Интервальное Голодание или Уколы Похудения
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2024
- С доктором Лидией Зейдан говорим об Интервальном голодании. Всем ли полезно интервальное голодание? Какая схема интервального голодания подойдет ВСЕМ, а какая отдельно подходит спортсменам, беременным и кормящим?
В видео есть также ценные советы и лазейки :) как быть, если вся семья поздно ужинает, если вас пригласили на день рождения, или вы работаете до поздна.
На эти и многие вопросы отвечает Лидия Зейдан.
Instagram Lidiya Zeydan: / lidiya_zeydan
Каталог японської косметики:
в Україні: otome.com.ua/?...
в Казахстані: wamiles.kz/?...
в ЄС: otome.store/?...
AMAZON: amzn.to/3JB3R4b
Instagram Anna Glazunova: / glazunova.a
Telegram Anna Glazunova: t.me/RaketaBombaClub
Facebook Anna Glazunova: / anna.glazunova.71 .
З доктором Лідією Зейдан говоримо про Інтервальне голодування. Чи всім корисне інтервальне голодування? Яка схема інтервального голодування підійде ВСІМ, а яка окремо підходить спортсменам, вагітним і жінкам, що годують?
У відео є також цінні поради та лазівки :) як бути, якщо вся сім'я пізно вечеряє, якщо вас запросили на день народження, або ви працюєте допізна.
На ці та багато інших запитань відповідає Лідія Зейдан.
Тайм-коди:
0:00 Анонс...
1:48 Хто є мій гість
2:03 Інтервальне голодування знижує рівень гормонів Чи треба обирати часте, дробне харчування?
4:17 Що таке Інтервальне голодування та аутофагія?
5:25 Чи режим 16/8 для всіх?
8:14 Уколи схуднення
9:12 Найкраща схема інтервального голодування
15:20 Як бути, якщо ввечері запросили на день народження або треба попрацювати?
19:03 Які зміни можна помітити після 30 днів Інтервального голодування?
19:42 Як перейти на Інтервальне голодування?
22:48 Чай зі стевією, пізня вечеря
24:31 Протипоказання Інтервальне голодування. Інтервальне голодування та вагітність.
26:00 Харчування після 18:00
26:39 Інтервальне голодування та лактація
27:47 Сиртуїни та гени молодості
#похудение #интервальноеголодание #ozempic
С доктором Лидией Зейдан говорим об Интервальном голодании. Всем ли полезно интервальное голодание? Какая схема интервального голодания подойдет ВСЕМ, а какая отдельно подходит спортсменам, беременным и кормящим?
В видео есть также ценные советы и лазейки :) как быть, если вся семья поздно ужинает, если вас пригласили на день рождения, или вы работаете до поздна.
На эти и многие вопросы отвечает Лидия Зейдан.
Instagram Lidiya Zeydan: instagram.com/lidiya_zeydan
Каталог японської косметики:
в Україні: otome.com.ua/?JkowcGV9Wwk
в Казахстані: wamiles.kz/?JkowcGV9Wwk
в ЄС: otome.store/?JkowcGV9Wwk
AMAZON: amzn.to/3JB3R4b
Instagram Anna Glazunova: instagram.com/glazunova.a
Telegram Anna Glazunova: t.me/RaketaBombaClub
Facebook Anna Glazunova: facebook.com/anna.glazunova.71.
З доктором Лідією Зейдан говоримо про Інтервальне голодування. Чи всім корисне інтервальне голодування? Яка схема інтервального голодування підійде ВСІМ, а яка окремо підходить спортсменам, вагітним і жінкам, що годують?
У відео є також цінні поради та лазівки :) як бути, якщо вся сім'я пізно вечеряє, якщо вас запросили на день народження, або ви працюєте допізна.
На ці та багато інших запитань відповідає Лідія Зейдан.
Тайм-коди:
0:00 Анонс...
1:48 Хто є мій гість
2:03 Інтервальне голодування знижує рівень гормонів Чи треба обирати часте, дробне харчування?
4:17 Що таке Інтервальне голодування та аутофагія?
5:25 Чи режим 16/8 для всіх?
8:14 Уколи схуднення
9:12 Найкраща схема інтервального голодування
15:20 Як бути, якщо ввечері запросили на день народження або треба попрацювати?
19:03 Які зміни можна помітити після 30 днів Інтервального голодування?
19:42 Як перейти на Інтервальне голодування?
22:48 Чай зі стевією, пізня вечеря
24:31 Протипоказання Інтервальне голодування. Інтервальне голодування та вагітність.
26:00 Харчування після 18:00
26:39 Інтервальне голодування та лактація
27:47 Сиртуїни та гени молодості
Анечка, спасибо большое вам за полезную информацию! Очень интересное интервью, врач все понятно объяснила 👍👍
Дякую. Надзвичайно корисне відео. Взнала багато нового і цікавого. Обов'язково до перегляду.
Дякую. До вагітності була на ІГ, потім лікарі почали "насідати" , що харчування повинно бути 3-4 рази на день і з перекусами. Перейшла на декілька місяців на 3 разове харчування без перекусів в всеодно було дискомфортно, відчувала, що переїдаю. Повернулася до 2 разового харчування (10:00 і 18:00), це саме те! ))
Від глютену і цукру відмовилася давно, а от слідуючи порадам Лідії ще і від кави і молочних продуктів відмовилася. Стала почуватися ще краще))
Если бы Л. Зейдан ещё и не раздевалась бы на камеру. То шорты поднимает, то лямки майки снимает😅. Без этого стриптиза было бы гораздо серьёзней информация😅😅😅
Сегодня в социуме женщина - это тело, к сожалению, не интеллект, не душа, не.талланты. Безусловно здоровье и тело тоже важно, но не во главе всего . Обе девушки прекрасны 🫶 Путь у каждого свой❤
Спасибо за видео! Ещё раз убеждаюсь что интервальное голодание это как палочка выручалочка! Девчонки, вы красотки!😍😍
Про сертуины интересно.
😊
Аутофагия с 17 ч голода начинается, согласно англоязычным источникам. 16/8 не подходит для ее запуска.
Как интересно ❤спасибо за выпуск !
Спасибо большое Вам, Анна ❤
Дякую! Ви висвітлюєте дуже цікаві і корисні теми. Не зупиняйтеся😊
Спасибо, девочки! Обожаю ваши видео. Столько полезной информации и мотивации) Ждем про сиртуины)
Благодарю Вас , Анна ❤❤❤
Спасибо огромное за видео!!! Анечка и Лидия, вы такие прекрасные, красивые, умные❤❤❤Обажаю ваши видео, вы спасаете людям жизни правильным обучением ❤❤❤
Спасибо за видео, вас интересно слушать и вы такие чудесные❤️😍
Спасибо большое за такой объем информации!!!❤❤❤
Очень жду видео про сертуины!!!🤗🥰
Яка грамотна інформація. Дякую Вам, дівчата🤗
Дорогие девочки как же я вас люблю ❤С огромным удовольствием прослышала вас ! Лидия ,Анечка конечно же ооочень интересно про сертуины !!! Ждём видео ❤❤❤
Благодарю
Было интересно и полезно
Спасибо )) у меня в 6:00 ощущение прилипшего к спине живота😂 Для меня завтрак - мотивация встать с кровати 🤣пауза всего 12 часов)) и сложные углеводы на ужин я ем Все индивидуально)))
Спасибо, очень полезно, как всегда. Хотим, хотим про сиртуины 😃😍
Благодарю за очень полезное видео! Конечно очень ждем сиртуины!!!!!!
Благодарю за полезную информацию 🫶 очень интересна тема Сиртуинов 👏
Дякую🤗, хочу відео про сертуїни
Спасибо, смотривировали, буду пробовать с завтрашнего дня
Добрый день))И спасибо
Спасибо большое за видео. Я до беременности питалась по интервальному голодании и это вошло в привычку. Когда я забеременела и ходила беременной, эта привычка осталась и во время беременности я набрала 9 кг. Меня эндокринолог похвалил, сказал что я правильно все сделала. Так как мои подруги набрали по 20+ кг. Вот после родов снова пытаюсь перейти на интервальное так как после кесарева сечения пошёл сбой.
Ждём следующее видео с нетерпением. Спасибо вам большое ❤❤❤
Дякую, дуже корисно ❤
Таку інформацію не так легко знайти у відкритих джерелах 👍🏼
Спасибо огромное за видео. Практикую интервальное голодание , не оч строго слежу за временем , но все же от 14 - иногда бывает и 18 часов без еды провода. Но муж частенько критикует моё питание, говорит ты своей головкой навредить. Он приверженец дробного питания. С удовольствием покажу ему Это видео!
Все просте & дієве завжди поруч. Класний ефір з варіаціями як із собою час від часу домовлятись та лишатись жінкою із бажаннями ))) дякую! Чекаю дуже на ефір щодо сіртуінів ❤😊
Let’s talk о сертуинах in next video😂… it will be great…очень надо🥰🥰😍
Девушки, собирайтесь почаще. 💙💛
Очень хотим сертуины❤
Интервальное голодание 16/8 (16 часов без приёма ,8 в режиме приёма пищи ) ,аккумулирует энергию в структуре как человека ,посредством того что минимум затраты энергии на переваривание .
Что такое сиртуины? Спасибо да видео, много полезной информации!
Спасибо огромное, а расскажите пожалуйста ещё про сиртуиновую диету и ещё больше аргументов против кофе, никак не получается перестать его пить, какие- то потребности видимо он закрывает(, умом понимаю что вредно, а тело просит(спасибо вам большое❤❤❤
Добрый день! Подскажите пожалуйста про добавку дим для поднятия эстрогена, у меня начинается менопауза, мне 46 лет , уже сбился цикл, эту добавку пить курсами или постоянно лучше ?)
Хотим ролик про сыр-ту-Инны❤
Хотим сертуины)))
Моя знакомая похудела на 56 кг за 6 месяцев 🎉
А вот я была на интервальном 3 месяца и только-2 кг 😅
Дефицит калорий должен быть
Благодарю за полезные советы 😊. Только очень неприятно смотреть на жесты подтягивания шорт😅
Как после короны улучшить себя и очистится??)
Да,сертуины))
Я поняла что в голодное окно можно пить чай или кофе с сахарозаменителем?
Интересно, есть люди у которых гормональный каос, полный сбой в независимости от приёма пищи. Как быть им? У меня есть знакомая, она питается один раз в день и не может скинуть вес.
Здорово, поддерживаю, круто, но я ем ночью😂
Можно ли после 18.00 есть гранат?это единственное что мне очень хочется
Как во время интервального голодания набрать суточную норму белка?Они ведь необходимы для выработки гормонов.
Для меня это остаётся загадкой, так как это практически не возможно
Не всем подходит.Подруге моей да.А вот я пробовала,только поправилась.Мне удалось сбросить 15 кг за год на пятиразовом питании.
Подскажите, что при интервальном голодании 16/8, когда первый прием пищи в 10 , то последний приём пищи до 18 или можно в 18? Если до, то получается интервал приёма пищи с 10 до 17, 17-30...т.к. мы знаем, что кушать надо медленно, тщательно пережевывая пищу.
До 6 успеть, в 6 уже всё
Что врач делает со своими шортами все интервью?
Хотим сертуины
Теж цікавить
А можно есть в 9 утра завтрак и в 15.00 ужин ?
можно. вы сами для себя часы выстраиваете.
Что то на Анну не действует интервальное голодание, судя по фигуре. Лидия - огонь, стройная и красивая женщина!!!
А мне моя фигура нравится ) особенно как для мамы 3-х месячного малыша, который на грудном питании) А вам желаю добра, так как весь негатив, который транслируете под всеми моими видео - возвращается только вам
как наесть 1800 калорий за два раза?
Лидия нутрициолог?
Сейчас уже всё опровергли про ИГ 😂😂😂