"Patas de Pollo Saludables: Receta y Beneficios para la Salud"

"¡Bienvenidos a mi canal! En este video, les mostraré cómo preparar patas de pollo de una manera deliciosa y saludable. Primero, las hervimos por 25 minutos para asegurar una buena cocción y luego las freímos en la freidora de aire por 15 minutos a 200 grados Celsius, lo que les da un acabado crujiente y sabroso sin necesidad de usar mucho aceite.
Además de la receta paso a paso, hablaremos sobre la importancia de mantener una buena higiene en la cocina y los beneficios de utilizar grasas buenas en nuestra dieta. También exploraremos cómo ciertos nutrientes pueden ayudar en la formación de serotonina, mejorando nuestro estado de ánimo y bienestar general.
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📌 Ingredientes:
Patas de pollo
Agua para hervir
Especias al gusto
Aceite de oliva (opcional, para la freidora de aire)
📌 Pasos:
Hervir las patas de pollo por 25 minutos.
Precalentar la freidora de aire a 200 grados Celsius.
Freír las patas de pollo en la freidora de aire por 15 minutos.
¡Servir y disfrutar!
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