calidad, he meditado con algunas y esta es la mejor felicidades me gusto bastante
Gracias, gracias, gracias 🙏😇
Gracias. Tu voz es maravillosa y tranquilizadora. Me diste mucha paz. Mil gracias por ayudarnos tanto.
Gracias a ti, bonita :)
Gracias, me desperté con una gran angustia en mi corazón. Y había guardado está meditación. Y me ayudó mucho ❤❤. Me enseño que me puedo aceptar toda completa, incluso con miedo. Que el miedo viene a enseñarme a darle ternura y amor. No darle resistencia. Gracias infinitas
Gracias!!! Estás ayudando tanto!!!! Gracias!
Realmente es una meditación espectacular. Mil gracias.
Fantástica meditación no me canso de hacerla,gracias ,gracias
Que preciosidad de ser, de voz y de meditación.
Lloré mucho y me emocionó darme amor y ternura.
Q necesario es para este mundo q vivimos!!
Gracias por tanto ❤
Dios le bendiga con esta he superado mucha mis crisis de ansiedad o panico.
Esta meditación es mágica!!!!
Amo todas tus meditaciones. Gracias por compartirlas y hacernos tan bien. Namaste.
Gracias a ti :)
Me hizo mucho bien!! Gracias, muchas gracias!!!!
Gracias, muchas gracias ❤️✌️
Namaste muchas gracias, por estas meditaciónes son muy efectivas.
Increíble gracias gracias gracias
🌹🌹🌹 A ti
Te quiero agradecer!! Tus meditaciones son muy sanadoras, escucharte me da paz espiritual, estoy sanando heridas y ataques de panico y miedo que comenzaron cuando perdi a mi primer hijita. Y me estas ayudando mucho. Esta meditación fue espectacular !! Gracias
Gracias Liliana... te deseo todo el amor y la fuerza del mundo para superar el dolor y transformarlo en belleza. Un abrazo inmenso a tu bella alma :)
Extraordinaria ...Desde hoy lo recibo y lo acepto con amor !!!
Maravilloso 😍
Gracias 🙏😘Gracias.
¡Maravillosa neditacion! Gracuas, gracias!!
Muchas gracias q linda meditación q hermosas palabras q m llegaron al corazón me dió paz mucha paz x el momento seguiré escuchando esta linda refleccion o esta linda meditación q bien m siento gracias gracias
Su voz me da mucha paz gracias
Maravilloso ♡♡♡ GRACIAS ♡♡♡
Gracias de nuevo, Míriam, una parte de mí se siente repetitiva, pero gana el amor y el agradecimiento cada vez que estoy angustiada, recurro a esta joya y lloro y lloro y me calmo a la vez que tomo conciencia de muchas cosas. Y todo es más llevadero y me quiero más. Cómo no te voy a dar las gracias una y mil veces.
Ohh Ana, qué dulce eres... tu corazón es puro amor que siente ese impulso. Lo recibo con todo el cariño y me siento feliz de que te sirva, pero recuerda que lo que yo hago no sirve de nada si quien lo escucha no lo interpreta para su beneficio. Tú eres la artífice del cambio :)
Gracias!!!! por esta meditacion.
Gracias!!!!👍😙🌷
Gracias por tu ayuda. Llore muchísimo. Bendiciones para ti
Gracias, en realidad transformé mi energía, en estos momentos soy como un periquito pequeñito como una suave flor 🌺💚gracias!
🌷🌷🌷
@meditacion3 eres la mejor pastilla para la ansiedad. Gracias por tanto, de todo corazón. ♥️
Que bonita siempre me dejas en paz gracias
Muchas gracias 🙌🙌🙌
Preciosa ❤ muchísimas gracias.
Poderosa meditación .... gracias gracias gracias
Muchas gracias por esta preciosa meditacion y por guiarnos a siempre amarnos y cuidarnos aun en medio del miedo. Dios te bendiga hoy y siempre. Eres mi fiel compañera cada mañana❤❤❤❤
Gracias, bonita :)
Mucha saturación de pensamientos gracias por esto lo redujo ❣
GRACIAS. ♥️ No tenés una idea cuanto esto me ayudó con el pánico a diferentes situaciones.
Infinitas Gracias ♡
Llore en toda la meditación, mi alma descanso 🙏🙏 bendiciones Miriam
Gracias gracias gracias bendiciones
Gracias, gracias, gracias. Mucho amor para ti.
Gracias 🙏🏻💜
Que voz tan bonita, es la mejor voz q he escuchado para meditar con guía.Gracias he llorado y he liberado miedo.❤
muchas gracias. llegó en el momento justo.
Encontrar una respuesta en lo mas profundo d aquellos q sufrimos miedo..ansiedad.....gracias🙏
Gracias 👍💚😙
Gracias por siempre a este canal me encanta siempre encuentro ayuda soy fiel seguidora gracias desde Mérida Venezuela
Me encanta está meditacion ,sufro ansiedad y depresión por ls perfuds de mi madre y tb de pensamientos catastroficos con todo lo que estamos viviendo se me hace todo muy grande estar bien aunque estoy medicada tengo bajones considerables .muchas gracias .
Infinitas gracias ...... no cabe duda de q los caminos de Dios son muchos y variados......
Me encanta
Me encantó
Tan solo su voz genera tanta paz,, usted definitivamente es un ángel,, infinitas gracias
Yo pensé que me pasaba a mi nada más, que solo de escucharla ya me calmo. Mil bendiciones
@@niurkayagure5889 exactamente, saludos
Bellisima! Gracias
Gracias, gracias, gracias!! Que Dios te bendiga siempre por tanta dulzura y amor que nos regalas!!❤❤❤
Gracias por poner mi vida en un mejor lugar
Amén gracias, gracias y gracias
La llevo para mi colecciòn. Aunque no me paralizo l incertidumbre me da miedo.Le doy batalla al ego siempre con uds, me siemto acompañada y contenida. Gracias.
Gracias por esta meditación! Esta voz tan suave y con paz me hace sentir tranquila y segura. Y a mi miedo le digo gracias por querer mantenerme alerta, pero solo Dios decide nuestro destino y pase lo que pase, soy muy fuerte para salir adelante de cualquier adversidad, eso es solo un pensamiento y los pensamientos son solo eso, los dejaré ir con amor y gratitud.
Qué maravilla... infinitas gracias por esta meditación. Es increíble lo que logras con tu voz... nos ayudas a sanar. Gracias gracias gracias
Wao me senti muy relajada y ya no tengo miedo
Muchas gracias,me gustan mucho tus meditaciones
Tus palabras son un onor para mí yo obedesco tus palabras ❤️❤️❤️❤️
Me encantó.Muchas gracias!
Gracias, gracias, gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias. Me hizo sentir mejor esta meditacion. Estpy atravesando un momento de miedos por la salud de mis familiares y me da miedo. Esta meditacion me hizo relajar y bajar cambios. Espero seguir en este camino. Gracias ❤
He podido soltar el nudo que tenía en el estómago! Gracias por la meditación!
No sé, que es esto que siento cada vez que escucho tus meditación. Me llena de amor y de mucha alegría. Gracias. Por siempre brindarnos ese afecto. Y ese amor hacia nosotros mismo.
Ohhh qué bonito lo que dices. Un abrazo grande :)
Gracias, gracias, gracias. ✨
Gracias!❤
Gracias Miriam ! Quiero quedar bien prontito ! Te sigo hace como 4 años ! Y ahora quiero sentirme bien de nuevo !!! Como siempre estuve !!!
Gracias gracias gracias ❤️❤️❤️ amor y bendiciones para ustedes ❤️❤️❤️
Gracias 💗
Muy bueno esta meditación bendiciones y gracias
Gracias por resta meditación me di cuenta que la raíz de la preocupación nervios y estrés viene de miedo y lo tratamos directamente.
GRACIAS ,GRACIAS...🙏
Me encantó este video. Para sobrevivir al miedo.
Creo que es la mejor meditación que he hecho, GRACIAS!!!!!
Siento un profundo agradecimiento por todo lo que recibo a través de sus palabras. Estoy aprendiendo a ver mi vida como una oportunidad de mejorar día a día sin juzgarme, sin reprocharme....mil grácias.
Qué bien, Isabel, cuánto me alegro. Un gran abrazo!
En definitiva me ayuda mucho. Excelente.
Totalmente liberadora. Gracias Gracias Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias!! Bendiciones!!
Muy bonita y profunda meditación muchas gracias.
Gracias gracias gracias
Excelente sensación de paz y calma, mil gracias
Gracias me calmó mucho la meditación. Gracias Myriam
🌺
GRACIAS 💜
Hola! Una meditación súper amorosa y profunda! Muchas gracias
Espectacular 🙏
Gracias por esta meditación.
Gracias a ti :)
Gracias, gracias, gracias.