Como TRATAR e PREVINIR lesões na posterior da coxa! | Kanté FORA da Copa.
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Nesse vídeo vou te ensinar as melhores estratégias para TRATAR e PREVINIR lesões na posterior da coxa no futebol! 🚑❌
Além disso explico o detalhe do detalhe sobre a lesão que deixou o Kanté fora da Copa do Mundo.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 300 atletas online através do Método JogaBR.
Salveeeee minha tropa, espero que gostem desse vídeo!!! ✅⚽
Me responde aqui, você já faz algum desses exercícios? 👇🏽👇🏽
Veja: muita teoria. Não vi imagens de exercícios e sim flashes. Não tem nada concreto, mostrando na prática, o que é necessário, para cuidar da lesão. Como disse no início, só teoria.
sou do basquete, mas os seus conteúdos agregam muito pra mim 👏🏽
Os cravos da chuteira .atrito do impacto .impacta em algum instante no núcleo do músculo .e vai si romper em algum lugar da fibra
Baita vídeo Renatão🔥⚽️
Eu tô com a lesão tbm no posterior da coxa ,preciso me preparar pra não acontecer mais
Muito bom essas informações
Renato me lesionei faz 15 dias.. tratei fiz um fortalecimento leve.. voltei a treinar e senti um desconforto novamente na mesma região da posterior. Não curou totalmente.. oq eu Fasso???
Faz como evitar lesão nos adutores e uma live com leo pra falar sobre os graus
Basta treinar mobilidade de quadril e fortalecimento. Copenhagen, prancha lateral(braço esquerdo/ perna direita no chão), Agachamento com passada lateral. Eu uso isso, praticamente blindou os meus adutores.
Senti a posterior na semifinal final do campeonato, mas o meu time ganhou foi para final, tenho uma semana para recuperar, a decisão já é semana que vem
E aí, recuperou?
"Vamos fortalecer nossas articulações" porque os músculos responsáveis por elas estão progredindo 🤔
Sinto muito! Eu simplesmente desisti do vídeo, é muito blá blá blá. Se eu fizer um curso superior de fisioterapia, eu resolvo mais rápido.
Faz o vídeo explicando os protocolos Renatão, abraço 🚀⚽👊
top esse vídeo....eu quero
Muito bom!
Vídeo fera
Quero
Machuquei a posterior de coxa ontem tô só colocando gelo tá doendo muito mais não está roxo nem vermelho acho que é de 1 grau
Como vou saber o momento de voltar a jogar com segurança? Forte abraço irmão👍🏽
Posso fazer esses esplintis na esteira??
Ótimo vídeo ..parabéns rsrs .sigo vc no tik tok...bom meu nome é Danyel e tou com quase 6 ou 7 meses que tive uma lesão na posterior da coxa fikei 3 semanas sem fazer atividades físicas aii quando fui tentar joga futebol de novo tornei sentido a posterior ..Bati uma ressonância e deu estiramento muscular grau 2 com um edema nas fibras do septo tendineo intramuscular do bíceps femoral e eu queria saber quais tipo de exercício eu posso fazer??
Irmão boa noite, eu estou com esta mesma lesão, você já se recuperou? Demorou muito pra vc se recuperar? Qual tratamento vc fez? 12:55
Tem algum exercício ou treino específico pra dar força e potencializar o chute?
Cadeira extensora ou agachamento
Pubalgia 🙇🏾♂️
Eu estou machucado kkkk
Vídeo muito longo e repetitivo
Oxe pera ai pow cvs de mas e não mostra nada!
Kkkkkk
Machvado nesse exato momento @RenatoFenasc