Scrivere un diario curativo e terapeutico: come e quando dedicarsi a questa pratica?
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Hai mai provato a scrivere un diario di tipo curativo, detto anche diario terapeutico? Prova. La scrittura del diario vanta numerosi benefici che ci aiutano a stare meglio e, soprattutto, a essere più consapevoli di quello che viviamo o vorremmo vivere.
Con che modalità si tiene un diario? Come ti racconto in dettaglio in questo video, ci sono delle sollecitazioni che ti aiuteranno a esternare quello che senti e ad andare in profondità.
Se ti chiedi quando scrivere, se ci sia un momento migliore, sappi che dipende da come ti senti tu, anche se ti fornirò alcuni suggerimenti.
Allora, inizierai il diario?
O forse lo stai già scrivendo. In questo caso, ti andrebbe di raccontarmi nei commenti la tua esperienza?
Ti consiglio di leggere l'ARTICOLO "Come scrivere un diario personale e curativo".
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1:23
Che significa il termine terapeutico?
2:10 Focus sugli eventi
2:31 Concentrazione
2:58 Alleggerimento
3:17 Chiarezza
3:46 Gestione emozioni
4:20 Anti ansia
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Vuoi scrivere bene? Vuoi che la scrittura trasformi la tua vita?
Seguimi.
Alessandra Perotti
writer coach, editor e ghostwriter
Scrittura creativa e scrittura terapeutica
Guido persone, gruppi e team a migliorare la comunicazione e la vita attraverso la scrittura di sé.
✍️ Il mio claim è Scrivere è vivere.
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Salve dottoressa. Grazie per le preziose indicazioni. Dal 26 novembre 2023, sto scrivendo il mio diario ogni sera prima di dormire. Mi aiuta a fare il bilancio della giornata e ad alleggerire le emozioni senza il bisogno di raccontare a qualcuno il mio vissuto. Consiglio a tutti la scrittura
Grazie per questo prezioso feedback. Spero che sempre più persone ne comprendano l'utilità.
Buongiorno e grazie mille per questi video sempre molto preziosi. Io sto tenendo un diario da un po', scrivo come se parlassi a me stessa per convincermi che la vita è lunga e che certe situazioni che non mi piacciono prima o poi passeranno. Ma ci sono quelle cose, che sono pesanti già solo da pensare e che non voglio assolutamente scrivere per il rischio che qualcuno le legga. In quel caso cosa si fa? Si scrive e si strappa via il foglio?
Grazie del contributo. Potrebbe scrivere e nascondere (bene) le sue scritture in modo che non siano trovate; se però rimane il timore che qualcuno possa leggere, allora, la scelta più sicura è o depositare presso altri luoghi i nostri diari, oppure distruggere (a meno che non sia fatto a scopo terapeutico, dispiace sempre un po').
Buongiorno Dott. Ssa, da quando tengo il mio diario non sento più l'esigenza di raccontare le mie cose più profonde a messuno.
Certo, perché il diario diventa un vero e proprio interlocutore.