Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Tem outros também. O Saúde Na Rotina apoiou. E teve um carinha que ficou meio neutro e se dedica a uns vídeos muito bons sobre exercícios, mostrando didaticamente como consertar erros. Só que me esqueci do nome.
@@Nutri20246Discordo. Ele já tomou então tem experiência para saber que é ruim e por isso diz que não toma mais. Hipócrita é um certo médico aí que é gigante, mais musculosos que muitos marombas e nega até a morte que não toma. Se o Rodrigo é como ele, toma drogas e nega, aí sim seria hipocrisia. Essa é minha opinião, abraço.
Tenho 67 anos,tenho 640 de testo em um total de 750.malho pesado desde os 25 anos.agacho com 64 kg 5x10 três vezes na semana,gosto dos básicos composto.supino,re.curvada,lev.terra e desenvolvimento. Corro 10km 53 minutos 3x semana. 182 com 73 kg.saude perfeita.
Sou advogado e consegui entender perfeitamente essa aula que é verdadeira informação pública de qualidade. Agora entendo melhor o "pq" de os idosos definharem mais rápido, pois na minha família meus parentes só se movem até os 30. Depois se acomodam e a a barriga cresce, pele fica ruim. Ou seja, vamos abandonar a preguiça e treinar pela vida para ter vida.
Aos sessenta anos eu estava um trapo, processo de sarcopenia, baixa libido, e até incontinência urinária. Tomei vergonha na cara, comecei a fazer musculação e em menos de dois anos estou no melhor da minha condição física desde os vinte anos. Isto sim é reposição hormonal, musculação é a fonte da juventude e a única coisa certa a se fazer. TRT só é recomendável aos traficantes do mundo maromba, portanto, levante a bunda da cadeira e vá ser feliz. Idade só é desculpa para quem quer se drogar. OUT
Inspiração, também tive sarcopenia aos 28 anos, sou portador de Espondilite Anquilosante e tive w fazer cirurgia na perna onde não consegui mover ela por mto tempo, até hj sinto MTA dor, mas estou melhorando dia após dia graças a santa musculação
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Tenho 57 anos e minha testosterona natural variou de 660 a 850 ng/dl nos últimos exames, treino pesado musculação 5 dias na semana (pernas 2 dias), alimentação saudável, hidratação e repouso, não fumo e raramente bebo vinho. Mudança de hábito é a chave pra saúde.
Professor, te encontrei nessa semana, aqui no RUclips e comecei maratonar seus vídeos... Considero este o seu melhor vídeo por ser munido de tanta informação (não que os outros não sejam), numa linguagem clara que facilita demais o entendimento para leigos como eu. Seria perfeito se isso fosse incutido na cabeça de muita gente sem nenhuma noção, conhecimento, mas com muita pressa e ilusão. Parabéns pela entrega! Fico grata em saber que ainda existem pessoas que não se vendem, pois não têm preço.
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Esses coroas que trabalham a vida toda como "peão", carregando coisas, fazendo serviço braçal são muito mais fortes do que a maior parte desses jovens de academia.
Tenho 47 anos, faço malhação pesada, pratico surf, bodyboard, subo montanha, trilha, pratico yoga, ando de bike, não reclamo, sou zen e feliz com a vida! Médicos e mais médicos já me recomendaram reposição hormonal devido a pré menopausa e recusei. Sou contra tomar hormônio na menopausa! Obrigada pelo conteúdo❤!!!
Eu por várias vezes estive próximo de tomar veneno. Conhecer teu canal e teus vídeos me fizeram ter a certeza de que não esse o caminho. Tenho 41 anos, faço musculação há 5 anos, estou voltando com o futebol 2 vezes na semana e faço sexo TODO DIA com minha esposa *não tenho amantes. Viver bem é a soma dos bons hábitos que trouxeram a humanidade até aqui. Tmj
E deve esculachar a esposa, 1 hora de sexo bem feito contando com preliminares. Essa geração Nutella.com 25 anos tomando esteroides e tadala fila kkkkkk paumolecencia team
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Meu tataravô teve filhos depois dos 70 anos, no terceiro casamento, nunca ouvi dizer que ele tomou hormônio, na verdade ele foi um ser humano comum que se alimentava bem e não era maromba, tinha cérebro e tinha hábitos melhores...
Dr. Paulo Gentil é o top das galáxias em conhecimento na área de treinamento muscular! Assim como Rodrigo Goes, deveriam ganhar uma medalha na câmara dos deputados pelos serviços prestados alertando os jovens e idosos sobre os riscos de consumir hormônios sem necessidade.
Eu tenho lugar de fala. Aos 61 anos eu estava num processo de sarcopenia. Um ano praticando musculação eu ganhei 8kg de massa magra e mais 4kg. no segundo ano e perdi 8kg. de gordura visceral, hoje na casa dos 12% de bf. Até o amigão voltou a subir, ou seja, natural é a coisa certa a fazer.
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Mestre obrigado por trazer a verdadeira essência do que é a Educação física, o foco é cuidar da saúde .... Li seu livro e aprendi demais com ele... Obrigado por trazer a verdade e a pura verdade ... Muitíssimo obrigado
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Muito interessante, eu tenho 43 anos e 20 anos de treino, totalmente natural, mas tento sempre treinar, comer e dormir bem, vejo sempre falarem que depois dos 40 é dificil evoluir, porém eu estou na minha melhor forma, e continuo evoluindo, então eu ficava pensando quando que a queda de desempenho me pegaria, esse vídeo foi bem esclarecedor.
Aconteceu o mesmo comigo, tenho 44 e estou melhor do que com 30... E estava esperando cair o desempenho e pelo contrário, melhorou. Esse vídeo foi esclarecedor pra mim também.
Esse lance de que testosterona diminui com a idade não é algo completamente aceito , já ouvi muitos falarem que o que diminui é o sedentarismo , má alimentação, horário de dormir desregulado ,estresse e obesidade . Principalmente evitar consumir óleo de soja e trocar por banha ou azeite de oliva, óleo de coco e também evitar ter filhos .
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Parabéns pela aula! Sou prof de matemática mas acabei gostando ao pesquisa este canal e agora Estou fazendo Educação física, com 43 anos de idade. E pretendo chegar a velhice praticando musculação e natural.
Que top!! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
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Já vi endocrinos dizendo que há estudos PROVANDO que os homens adultos do século XIX pra trás tinham em média 70% a mais de testosterona do que os adultos atuais, e eu acredito nisso porque os homens antigamente eram muito mais fortes , mais magros , mais resistentes e mais viris, isso é muito visível.
Sou natural e treino há 1 ano e no início eu só ouvia: "Vc faz musculação? Nossa, então não funciona." Passado 1 ano de treino, ouço das mesmas pessoas: "Tá forte, está tomando bomba, né?"
Kkkk eu TB, me encontrei com alguns amigos da infância recentemente e todos juram q eu tomo os sucos...pra mim vi como elogio pois sou natural , então devo estar no caminho certo
O Rodrigo Goes com certeza usa um pouco do que você ensina. Já vi ele citar os mesmos estudos. É assim que a gente sabe quem fala verdadeira ciência. Só dizer os estudos mostram, todo mundo diz… mas quem tem base científica séria, diz as suas fontes.❤ Por isso que amo esse canal.
Conteúdo incrível, científico e realista. Infelizmente o estilo de vida da maioria das pessoas faz com que elas busquem a enganação, seja por falta de tempo ou por falta de vontade, o que não anula o fato de q o Dr. Gentil é uma voz necessária na atualidade.
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Parabéns Paulo ! Usar ciência para validar boas práticas e divulgá-las para a sociedade é missão das mais nobres de um professor. A atividade física diária é fundamental para mantermos a saúde. Explicitar isso ajudará no balizamento de políticas públicas para a saúde da população. Eu tive educação física no curriculo de Direito ( matéria regular ) em 1999, hj não tem mais e eu não sei o porquê.
Que show!!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Eu que agradeço!! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
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Treinar musculação aumenta, principalmente treinar pernas, alimentos fontes de gordura boa, colesterol que trabalha na produção de testosterona, juntamente com proteínas e minerais
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Parabéns pelo conteúdo Paulo Gentil. Sempre desestimulei amigos que falavam em hormonizar. A primeira vez que medi minha testo deu 750 com 27 anos de idade. A segunda vez foi recentemente e deu 992 com 51 anos de idade. Ou seja subiu muito e naturalmente. Tento me alimentar bem, descascando mais e desembalando menos. Pratico exercícios regularmente. Faz menos de um ano que comecei a tomar algumas vitaminas como suplementação. A única coisa que preciso melhorar e dormir melhor.
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Eu mesmo, durante a pandemia, tive uma queda acentuada da minha testosterona...e o contexto se encaixa nessa questão dos maus hábitos: deixei de me exercitar; perdia a noite, assistindo Netflix...e, como consequência disso td, engordei 20 kg...fui a um medico e ele me receitou, justamente, exercicios fisicos, uma boa dieta e boas noites de sono (confesso q tenho pecado nesse quesito ainda)...mas, me recuperei muitto bem ajustando esses fatores.
Viu! Deveria ter trocado o Netflix pelo Nerdflix, hehehe. São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉
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Na minha humilde opinião, por seguir muitos , você, Dr Paulo Gentil é a minha referência na área da educação física e sou conhecida na minha cidade como sua fã 😊👏🏻👏🏻
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Parabéns pelo vídeo! Eu sou meio que prova disso. Tenho 47 anos de idade e desde criança sempre fiz alguma atividade física. Treinei artes marciais dos 10 aos 18 anos e desde os 24 anos treino musculação de forma natural, tomando apenas um aminoácido e me alimentando na medida do possível bem. Tomo minha cerveja socialmente e estou muito bem de saúde e aparência física mais jovem uns 12 anos da minha idade. Pretendo chegar a terceira idade bem e treinando com certeza.
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Obrigado por contribuir com seu conhecimento e tbm para com uma pessoa que está com boa intenção que é o Goes.
Natural é a fonte da juventude! O conhecimento liberta! Obrigado, Dr Paulo Gentil
PARABÉNS!!! O único do RUclips que não morreu de inveja do Rodrigo! Natural é a fonte da juventude e o certo a se fazer!
Tem outros também. O Saúde Na Rotina apoiou. E teve um carinha que ficou meio neutro e se dedica a uns vídeos muito bons sobre exercícios, mostrando didaticamente como consertar erros. Só que me esqueci do nome.
Agora que deu ruim pros outros e que o rodrigo tá bombando né?😂😂😂
Rodrigo é hipócrita fica criticando quem toma os hormônios mas ele próprio já admitiu que já tomou.
@@Nutri20246Discordo. Ele já tomou então tem experiência para saber que é ruim e por isso diz que não toma mais. Hipócrita é um certo médico aí que é gigante, mais musculosos que muitos marombas e nega até a morte que não toma. Se o Rodrigo é como ele, toma drogas e nega, aí sim seria hipocrisia. Essa é minha opinião, abraço.
@@Nutri20246ele aprendeu com o próprio "erro". Mudar de opinião é ser hipócrita? Hipócrita seria se ele estivesse fazendo e dizendo para não fazer.
Tenho 67 anos,tenho 640 de testo em um total de 750.malho pesado desde os 25 anos.agacho com 64 kg 5x10 três vezes na semana,gosto dos básicos composto.supino,re.curvada,lev.terra e desenvolvimento. Corro 10km 53 minutos 3x semana. 182 com 73 kg.saude perfeita.
Sua testo tá excelente, não entra na dos médicos da TRT não, você não precisa disso
Sua testo tá melhor que um garoto de 18 anos saudável
Sou advogado e consegui entender perfeitamente essa aula que é verdadeira informação pública de qualidade. Agora entendo melhor o "pq" de os idosos definharem mais rápido, pois na minha família meus parentes só se movem até os 30. Depois se acomodam e a a barriga cresce, pele fica ruim. Ou seja, vamos abandonar a preguiça e treinar pela vida para ter vida.
Isso aí!!
Bela frase: "Treinar pela vida, para ter vida"👏🏻👏🏻👏🏻
Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer!!!
Aos sessenta anos eu estava um trapo, processo de sarcopenia, baixa libido, e até incontinência urinária. Tomei vergonha na cara, comecei a fazer musculação e em menos de dois anos estou no melhor da minha condição física desde os vinte anos. Isto sim é reposição hormonal, musculação é a fonte da juventude e a única coisa certa a se fazer. TRT só é recomendável aos traficantes do mundo maromba, portanto, levante a bunda da cadeira e vá ser feliz. Idade só é desculpa para quem quer se drogar. OUT
ou seja, tomou esteroide e se sentiu bem. Normal
@@land5756tentou ser engraçado se fazendo de bobo mas só pareceu bobo e pior, sem graça.
Inspiração, também tive sarcopenia aos 28 anos, sou portador de Espondilite Anquilosante e tive w fazer cirurgia na perna onde não consegui mover ela por mto tempo, até hj sinto MTA dor, mas estou melhorando dia após dia graças a santa musculação
@@land5756vc sabe ler? Entendeu o que vc leu?
Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer! 🌱
Gostei, Doutor. É isso mesmo, dependendo de quem nos critica sabemos se estamos no caminho certo
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Tenho 57 anos e minha testosterona natural variou de 660 a 850 ng/dl nos últimos exames, treino pesado musculação 5 dias na semana (pernas 2 dias), alimentação saudável, hidratação e repouso, não fumo e raramente bebo vinho. Mudança de hábito é a chave pra saúde.
Muito bom professor; você louvou a atitude do rapaz, o Rodrigo Goes, e só se engrandeceu com isso.
Muito boa atitude.
NATURAL É A FONTE DA JUVENTUDE E A COISA CERTA A SE FAZER! 🌱
Professor, te encontrei nessa semana, aqui no RUclips e comecei maratonar seus vídeos... Considero este o seu melhor vídeo por ser munido de tanta informação (não que os outros não sejam), numa linguagem clara que facilita demais o entendimento para leigos como eu.
Seria perfeito se isso fosse incutido na cabeça de muita gente sem nenhuma noção, conhecimento, mas com muita pressa e ilusão.
Parabéns pela entrega! Fico grata em saber que ainda existem pessoas que não se vendem, pois não têm preço.
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Essa aula é um poço de conhecimento, se bem interpretada.
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Alguns marombas não aceitaram serem desmascarados , pq a mentira deles os ajudavam a ganhar mais dinheiro 💸💸
Que vídeo maravilhoso. Sem dúvidas seu canal é o que há de mais seguro sobre o assunto.
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Caraca Paulo! O Góes é um comunicador nato !
Esse vídeo é de utilidade pública 🤜🤛
Esses coroas que trabalham a vida toda como "peão", carregando coisas, fazendo serviço braçal são muito mais fortes do que a maior parte desses jovens de academia.
Tenho 53 anos e faço fila de queda de braço com os tais marombas…todos fracos rsrs
Real, meu pai tá aí com os cinquenta e poucos, ninguém vencendo na queda de braço.
Tenho 47 anos, faço malhação pesada, pratico surf, bodyboard, subo montanha, trilha, pratico yoga, ando de bike, não reclamo, sou zen e feliz com a vida! Médicos e mais médicos já me recomendaram reposição hormonal devido a pré menopausa e recusei. Sou contra tomar hormônio na menopausa!
Obrigada pelo conteúdo❤!!!
🙌🏽
Eu por várias vezes estive próximo de tomar veneno. Conhecer teu canal e teus vídeos me fizeram ter a certeza de que não esse o caminho. Tenho 41 anos, faço musculação há 5 anos, estou voltando com o futebol 2 vezes na semana e faço sexo TODO DIA com minha esposa *não tenho amantes.
Viver bem é a soma dos bons hábitos que trouxeram a humanidade até aqui. Tmj
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
E deve esculachar a esposa, 1 hora de sexo bem feito contando com preliminares. Essa geração Nutella.com 25 anos tomando esteroides e tadala fila kkkkkk paumolecencia team
Obrigado Paulo por compartilhar seus conhecimentos
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Meu tataravô teve filhos depois dos 70 anos, no terceiro casamento, nunca ouvi dizer que ele tomou hormônio, na verdade ele foi um ser humano comum que se alimentava bem e não era maromba, tinha cérebro e tinha hábitos melhores...
Quem vc pensa que é, rapaz? Um dos maiores pesquisadores do mundo na sua área? Eu acho que é! Adorando todo esse conhecimento!!!
🤣🤣🤣🤣🤣
Dr. Paulo Gentil é o top das galáxias em conhecimento na área de treinamento muscular! Assim como Rodrigo Goes, deveriam ganhar uma medalha na câmara dos deputados pelos serviços prestados alertando os jovens e idosos sobre os riscos de consumir hormônios sem necessidade.
Eu já ganhei 2 dessas medalhas 😍
Prêmio dado por deputado não tem esse valor, não exclui a experiência clínica na área médica. Deputado entende de algo?
Excelente vídeo ... Conteúdo esclarecedor ... Muito obrigado, Professor Dr. Paulo Gentil.
Eu que agradeço
Parabéns, mestre. Só falou verdades. O senhor e o Rodrigo Góes são exceções a regra. Stay Natty.💪💪💪
Eu tenho lugar de fala. Aos 61 anos eu estava num processo de sarcopenia. Um ano praticando musculação eu ganhei 8kg de massa magra e mais 4kg. no segundo ano e perdi 8kg. de gordura visceral, hoje na casa dos 12% de bf. Até o amigão voltou a subir, ou seja, natural é a coisa certa a fazer.
Parabéns doutor! Estou divulgando esse vídeo … a maioria das pessoas não tem a informação.
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Obg doutor
Vídeo extremamente importante. Muito obrigado, professor.
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Tem que marcar um bate papo entre vocês! Iria ser top!
Concordo plenamente Professor, natural é o melhor caminho e o resultado é maravilhoso!
Com certeza 👍
Muito bom e lúcido, isso choco esses caras que são patrocinados por laboratórios !!!!!
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Parabens meu amigo. Informacao util e promovendo o bem.
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Excepcional vídeo
Mestre obrigado por trazer a verdadeira essência do que é a Educação física, o foco é cuidar da saúde .... Li seu livro e aprendi demais com ele... Obrigado por trazer a verdade e a pura verdade ... Muitíssimo obrigado
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Amei o vídeo sou de Moçambique obrigada
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Muito interessante, eu tenho 43 anos e 20 anos de treino, totalmente natural, mas tento sempre treinar, comer e dormir bem, vejo sempre falarem que depois dos 40 é dificil evoluir, porém eu estou na minha melhor forma, e continuo evoluindo, então eu ficava pensando quando que a queda de desempenho me pegaria, esse vídeo foi bem esclarecedor.
Aconteceu o mesmo comigo, tenho 44 e estou melhor do que com 30... E estava esperando cair o desempenho e pelo contrário, melhorou. Esse vídeo foi esclarecedor pra mim também.
Esse lance de que testosterona diminui com a idade não é algo completamente aceito , já ouvi muitos falarem que o que diminui é o sedentarismo , má alimentação, horário de dormir desregulado ,estresse e obesidade . Principalmente evitar consumir óleo de soja e trocar por banha ou azeite de oliva, óleo de coco e também evitar ter filhos .
Tomar sol também é extremamente importante .
@@gustavocerqueira2827"evitar ter filhos" tenho 3, e dão mto trabalho
@@gustavocerqueira2827é sério o negócio dos filhos? Hehe
Muito bom ouvir isso!!!!
Incrível a diferença de conteúdo entre uma pessoa que entende e propaga a ciência e aqueles cuja única fonte de conhecimento é o ferro da academia.
O ferro e o suco! 😂😂
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Top! Obrigado Professor!
Eu que agradeço
Acho q foi o melhor vídeo q eu vi sobre o assunto. Fundamentação perfeita e ótima didática. Continue agressivo kkkk
Kkkkkkk
Parabéns pela aula! Sou prof de matemática mas acabei gostando ao pesquisa este canal e agora Estou fazendo Educação física, com 43 anos de idade. E pretendo chegar a velhice praticando musculação e natural.
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Mto bem 💪
Valeu muito a aula, abrigado! Natural e a fonte da juventude e a coisa certa a se fazer...
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Muito bom. Excelente!!!! Parabéns
Muito obrigado 😃
Já vi endocrinos dizendo que há estudos PROVANDO que os homens adultos do século XIX pra trás tinham em média 70% a mais de testosterona do que os adultos atuais, e eu acredito nisso porque os homens antigamente eram muito mais fortes , mais magros , mais resistentes e mais viris, isso é muito visível.
Eu desconheço o estudo, mas não duvido dessa hipótese
*Excelente vídeo. Parabéns!*
Parabéns cara. Vale a pena ser natural.
Sou natural e treino há 1 ano e no início eu só ouvia: "Vc faz musculação? Nossa, então não funciona."
Passado 1 ano de treino, ouço das mesmas pessoas: "Tá forte, está tomando bomba, né?"
👏🏽👏🏽👏🏽
Eu também!
Kkkk eu TB, me encontrei com alguns amigos da infância recentemente e todos juram q eu tomo os sucos...pra mim vi como elogio pois sou natural , então devo estar no caminho certo
O Rodrigo Goes com certeza usa um pouco do que você ensina. Já vi ele citar os mesmos estudos. É assim que a gente sabe quem fala verdadeira ciência. Só dizer os estudos mostram, todo mundo diz… mas quem tem base científica séria, diz as suas fontes.❤
Por isso que amo esse canal.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Conteúdo incrível, científico e realista.
Infelizmente o estilo de vida da maioria das pessoas faz com que elas busquem a enganação, seja por falta de tempo ou por falta de vontade, o que não anula o fato de q o Dr. Gentil é uma voz necessária na atualidade.
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Ainda bem que existem pessoas que gostsm e pregam a verdade!!! Graças a Deus pela sua vida, Paulo! 🙌
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Irmão, você também está desbancando esses caras todos aí que pensam que sabem tudo, parabéns!!
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Excelente vídeo 👏
Fantástico!
Sensacional Dr!😀👏👏👏👏
Parabéns 👏
Muito obrigado, Paulo por seus serviços de utilidade pública 👏
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Bom dia, estava procurando um video sobre modulacão hormonal na menopausa, muito obrigada pelo esclarecimento!
Melhor vídeo😀 que vi hoje. Nesse eu confio.
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Que vídeo importante ❤❤❤❤
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Parabéns professor, que bm que descobrir vc aqui no yutuby❤
Obrigado 😃
Melhor video que já vi...!!!
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Fantástico!
Parabéns pelo trabalho e obrigado.
Disponha!
Muito bom!
Parabéns Paulo ! Usar ciência para validar boas práticas e divulgá-las para a sociedade é missão das mais nobres de um professor. A atividade física diária é fundamental para mantermos a saúde. Explicitar isso ajudará no balizamento de políticas públicas para a saúde da população. Eu tive educação física no curriculo de Direito ( matéria regular ) em 1999, hj não tem mais e eu não sei o porquê.
Que show!!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Muito bom.Adorei sua explicação PARABÉNS
Que bom que gostou!!
Obrigado por mais uma aula professor 💪🏾
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Obrigado pela informação! Gosto da sua didática e apresentação dos dados durante as aulas!!
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agora tem q ser com uma live dos dois , vcs são de extrema importância , out💪💪💪💪💪!!
Excelente conteúdo
Entendi Dr, obrigado.
💪🏽🧠
Aulas ! Parabéns professor, admiro muito seu trabalho.
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Matou a pau!!!!
Parabéns pelo vídeo!
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Que aula! + 1 escrito!
Fui em um nutricionista, fiz a pergunta quais alimentos para almentar a testo, ele disse continuir pedalando!
Treinar musculação aumenta, principalmente treinar pernas, alimentos fontes de gordura boa, colesterol que trabalha na produção de testosterona, juntamente com proteínas e minerais
Excelente trabalho!
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Ótimo Paulo, excelente vídeo
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Incrível!!!
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Meu mestre nas idéias 👊👊💪
Tudo nosso
Parabéns pelo conteúdo Paulo Gentil. Sempre desestimulei amigos que falavam em hormonizar. A primeira vez que medi minha testo deu 750 com 27 anos de idade. A segunda vez foi recentemente e deu 992 com 51 anos de idade. Ou seja subiu muito e naturalmente. Tento me alimentar bem, descascando mais e desembalando menos. Pratico exercícios regularmente. Faz menos de um ano que comecei a tomar algumas vitaminas como suplementação. A única coisa que preciso melhorar e dormir melhor.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Já salvei o vídeo nos favoritos. Excelente aula!
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Tome like muito inspirador ....😊
Excelente!
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Eu mesmo, durante a pandemia, tive uma queda acentuada da minha testosterona...e o contexto se encaixa nessa questão dos maus hábitos: deixei de me exercitar; perdia a noite, assistindo Netflix...e, como consequência disso td, engordei 20 kg...fui a um medico e ele me receitou, justamente, exercicios fisicos, uma boa dieta e boas noites de sono (confesso q tenho pecado nesse quesito ainda)...mas, me recuperei muitto bem ajustando esses fatores.
Viu! Deveria ter trocado o Netflix pelo Nerdflix, hehehe. São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉
@@DrPauloGentil Touché 😂
" Natural é a fonte da juventude". Obrigada!
Baita aula parabens professor
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Eu já li em vários livros e artigos gringos terem vc como referência em vários estudos.
Show!!!
Duas lendas!! Que a informação possa chegar a todos.
Parabéns! Mensagem de valor humanitário excepcional .👏👏
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Parabéns...ótimo vídeo
Pra mim fez sentido o que informou.
Paulo Gentil e Rodrigo Goes:
"Real Naaaattyyy"
Perfeito. Uma bela aula sem dúvida nenhuma.
Treino exercícios resistidos deis de 17 anos .tenho 48 e estou melhor em todos quesitos de quando tinha 20 e 30
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Na minha humilde opinião, por seguir muitos , você, Dr Paulo Gentil é a minha referência na área da educação física e sou conhecida na minha cidade como sua fã 😊👏🏻👏🏻
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@Rodrigo_Goes faz um vídeo junto com o Dr. aí ó.
Parabéns pelo vídeo! Eu sou meio que prova disso. Tenho 47 anos de idade e desde criança sempre fiz alguma atividade física. Treinei artes marciais dos 10 aos 18 anos e desde os 24 anos treino musculação de forma natural, tomando apenas um aminoácido e me alimentando na medida do possível bem. Tomo minha cerveja socialmente e estou muito bem de saúde e aparência física mais jovem uns 12 anos da minha idade. Pretendo chegar a terceira idade bem e treinando com certeza.
Agora sim, a edição ficou top! 😁Resumo excelente da live. Ficou bem mais fácil para compartilhar. 👏🏻👏🏻
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