Valiosa aportación el haber señalado las diferencias en azúcares y para la digestión de comer plátano en distintos estados de maduración. Morí de risa de como le tienen miedo al plátano y no a los totis y demás comida chatarra. Junto con la manzana, el plátano también es de las frtas más prácticas de traer consigo siempre, directamenteen la bolsa y te resuelve, junto con unas almendras, el comer algo saludable. Hasta la próxima.
Gracias por la receta, me gusta que no lleve tanta mantequilla. ¿Sabes cuánto es en gramos el piloncillo? Si pudieran pasar más lento los ingredientes sería excelente. Gracias Fer, en verdad es muy valiosa esta información para los que tratamos de alimentarnos mejor. Saludos.
Wow super bueno, me encanta👌🏼muy buenos sus explicaciones, encanta con todo esto de la salud y una buena alimentación, esperando terminar muy pronto y saber tanto como usted!👏🏼👏🏼👏🏼( ahora nosotros estamos con lo del 🥑🔬)
Hoy lo hicimos en familia (mamá y yo) y es realmente muuuuuuy rico y fácil de preparar... al final todos los ingredientes se dividirán en este caso dos personas y por 2 días o más (eso espero) por lo que considero que es una excelente opción, aún para los que estamos en un plan alimenticio para bajar esos kilitos extras... muchas gracias por la receta en verdad es una gran opción 💘🥰🙏
Oye Fer, el nutriólogo solo me recomienda 1/2 plátano por porción de fruta, estoy bajando de peso, yo me podía comer 2 plátanos, 1 mango, sandía melón, etc. Me encanta la fruta pero me dice que solo coma 2 porciones al día. No como comida chatarra, nada, extraño la fruta
Hola, todo esto aplica con los plátanos llamados machos? Ahora vivo en Panama y aquí se llama guineo y el macho es el plátano y muuuuy verde es para hacer patacón y el amarillo para la tajada claro todoooo frito 😏
Es un fruto muy sano, pero muy satanisado prohibido para los diabeticos, me reconforta escuchar y ver a alguien que me ofrezca un punto de vista diferente, gracias Fer saludos 👋
Al final cuando hablaste de acompañar al plátano con proteína, me hiciste recordar que de chiquita mi abuelita solía darnos arroz con un huevo estrellado y rebanadas de plátano, creo que no estaba tan errada 🤔. Gracias Fernanda!
Soy muy nuevo en el canal pero he aprendido mucho y me gustaría saber sobre el plátano morado, porque es el que más se consume en casa Quisiera pensar que es igual al amarillo pero más vale preguntar!!! Muchas muchas gracias!!
Te veré encantada Fer. Gracias por generar contenido tan ameno como serio y científico.
Gracias. 😘
Valiosa aportación el haber señalado las diferencias en azúcares y para la digestión de comer plátano en distintos estados de maduración. Morí de risa de como le tienen miedo al plátano y no a los totis y demás comida chatarra. Junto con la manzana, el plátano también es de las frtas más prácticas de traer consigo siempre, directamenteen la bolsa y te resuelve, junto con unas almendras, el comer algo saludable. Hasta la próxima.
Alejandra Armenta Saludos Ale.
Gracias por la receta, me gusta que no lleve tanta mantequilla. ¿Sabes cuánto es en gramos el piloncillo?
Si pudieran pasar más lento los ingredientes sería excelente.
Gracias Fer, en verdad es muy valiosa esta información para los que tratamos de alimentarnos mejor. Saludos.
Lilia Hernández Puedes tomar foto a la pantalla. Aunque creo que los voy a poner en la descripción del video. Saludos.
¿Podrías hacer un video sobre fibras?
Gracias por la información, la verdad es que me encanta el plátano, es delicioso.
Tengo 14 años y me encanta cuidar mi salud, gracias por subir contenido de nutrición
Wow super bueno, me encanta👌🏼muy buenos sus explicaciones, encanta con todo esto de la salud y una buena alimentación, esperando terminar muy pronto y saber tanto como usted!👏🏼👏🏼👏🏼( ahora nosotros estamos con lo del 🥑🔬)
Hoy lo hicimos en familia (mamá y yo) y es realmente muuuuuuy rico y fácil de preparar... al final todos los ingredientes se dividirán en este caso dos personas y por 2 días o más (eso espero) por lo que considero que es una excelente opción, aún para los que estamos en un plan alimenticio para bajar esos kilitos extras... muchas gracias por la receta en verdad es una gran opción 💘🥰🙏
😊¡Saludos!
¡Excelente información y vídeo! sin duda el plátano es de las mejores frutas iniciando desde los nutrientes que nos brindan
Que bien es una de mis frutas favoritas gracias por la información. 😉
Estuvo buena la exposición... Like. 😊
¿¿Puedo sustituir la mantequilla por aceite de coco 🥥???
Supongo que sí. No lo he probado con aceite de coco porque no me gusta mucho.
¿Cuantas calorías tiene?
Martínez Camacho Perla depende el tamaño. 100g +- 120 kcal.
Hola me acabo de suscribir a tu canal excelente la información y super por la receta gracias
Gracias 😊
Y contiene potacio,muy bueno para quien sufre de calambres,comer uno aporta mas enerjia que las vevidas con esa cualidad,y muy deliciosos.
Así es. Rico en potasio y energía.
Con que ingrediente puedo sustituir al piloncillo??
Excelente información!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Cuántas porciones salen de esta receta!!!
Me podría ayudar por favor...?
Muchas gracias de antemano!!!
🍎🌹🤗😍👍
Hola. Puedes tener de 9 a 12 pociones.
@@BienComer muy amable ... gracias!😁🤗
Lo qe no sabes es qe si lo comes diario te aporta mucha potencia
Excelente video, como siempre♥️
Se puede en horno de microondas???
No creo que quede la misma consistencia pero puedes intentarlo.
Oye Fer, el nutriólogo solo me recomienda 1/2 plátano por porción de fruta, estoy bajando de peso, yo me podía comer 2 plátanos, 1 mango, sandía melón, etc. Me encanta la fruta pero me dice que solo coma 2 porciones al día. No como comida chatarra, nada, extraño la fruta
Hola Norma. Explícale eso, quizá puede adecuarte la dieta sustituyendo algunos alimentos para que puedas comer más fruta.
Hola, todo esto aplica con los plátanos llamados machos? Ahora vivo en Panama y aquí se llama guineo y el macho es el plátano y muuuuy verde es para hacer patacón y el amarillo para la tajada claro todoooo frito 😏
Es un fruto muy sano, pero muy satanisado prohibido para los diabeticos, me reconforta escuchar y ver a alguien que me ofrezca un punto de vista diferente, gracias Fer saludos 👋
Saludos.
💘💘💘💘💘💘💘
El platano contiene potacio y
Al final cuando hablaste de acompañar al plátano con proteína, me hiciste recordar que de chiquita mi abuelita solía darnos arroz con un huevo estrellado y rebanadas de plátano, creo que no estaba tan errada 🤔. Gracias Fernanda!
Dua Lipa Saludos. 🙂
@@BienComer .mo>. Io(( >
Que hay de que el cocinar en mi el microondas es cáncer . Me dijo un doctor.
Es mi fruta favorita y si es dominiko mejor 🍌😋
Soy muy nuevo en el canal pero he aprendido mucho y me gustaría saber sobre el plátano morado, porque es el que más se consume en casa
Quisiera pensar que es igual al amarillo pero más vale preguntar!!!
Muchas muchas gracias!!
Hola Izhar. Son muy parecidas las propiedades.