10 продуктов, которые нас убивают. Чем их заменить?
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2024
- Тренируйся со мной и моей командой: wispe.co/yt
Фильм "Земляне": • Video
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX
Привет, ребят ! В этом видео я расскажу вам о продуктах, от которых нужно отказаться, так как они не только мешают привести тело в порядок, но и могут быть смертельно опасными. От каких продуктов из моего списка вы уже отказались? 🤔
Elina Fedorova я отказалась от мяса, не пью газированые напитки, редко пью соки с магазина, сахар не добавляю в чай и кофе.
Ото всех)
Очень Люблю Элину!!!!!💛
Ти же наша психолог 👍🤣🤣🤣🤣🤣🌸🌸🌸
Все что содержит в составе сахар/подсластители больше года не ем.
Без мяса не могу
Продукты, которые стоит исключить из рациона
1. Сахар, сахаросодержащие продукты- заменить свежими фруктами, ягодами, сухофруктами, клиновым сиропом, выпечками своего приготовления с добавлением минимального количества сахара
2.Пакетированные соки, газировки, различные энергетики- замена: обычная вода(добавить лимон, фрукты), сделать лимонад самому, комбуча
3. Различные спортивные батончики, мюсли, гранола- можно приготовить гранолу с добавлением орехов, сухофруктов
4. Мясо, переработанные мясные продукты(колбасы, сосиски)- сократить количество, отказаться постепенно, либо заменить веганским мясом
5. Насыщенные жиры(трансжиры, пальмовое масло, сливочное масло, кокосовое масло)- заменить оливковым маслом
6. Различные соусы(майонез, кетчуп)- заменить оливковым маслом или бальзамическим уксусом
7. Замороженная еда, магазинные полуфабрикаты- рекомендуется готовить самому
8. Консервированные продукты- замороженные овощи, фрукты
9. Молочные продукты животного происхождения (молоко, сметана, творожные продукты, покупные йогурты, сыры)- заменить растительным молоком, йогуртами на растительной основе, веганскими сырами, сыром тофу
Написала для заметки
Спасибо, Элина, вы просто чудо🤗
Очень полезное видео😊
Что за бред
Не согласна с мясом и замороженными овощами и фруктами, а с остальным согласна на все 100)
П.с. спасибо что все написали ❤️❤️❤️
И смотреть не надо
Спасибо🙏
Очень тронули последние слова, о том что люди боятся попасть в ад, но своими же руками создают его за земле. Спасибо за такое информационное видео, о том что вы открываете людям глаза на правду.
🙏🙏🙏
Yarin Gershman 💯❤️
@Vero Nika www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24606898
Это не мнение это уже давно доказанные факты, что все животные продукты разрушают наш организм и подрывают здоровье. Самые известные кардиологи веганы, и им наверное лучше знать
@Vero Nika посмотрите статьи из медицинских журналов последних лет.
Так же всемирная организация ООН признала вегетанскую диету, как самую лучшую для профилактики атеросклероза, диабета и болезней сердца и т.д
@Vero Nika www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018300872
Тесть даже если Елина не доктор, ее слова обоснованы доводами многих врачей
Насколько мне известно, заменитель мяса тоже вреден, так как состав бывает как таблица Менделеева. Нужно обязательно читать, что внутри.
Не все виды
Ничто не может так хорошо заменить белок животного происхождения)
Человек не травоядное, но и не хищник. Он ВСЕЯДЕН! Благодаря этому он и выжил! Все хорошо в меру! Для каждого продукта своя мера и ее нужно знать.
@@sdfhsfgjxgjghc3069 бобы вы сырими грызете?
@@sdfhsfgjxgjghc3069 я тот человек, который ест сырое мясо.
Hurris боби можна їсти сирими , вони можуть бути пророщені..
@@valeriar8694 аккуратней там паразиты могут быть. Я тоже когда то ела сырое мясо и оно мне больше нравилось право мне было только 6-7 лет. А потом узнала о ленточном черве. Было жаль отказываться 😞
@@sdfhsfgjxgjghc3069 как вы справляетесь с газообразованием? От такого кол-ва бобовых? Без сарказма?
Была вегетарианкой 3 года, никаких недомоганий, а потом обнаружили анемию, с последствиями которой борюсь уже 4 года. Так что это вообще не каждому МОЖНО, не то что НУЖНО.
Я с 4 класса вегетарианец, все нормально. А когда была всеядна было онемение конечностей, каждое утро просыпалась в холодном поту, потому что затекали руки и ноги, даже спать нормально не могла
То чувство, когда с рождения чувствуешь отвращение к мясу... мне уже 18 лет и я просто ненавижу мясо, меня рвет от него, не знаю почему, не знаю как, никогда не встречала похожих людей.
Родители говорят, что это тараканы в голове, а потом говорят, что меня вырвало, когда мне первый раз дали попробовать мясо ( мне было чуть больше года ). Хотя молоко и яйца люблю.
Сразу скажу, что нормально отношусь к людям, которые любят мясо. Я не из тех, кто кричит "смерть трупоедам".
@@ameraylin4004 +
Меня тоже в детстве рвало от вкуса мяса. Родственники не сдавались и пытались впихнуть в меня свинину 🤢 Сейчас я могу поесть только филе курицы или индейки свежеприготовленное. Если мясо остыло и его разогреть, то на вкус уже ужасно, я не могу есть. От жирного мяса проблемы с жкт (тошнота, диарея, боль в животе), так что его никогда не ем. Только позавчера решила попробовать свежие тефтели из говядины, которые муж приготовил. Вчера весь день в обнимку с унитазом и температура. 🤷♀️
Кажется, мясо совсем мне не подходит. Заболеваний жкт нет, все детство таскали по врачам из-за всего этого.
Я тоже отказалась от мяса на 1 год, и к сожалению тоже обнаружили анемию. Вегетарианство не всем подходит!
Я веганка, что бы не произошло, я НИКОГДА не буду есть мясо, рыбу и тп, как минимум потому что я уважаю себя и животных
Элина, если бы таких прекрасных блогеров как вы, было бы большинство на площадке Ютуба- мир бы стал куда лучше и осознанней ! Спасибо, за ваш вклад в общество !)
Анна Лабкович согласна!❤️
На таких людях как Элина, эко компании зарабатывают деньги, даже больше чем если бы они были не веганскими , а вред природе все равно делают
Всё это бизнес.
:: при чем здесь эко компании? Совсем не в этом суть видео...жаль, что увидели негатив и на этом сосредоточили внимание
Одно другому не мешает. Здоровые продукты от того, что их рекламируют не теряют в качестве и пользе)
Элина наоборот акцент делала во время всего видео, что домашняя продукция лучше, что можно самим сделать, так как сделав продукт сам ты знаешь из чего он состоит, какой нахрен бизнес, чем слушаете?
Привет,Элина! Сделайте, пожалуйста, видео о 10 Ваших любимых продуктах. Очень интересно будет узнать об этом)
Там 100% будут кокосовое молоко и авокадо. Веганы думают что так они спасают животных .но они глубоко заблуждаются.
@@miomi3681 согласна
mio mi почему ?
mio mi )) просто кокосовое молоко и авокадо очень вкусные продукты) попробуйте) а что животных спасать это преступление? или может это постыдное занятие какое - то? Что за воспитание 🤖
@@ViVi-uh3ib потому что под плантации для тех же авокадо вырубают дикие леса, что способствует вымиранию животных.
Моё мнение: про соки, сахар, батончики соглашусь, но вот остальное - притянуто за уши. Мясо, животный белок - это огромный комплекс веществ, необходимый для работы как минимум всех ферментных систем организма. Возможно общий белок крови вы и будете держать на уровне, кушая сою, но вот будут ли поступать все нужные микроэлементы, кофакторы? Если бы можно было жить без мяса, человек был бы травоядным изначально. Возможно вы скажите , что микроэлементы можно восполнить добавками, но тут вопрос - вы знаете, как и из чего проходит производство добавок, какой у них уровень усвояемости при пероральном приёме? А если колоть в виде уколов, то откуда взять столько материалов на шприцы , как минимум? А ведь это такое же будет массовое производство, как и животноводство, только химическое производство истощит Землю и засорит атмосферу. И еще, насчет коров, рыб и т.п. : многие страны зарабатывают на этом, где люди найдут работу, если все кинутся в веганство?
Мясо содержит транжиры? Ну почему тогда люди не вымерли до сих пор? Наши прабабушки и прадедушки всю жизнь жили за счет мяса, молока, сыра, хлеба. Майонез увеличивает каллорийность салата до 450 ккал? Да, если вы туда всю упаковку положите, а не пару ложек.
Молоко да, взрослому человеку в принципе не нужно, но и не так много непереносимости лактозы, чтобы всем отказываться. Откуда вы будете брать полезные жиры , кушая салаты? Из авокадо? А вы видели, сколько лесов вырубают из-за этого авокадо, так как сейчас оно на пике популярности?
Как можно говорить что какая-то еда вызывает даже рак кишечника? Даже комментировать это не хочется , так как если бы можно было определить, что вызывает рак, это уже объявили бы на весь мир.
Ещё раз напомню, что всего лишь высказала своё мнение
Valeria Solovyanchik насчёт рака кишечника действительно правда. особенно колбасы, сосиски и тому подобное являются канцерогенами 1 типа (вызывают рак), можете в этом убедиться на сайт ВОЗ
@@marusia7280 прикрепите пожалуйста ссылку на источник
Это все здорово,то что вы говорите, но Россия никогда не откажется от молока ,мяса и тд и это грустно 🙁 Русский человек ,он так воспитан и построен, а тому же , людям ,которые живут в Сибири,на Севере, за счёт салатов и замен , которые вы назвали, будет тяжело, там холода до -30 и так будет всегда, это неизменно 🙁 Конечно, здорово начать с себя, но то ,что несколько человек откажутся от всего животного , заводы и мясокомбинаты не перестанут работать...((
@@polinabezgodova2573 отмазки
100% согласна
Я вообще не представляю свою жизнь без мяса и морепродуктов и считаю невозможным остаться без таких прекрасных продуктов, кто бы там что не считал)
Могу отказаться от чего либо в еде, но не от маминых котлеток.
@@anastasiafedchenko9241 оо даа😋🤪🤪
Согласна полностью!!!!
Согласна
Nastya Evans +, мясо для меня ещё не так обязательно, но вот морепродукты-это жизнь моя просто 😂
Элина, я за последний год по определенным обстоятельствам дважды жила в Калифорнии по месяцу. Всегда восхищалась разнообразием и обилием продуктовой корзины в Америке. Она ни в какое сравнение не идёт с Российской, даже сравнивая её с дорогим супермаркетом. Кроме того круглогодичное и разнообразное наличие ягод, фруктов и овощей является основной составляющей ПП и ВП. Как бы нам не хотелось у нас в Сибири, кроме заморозки, консервов и скудного набора овощей и фруктов просто ничего нет 🤗. Поэтому смотреть и слушать вас одно удовольствие, но вот применить к себе очень сложно😊
Анжелочка Сокольникова насколько мне известно в Америке распространены пестициды в фруктах, овощах и ягодах
В таком случае, лучше всего питаться замороженными заготовками
Kat Rina Все продукты в Америке делятся на Organic и не Organic. Все продукты первой категории сертифицированы, выращены на фермах и гарантированно качественные (но стоят на 2-3 $ дороже). Скорее всего пестициды присутствуют во второй категории 😊.
@@anzhelika0705 я как раз жила в ЛА. В США в отличие от Европы нет четких критериев для названия organic, так что все это неоднозначно. Обратите внимание в следующий раз, что продукты organic часто выращены в Мексике, Аргентине и тд, что является нонсенсом. Выбор продуктов очень от климата зависит, вот в Сиэтле, например, он другой. Сьездейте в Ставрополь, там выбор продуктов потрясающий!
Элина: "Еда это то из чего мы состоим!"
Я: "Да я же печенька!"
Оруу
Я тоже печенюшка...
Я кофе😀😀
@@ainazbekm6217 А я чаёк
Нет, ты маргарин, смешанный с сахаром и белой мукой, разрыхлителем и ванилином😂🍪
Если так питаться на севере,то я просто обеднею,например, вишня 1200 за кг,клубника также 1200 за кг
Да и без севера , питаться Хорошо ,вернее полезно,могут только богатые (
Заведите блог и трындите как автор.
Есть выход переехать на юг
Привет) в випечке с магазина и на который пишут "без сахара" нужно быть внимательнее по тому что они добавляют заменители сахара которые ещё вреднее чем сам сахар!
Очень сильно затронули тему мясо, мне кажеться что в мясе больше полезностей, чем в каких то непонятных заменителях. Я конечно очень люблю животных и никогда не буду носить шубу, но от мясо отказаться не буду.
Какая же ты молодец🙈❤️ самый настоящий посыл - не убивать в себе человека.
На счет сахара и химических добавок вполне согласна . На Кавказе веками питались мясом , хинкалом и молочкой и жили долго долго )),не в мясо дело , совсем не в нем , а в экологии , образе жизни и в ментальной чистоте человека, в помыслах!
Вы серьезно не видите разницу между человеком и гепардом 🤔Я конечно понимаю, что возможно некоторых эволюция обошла стороной, но не до такой же степени 🤷🏻♀️ А вообще человека от животного отличает сознание
Ментальная чистота и поедание мяса в одном преодолении употребляться не может, так как противоречит друг другу. Веками, мясо было единственным способом ВЫЖИТЬ, так как начиналась зима, и человеку просто не откуда в холодном климате было брать пищу. Эти времена прошли.
И да, экология на качество мяса тоже очень влияет если что. Если вы думаете что телёнок 100 лет назад и сейчас это одно и тоже качество мяса то это не так. Сейчас индустрия не поспевает за тем, с какой скоростью надо поставлять мясо. Животные напичканы гормонами роста, а потом эти гормоны едят наши дети, а потом идёт бабища лет 30 с жирной жопой и целлюлитом, а ей оказывается 16 лет.
Elina Fedorova очень крутые двойные стандарты, сами же говорите что у животных нет сознания, но с пеной утра будет доказывать как плохо убивать животных. И плевать на вас, вы сами только что сказали у них нет СОЗНАНИЯ.
@@ElinaFedorova о вреде мяса расскажите жителям севера, где чеснок на вес золота. Согласна, что мясо закисляет организм, что много его нельзя есть это 100%, но здесь надо учитывать географию, где живут люди. Легко советовать, живя на южной части земли( тем более не России), а что делать тем, кто живет на севере??? Выпустите видео, будет интересно.
Ментальная чистота человека и есть мясо ну извините но это парадокс))
Вся еда это зло и вся еда вредна, если есть ее не в меру. Я запретом сахара привела себя к расстройству пищевого поведения, я начала объедаться им, поэтому я считаю, что самое главное - баланс. Самое лучшее это питание 80 на 20, 80% здоровая и непереработанная пища, а 20% это какая то вкусняшка, которая все равно не сделает ничего плохого. Для нашего организма неважно, откуда пришел углевод будь это гречка или шоколад, просто главное МЕРА и БАЛАНС. Я была подписана на доктора в инстаграм, которая 8 лет не ела мясо, была вегетарианкой, а потом посыпались волосы и здоровье в целом, началась анемия, она принимала все витамины и так далее, так как она понимала на что она идет. Этическая точка зрения то прекрасно, но не с точки зрения здоровье. Витамин B12, например, запасается у нас в организме и может израсходоваться только через 5-10 лет, тоже самое с железом, так что на анализы смотреть нужно через лет 5, а для построения наших мышц нам необходимо мясо, так как там находятся аминокислоты, которых нет в растительном белке, это для набора мышечной массы очень важно.
Аминь для вас. Прочитайте хоть про витамин б12. Прежде чем писать то, в чем вы не разбираетесь, не пишите. Вот честно. Вы знаете что и веганы и вегетарианци, и мясоеды и рыбоеда они все могут иметь недостаток витамина б12?? А что самое парадоксальное что этот витамин усваивается в организме на все 100% только в виде растительного происхождения. А то что вам хватает или не хватает чисто витамина б12, так это особенность чисто вашего организма. Адиос крошка
Согласна с вами, я была вегетарианкой 5 лет возникли проблемы с женским здоровьем. сейчас все в порядке Этическая форма вопроса, я думюа кроется в психологии людей которые хотят отказаться от мяса. Вы смотрели фильм Цацулина Научный подход, о том что для добычи орехов и выращивания авакадо издеваются не только над животными , но и над людьми. Поэтому мы вроде жалеем животных, но не видим , что страдают даже люди. И тогда по логике надо отказаться и от вышеперечисленных продуктов. А ещё на дальнем востоке , нет ни свежих ягод, ни нормальных овощей. То, что Элина показывает в магазинах нам и не снилось.
Olga Tafi Я что говорила, что недостаток б12 у обычных людей, которые едят мясо не встречается? Встречается, но, как правило, это те люди, которые несбалансированно питаются. А фильмы, которые говорят о демонизации каких-либо продуктов, очень часто все преувеличивают. Посмотрите видео Бориса Цацулина)
Полностью согласна с Вами) как то еще в школе решила стать вегетарианкой,живя на севере, в итоге от недостатка полезных веществ подсела на сахар, ужасное было время
Эх, осталось только что бы веганские сыры и творожки в массмаркет пришли..
Уже есть
Не знаю где ты живёшь, но у нас в пятерочках и магнитах ничего такого не продают (
У нас тоже нет
@@Alex-lg2bz в глобусе есть
Сыры в оснавном делаются из сои которая вся на сегодняшний день является ГМО. Вы думаете это хорошо. Я нашла сою посадила её и ухаживала за ней в ручную опыляла так эта зараза плоды не дала. Вся работа коту под хвост.
Потребление большего количества энергии, чем требуется организму, в долгосрочной перспективе ведет к отложениям жира, резистентности к инсулину и ожирению печени, из чего бы ни состояла диета, - говорит он. - У тех же людей, которые тратят очень много энергии, даже рацион с высоким содержанием сахара/фруктозы не влияет на состояние здоровья".
Таппи приводит в пример профессиональных атлетов, которые часто потребляют очень много сахара, но редко имеют больное сердце .
Высокий уровень фруктозы у них просто преобразовывается в необходимую им энергию в процессе тренировок и соревнований.
В общем и целом, доказательств того, что именно добавленный сахар напрямую несет ответственность за диабет 2-го типа, сердечные заболевания, ожирение и рак, очень немного.
А про вегетарианство вообще чушь, уже давно доказано, что это вредно для здоровья. Особенно детям и беременным нужно полноценное питание. В мясе есть незаменимые кислоты. Незаменимые, значит никакие другие продукты не могут его заменить. Другое дело, что мотивация сохранить жизнь животным. А так это неполезно.
По поводу мяса есть разные точки зрения. После прочтения книги Дэвида Перллмутера " Еда и мозг", даже не знаю, он говорит, что углеводы и глютен - это зло. А веганы, по сути, едят очень много углеводов. По поводу сливочного масла, то оно полезное и в нем много витамина К. Почитайте самые новые исследования, масло не вызывает болезней сердца, у вас устаревшая информация. Насчет, жирной еды, то ее нужно есть, так как жирорастворимые витамины (А, D, E и т.д.) просто не усвоятся без жира. И есть исследования, которые доказывают, что люди, которые ели жирную еду при похудении, худели лучше, чем те, кто не ел жирную еду. Одним словом, углубитесь в тему. Сахар, соки, газировки, торты - это яд. Тут я с вами согласна. Сухофрукты перед сушкой, кстати, тоже вымачивают в сахарном сиропе, поэтому их лучше поменьше есть. Но вы правы, все, что мы едим - это стройматериалы для нашего организма. Но тут каждый должен наблюдать и отслеживать что для него полезней и лучше. Мы все индивидуальны.
Здравствуйте, хотелось бы обсудить ваш комментарий, если вы не против? У меня возникли некоторые вопросы. Какие углеводы вы имеете ввиду, говоря, что "веганы, по сути, едят очень много углеводов"?. Углеводы делятся на простые и сложные, простые вредят нашему организму, они приводят к нарушению обмена веществ и к лишнему весу соответственно. Если говорить о рационе веганов, то в большинстве случаев большую часть рациона составляет клетчатка (овощи), но опять же, как вы сказали: "мы все индивидуальны". Жиры, кстати, так же делятся на полезные и не полезные, так что оливковое масло или авокадо отлично справятся с функцией, о которой вы говорили. Если вы ссылаетесь на исследования, пожалуйста, указывайте ссылку или называйте источник, это поможет избежать распространению недостоверной информации, спасибо. Что касаемо сухофруктов, то не все сухофрукты вымачивают в сахарном сиропе, например, те же финики продаются и без глазировки. Вы также можете готовить сухофрукты дома, разве нет? Пожалуйста, проверяйте информацию и попробуйте для начала прояснить некоторые моменты, если они кажутся вам непонятным прежде, чем писать комментарии с сомнительными аргументами. Всего доброго)
@@californication19 спасибо, отличный комментарий)
Дело в том , что жиры нужны , но нужны полезные и Элина это и сказала , а не полезные то есть транс жиры не каково отношения к усвоению витминов не имеют .
@@BambookStar спасибо, очень рада)
@@californication19 , углеводы, что я имела ввиду, говоря о веганах, то это каши, которые они едят. Они же не одними овощами питаются. Хотя есть разные веганы. Так же хлебушек, пасту, картошку. Здесь я ссылаюсь на книгу "Еда и мозг". Что касается жиров, то конечно же, я имела ввиду полезные жиры, как то сало, сливочное масло, топленое масло, жирные сливки, авокадо, рыбий жир, растительные масла. Хотя Элина говорит, что вот только оливковое кушайте. Я не согласна, а льняное, конопляное, ореховое, виноградных косточек. Это очень полезные масла. Заправлять ими салаты - это вкусно. Что касается ссылок, то я вам сброшу, так как я знаю, о чем говорю. Хотя Элина тоже могла лучше подготовится и какие-то ссылки оставить. А так же почитать о новых исследованиях.
Элина, порекомендую тебе прочитать книгу " Просто космос " . Эта книга о само развитии , рекомендую всем к прочтению ! Элина если прочитаешь пожалуйста сделай видео про эту книгу . Пожалуйста поставьте лайк что бы Элина увидела , если хотите .
а автор кто?
Касиет Абишева. Катерина Ленгольд
Книга выглядит так, как будто пытались растянуть на больший объем малое количество информации - излишне плотная бумага, крупный шрифт, постоянные страницы пустые "под записи" между главами и тп. Из 160 страниц информация максимум на 80. Дорого!!
Так сделайте самостоятельно обзор , Ваш анализ прочитанного, что понравилось,что нет;)
Вы считаете любое мнение Элины авторитетным)?
Расскажу про свой опыт :Мне очень сложно набрать вес,хотя ем я всегда хорошо.Последнее время не ела мяса.И за последние три месяца проболела ангиной(очень тяжело) и в общем иммунитет упал.Мы искали причину и нашли:я сдала развёрнутый анализ ,крови и феретин и гемоглобин на самой нижней границе.Из за этого страдают все органы и головной мозг,они не получают достаточно кислорода.Я как живой мертвец 😅.
Так вот,о чём же я ?Веганы и вегетарианцы подвержены железодефициту и нехватка витаминов группы В,Омега-3 жирных кислот,кальция,цинка Кроме того, растительный белок имеет малый аминокислотный состав и хуже усваивается организмом. Серьезный недостаток белка со временем может сказаться на работе иммунной и репродуктивной системы.!!!
В продуктах животного происхождения находится т.н. гемовое железо, которое усваивается лучше, чем железо из продуктов растительного происхождения (15-35% против 2-20%).
Каждый выбирает лучшее для себя.Для меня это полноценное и здоровое питание .Я просто хочу быть здоровой и всем этого желаю !
то, что вы хотите быть здоровой это очень хорошо, но ответьте себе на вопросы - по каким причинам ваше здоровье и жизнь животных превыше вашего? почему для того, чтобы у вас якобы было здоровье должен кто-то умереть или пострадать?
@@Родина-МатьДержись в том то и дело, что я не ставлю никого не выше не ниже, ни себя ни других, все на этой планете равны и пытаюсь жить не эксплуатируя никого. А веганство, если вы серьезно изучите вопрос, не дурацкие форумы, а научную литературу и различные исследования, то вы увидите, что это как раз может улучшить здоровье или как минимум поддерживать на хорошем уровне. Я не пытаюсь ничего вдалбливать, я просто стараюсь чтобы люди посмотрели на эти важные вопросы еще и с другой стороны. И если я что-то узнала хорошее и полезное я считаю важным делиться этим и помогать людям.Я веган уже много лет и от этого выбора стало только лучше и моей душе и моему телу.
Tatyana C но так устроена природа и наши желудки,простите,но это моё решение,вы не хотите есть животных, не ешьте ,я же вас не заставляю 🤷🏻♀️
@@tatyanac9522 это называется цикл жизни, и ты его не изменишь. Такими же темпами,ты можешь начать выдалбливать медведю чтобы он ел лишь траву и ягоды,но ведь медведь не будет считаться плохим если перед вашими глазами он съест рыбу,а человек будет,так? "Я никому не навязываю свое мнение ,нооооо...МОЕ СОТСАЯНИЕ КАК У БЫКА,ЛУЧШЕ ЧЕМ У МНОГИХ МЯСОЕДОВ,А ВОТ ТЕПЕРЬ РЕШАЙТЕ САМИ,ах ну да,я за равенство",примерно так будет выглядит ваш комментарий в укороченном виде
@@tatyanac9522 Что значят ваши слова"если серьезно изучите вопрос"?
Вот девушка изучила вопрос и достаточно серьезно,сдала кучу анализов,попробовала веганство на себе,как результат серьёзные проблемы.Это,я считаю достаточно серьезно.Можно сколько угодно спорить,закидывать друг друга терминами и исследованиями,но это всё теория,а живая практика показывает другие результаты (не всегда,но часто люди действительно чувствуют себя плохо от недостатка веществ)
Я бы тоже очень хотела бы попробовать веганство и уважаю людей,которые действительно успешны в веганство многие годы.
Также это веганство выглядит двояко:девушка рассказывает про страдания коров(мне тоже их жаль),но носит кожаные сумки,обувь.А как на счёт одежды из масс-маркета сделанной детскими руками за один бакс в день? Очень не хочу кого-либо осуждать,просто если задуматься про страдания на Земле,то они выходят далеко за пределы скотобойни увы
Согласна, что сахар - наркотик! Отказалась от него из-за состояния здоровья и спустя 2 месяца вообще не тянет на сладкое, даже смотреть в его сторону не хочется))
Также готовлю еду на пару, либо запекаю, либо варю))
Вы умница...согласна.. Сахар разрушающе действует на организм...
А что было со здоровьем?
Около трёх лет назад я ничего не знала о вегетарианстве. Слово веган я и вовсе не слышала..😅
Сейчас я веганка более двух лет. Счастлива, здорова, бодра и благодарна за все те знания, которые у меня есть. Спасибо Вам, Элина, за видео которыми вы делитесь. Это очень важно. Всегда приятно услышать вас❤
Человеку, который это читает действительно желаю не закрываться от новой "страшной" информации, а выделить немного времени и изучить вопрос с другой стороны. Ведь пару лет назад моя жизнь перевернулась с ног на голову, чему я очень рада!
Всем мир! GO VEGAN!🌱
Привет с Украины!❤
София Куприенко а как именно он изменился?
София Куприенко 🤗❤️🌱
@Vero Nika а я не считаю Ваш комментарий нужным) удачи💚
@@RichSymbol что вы имеете ввиду? )
Полезное видео! Огромное спасибо!!! Как отрезвляющая пощёчина - одумайся, ты вредишь себе каждый день, спонсируешь издевательства над животными, когда есть возможность строить свое тело здоровым. Сейчас я на пути отказа от молока и молочных продуктов, уже полтора месяца это не ем, очень легко дается отказ, мясо и масло тоже ем крайне редко, думаю, что в скором времени смогу полностью от них отказаться. Сейчас много альтернатив, позволяющих сделать свой рацион вкусным и разнообразным.
Я тоже веган уже года 2 но скажу что в даже в Киев нет того разнообразия веганской молочки а если и есть то стоит в 2-4 раза дороже, но мне повезло я не любитель))) так что сухофрукты, бобовые, каши и овощи выручают)
Я как врач гастроэнтеролог с 14 летним стажем, скажу, что девушка говорит и полезные вещи, но и много глупостей, наслушавшись таких блогеров ко мне приходят лечиться пачками, самое лучшее и самое правильное - это грамотно сбалансированное питание (полный отказ от некотрых продуктов несет в себе кучу последствий, которые в будущем могут сказаться на вашем здоровье)
Можете пожалуйста подробнее рассказать, что именно в данном видео - глупости?
Согласна с вами👍👍👍
Распишите пожалуйста, какие пункты неверны в данном видео? Так хочется услышать мнение от грамотного врача, а не от блогера, не в обиду никому 😭
Какие глупости то? Напишите тогда, раз знаете лучше , ни одной глупости не увидела здесь. И да, она не говорит отказаться, а говорит минимизировать. Слушать надо внимательно.
но почему-то никого не волнует что кто-то постоянно кушает шашлыки, копчености и прочую фигню. Это уже норма))
Вегетарианство далеко не всем подходит. Я спортсмен, лыжник. Тренируюсь много, катаю 15-30 км и более. Марафоны по 30 км, длительные тренировки по 3 ч и тд. Без мяса нереально жить, организм офигеет. В добавок в России дорого правильно питаться, не все бывает свежее. Поэтому стоит уточнить что это подходит не всем. А не то что это очень полезно. Да, это полезно, но надо думать головой и понимать, подойдёт ли это тебе, есть ли у тебя возможность отказаться от мяса.
Я работаю фитнес тренером более 10 лет. Могу сказать так, что половина продуктов которые она назвала абсолютно не вредны. Я однажды поспорил с другом , что он не похудеет на пиве и мороженном, и угадайте что? Я проиграл! Употребление в меру абсолютно любого продукта и занятие спортом гарантируют красивое тело и хорошее здоровье. Будучи даже веганом, можно стать бодибилдером с хорошими формами, но какой ценой? Ограничивать себя , свои желания, для чего?
от похудения зависит количество потребляемых каллорий, а не их качество.
Тут говорят не о похудении а о здоровье. Где в пиве и мороженом витамины и тд? Как соблюдать бжу?
От того что он похудел на пиве и мороженом,они стали полезные?Похудеть можно и на сигаретах😂
Здесь речь идёт о здоровье 🤦♀️ не о похудение.... Знаю и я худощабых которые едят сникерс, милка и.т.д каждый день. Какой менталитет у инструкторов ..🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Я из Риги, училась в Рф. Испортила желудок в России. Выбора продуктов нет, разнообразия нет. Нормальных магазинов нет. Я так рада вернуться в Латвию и заходит в красивые, чистые магазины с огромным выбором продуктов. Дело не только в том, что люди не хотят питаться правильно, но и в во внешних факторах))
Сразу видно русофобка😂😛
Почему в моей голове есть какие-то противоречия на счёт веганства, и Элина их так сильно навязывает. Мне кажется везде нужен баланс, а не прыгать из крайности в крайность, причем у каждого организмы разные🧐
Maria Ivanova начинайте с Постов , особенно с Великого
@@olesiamiloserdova4159 это как-то связано?
@@Маша-п8е5к типо даже бог велит не жрать мясо несколько месяцев, короче твое тело - твое дело, посмотришь на свою подругу веганшу и на себя через энное количество лет и тогда может поймешь
@@BambookStar мне 15 лет,я изучила столько источников и мясо я ем 1-3 раза в месяц. И даже не представляю насколько у вас ограниченное мышление. Я говорю в есть меру, а вы впадаете в крайность и пытаетесь как-то оскорбить. Вред или польза мяса никогда точно не будет доказаны, это зависит от самого организма, предков, климата и т.д.🙄
@@s_el9 тут я промолчу, запущенный случай......👀
без мяса хорошо в теплых странах. а когда у тебя за окном минус 30, то без мяса еще хуже
Минус 30 и ты шахтер или на заводе работаешь. Без мяса никак.
Про мясо. Я не считаю, что от него нужно отказывать. Кто хочет отлично, кто нет - ну тоже ок. Но мы определенно его едим больше, чем нам нужно. Лучше не агитировать становится веганом, а налегать на то, чтобы люди его ели меньше. Раза 3 в неделю точно будет достаточно, тогда как зачастую люди сейчас едят его по 2 раза в день. Я старюсь его именно сократить. Психика в порядке и чувствую себя лучше.
Элина, спасибо тебе за то, что делаешь! Ты очень мотивируешь и придаешь сил. Это одно из видео, которое я хотела видеть у тебя, сможешь больше на тему питания снимать?
Этот ролик не для среднестатистического жителя постсоветского пространства. Почти все о чем говорит автор ролика про замены в питании для хорошо обеспеченного жителя Европы или Америки, где без проблем можно найти все те продукты, показанные здесь. Причем в хорошем качестве и ассортименте. Желательно не иметь детей, которых постоянно добрые люди угощают сладостями и падки на фастфуд. Ну не будет ребенок постоянно жевать листья и салаты из тофу. Объяснить пятилетнему, что это вредно, невозможно, т.к все и везде едят это, в т.ч. и садиках-школах. Кроме всего прочего, немаловажно иметь хороших врачей-специалистов, которых у нас днем с огнем не найдешь, получить качественную консультацию диетолога, чтобы не довести себя до истощения. Этого у нас тоже нет. Много денег на анализы, причем качественные, т.к. панель витаминно-минерального комплекса очень-очень дорогая. Подводя итог: все вышесказанное применимо для человека живущего в Западном полушарии с обилием продуктов, с очень хорошей зарплатой и медициной, и не имеющего детей
Это точно, 100 %
Не совсем согласна, т.к убрать из своего рациона лишние сладости, газировки и майонезы, соусы не такая и большая проблема. На самом деле большинство вещей о которых говорит Элина совершенно реальны. Я раньше сама не понимала как так можно, пока не дошла до определённого этапа своей жизни. И все стало возможно (я не про деньги, я про осознанность). Анализы - да. Очень дорогие. Но ведь можно хотя бы заменять продукты на более качественные, нежели есть все подряд. И фаст фуд, и сладости и тд
@liamarco гречка , супы овощные , грибные , борщ разве дорого стоят ? Живу в калифорнии но сама вегетарианю без всяких крутых продуктов .
У своих детей с рождения формирую правильные пищевые привычки и нет не каких проблем. Если сам будешь питаться правильно, то и дети будут есть что приготовит родитель, и принимать это как должное. Но ещё есть бабушки для которых выпичка и конфетки лучшиая еда для детей( вот им точно сложно что то обьяснить
@@AnastasiyaGiss Не всегда, я своему ребенку не давала вообще никаких сладостей лет до 6. Ему всячески добрые люди в магазине, в автобусе, в гостях пытались подпихнуть конфетку. Я не разрешала. Сейчас же он сам себе хозяин и повлиять я никак не могу, в школе друзья угощают постоянно, проводятся сладкоежки на каждый праздник
Посмотрела фильм «Земляне» я в диком шоке. Я и до этого особо не любила красное мясо, ела только белое, с сегодняшнего дня я точно веган 🙌
Вегетарианка 5 лет) и я просто счастлива. Этот выбор приносит мне радость каждую секунду жизни😊
Элина, большое спасибо за все!🙏 Вроде бы, информация из видео не новая, но как это часто бывает, нужно услышать некоторые вещи в правильный момент. Как же классно, что я попала на твой канал!😘
Никогда не пишу ничего, но после просмотра этого видео не могу не написать. Очень полезная информация. Ты молодец!
Ох, все эти слова надо просеивать сквозь сито адекватности, места проживания и медицинских знаний о том, что есть необходимые витамины, которые есть практически только в определённых продуктах, доступных в нашей широте . Сахар, соусы , соки, колбасы и сосиски - да, конечно, это никому не надо. Но насчёт мяса- конечно же , нет. Это необходимость. Особенно детям нужно есть его обязательно, иначе гормональные, гастроэнтерологчиеские проблемы в будущем и даже мозговые проблемы, начиная с ухудшения передачи нервных импульсов - простейшая лёгкая тупость, невнимательность будет неминуема - без достаточного кол-ва витаминов группы В, белка и множества веществ, которые вы никак не сможете в таком же кол-ве поглотить растительным путём - их мозг не разовьётся настолько, чтобы эти детки в будущем хоть чего-то добились . Не думаю, что вы такого будущего хотите ребёнку.
Покупайте просто хорошее мясо, нежирное, от мираторг - нежирную говядину, а также фермерскую крольчатину, индейку, козлятинку ( с ферм дико вкусное! диетическое мясо), качественную рыбу. И главное- готовьте его вкусно и правильно=) Жарить никто не заставляет.
Я сама вегетарианила несколько лет, следя за питанием. Ура, что не отказывалась от яиц, иначе потери в здоровье были бы ещё тяжелее, так откупилась ухудшением зубов, состава крови и жутким выпадением волос. Быстро мой организм мне сказал, что нет, не надо этого делать и теперь всё хорошо, просто сбалансированно питаюсь.
Большинство веганов патологически лгут, зарабатывая на том, что они на самом деле не делают и скрывают то, что едят. Каки люди, которые якобы питаются праной. Ну нет=) Мой кишечник терпеть не может бобовые, не особо переваривает их , пучит , как и у большинства. Орехи - много не съешь и не все их любят. Суперфуды- ну признайтесь, что большинство из этого тупо невкусно. А получение радости и того же гормона триптофана, из которого внутри нас делается серотонин ( из курочки, к примеру) - это очень важная вещь нашей жизни. Иначе вегетарианство может привести вас к жуткой депрессии.
Моя бабушка всю жизнь без мяса вообще никуда, 94 года, ничем не болеет, в своём уме, никогда даже на спину не жаловалась. У неё поговорка , что без мяса не наешься. Конечно, не стоит его есть каждый день, но отрицать пользу и даже необходимость в наших широтах его регулярного употребления - это подписываться под своим невежеством.
В Калифорнии, в Грузии, в Испании быть вегетарианцем очень даже легко получится=) На северных широтах - не стоит так рисковать здоровьем;)
Отличная тема, особенно для людей на территории СНГ. Согласна со всем, что ты сказала🔥 пока учусь в школе, живу в маленьком городе (60 000 население; 🇧🇾 Беларусь), и даже здесь имеются такие продукты, как сыр тофу, овсяное молоко и т.д. Главное - иметь желание✊ Стала вегетарианкой полгода назад благодаря тебе, чувствую себя отлично 👍🏼постепенно буду отказываться от рыбы. Спасибо за твои видео❤️
я вегетарианка 12 лет. это по сравнению с веганством - упрощенная модель, довольно сильно. Но даже несмотря на употребление и молочных продуктов и морепродуктов, спустя длительный промежуток времени любой врач у вас с легкостью диагностирует проблемы с железом (особенно у женщин), проблемы с ЖКТ, с всасываемостью витаминов группы В из кишечника. Довольно часто веганы и вегетарианцы в своем рационе за неимением качественного белка предпочитают углеводы (фрукты, крупы, каши - что по сути - глютен, который провоцирует воспаления в организме). Автор на веганстве 2 года, она пока не растратила запасы, приобретенные за долгий период всеядства. Так что я бы с таким видом эксперта не вещала о преимуществах определенного типа питания. Самый наглядный пример выживания человека - документальный фильм "чудо в Андах". Любые ограничения в еде нужно согласовывать со своим лечащим врачом и затем следить долго и упорно за здоровьем на протяжении всего срока ограничений. имхо
+++ мама 57 лет, три мес на веганстве, еле откачали, железо упало ниже плинтуса, наслушалась диванных экспертов о веганстве, слушайте себя и ВРАЧА!
ПС питалась сбалансированно, но не на всех это работает!
Лана Валерьяновна я тоже с вами согласна, вообще считаю что веганство можно сравнить с дистрофией когда проблема психологическая! Здоровый человек кушает все! И аппетит хороший, а если не может смотреть на мясо. то с психикой что-то не так! Это мое мнение... люди мясоеды! Это нормально, мы не травоядные 😌
@@HOLLANDandMe Не знаю как вы но я свенину и баранину вообще не перевариваю, даже с говядиной дела плохи ! Курицу Кое как ем но думаю скоро перестану и перебороть врятли смогу😝🤧
Лена, глютен это всего лишь белок пшеницы. Кто-то молоко свежее не переносит из-за лактозы, кто-то пшеницу из-за глютена.
HOLLAND and Me все люди разные и все индивидуально, каждого под одну гребенку нельзя, у кого-то с мясом норм, кому то как мне противопоказано, гастрит я вылечила отказавшись от мяса и молочки.
Скажи японцу не есть рыбу))))) от мяса, молока и майонеза пока отеазался, но вот от творога, сметаны и яиц это как то через чур
Как же нравится ,как вы говорите,ваше отношение к зрителям и как вы себя преподносите, ваша дикция😍
Элина-организмы разные у людей и переносимость продуктов тоже, вы так навязчиво "делитесь" своим опытом. Я знаю несколько людей лично, которые ушли от веганства, потому что начало всё сыпаться и изменились анализы крови в негативную сторону.
Если на веганстве есть химию, сахар и прочий мусор, то можно долго удивляться что не так с веганством😀
У меня после 2-х лет веганства очень упала кислотность желудка, до сих пор разруливаю последующие проблемы.
КОТплюсДОМ первые проблемы начались уже через три месяца веганства, начали кликать все суставы и больше нормы выпадать волосы. Я упертая была, начиталась книг разных, добавила проростки, зелень, водоросли, думала пошли чистки и ждала, когда они закончатся, хватило меня на два года. В результате: сильная анемия(железо, б12), выпадение волос, проблемы с зубами и пищеварением, теперь на ферментах сижу и пожизненный прием б12. Возможно есть люди, кому веганство подходит, рада за них. Я просто рассказала свой опыт, для меня оно было одной из самых больших ошибок.
КОТплюсДОМ Пила витамины и ела железосодержащие растительные продукты, только кислотность желудка падала, они не усваивались как надо. Потрачено было уйма денег на суперфуды и витамины. Здоровье не улучшалось. Каждому свое, идеального типа питания для всех не существует.
Да, сейчас живу в Австралии, здесь употребляется много молочных и мясных продуктов, и люди в целом сильные, здоровые, спортивные. И если говоришь врачу, что был веганом, сразу же бесплатно назначают анализ на стадии железа, б12, д3, фолиевую.
ruclips.net/video/sTJI4Mm3jt0/видео.html
В России сложно быть веганом. Особенно когда живёшь в маленьком городе и ты студент.
Точно. Тофу редкая дрянь
@@Lybovee где заменитель мяса продаётся?
Елена Азарова зачем отказываться от мяса, если искать потом его заменитель?
Катя Сапоженкова есть бобовые, фасоль, чечевица, яйца
Елена Азарова необязательно искать «заменитель мяса», чаще всего подобные продукты всё равно прошли через слишком много обработок. Есть один канал «Pick up limes”, девушка показывает множество интересных и вкусных веганских полноценных рецептов. (Правда канал на английском 😕)
Мне больше всего интересно, из чего делают те продукты, которыми можно заменить мясо и молоко. Действительно ли они безопасны?
MilkaPon можно более менее понять по составу. Кое что с ужасным составом, что-то из пшеницы, гороха и приправ. Тоже надо выбирать.
Да,есть много вариантов заменителя,например,тофу, семена льна и тд
Элина, спасибо Вам, что пытаетесь донести до людей, что поедание живых существ это ужасно! Пятый год веганю, я не из особо большого города и могу на 300% уверить, что веганство и отказ от сладкого делают жизнь гораздо дешевле! Тебе просто не надо тратить свои финансы на всякую дребедень и на лекарства, которые требуются после поедания этого))) Нечего есть, если ты веган - отмазка для трусливых, которые даже на недельку боятся попробовать изменить жизнь в сторону осознанности))
У всех веганов, которых знаю, серьезные проблемы с головой. Это люди сильно нервные, раздражительные, осуждающие, вечно зацикленные на своих пищевых привычках и в целом в общении малоприятные.
@@Просто_Мышонок ну, к чему обобщать?) или вы в своем обобщении пытаетесь найти опору ложному утверждению, что веганство якобы вредит здоровью человека как психическому так и физическому?
@@alientown6442 насчет физического все индивидуально, психическому вредит 100% и это не мои фантазии, ученые давно это доказали, а вот опровергнуть еще никто не смог.
@@Просто_Мышонок очень интересно, можно ссылочки или названия статей, что вы читали и на коих делаете свои выводы, если не затруднит и есть время, то можете, пожалуйста, рассказать о взаимосвязи и как веганское питание ИМЕННО действует на психику, какие процессы происходят? Мои наблюдения например с вашими не сходятся совсем) так что вам не стоит свой личный опыт делать объективным фактом
@@alientown6442 да, обязательно, сейчас буду рассказывать) Захотите - найдете где почитать. Я даже не буду говорить о том, что само вегетарианство признано ВОЗ (!) психическим отклонением. Люди, которые считают, что они чуть ли не спасут мир, если не съедят, скажем, тупейшее существо на свете (после самих вегетарианцев, конечно) - курицу, не могут считаться здоровыми в принципе. Ну давайте теперь не будем есть куриц, яйца, пусть несутся божьи твари вволю. Да через 3 месяца мир утонет нафиг в курицах. Да, мы форменно будем плавать в курицах, я не шучу) Если дать курице жить, она не закончит школу, не поступит на психфак, не будет цитировать Канта))) Она не проживет интересную, насыщенную, наполненную смыслом жизнь) она тупо для еды. Не понимать этого, на мой взгляд, может разве что младенец. Ему простительно. Поэтому кончайте уже нести свой веганский бред и идите поешьте в кой-то веки нормального МЯСА. Глядишь и перестанете с нездоровой настойчивостью требовать свои "ссылочки")))
После 30 лет стала следить за тем что попадает в мой организм. А если вы активный по жизни человек как я, так быть здоровым это просто must.
чисто случайно наткнулась на Ваш канал и не могу оторваться!! Настолько красивая внешность и грамотная речь, просто хочется смотреть все время и слушать)
Невероятно, посмотрела видео на одном дыхании, очень интересно и познавательно. Действительно начинала задумываться насчёт своего питания. Спасибо вам огромное, за такое полезное видео, очень вдохновляете меняться к лучшему!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Элина, здравствуй) Я давно подписана на твой канал и хочу сказать спасибо тебе за то что ты делаешь) Благодаря тебе моя жизнь стала намного осознанней, ты большая умничка, и побольше бы таких блогеров)) Продолжай в том же духе, с нетерпением жду каждый выпуск)))
Хорошее и полезное видео, спасибо. Однако, не соглашусь с заменителями мяса и прочего кофе без кофеина, молока без лактозы, мяса без мяса. Вообще странно, что не сказали о вреде пищевой промышленности в целом! Что стоит есть продукты, которые существуют в природе! А не растительные котлетки произведённые на заводе. И какое у миндаля может быть молоко?! Тоже химия и развод. У кокосового ещё может быть реальное происхождение,а овсяное и тд это бред технический.
Танцуй и Люби, насчёт миндального, овсяного и подобного молока: если правильно выбирать, то состав может быть из 2-3 компонентов. Подобное «молоко» производят, вымачивая что-либо в воде. То есть, например, миндальное молоко - вода, в которой вымочили миндаль и возможно добавили загуститель...
Танцуй и Люби а вы знаете процесс создания растительного молока?)
Миндальное молоко , это мелко измельчен миндаль и вода
Элина, какая вы грамотная и осознанная, приятно слушать вас!! Столько нового и полезного узнала для себя. А также всерьёз задумалась об отказе от молока, условия действительно зверские, этичности 0! Что касается, сахара и выпечки, то около полугода назад я отказалась от продукции, содержащей сахар (теперь не употребляю ни покупных конфет, ни шоколада, ни прочего ), выпечка теперь крайне редко и исключительно домашнего приготовления с минимальным количеством муки (манка или цельнозерновая), стараюсь чаще всего без, не содержащая сахара и вредных добавок. А газировки я никогда не любила, всегда ненавидела послевкусие химии и эти неприятные газы...
Единственное, что действительно расстраивает так это то, что я ещё тот мясоед 😩 и без него чувствую упадок сил и плохое настроение (аналогично с сахарной зависимостью некоторых людей) Планирую в ближайшее время попробовать растительное мясо 💪🏼
Жду ваше новое видео о ваших любимых продуктах! Очень интересно 😊
Как же приятно было послушать 👏 очень умная, сердечная девушка 🤍🤍🌸
Кстати, в каких-то поздних влогах Элина была веганом, вроде вместе с мужем стала, а потом говорила, что ей веганство не подошло и она себя плохо чувствовала...
Никогда я такого не говорила
Я тоже смотрела это видео, но у каждого своя правда🤔
Когда я сдаю анализы и оказывается что у меня чего-нибудь не хватает в организме, врачи всегда начинают меня ругать что я не ем мясо. Кому верить, врачам или блогеру?
Питайтесь сбалансировано, чтобы анализы были нормальные
я сдаю кровь уже семь лет и веганю семь лет ну да железо на минимуме ,но меня никто никто не ругает, когда говорю что это мое дело что не буду есть животину..
Веганство- это новомодный спонсируемый тренд. Такой тип питания истощает организм медленно но верно. У Элины пока есть запасы здоровья и у неё нет недомоганий в данное время, но спустя ещё несколько годов начнут проявляться побочные эффекты от веганства. Очень много людей ежедневно делятся своим негативным многолетним опытом веганства. Такой тип питания несбалансированный и неполноценный в микро-макронутриентах, и это подтверждаемся тем, что необходимо принимать БАДы. Конечно, согласна насчёт доброжелательного отношения к природе к окружающей среде, но считаю не нужно впадать в крайности и становиться жертвой. В какой-то момент когда свои собственные запасы здоровья закончатся, многие веганы поймут это и могут столкнуться с проблемами со здоровьем, особенно женщины. Так что лучше изучать не только плюсы, но и минусы. И читать истории тех людей, которые много лет были веганами и всё-таки вернулись к обычному традиционному питанию
Ranosha Odinaeva бред вы говорите...почитайте и послушайте умных авторов!!!
Елина Здравствуйте. Вы мне очень симпатичны. Мне очень понравилось это видео. Я уже давно отказалась от многих продуктов про которые вы говорите. Я просто хочу сказать свое мнение о молоке. Как бы то не было я больше за молочные продукты чем за растительное молоко. У нас тоже молочная ферма, и могу вам сказать мы не используем гормоны вообще, один раз в месяц у нас контроль качества молока полный. И каждый раз когда мы сдаем молоко оно проверяеться на антибиотики и другие бактерии которые не должны присутсвовать в молоке. Если у нас болеет корова мой муж ночует в коровнике, мы отправляем ее в клинику. Мы боремся чтобы ей было хорошо. Мой муж если есть шанс вытаскивает животных из многих болезненных ситуаций. Теперь насчет растительного молоко . Чтобы его произвести уничтожаються леса и сажаються эти растения. Последствия вы знаете сами. Многие животные теряют свою среду обитания, и просто умирают с голода. Я очень надеюсь что мой коментарий вас ничем не обидел, мне просто хочеться чтобы не было рекламы растительного молока. Пусть и натурального тоже не будет. Я не защищаю никого. Просто производство растительного молока губит нашу планету.
Благодарю вас Алина. Очень приятно знать, что есть осознанные люди, которые не боятся высказывать свою точку зрения.
Подписываюсь под каждым словом. Я веган уже 3 года и это тоже есть моим самым верным решением!
А можно ссылку на научные статьи, где учеными доказан вред мяса? У меня например сестра была веганом 5 лет и у нее упали показатели здоровья, врач ей рекомендовал вернуть мясо в рацион и все наладилось
Алина Автомонова Скорее всего она не заменяла животный белок на растительный и был недостаток. У нас к сожалению нет столько выбора заменителей мяса как в Америке
@@IrinaMolibozhenko а фасоль,горох,нут ,Маш??? Они не заменяют ?
A G и сколько в день бобовых съешь? Каждый день их сможешь кушать? В нужном ли количестве для добивки белка?
@@davidpro5623 Ферментативная система у всех людей разная! То есть ты можешь есть тонны бобовых, но усваиваться они не будут. Кожа будет дряхлеть, может появиться анемия. У всех по разному. Кто-то из белка может усваивать только курицу например, а на яйца будет непереносимость и т.д. В сфере еды нельзя категорично относиться, потому что мы все разные
Алина Автомонова вот и у меня такой печальный опыт ! Я выше уже написала , как здоровье пошатнулось
Приятно удивлена, что ты заговорила о теме веганства🙏 Требую больше подобных видео 🌱😌
А вам не кажется лицемерием заменять настоящее мясо искусственным? То есть, психологическая потребность жевать мясо всё же остаётся, и вы её глушите заменителем.
Kate Glinn какая разница ? Главное что никто не умер ради такого «мяса@.
А убийство животного вас походу вообще не смущает
Как вычислить уровень iq по комментарию.
Люди отказываются от мяса по ЭТИЧЕСКИМ СООБРАЖЕНИЯМ, а не потому что им разонравился вкус. И это две разные вещи, есть нутовую сосиску или трупную.
Конечно веганство и вегетарианство это выбор каждого, но нельзя навязывать свое мнение другим. В мясе, в яйцах содержится огромное количество питательных веществ, железа, белка. Животный белок все равно нужен организму! Это круговорот природы, почему вам не жалко жучков или маленьких животных, которыми кормят более крупных? По поводу яиц вообще не понимаю (никакого вреда животным нет). А теперь самое важное. Из-за того, что растет популярность веганства, страдает ЭКОЛОГИЯ, вырубаются леса, чтобы сажать сою, так что делайте выводы сами, но я такую пропаганду не приветствую.
сою в большинстве виращивают на производства чтобы кормить как раз коров і тд. производство яиц: петухов сразу убивают, ибо они никому не нужны. все аминокислоты можна заменить растениями. круговорот природы это не штучно оплодотворять корову и тд можете загуглить хоть значение).
💯!! Согласна. Невозможно иметь здоровые гормоны и т.к. без белка (protein)
Очень классное и информативное видео. Я согласна, что мы привыкли ко всему вредному и просто зависимы от этого,пищевая индустрия по-моему не туда завернула.
Четко сказала, сам буду учиться и маме покажу и всё семье покажу и друзьям буду рекомендовать!!!!
В последнее время все говорят о том, что оливковое масло самое полезное, типо в нём больше всего содержится полиненасыщенных жк. На самом деле, больше всего ПНЖК и по простому самым полезным является льняное и конопляное... По поводу оливыча, оно принесёт вам пользу если будет extra virgin, но 1) такая бутылочка обойдётся весьма недешево 2) срок годности у неё будет несколько недель (а дальше прогоркать начнет) 3) часто можно встретить подделку, и поэтому можно сделать вывод, что оливковое масло не такое уж и прикольное, а ради экономии и вообще здравого смысла можно заменить на подсолнечное нерафинированное (для салатиков ваших)... мне не понравилось что сразу в двух пунктах про него сказали...
9 лет без мяса и это лучшее решение в моей жизни)
живу кстати в маленьком городке, около 17 тыс населения, (это для тех у кого отмазки что у них тяжело найти чем заменить) если спросить у нас в магазине есть ли у них тофу , 100% в ответ спросят "это что?") но! есть же интернет ) есть сайты на которых можно заказать все - тофу, сосиски веганские, колбасы от докторской до салями, икру, стейки и т.д.) и кстати по ценам то же самое что и животного происхождения если не дешевле) правда за 9 лет заказ делала максимум раза 3 , и то больше от скуки и желания попробовать что то новенькое. просто с отказом от мяса стала кушать чечевицу, нут и т.д. для получения белка. анализы кстати сейчас лучше чем до перехода на вегетерианство.иедальные.
мне кажеться людям которые не готовы отказатся - вот просто елементарно не хватает осознаности . не стоит ваше чувство сытости, ваше не желание думать чем бы заменить некоторые елементы, не желание пробовать новые рецепты ЧЬЕЙ ТО ЖИЗНИ! НИКОГДА! не вы эту жизнь дали и не вам ее забирать, не ваше право мучать других существ на фермах всю ихнюю жизнь.
21 век. все можно заменить, все полезное для организма можно получить другим путем но главное захотеть. к сожалению множество людей зная даже все это живут всю жизнь уверены что животные для их потребительства и существуют. потому что так жили ваши родители, ваши бабушки и дедушки и т.д. зачем что то менять? но я надеюсь что мои дети будут расти в другом мире, более озознаном , а их дети в еще более осознаном. это дело нескольких поколений.
Лучший канал, я влюбилась 😍 прекрасная, приятная, интересная девушка и чудесный контент!
Скажу так про зубы. ❗У меня трое детей. 🐾 Я не сторонник сладкого, но! Мои дети конфеты едят. 🐈 Я не скажу, что у них идеальная гигиена зубов, я не служу за этим. Но у моего ребёнка только в 7 лет появилось какое то пятнышко на зубе. 🎉 У знакомых - конфеты под запретом, сладкое тоже ни в каком виде, творог, зубы чистят. И зубы УДАСНЫЕ! ПРОСТЛО Ужасные! Итог, сладкое здесь ни при чем! Это гены 💯
БЕЛОРУССКАЯ КОСМЕТИКА на 100% с вами согласна! У моего мужа нет ни одной пломбы, он не сильно парится над гигиеной зубов, кушает спокойно сладкое, а у меня на половине зубов пломбы стоят, при том что у меня электрическая зубная щетка, ирригатор, каждые пол года чисти ... 😩 Это все гены 🧬. На счёт конфет, стоматолог сказала, что самые вредные для зубов конфеты леденцы, так как они долгое время соприкасаются с эмалью, вот это наносит вред.
Это может быть наследственность. Крепкие зубы от природы, а сладкое заметно влияет на них;)💜
@@nnapetrova3392 Я тоже думаю, что большой процент играют гены. Но также женщина во время беремонности много кальция отдает своему ребенку. Зубы очень страдают.
говорится про ТИПИЧНЫХ ВРАГОВ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ, и это факт, а не ваше вот это у меня так, у кума свата по-другому
Естественно Здоровье зубы это в 70% гены, но какие здоровые они не были, от неправильно питания и неправильной гигиены даже самые Здоровые зубы превратятся со временем в ужас
Это полезное видео, спасибо❤️ Уже давно не ем красное мясо, сейчас раз в неделю ем белое, думаю потихоньку свести это дело на нет) Ждём видео про любимые 10 продуктов👌
Какое интересное видио, целых 26 минут. Спасибо, было что на фоне включить пока ждал как мясо пожарится.
кушай побольше жареного мяска, молодец)) ну а естественный отбор ждать не будет ;)
интересно а чем она своих котов кормит?
Kateryna Аrtemiuk вы что это же совсем другое, Коту можно есть мясо это этично.
Ахаха)))
Восхищаюсь вами !!Спасибо большое ,за то ,что говорите об этом !!Это так важно !!!Потрясающая девушка !!!💚💚💚
Добрый день ,Элина😍видео просто супер интересное и полезное 🤗можно пожалуйста следующее видео о 10 любимых ваших продуктах ☺️очень интересно ❤️
Сложно правильно питаются когда нет денег и ты живёшь в городе где очень сложно найти правильный продукт, особенно на всю семью так закупаться.
Но с веганством я согласна, уходит много болезней
Я сначалала тратила много денег на эти веганские колбаски, майонезы, сыры и молоко раст. Сейчас уже больше 2 лет веганства и пришла к выводу- что сытнее, полезнее и дешевле - это наши овощи-фрукты, крупы, бобовые, зелень, и ц з хлеб без дрожжевой (кстати ещё 1 продукт который пропустила Элина - дрожжи)
Безумно полезное видео, спасибо)
Не согласна правда насчет яйц, мяса , молока и рыбы. Лично для меня это основа основ.
А вот газировки, соки, сахар, шоколадки, сосиски и вправду лишний пищевой мусор.
Marina 55 а добыча молока приносит корове какие-то мучения ? Наоборот , ей нужно от него избавляться.
Элина, не забывай что тебя ещё смотрят очень многие подростки-девочки, которые прислушиваются к твоему мнению и то, как поступаешь ты.. Мясо очень нужно для мышц и в нем много витаминов для молодого организма. А они слушают не родителей а блогеров, которые рассказывают более взрослым...
Ты умничка! Благодарю тебя за то, что открываешь глаза на такие вполне очевидные вещи и учишь новым хорошим привычкам ❤
Огромнейшая тебе благодарность, Элина! Ты солнышко☀️☀️☀️
Смотрю это видео, пожирая вторую сосиску🌝
Я пельмени)
🤣🤣🤣🤣
Многие люди пишут, что считают мясо и молочку базой, что это точно полезно. Сразу видно, что эти люди не изучали эту тему. Просто узнайте об этом больше, а потом пишите комментарии.
Если даже не использовать животных на мясо они будут плодиться стремительно. Их будет очень и очень много по всей земле и они выедят всю траву получается. И как можно закрыть все фермы с животными? Это получается всех животных придётся убить. Или это считается смерть ради блага ? 🤷🏽♀️🤔🤔
Отпустить этих животных на свободу*
@@madinakuziakhmedova гениально с учетом того что большинство из них не приспособлены к дикой среде без ухода фермеров
Такое классное видео! Хочу видео твоих десяти продуктах, которые помогают тебе быть здоровой. Очень люблю тебя! Снимаешь очень полезные видео! ❤️🤤
Очень сильно от локации зависит) В каком-нибудь Жодино найти миндальное молоко будет непросто)) Качественный фрукты даже в Минске найти бывает сложно. В Европе можно так питаться, согласен) Т.е для начала вам нужно переехать из той задницы, где вы возможно сейчас живете))
Элина-ты прекрасна! Спасибо за информативное видео❤️❤️❤️
Уже вижу как за блогером начинают слепо все повторять маленькие девочки, а потом проблемы с месячными, зубами и желудком))) При полном отказе от животной пищи нужно подходить к своему рациону настолько тщательно, что без специалиста не обойтись. Одна часть не будет заморачиваться, а у второй не будет на это денег. Сейчас сотни тысяч от чего-то отказываются, а через 3-5 лет пойдут видео снимать типа "отказалась от молочки - лишилась зубов " или "от сыроедения у меня выпала матка")))) шучу конечно, но будет примерно так))))
не люблю категоричность ни в чем, особенно когда это преподносится как истина в последней инстанции.
Приятно видеть адекватных людей в комментариях, действительно разбирающихся 👍🏻
ох, я одна из подростков, 17 лет, но можете радоваться, не изменила свое мнение о том, что мясо важно для растущего организма. надеюсь не я одна.
Согласна на 💯
Моя сестра 5 лет была веганом и все эти пять лет не могла рожать детей, в последствии выяснилось, что это было связано с отсутствием в её рационе животного белка, так что смотри Элина что бы недай бог эта история повторилась с тобой. Будь очень внимательна не ведись на эту моду веганства это очень сказывается на здоровье.
Я знаю кучу тетенек, которые лопают трупы, а детей иметь не могут!
В ОДНОМ ВИДЕО ЭЛИНА ГОВОРИЛА ЧТО ВЕГАНСТВО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ СЪЕСТЬ ОДИН ЛИСТИК И ВСЕ
ЕСЛИ ВАША СЕСТРА СТАРАЛАСЬ ПИТАТЬСЯ РАЗНООБРЗНО (КРУПЫ, ФРУКТЫ, ОРЕХИ, ОВОЩИ,БАБОВЫЕ,МЕД И ТД) ТО ВСЕ ДОЛЖНО БЫЛО БЫТЬ ХОРОШО ТАК ЖЕ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ (ЕСТЬ ДАЖЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВЕГАНОВ)
Элина, спасибо большое за распространение информации о мясе.
Об этом стоит рассказывать людям!
Посмотрела фильм "Земляне", и это два часа горьких слёз...
Мы живем на автопилоте, по привычке, не осознанно.
Если бы каждый, прежде чем сьесть мясо - убивал животное самостоятельно или стоял рядом - пожалуй, большая часть населения перешла бы на другую пищу.
Мой двухлетний сын отказывается есть мясо, и я задумалась.
А ведь ему еще никто и ничего не внушал, как надо, а как нет.
Задумалась о том, что есть мясо - вероятно, такая же навязанная годами привычка, что люди не хотят вникать и что-то менять в этом.
Стать вегеном (вегетариансом) решение каждого. Я например полностью не отказываюсь, но ограничиваю. Мясо необходим для здоровья человека, организм так устроен, так адаптирован. А у этих заменителей белков конечно, очень очень много химикатов кстати!
Не надо задвигать темы про веганство и навязывать его, пожалуйста... Всему остальному -большой лайк.
Вообще не вижу в магазинах растительные сыры или йогурты, хотя живу в городе-миллионнике России(
serpantin212 если у вас есть Вкусс Вилл , гляньте там)
Элина, благодарю Вас от души за Вашу смелость, искренность, осознанность и за то, что пытаетесь донести людям важные вещи. Полностью Вас в этом поддерживаю тк сама перешла на веганство около двух лет назад и вылечила свое здоровье до неузнаваемости! Убивать - не норма. И каждый цивилизованный и морально зрелый человек должен это осознавать и отдавать своим действиям отчет. Вы прекрасна! Всего вам самого-самого лучшего в жизни:)
Большое спасибо за видео! Очень ценная информация. Особо удивилась насчёт соусов, майонеза. Возьму на заметку ☺
И да, непереносимость лактозы это неспособность кишечника отдельных людей, это отсутствие ферментов, заболеваний из-за которых организм не может обладать с лактозой. В случае нормально работающего организма молоко не вызывает проблем, вау, неожиданно) так может не лактоза зло, а просто тело человека не полностью работает как должно и как может? Потому что повторюсь, инструменты для потребления лактозы есть и это природа предусмотрела. Некоторые люди не могут потреблять молочку в пищу - но это проблема о р г а н и з м а, не продукта.
createthissss а ничего, что у нормально работающего организма фермент лактаза пропадает после первого года жизни, когда необходимости усваивать лактозу уже нет?
Задумайтесь какой это бред пить выделения от животного! Бррр(( Если вам так необходимо молоко берите его от существа своего вида - человека- женщины!
Здравствуйте Элина. Я очень давно слежу за Вами и я восхищалась какая Вы умная и красивая девушка, трудолюбивая, у Вас есть сострадание, и собственно в целом Я считаю Вас хорошим человеком. Но, есть одно но. Я смотрела фильм, который Вы рекомендовали, но тем не менее, я не услышала прямого зазыва отказываться от мяса, да там много было о зверстве и жестокости, и призывает к тому, чтобы минимизировать массовые производства мяса по всему миру. И Вы говорите, что мясо можно заменить, и есть чем. Ну-ну, я живу в Украине, в маленьком городке, где овощи и ягоды только по сезону, есть конечно и привозные фрукты понамазанные парафином и наколенные всякой гадостью, чтобы их сохранность была дольше, и никаких заменителей мяса и молока у нас не продают, если и есть пару экземпляров в магазинах, то они у нас оооочень дорогие, для наших зарплат. Мне все равно нравится жить здесь, потому что все не могут жить в продвинутых больших городах, и так живут большинство простых людей. И что нам теперь, отказываться от еды, которая хоть как-то для нас питательна, я не говорю о том, что надо запихиваться всякими колбасами, и консервами, жирнющим жаренным красным мясом. Но что нам тратить, 75% денег на полезные заказики еды из интернета, зато будем ходить как голодранцы, и детям не будет хватать ни на что необходимое.
К тому же, Элина ведь и Вы лицемерите, причем это скрытое лицемерство, несмотря на Ваши благие намерения, ведь Вы едите заменители мяса, молока, а значит на подсознании Вы хотите есть эти продукты, фактически это психологическая подмена. Это говорит о том, что человек по своей природе хочет кушать такие продукты, они ему нужны.
Плюс, я смотрела видео, где Вы с мужем разгребали и выбрасывали ненужные вещи. И знаете, Я была в шоке, несколько минут после видео была в ступоре, Вы человек, который говорил о разумном потреблении, и тут столько всего накопили и много чего выбросили, не отдали по гигиеническим причинам, столько косметики. А Вы знаете, что при создании этой косметики было принесено во много раз больше вреда природе, в том числе уже второстепенно, как причинно-следственно, тем же самым любимым животным и остальным созданиям нашей планеты, и нам людям в том числе. И это ли не настоящее зверство и чистое лицемерие, откажитесь тогда от косметики, кучи кремов и одежды, которые Вы приобретаете, и тогда говорите о потреблении мяса и про зверство связанное с ним. Ведь приопребетение, потребление, это поддержвеие той индустрии. И мало ли, что бренды перестраиваются на модную эко-тему, если все равно 95% продукции они делают неэкологично, и часто врут прикрываясь ,якобы, добрыми намерениями. И все это связано между собой, все это влияет на природу и жизнь людей в целом. По этому не надо просвещать людей и говорить такие вещи, каждый сам в праве решить, что полезно и что лучше, как Вы сами для себя решили когда-то. Только в массы это не несите. Потому что и Вас есть в чем уличить, раз уж на то пошло.
Элина, я все равно обожаю Вас, буду смотреть и дальше, только обязательно подумайте, о том что Я написала здесь. Извините, но нужно было сказать.
@@Selena_Elena "выделения животного"... что у вас в голове??? И мед не едите? Это отрыжка пчел. Ппц, нашли объяснение...😁😁😁😂
Очень полезное видео, приятно слушать и смотреть. Недавно исключила все продукты животного происхождения из-за этических принципов, сперва сложно, кажется, что теперь нечего есть. Тем более, если ты живешь в маленьком городе, но спустя время привыкаешь. На мясо смотреть даже не могу, перед глазами сразу же живое животное, его испуганные глаза. Прошу, Элина, сними видео про веганство🙌 Сдавала кровь до веганства и после, никаких изменений, анализы идеальны
Поправка: насыщенные жиры не являются вредными сами по себе
Очень непривычно встретить умную и красивую девушку, я честно удивлена. Ее знания на уровне медика
спасибо, Элина! все это я давно знаю, тк сама почти 2 года нахожусь на цельном растительном питании, но боже, как приятно, что такие люди как ты, с такой аудиторией громко и бесстрашно говорят об этом! благодарю
“Оставить в покое этих бедных животных»насчёт мяса я ещё могу понять ,но насчёт молока это бред .Если не доить ту же самую корову или козу она просто умрет .Все веганские продукты это конечно очень здорово и хорошо ,но цена на эти продукты неадекватная ,особенно в бывших странах СНГ.Некоторые люди не могут себе позволить всю зарплату отдавать за веганские продукты !
Ида животное будет счастливо если его не будут доить. Я Вам как дважды кормящая мама скажу. У животного молоко появляется для его малыша. Когда малыш подростает молоко просто уходит. Почитайте об этом
@@ХристинаГородна делайте сами, это намного полезней и дешевле. Например овсяное молоко намного дешевле чем коровье выходит)))
@@ХристинаГородна овсянку сырая и вода взбиваешь все в блендере и процеживаеш.Все быстро и полезно
Коров обычно специально пичкают гормонами, что бы они постоянно были в состоянии "беременности" и давали больше молока. Если люди перестанут это делать, то и коровы соответственно не будут нуждаться в доении, ведь молоко будет только для телят. Все просто)
Family Institute При нарушении режима доения или при его отсутствии особенно страдают коровы с высокой продуктивностью. Животные мясных пород не отличаются большой выработкой молока, но его тоже необходимо сцеживать из вымени. Телёнок не способен забрать всё молоко.В мире не могут все разом перестать доить коров !так что пожалуйста перестаньте проводить эти параллели между собой и животными .