Renato é foda! Graças aos seus vídeos eu emagreci 38kg, hoje sou uma pessoa saudável e gosto de musculação e corrida de rua. Abraço Renato. Obrigado pelos vídeos.
Renato testemunhei o seu sofrimento nos treinos de perna... Existe um tratamento com celulas tronco no Panama acredito que seria no minimo interesante pesquisar sobre... Varias pessoas de renome como Joe Rogan, Mel Gibson entre outros ja deram seu testemunho possitivo sobre esse assunto. Procura tambem um canal no RUclips chamado knees over toes guy. Acredito que vai ajudar muito sua pessoa. Sucesso amigo.
Renatão acompanho vocês a 3 anos tenho uma dieta limpa e isso mudou minha vida tenho problema de visão fraca esta semana fui no oftamologista e descobri que por ter uma alimentação limpa minha visão melhoro sai de 1.75 pra 1.25 fiquei muito feliz com isso alem de mudar meu cheip ganhei muito mais saude
Boa tarde. Assistindo atrasada mas estou aqui. Desde quando conheci vc Cariani em 2021 nos cortes do KWAI minha vida mudou, mesmo treinando na rua. Eliminei 9kg e estou definindo devagar. Hj super fã da Trindade e acompanho vcs e as maravilhosas esposas em todas as redes sociais. Obrigada!
Oi Renato me inscrevi na semana do shape mas n vou conseguir estar online devido as horas pois aqui onde vivo serão quase 02:00 da manhã, espero 🤞 que seja tudo gravado e que possa ver e aprender Abraço.
Bom dia Renato, eu tenho 29 anos, sempre fui atleta porem com 21 anos me machuquei, em 8 anos parado passei dos 75 para 108kg e resolvi voltar a ter meu antigo corpo. no inicio de abril cortei açúcar, glúten e entrei em uma dieta. 20h as 12h - jejum intermitente 12h - almoço (frango, muita folha, beterraba e troquei arroz por Quinoa) 15- lanche (iorgut 0 lactose e 0 gordura e 1 fruta) 19h30 - janta (frango, muita folha e suco) estou fazendo 1h a 1h30 de esteira todo dia, 4km a 6km + 1h de musculação (revezando os dias entre perna e braço) POREM.. depois que cheguei nos 99.5kg senti que parei de evoluir ! Estou com aproximadamente 20kg de gordura na parte externa da parede muscular da barriga. e não estou conseguindo mais queimar essa gordura. Oque eu poderia mudar para melhorar meu desempenho e conseguir queimar melhor essa gordura ?
sou mulher com 49 anos, tenho artrose nos 2 joelhos desde meus 24 anos e degração em muitas outras articulações, estou muito acima do peso pois em 2018 me machuquei e fiquei mais de 1 ano sem conseguir andar até por medo mas já voltei a me mexer e estou voltando ao esporte q eu amo muito q é o ciclismo, porém o ciclismo de longo percurso queima massa magra e eu a vida inteira nunca consegui criar músculos... estou com foco agora em tentar criar os músculos e melhorar minha performance no ciclismo mas realmente não sei por onde começar pois os trabalhos q já fiz em academia nunca surtiram efeito e agora com a menopausa acho q estão fazendo menos efeitos ainda... HELP!!!!
Renato, sempre vejo vc fale sobre percentual de gordura mas imagino q esses índices citados são para homem pq para mulher deve ser mais alto, gostaria que vc incluísse os índices para mulher tbm
Renato, uma pergunta...possuo apenas 1 rim, E trabalho a noite , posso ingerir creatina,. Proteína, bcaa, pré e pos treino normalmente,ou tenho quer ser mais restritivo em relação à suplementos . ...?
Ai Renato blz... qro lhe parabenizar pelo seu trabalho to aprendendo mt com suas dicas ... sou louco por esporte ... qro lhe perguntar uma coisa mesmo nao sendo deste assunto si puder me responder ficarei grato... peso tds as minhas refeições...mas ai qria ouvir de vc... qual a diferença entre a batata doce.. e o macarrão pra ganho de massa ..ganho de peso. E hipertrofia muscular.... mais uma vez Parabéns vc me ajuda mt com suas dicas... Eduardo aq...
So faltava era fazer video de exercicio para fazer em casa sem nenhum material apenas com o nosso corpo. isso iria ajudar muita gente , exercicio para cada dia ou exercicio para cada parte do corpo
Olá! Já fiz minha inscrição para a semana do Shape mas não estou conseguindo entrar no grupo do whats, aparece uma mensagem que o link foi redefinido, podem me ajudar??
Ansiosa para encontrar com você e com o Júlio pessoalmente no Arnold Classic !! Quero tanto ser atleta 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 já estou no WhatsApp na semana 60 dias, meu sonho treinar na ironberg
Começa aos 17:13
Renato é foda! Graças aos seus vídeos eu emagreci 38kg, hoje sou uma pessoa saudável e gosto de musculação e corrida de rua. Abraço Renato. Obrigado pelos vídeos.
Caralho 38 kg parabéns véi, incrível
@@davidferreira5687 sim! Valeu parceiro 💪
Parabéns
Renato testemunhei o seu sofrimento nos treinos de perna...
Existe um tratamento com celulas tronco no Panama acredito que seria no minimo interesante pesquisar sobre...
Varias pessoas de renome como Joe Rogan, Mel Gibson entre outros ja deram seu testemunho possitivo sobre esse assunto.
Procura tambem um canal no RUclips chamado knees over toes guy.
Acredito que vai ajudar muito sua pessoa.
Sucesso amigo.
Renatão acompanho vocês a 3 anos tenho uma dieta limpa e isso mudou minha vida tenho problema de visão fraca esta semana fui no oftamologista e descobri que por ter uma alimentação limpa minha visão melhoro sai de 1.75 pra 1.25 fiquei muito feliz com isso alem de mudar meu cheip ganhei muito mais saude
Mestre mesmo , dá pra aprender muitoooo , AMO 😍
Parabéns TIo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Boa tarde. Assistindo atrasada mas estou aqui. Desde quando conheci vc Cariani em 2021 nos cortes do KWAI minha vida mudou, mesmo treinando na rua. Eliminei 9kg e estou definindo devagar. Hj super fã da Trindade e acompanho vcs e as maravilhosas esposas em todas as redes sociais. Obrigada!
Muito bacana a interação constante que o Cariani tem com os fãs 👏👏
Oi Renato me inscrevi na semana do shape mas n vou conseguir estar online devido as horas pois aqui onde vivo serão quase 02:00 da manhã, espero 🤞 que seja tudo gravado e que possa ver e aprender Abraço.
Bom dia Renato, eu tenho 29 anos, sempre fui atleta porem com 21 anos me machuquei, em 8 anos parado passei dos 75 para 108kg e resolvi voltar a ter meu antigo corpo.
no inicio de abril cortei açúcar, glúten e entrei em uma dieta.
20h as 12h - jejum intermitente
12h - almoço (frango, muita folha, beterraba e troquei arroz por Quinoa)
15- lanche (iorgut 0 lactose e 0 gordura e 1 fruta)
19h30 - janta (frango, muita folha e suco)
estou fazendo 1h a 1h30 de esteira todo dia, 4km a 6km + 1h de musculação (revezando os dias entre perna e braço)
POREM.. depois que cheguei nos 99.5kg senti que parei de evoluir !
Estou com aproximadamente 20kg de gordura na parte externa da parede muscular da barriga.
e não estou conseguindo mais queimar essa gordura.
Oque eu poderia mudar para melhorar meu desempenho e conseguir queimar melhor essa gordura ?
Sem saber seus macros fica um pouco difícil te ajudar
sou mulher com 49 anos, tenho artrose nos 2 joelhos desde meus 24 anos e degração em muitas outras articulações, estou muito acima do peso pois em 2018 me machuquei e fiquei mais de 1 ano sem conseguir andar até por medo mas já voltei a me mexer e estou voltando ao esporte q eu amo muito q é o ciclismo, porém o ciclismo de longo percurso queima massa magra e eu a vida inteira nunca consegui criar músculos... estou com foco agora em tentar criar os músculos e melhorar minha performance no ciclismo mas realmente não sei por onde começar pois os trabalhos q já fiz em academia nunca surtiram efeito e agora com a menopausa acho q estão fazendo menos efeitos ainda... HELP!!!!
Adorei essa live, muiiiito boa foi maaaaara...
Renato, sempre vejo vc fale sobre percentual de gordura mas imagino q esses índices citados são para homem pq para mulher deve ser mais alto, gostaria que vc incluísse os índices para mulher tbm
Mulheres tem 7% a mais de gordura em média que os homens por questões hormonais, os ceios por exemplo é gordura.
Essa parte 1:06:25 é importante na qual tô começando também!!
Obrigado Sempre
Ô Maurição, nunca te pedi nada, produz um vídeo do Julião podando um poodle por faaaavooor! O mundo precisa desse momento.
Renato, uma pergunta...possuo apenas 1 rim,
E trabalho a noite , posso ingerir creatina,. Proteína, bcaa, pré e pos treino normalmente,ou tenho quer ser mais restritivo em relação à suplementos . ...?
Ai Renato blz... qro lhe parabenizar pelo seu trabalho to aprendendo mt com suas dicas ... sou louco por esporte ... qro lhe perguntar uma coisa mesmo nao sendo deste assunto si puder me responder ficarei grato... peso tds as minhas refeições...mas ai qria ouvir de vc... qual a diferença entre a batata doce.. e o macarrão pra ganho de massa ..ganho de peso. E hipertrofia muscular.... mais uma vez Parabéns vc me ajuda mt com suas dicas... Eduardo aq...
Chamem o Laércio Refungini o cara é 10
É legal ver esses papo do Tiozão com a galera
Cariani sempre saindo pela tangente das perguntas polêmicas
Cadê o vídeo do ArnoldBr no CT? Posta posta, cara humilde demais, física insano.
começa em 17:15 ☑️
Cadê o link pra semana gratuita?
Boa noite sei que não e do seu esporte e trabalho mais vcs já pensaram eu trabalhar e ajudar pessoas com obesidade?
Nivel das perguntas ta cada vez melhor 🙄
So faltava era fazer video de exercicio para fazer em casa sem nenhum material apenas com o nosso corpo. isso iria ajudar muita gente , exercicio para cada dia ou exercicio para cada parte do corpo
Quer ver vídeo de exercício para fazer em casa apenas com o peso do corpo, vai assistir vídeo de calistenia!
Jkkkkkkkkkkkk quase n tem esse tipo de vídeo no RUclips!
@@joaomesquita2418 Calistenia Brasil👍
@@joaomesquita2418 né 😂
@@Árabe.710 ironia amigo
Olá! Já fiz minha inscrição para a semana do Shape mas não estou conseguindo entrar no grupo do whats, aparece uma mensagem que o link foi redefinido, podem me ajudar??
Ainda quero ver um treino do arnold com vcs no CT! já pensaram?seria muita mitada
Achei top esse bate papo só com o cariani e Mauríciao ahhahah
Cadê o link???
Pensei a mesma coisa... "Numa altura dessa do campeonato e o senhor está sem bandoleira?"
@@pedro.justo.garcia 🤣🤣🤣🤣🤣🤣intt
Onde está o link de acesso???
vo testa essa dieta de ovo e salsicha talvez ate carne de hamburguer
2 horas de cariani falando? manguito workout
qual é esse podcast do flow que ele falou??
Ansiosa para encontrar com você e com o Júlio pessoalmente no
Arnold Classic !! Quero tanto ser atleta 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 já estou no WhatsApp na semana 60 dias, meu sonho treinar na ironberg
Ninfeta
@@10000rickotário.
@@clandestinatrip6383 sua mãe
Como encontra no Spotify?
So tem podcast antigo la man
Digita "Podcast de qualidadhi"
Esse é o problema a questão financeira pra fazer a tal dieta e agora o preço dos alimentos tudo mais caro o ovo que era acessível não é mais também
Sou celíaca e sofro! Demais! N como de jeito nenhum.. o bom é que a dieta é na linha kkkkkk
chega logo dia 02,......
Dale Cariani
Top 👏👏
Toda hora o Renato encarca no Maurição kkkkkkkkk
Esse comentário é meu hein… 1:51:22
Alguém me ajuda a compra um PC para meu estudar 😪
Top
estudo da glutamina mais probiótico para aumento imunidade crianças de idosos
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
59:17 Mas já tem nudez no Twitter.
SE O RAMON NAO CONSEGUE FAZER TERRA PESADO NUNCA BATERA O CBUM PONTO. NAO TEM BALESTRIM NEM NINGUEM QUE DIRA O CONTRARIO
Como se o que definisse o atleta fosse apenas 1 exercicio 😒
Tem cara que é especialista em falar besteira pqp
Como assim padrinho, o que vc tá dizendo ???
Entendedores entenderão
tiozao nao me leva a mal voce ta velho pode aposentar
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk