【ふくらはぎの筋膜はがし】ひざ痛で問題があるふくらはぎの筋膜はがし法をサクッと伝授!!《東京ひざ痛専門整体院 京四郎 -KYOSIRO-》
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2025
- ひざ痛を改善させるのに必要なふくらはぎの筋肉とアキレス腱の筋膜はがしを一気に解説しました!!ひざ痛でお悩みの方は絶対に参考にした方がいいです!!
解消方法：0:44
▼ひざ痛の「オンライン診療」をご希望の方はこちら↓
kyosiro.thebas....
▽「ひざ痛専門TV」チャンネル登録はこちら↓
www.youtube.co....
▼「ひざ痛専門ラジオ」SPOONラジオはこちら↓
www.spooncast.....
▽大切な人に贈る「膝未来サポートギフト」はこちら↓
kyosiro.thebas....
▼ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
「いいね」や「コメント」をいただけるととても嬉しいです。
▽「こんなはずじゃなかった…」と膝の痛みで家事、仕事、趣味を我慢していませんか？
東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院 京四郎 KYOSIRO ホームページ
seitai-kyosiro...
▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼は下記のURLのLINEからご連絡ください。
line.me/R/ti/p...
※ひざ痛のご相談の場合は以下の情報がないと回答できない場合がありますのでご了承ください。
⇒氏名、年齢、性別、居住地域(〇県〇〇市在住)・診断名・ひざ痛のきっかけ・圧痛の有無(押して痛い部位があるか？)・動作時痛(何をすると痛いか？)・痛みの部位(どこが痛いか？)・日内変動の有無(時間による変化はあるか？)・関節可動域制限(膝は曲がるか？伸びるか？)・スポーツ歴・既往歴(今まで病気はあるか？)、手術歴、ひざ痛改善後の希望etc..
▽撮影編集：鈴木慎祐(Shinsuke Suzuki)
東京ひざ痛専門整体院 京四郎 KYOSIRO 院長
○理学療法士 Physical Therapist
○膝痛専門家 Knee Pain Specialist
○フットケアトレーナー Foot Care Trainer
7歳まで静岡県静岡市で過ごす。両親の離婚後、7歳から静岡県三島市に移住し、母と祖母に育てられる。学生時代は活発なサッカー少年で、中学も高校もサッカー推薦で入学。生粋のおばあちゃん子で、変形性膝関節症だった祖母の膝をずっとマッサージしていた。"もっと身近な人の力になりたい"との想いで愛知県の某大学で理学療法士の国家資格を取得する。その後、神奈川県の某総合病院整形班配属となり、変形性膝関節症や前十字靭帯再建術後、骨折後疼痛、慢性ひざ痛症など主にひざ痛に悩む方々を対象として理学療法に従事。当時、全く痛みを改善させることができない自分が許せず、仕事後は閉店までカフェにこもって論文を読み漁っていた。週末は必ず研修に参加するなど勉強漬けの毎日を過ごしていたので、遂には医師からドクターストップが掛けられた。しかし、その甲斐あって、現在は慢性的な膝の痛みに関する豊富な知識と精彩な技術を武器として東京都目黒区自由が丘に「ひざ痛専門整体院 京四郎 -KYOSIRO-」をOPENすることができた。機能解剖学・運動学を中心とした身体評価とひざ痛根本改善のための筋肉や筋膜に対する原因療法で全国各地から高い評価を得ている。最近はアメリカ、オーストラリア、フランスなど国外からもヒザ痛に関連した問い合わせが続いている。
▼ひざ痛専門TV 人気動画１０選
１位：【膝裏伸ばしストレッチ】膝痛専門家がひざ裏ストレッチ方法を解説!!《腓腹筋内側頭Gastrocnemius》Knee Pain Stretching
→ • 【膝裏伸ばしストレッチ】ひざ裏ストレッチ方法...
２位：【永久保存版】誰も知らない注射をしないで膝のお水を抜く方法 Knee hydrarthrosis
→ • 【永久保存版】誰も知らない注射をしないで膝の...
３位：【膝窩筋ほぐし】膝裏痛が消える？機能解剖学的特徴と解消法を紹介！
→ • 【膝窩筋ほぐし】膝裏痛が消える？機能解剖学的...
４位：【膝の水の抜き方 knee edema】とにかく毎日試してみてください。Try every day.
→ • 【膝の水の抜き方 knee edema】とに...
５位：【保存版】誰も知らない正座ができるようになる!!ストレッチ方法をすべて公開!!sit straight stratching
→ • 【保存版】誰も知らない正座ができるようになる...
６位：【膝痛専門家が教える】膝蓋下脂肪体マッサージ方法!! Massage of Infrapatellar Fat Pad
→ • 【膝痛専門家が教える】膝蓋下脂肪体マッサージ...
７位：【膝のねじれ改善】ツイスティングで大腿骨運動の強化を図る
→ • 【膝のねじれ改善】ツイスティングで大腿骨運動...
８位：【地味に嫌な膝の音】knee joint ミシミシの原因 知ってますか?!arthrosound
→ • 【地味に嫌な膝の音】knee joint ミ...
９位：【ねじれ戻し】ひざ痛の根本的な解決のために external rotation of knee joint《提供；東京ひざ痛専門整体院 京四郎 -KYOSIRO-》
→ • 【ねじれ戻し】ひざ痛の根本的な解決のために ...
１０位：【内側のヒザ痛の原因】ヒザ内側の筋膜癒着のはがし方 knee pain,cohesion,medial muscle
→ • 【内側のヒザ痛の原因】ヒザ内側の筋膜癒着のは...
▽他のRUclipsチャンネルのヒザ痛情報です☆
＊ほとんどの膝の痛みの原因はコレ 膝痛改善ストレッチ
→ • ほとんどの膝の痛みの原因は"コレ"！ 膝痛改...
＊「膝の痛み ストレッチ」膝の痛みを治すストレッチベスト３選
→ • 【膝の痛み ストレッチ】膝の痛みを治すストレ...
＊膝の痛みを 「原因」から解消する３０秒ストレッチ
→ • 膝の痛みを『原因』から解消する３０秒ストレッチ
＊「感動 ストレッチ」膝の痛みを取りきるストレッチ
→ • 【感動ストレッチ】膝の痛みを取りきるストレッ...
＊【アクテージ体操】ひざ痛予防体操
→ • 【アクテージ体操】ひざ痛予防体操
＊【膝】人工関節をする前に。変形性ひざ関節治療の医師が話さないタブー
→ • 【膝】人工関節をする前に。変形性ひざ関節治療... • Video
＊開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】
→ • 開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開...
＊40代以降のひざ痛 原因を解説いたします！
→ • [前編]40代以降のひざ痛 原因を解説いたします！
#膝が痛い #膝の痛み #ひざ痛 #整体 #東京 #目黒区 #世田谷区 #自由が丘 #膝痛専門整体院京四郎 #ひざ痛専門TV #家で一緒にやってみよう#conversations #kneepain #gonalgia
@HikakinTV
@宮迫ですッ!【宮迫博之】
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼は上記URLのLINEからご連絡ください。
※ひざ痛のご相談の場合は以下の情報がないと回答できない場合がありますのでご了承ください。
⇒氏名、年齢、性別、居住地域(〇県〇〇市在住)・診断名・ひざ痛のきっかけ・圧痛の有無(押して痛い部位があるか？)・動作時痛(何をすると痛いか？)・痛みの部位(どこが痛いか？)・日内変動の有無(時間による変化はあるか？)・関節可動域制限(膝は曲がるか？伸びるか？)・スポーツ歴・既往歴(今まで病気はあるか？)、手術歴、ひざ痛改善後の希望etc..
やってみました！
気持ちですね！
ありがとうございます^^
こんなに簡単な方法でふくらはぎが楽になるなんて、驚きました😄膝痛が消える日が近くなってきた気がします✨
おー！そう思っていただけて良かったです😆特にyukiさんはふくらはぎが硬いので、ぜひ継続してみてください！！
ふくらはぎがほぐれて昨日は良く眠れました☺️苦手だったトレーニングも順調に進んでいるし、鈴木先生には本当に感謝しています✨
@@yuki-hs4nd それはそれはすごく良かったです✨こちらこそ、いつもアドバイスありがとうございます‼️
ふくらはぎ最初はめちゃくちゃ痛かったのですが😫😫凄くスッキリして足が軽くなりました😆😆ありがとうございます😊😊
それは良かったです^^
ぜひ、継続してみてください✨
両膝の痛みで悩んでます。何処の病院に行っても痛み止めと湿布だけで原因が分かりません。
さっそく試してみたいと思います。
原因が分からなくて悩んでいる方はたくさんいますよね💦
応援してます！
やってみると、効果抜群で、膝の曲げ伸ばしが軽くなりました。☺️
おー！それは良かったです。膝の問題になりやすいので、しっかり緩めてあげてくださいね^^
DAISOのローラー買ってやってみたらとても気持ち良いです！他にも使い道ありましたら是非教えて欲しいです！
筋肉に対してはどこでも使えるので、痛みがあるところでやってみてください！また何か良い情報があれば皆さんにシェアします！
ダンスをやっていてベーカー嚢胞になりました。その他も長年の反り腰のせいか前ももやふくらはぎががガチガチだったり膝のお皿の上あたりが痛かったりします。先生の動画で実践すると良いものを教えていただきたいです。
ベーカー嚢胞は半膜様筋と腓腹筋内側の癒着を剥がすことができれば、ほとんど改善しますよ^^
@@kneepain-osteoarthritis-ankle 先生、有難うございます！ちなみに昨日のレッスンで膝の前側お皿の上や内側にも立つ時に痛みが出てしまいました。このような時はどの筋肉にアプローチしたらいいでしょうか。十日後に本番が控えていて練習を続けたいのですが痛みがあるので不安で踊れずにいます。ぜひアドバイスをよろしくお願いします！
@@midorimidorigabou7376 お皿の前、内側でしたら、おそらく中間広筋、脂肪体、この辺りを積極的に緩めていただければと思います！！
@@kneepain-osteoarthritis-ankle 中間広筋は動かすのにコツがいるストレッチですね！脂肪体と合わせて緩め方動画見ながら頑張ってみます！有難うございます！！
Midori Yamanaka 素晴らしいです！！！
やりはじめは痛いですね。痛いからこそやる価値が高いと信じて行います！
お！すばらしいです！！
膝の皿の内側の下が3ヶ月位違和感があるのですが、どうすればよろしいですか？
まずは膝蓋下脂肪体の癒着などが考えられますので、昔の動画ですが、こちらを参考にしてみてください！
ruclips.net/video/5wsOlo-yZUY/видео.html
こんにちは😃加齢と体重増加に
つき膝痛と、メキメキと音がなるのが気になります。痛みは、べたっと座った状態からの立ち上がりの時だけで
階段とかは痛くないです。ただ、しゃがむたびメキメキ、メリメリっと音が
なるのが怖いです💦改善できますか？
すると、その音でしたら、大腿骨と膝蓋骨の接触圧が高くなっている可能性がありますので、体重を減らすより、膝関節の周りの筋肉や筋膜を緩めてあげた方がいいと思います^^
あ、ちなみに改善は目指せます^^
テンポよく、大切な情報を盛り込む当たりさすがですわ！！
今日も学びある動画に感謝です(^^)
ありがとうございます！！同じセラピストさんにそう言っていただけて嬉しいです✨
二つも大切な情報ありがとうございます。ミゾすぐみつかりました。^_^
こちらこそ、コメントありがとうございます^^
それは良かったです！グリグリはがしにかかってみてください✨
お忙しいのに動画ありがとうございますm(_ _)m
この間６回目の膝の水を抜きました(笑)
ですがやっと膝の形がまともに見えるようになりました
膝の裏の痛みが減り
膝蓋腱の痛みが残ってますがそれはゆっくり焦らずストレッチしていこうと思います
今ラジオ体操の伸脚を深く出来ません
痛くて無理です
膝はミシミシ、ゴリゴリなのかわかりませんが鳴ってます(笑)
何が悪いんですかね？
体重をかけると痛い膝をなんとかしてもらえませんか？
動画で僕のような人達を助けてくれませんか？
よろしくお願いしますm(_ _)m
あとあぐらをかくと膝の内側が痛いです
足先、膝下が外に持ってかれると結構痛いです
お水が溜まってしまうということは、滑膜に負担がかかっている証拠です。
なので、滑膜に負担がかからないひざ関節にしなくてはいけません‼️
ミシミシゴリゴリも音が鳴っているということは、噛み合わせが良くない証拠なので、
私がお伝えしている筋膜はがしやストレッチなど色々お伝えしているので、
自分に合いそうなものを選んで継続する他ありません。
あと、近道はやはり、良い治療家にカラダを診てもらうことです。
体重をかけると痛い理由はなんなのか？
筋膜？筋肉？脂肪体？半月板？
可能性は色々と考えられます。
そこを分析してくれる人が近くにいれば最高です‼️
もちろん、私はこれまで通り、これまで以上に、ひざ痛でお悩みの方々のお力になりたいと思っています。
@@kneepain-osteoarthritis-ankle
お返事ありがとうございますm(_ _)m
頑張ってみます！
いい治療家の人…
鈴木先生ですかね？( ￣▽￣)
埼玉に住んでるので
いつか行ってみたいですが
先生の動画で治ったらごめんなさい(笑)
ふくらはぎの筋肉の中央に溝があるなんて知りませんでした！
先生の動画のおかげで知識が1つまた1つと増えて、とても勉強になります。
ありがとうございます。
頑張ります(*ˊ˘ˋ*)
コメントありがとうございます^^
何が正しくて、何が間違っているのか、患者様は混乱している方も多いと思いますので、これからも良い情報だけお伝えしていきます^^