Спасибо, очень интересная методика,я , приблизительно,делаю это в уме,т.е представляю,и,мысленно закрашиваю,то,что хочу убрать из сознания,и на это место, представляю что то,что в данное время меня радует!И даже,если,это плохое сразу не пропадает,оно меркнет,а в дальнейшем представлении, совсем исчезает, замещается!!!
Умница! Всё правльно вы делаете! Работать над собой, это самая трудая работа. Неважно как мы работаем, важно что мы что-то меняем. Замещаем! Спасибо за комментарий.
Спасибо, очень интересная методика,я , приблизительно,делаю это в уме,т.е представляю,и,мысленно закрашиваю,то,что хочу убрать из сознания,и на это место, представляю что то,что в данное время меня радует!И даже,если,это плохое сразу не пропадает,оно меркнет,а в дальнейшем представлении, совсем исчезает, замещается!!!
Умница! Всё правльно вы делаете! Работать над собой, это самая трудая работа. Неважно как мы работаем, важно что мы что-то меняем. Замещаем! Спасибо за комментарий.
@@irina.grigorjeva 💝