怖いくらい二重顎が消えて若返り小顔になれる『舌骨筋コリほぐし』

[@みみ-f9j1x]

自分用
顎先左右に動かす 0:50
エラ・顎裏マッサージ 1:42
下骨筋ほぐし 2:55
胸鎖乳突筋ほぐし 4:00
反対側 4:45
顎下流し 5:50
首の前側伸ばし 6:53

[@chocolate-heart]

ほんとにフェイスラインくっきりしました😊✨『拳に顎先を乗せるイメージ』っていう説明がとっても分かりやすかったです！

[@biyouseitai-uchiyama]

おおーそこにきづいてくれるの嬉しいです😊

[@フォーティリアル]

今まで生きてきてずっと舌が下がってきていたんだと、このRUclipsを見て気づくことができました。舌を鍛えるようになって色々な調子がいいです。感謝しています。

[@132gturkish]

はじめまして、うちやま先生！
私は歌い手をしているのですが、この運動の後顎下スッキリ+α高音が歌いやすくなりました！とても良い情報ありがとうございます！

[@ゆき-x8f6i]

一回しただけなのに
感動🥺
ありがとうございます！
続けます！

[@biyouseitai-uchiyama]

凄いですよね！嬉しいコメントありがとうございます🙌

[@x001aoi]

Thanks!

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます😄
これらも為になる動画、出していきます✨

[@ぼぶぼぶプリン]

ありがとうございます🎵
めちゃめちゃ気になってたし
喉が詰まる感じがとれました❤️

[@biyouseitai-uchiyama]

つまりがとれてる感じがするなら、舌のこりとれている証拠ですよ😊

[@sayoon0309]

丸顔な上にぽちゃぽちゃしているからふとした時に現れる二重あごも気になるし、フェイスラインがキレイに見えるという事もなかなかないのですが...
こちらのストレッチをやったら、1回でもフェイスラインがスッキリしました！！
娘にも『フェイスラインが見える〜』と言われました🤭
肩こりもあるので、これからも頑張って続けていきたいと思います😊

[@biyouseitai-uchiyama]

試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
どんどん若返りましょう🙌

[@喜楽-p6l]

本当スッキリです。有難うございますつづけていきます

[@biyouseitai-uchiyama]

良かったですー✨続けてみてください！

[@moonchild-ld8nl]

一年で5キロ増えて、顔にもお肉がたっぷりです。お肉はまだ付いてますがフェイスラインがめちゃくちゃスッキリしました！ありがとうございます😭✨

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます😊✨
簡単なので続けてみて下さい🔥

[@cating-e6w]

ほんとにすごいですこれ。今まで顔にコンプレックスがあってどうしようかと悩んでいたのでこの動画に出会えてほんとに嬉しいです！！！ありがとうございます😭一回しただけでも凄いすっきりしました！

[@本多智子-j8c]

舌が下がっていびきに繋がっていたので
続けていきます。二重顎も
一回でスッキリしてすごいです🎉

[@ルンルン-f6f]

おはようございます☀
顎、顎下がポカポカ氣持ち
良いです😆
ありがとうございます🌿

[@みそちゃん-k8w]

頑張ります！
0:44

[@迦遊]

スッキリした感じ！今日から、まず2週間やってみます！

[@biyouseitai-uchiyama]

簡単でスッキリするので是非〜！

[@kayoko-u5m]

これスゴイですね😂
顎下凹みました‼️
1回しただけで顎のたるみなくなりました❕👏

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいです！続けてみて下さいね😊

[@北岡三季]

うちやま先生こんにちは🥰セルフケアをやってみてめっちゃ簡単で気持ちよかったです👍最後の顎を突き出して首を伸ばしてアイーンが楽しかったです✨終わった後はフェイスラインがめっちゃスッキリして骨を感じて唾も飲みやすくなり喉の動きがスムーズになりました✨明日インスタライブ参加しますのでよろしくお願いします🙇

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️これからも一緒に理想に近づける様に頑張りましょう🔥インスタライブのご参加もとても嬉しいです✨いつもありがとうございます😆

[@季奈]

本当に効きます!!喉が楽になりました。

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます❤️
是非続けてみて下さい☺️

[@brooklyncuba6058]

年齢とともに、顎下のラインがたるんで気になっていましたが、たったこれだけで、若い頃のフェイスラインに近づきました‼️
本当、先生の動画は短時間で、簡単に効果が出て嬉しい❣️
ありがとうございます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

良かったです✨続けてみてください😊

[@aiko7690]

最近舌の位置・舌のコリが気になり意識すればするほど口腔内に違和感がありました。こちらの動画を見て違和感の原因がわかりました。マッサージしてみて1回で実感できました。意識し過ぎて舌が疲れてましたが舌のコリも改善してきていて舌の位置も意識せず自然とできてます。
50歳になって色々悩みがあるので少しずつこちらのチャンネル動画を実践していきたいと思います。本当に感謝です😊

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいコメントありがとうございます😊
一日一回でも良いので続けてみて下さい🔥✨

[@coffeeSwe]

二十顎悩んでました。顎スッキリした気がします✨
うちやま先生のマッサージ効きますね😊頑張ります💪効果すごくありました

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます❤️
継続していけばどんどん理想に近づけるはずです💪

[@riri-qh6eo]

本当に日に日にスッキリしていくように感じます❢😊
そして以前は、飲み込みづらかったのですが、だいぶ!!飲み込みやすくなりました❢
これから続けていきたいです。

[@shin294]

ご飯が、喉に詰まりやすく困っていました。スムーズにご飯が飲み込めて感動。本当にありがとうございます。

[@biyouseitai-uchiyama]

回数を重ねると効果もより出てきますよ😊✨

[@さつまいも-f6r]

0:54 1:46 2:59 4:05 5:53 6:57
ありがとうございます😊❤1/18 1/20 1/22

[@nicecalorie]

二重あごもですが、唾液が出にくくて悩んでいたので、舌マッサージ気持ちいいです。続けてみようと思います。

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊

[@24RH]

先生、イケメンです！！

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます笑！

[@ブレンド-u3d]

なんか凄い軽くなりました！いつもありがとうございます✨

[@陽子原-y3b]

昨日から二重アゴの動画見ながらやっていますが、少しづつ二重アゴが無くなってきてるのが分かります！
二重アゴ無くして綺麗になりたいので頑張ります！

[@陽子原-y3b]

毎日二重アゴの動画見ながらやってたら、二重アゴがなくなり、小顔になってきました😊
これからも美容にいい動画お待ちしてます😊

[@hirokazu3085]

喉のマッサージのとき、一気にコリが剥がれていく感じがして、あっという間に柔らかくなりました！時々あった、喉が引っかかって吐きそうになるのが治りました！

[@biyouseitai-uchiyama]

良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️

[@うまる-n9t]

これはすごい！！効果ありまくりでやってて楽しいです😍今までベロ回しばかりやってましたがこれも追加して続けてやっていきます😍

[@130-anemone]

更年期太りで父に二重アゴを指摘されてショックだったので以前別の動画でお世話になったうちやま先生の新たなたるみ取り動画に来ました！今一度やっただけで引き締まった感じがします！！二週間続けてみます！！

[@biyouseitai-uchiyama]

効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️

[@130-anemone]

最近フェイスラインが出てき始めて、下を向いても二重アゴが目立たなくなりました！これからも続けて行こうと思います！！

[@ピカチュウ-r8o]

スッキリ！セルフ気持ち良すぎ、ありがとうございます、続けてみる😊

[@mimiminyi]

いつもありがとうございます😊
やる事いっぱいになっちゃいましたががんばります😊

[@orlg21]

この先生のは素晴らしいね、ツボによく効くのが実感できます。

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥹これからもお役に立てるよう頑張ります💪

[@240まぬかな]

何度かしてますが本当に一回でも変わるから不思議です。
久しぶりにしてみたらだるっだるだった顎回りがスッキリしました。

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます☺️一緒に若返りましょう！

[@かりそめぱんだ]

拳で顎下～耳たぶの下まで滑らす動きがリンパが流れてる感じがして、サボらず毎日続けたいです！

[@biyouseitai-uchiyama]

一緒に頑張りましょう💪

[@user-di4ut5eb9n]

0:44 メモ
本当に一回でもスッキリして感謝です！こちらのチャンネルに出会って高額な小顔矯正を解約することにしました。これからも動画拝見して継続していきます。ありがとうございます😭

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます！励みになります☺️🙌

[@澁谷早紀-e2p]

二重顎に悩んでいました😂
色々な方法を試しましたが
先生の体操が1番効果ありました。
見た目でわかるくらい効果
あります。
毎日、頑張ってます🎉
ありがとうございました🙇

[@biyouseitai-uchiyama]

お役に立てて嬉しいです😆これからも一緒に頑張りましょう✨

[@AirFusionon]

いつも小顔リンパとか流してたんですけど
中々丸っぽい肉が全然取れなくて、もしかしたら、、って
思いながらも顎下やってみましたがめちゃくちゃスッキリした感じします😭🤍
本当に感謝しかないです。1週間で効果感じれたら続けてみます🥹

[@biyouseitai-uchiyama]

お悩みに寄り添うことができて良かったです✨一緒に理想に近づけるように頑張りましょう🔥

[@irene_adler-4]

ありがとうございます♪

[@めぐみ-f7q8l]

先生毎日行っています😮今日は顔が小さくなったわねと友達から言われました。これからも毎日頑張りますので先生も楽しい動画の配信頑張って下さいね。

[@biyouseitai-uchiyama]

えー！嬉しいですね🥹
喜んでいただけて良かったです！！応援していただけるから続けるモチベーションになります😭
ありがとうございます😊

[@るる-y4c]

これほんとにやばい、何となくやってみてびっくりしためちゃくちゃスッキリしました！ありがとうございます！続けます！！

[@いぬ羽森]

コロナにかかってしまい、部屋にこもって退屈していたので、動画観ながらマッサージしています。
気持ちいい！

[@marry5land0912]

本当にスッキリしてすごく感動しました！！
顎裏のしこりのようなものがいつも気になっていましたが、まさか凝りだったなんて、、
面長で下膨れな顔がコンプレックスでしたが1回やっただけで顎が小さくなった気がします❤継続してやっていきたいと思います😊いつもありがとうございます😊

[@user-dh8gq1li1c]

今ボイトレに通っているのですが、顎下の筋肉が硬いと言われて、調べてこちらを毎日やっていたところ声の出がめちゃくちゃ良くなってます！

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊

[@ともりん-o7r]

ほうれい線の動画とこちらの動画、二週間続けてみました。肥満体型なので、二重あごとほうれい線は、完全には消えませんでした。(でも、やる前よりは、良くなりました。)ただ、効果がすごくてびっくりしてます。目は大きくなるし、毛穴は小さくなりました。顔も小さくなったし、余分なお肉が減って骨格がよくなったのか、歯並びが以前より良くなったように感じます。
こんなに効果があるとは驚きです。先生、本当にありがとうございます✨これからも続けていきたいと思います‼️

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいコメントありがとうございます😭✨

[@heri9678]

すごい、ほんとにあごがシュッとした

[@biyouseitai-uchiyama]

良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️

[@きよきよ]

うちやま先生😊先週先生のフェイスライン動画に出逢いました❤舌の凝りなんてあるんですね知りませんでした！長続きできる分数でありがたいです。フェイスラインアップ出来るよう頑張ります。

[@yoshimic7916]

凄い先生❗
初めてで､スッキリ❗
毎日しま～す

[@biyouseitai-uchiyama]

良かったです✨続けてみてください！

[@Sao_or_na]

0:55
1:47
3:00
4:05
5:51
6:57

[@あんぱん-b3s]

0:43~
自分用

[@nn__.11x]

1日目6/23夜👌🏻
2日目6/24朝👌🏻
3日目6/30夜👌🏻

[@yshimpo1316]

確かにうちやま先生、美首です～✨
毎日がんばります！

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいです🥺続けてもらうと効果実感してもらえるはずです😊

[@marmar8088]

これ本当に本当に本当に1回でフェイスライン出る。
寝る前にやって、その時は顔も見ずにそのまま寝たんだけど、次の日に顔見たら…
消えてたフェイスラインが出てた!!!!!!!そして顔引き上がってた!!!!!
嬉しくて毎日やってます！まだまだ顎下がゴリゴリ凝ってるので、続けます！

[@biyouseitai-uchiyama]

おーすごい！！お役に立てて良かったです✨
その調子で続けていきましょう😉

[@oyuwari_shochu]

いまさっきはじめてやったレベルなのですが、これ、すげえ（大感動）

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しい😆

[@Sao_or_na]

やり始めてから数日経ちました！やり終わる度に肉が引っ込んだ感覚があります！効果めっちゃありです！素晴らしい動画をありがとうございます！

[@biyouseitai-uchiyama]

継続して偉いです✨こちらこそありがとうございます😆

[@Sao_or_na]

@@biyouseitai-uchiyama モチベーションになります✨ありがとうございます！！

[@chikamiya524]

本当にもたつきが取れました。これならマスク取るのとこわくないですね。
先生いつもありがとうございます。

[@tuyukombu3240]

これすごい！

[@りゆか-q7x]

ありがとうございます🙏😊続けて頑張ります

[@mi-qp9em]

いつもありがとうございます！
このマッサージはアデノイドにも効きますか？

[@mrs.748]

途中笑っちゃって
断念しましたが
改めてやって
顔の筋肉凝ってるのがわかりました😂
スッキリしました
ありがとうございました😊

[@nemu._.o32]

いつも本当に参考になります。
仕事上肩こりや首こりも酷かったり、前傾姿勢で顔自体も常に浮腫がちですが他の動画と組み合わせて風呂前に毎日やるのが日課になってます！

[@めぐみ-l1h]

0:45〜

[@waka2782]

一度ではよくわからないけど、なんかスッキリしたので、効果出るまでやってみます！

[@ニャンコ-d3i]

毎日やります！

[@すな-x5e]

こんばんは
色々な動画でお世話になってます。
先生の動画は私が試させてもらった全て効果ありです（1日では私には効果が薄いものもありましたが、3日くらいからはかなり良くなります）
無料で教えて頂きありがとうございます。
大阪市在住なので先生の医院にいつかは行かせていただきたいです。

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます！
いつかお会いできることを楽しみにしています✨

[@コシータ]

先生！！これフェイスライン綺麗になりますか？

[@kopikopi2727]

2ヶ月以上続けてます。おかげさまで肩甲骨が柔らかくなってます。が、最後の腕を捻る体操がどうしても肩や肘がゴキゴキいって痛みます😭 ここだけやらなくても大丈夫ですがか？？

[@biyouseitai-uchiyama]

痛みがある様でしたら、できるところだけでも大丈夫ですよ👌

[@yakot5613]

骨を感じました‼️👏👏
2週間頑張って続けてみます😊

[@たけみっち-h1z]

顔の左側だけ二重顎で悩んでいます💦

[@biyouseitai-uchiyama]

一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️

[@yoaisitenai7559]

RUclips毎回拝見させていただいてます！質問なんですが左で舌回しをすると左の顔に小顔効果がでるんですか？

[@おとうちゃんやで]

面白いw　エラの部分がなくなったwww　ありがとう

[@shinji1217murasame]

0:45

[@ルナちゃん症候群]

動画である顎先の裏を親指で押した少し後ろらへんにコリコリしたものが2つあるのですがこれは筋肉か骨ですかね？真ん中の中心線に対して左右対称に2つある感じです これもマッサージしていいのか分からなくて

[@hirotan5960]

舌骨筋トレーニングを湯に浸かりながら、舌骨筋コリほぐしをお風呂上がりにやってます❗️
下を向いた時の二重あごの厚みがかなり変わりました✨
でも、まだあるので（笑）これからも続けていきます💪

[@まどか-h8e]

ウチヤマ先生、こちらは梅雨明けしました。顎が持ち上がった感じがします。無呼吸症もあるので効果あるといいなぁ〜

[@biyouseitai-uchiyama]

そうなんですね！熱中症などお気をつけて夏を楽しみましょう😊自分の体のために是非続けてみて下さい☺️

[@チョトスキー]

こりゃびっくり。マジだわ。

[@biyouseitai-uchiyama]

良かったです✨続けてみてください😊

[@くんだりn]

唾液を嚥下した時にめちゃくちゃ効果を感じた！！
ほとんど詰まりなく唾液が通過して行った！！これはすごいw

[@biyouseitai-uchiyama]

良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️

[@ZERO-lq7pp]

気持ちいいくらいにリフトアップしてしかも顔が凝ってる？のか気持ち良いんですよ！顎のマッサージ？も並行してやってるので、2週間後が楽しみです😊簡単なのに効果が見えるのがカナリモチベーション上がります🍀*゜ありがとうございます😊

[@高村浩司-m1c]

舌を動かすシーンがなかったですが毎日続けると二十顎のたるみは何日くらいで変化しますか？

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます😄個人差があるのでなんとも言えませんが、毎日の継続が大事になります😊毎日横顔の写真を撮って変化を感じてみるとモチベーションも上がりますよ✨

[@Risa0304]

目のくまを取る方法を教えてー！！

[@biyouseitai-uchiyama]

👌

[@灰猫-n3u]

0:45

[@ニャンコ-d3i]

1回で顔小さくなった気がします！

[@biyouseitai-uchiyama]

最初は戻りやすいので、継続が大事になります😊

[@user-hs5vg9ip3v]

顔まわり肉酷すぎて、
骨を感じるし全身汗だくになりました😂

[@takuya5558]

なぜかこれやったら顔が左右対称になった気がする

[@mizuki2326]

0:44 自分用

[@samreeniqbal5686]

Kindly use eng subtitles.. arigato

[@ゆきんこ-k4o]

舌骨筋ほぐす時首かしげるとゴリゴリ鳴りました(笑)
ふくらはぎの痩せ方、浮腫の取り方教えてください
購入したブーツが入らなくて😢

[@せいら-d4t]

色々言うてる人いるけどガチで聞きますこれ

[@sunpig7381]

たった1回はいいすぎかとw

[@LinLin-qv1xp]

胸鎖乳突筋めっちゃ痛い😂

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️

[@シャルロッテ-i7m]

全力で顎壊すつもりくらいの勢いで押せばちょっと痛いかなーくらいだけど顔丸いわ🤦🏻‍♀️www
上半身にばっかり脂肪つくのよなぁ
友達にも3歳くらいのモデルの女の子にほっぺと口がそっくり言われて喜んでいいのか分からなかった🤣🤣🤣🤣プクプクって事じゃんっていうwww

[@はこ-w5d]

胸鎖乳突筋が全然掴めなかった

[@biyouseitai-uchiyama]

首を傾げて緩んだ方を掴んでみて✨

[@スタッドレスタイヤ-n8t]

単純に太ってるだけじゃないの？