Fala titios e titias, estamos aqui para responder algumas de suas duvidas. Vamos bora la, e não deixem de seguir @pekenoreal Se gostarem cliquem no like para fortificar o canal. VALEU!!!!!
pequeno não falou ali, mas quem fizer mais que 10 repetições ao invés de almentar a carga pode mudar o time de execução. por exemplo se você fazia a execução com 2s subida e 2 a descida, faz com 3 ou 4,5. :)
Pekeno, eu queria saber se eu devo tomar Whey isolado. Tenho 16 anos e quero ganhar massa muscular sem ganho de gordura, mas queria saber se Whey nessa idade é correto ingerir.
Vini Alves, já me falaram que meu corpo nessa idade produz tudo de forma natural... Já fui em nutricionista e ela não me recomendou, pois disse que o uso contínuo desses suplementos me levaria à morte cedo, coisa que discordo completamente e acho que foi uma informação mal transmitida, mas, queria tomar, pois acho que não faz mal. Então devo comprar a proteína isolada mesmo.
Rodrigo Medeiros fala irmão!! O whey isolado é mais caro, só seria indicado se vc fosse intolerante a lactose, ou se estivesse num estágio avançado com uma dieta para definição!! Então pode comprar um blend que estará ótimo!! Noixxxxx
Davi Cruz irmão whey é apenas leite desidratado!! Se vc não for intolerante a lactose por causa que está presente no whey concentrado... vai q vai!! Lembrando que comida é sempre melhor
+Canal do Pekeno minha professora falou que pra tomar esse Whey eu tinha que consultar um nutricionista primeiro, Para eu não ter algum problemas futuramente. O que vc acha disso?
Vc e foda mano 💪💪
abraço pKeno vídeos sempre bem enformativos 💪✌
LIKE IRMÃO E NOIS AUUUUU
TeamPekeno Oficial auuuuuuuuuuu 😉👍🏻💥💥💥
Canal do Pekeno auauauuau😀😀😀
Show de bola. ;V
Falaaaa Pekeno! Estão saindo as camisetas?! Quero compra da primeira leva, vamos divulgar seu trabalho! Abraço Irmão!
Cassíano Sí tá saindo irmão !!!!! Tô no corre!!!! 🙏🏻🙌🏻💥💥
Canal do Pekeno manda salve pra mim pfvr!!
@@canaldopekeno6560 yhy a frh4r7r7
vlw pequeno abraço tmj
top man 💪💥
gosteii
Pekeno, o que comer antes de dormir na fase de cutting? Valeu
athos bermudez pode ser alguma proteína magra, e se estiver com muita fome, pode comer brócolis q é de baixo carbo
Salve Pekeno vc e Conpetidor
rafael camilo não irmão!! Só estilo de vida desde muleke, fiz educação física e tô na correria p sempre
Pekeno faz um video preparando um shake caseiro com um alto teor de proteina e sem whey
Qual nome da música de entrada mano parabéns abraço
manda salve pekeno
leite é bom
pequeno não falou ali, mas quem fizer mais que 10 repetições ao invés de almentar a carga pode mudar o time de execução. por exemplo se você fazia a execução com 2s subida e 2 a descida, faz com 3 ou 4,5. :)
RUclips FlowPH M4ND4CHUV4 com certeza irmão!! Pode segurar mais a volta e tal!! Boaaaaa
segundo
Pekeno qual é a importância de mudar os treinos constantemente?
DANIEL BORGES pra evitar q o muscule se acostume
Pekeno, eu queria saber se eu devo tomar Whey isolado. Tenho 16 anos e quero ganhar massa muscular sem ganho de gordura, mas queria saber se Whey nessa idade é correto ingerir.
Will Jack Cara, Whey é proteína, é a mesma coisa que comida em pó, pode tomar sem medo.
Vini Alves, já me falaram que meu corpo nessa idade produz tudo de forma natural... Já fui em nutricionista e ela não me recomendou, pois disse que o uso contínuo desses suplementos me levaria à morte cedo, coisa que discordo completamente e acho que foi uma informação mal transmitida, mas, queria tomar, pois acho que não faz mal. Então devo comprar a proteína isolada mesmo.
Will Jack crescer sem ganhar gordura e meio difícil
primeiro
Pequeno numa dieta com o objetivo de emagrecimento como deve ser o treino ??
BRENO ARQUEMEGA com bastante gasto calórico, então pode fazer musculação depois aeróbico
E ai pekeno blzz parça? então to começando a malhar agora posso tomar whey isolado? de boa mesmo sendo novato na academia vlw mano abraços
Rodrigo Medeiros fala irmão!! O whey isolado é mais caro, só seria indicado se vc fosse intolerante a lactose, ou se estivesse num estágio avançado com uma dieta para definição!! Então pode comprar um blend que estará ótimo!! Noixxxxx
Valeu irmão parabéns pelo canal e obrigado pela dica
Pekeno ja fez quantos ciclos de anabolizantes???
Pekeno tenho 15 anos e sou ectomorfo primeiro devo fazer o Off e dps o Cutting para secar ??
Pra que você quer secar meu amigo? vai competir com 15 anos é?
N é por querer competir tlgd Mano e sim por batlhar para ter um shape bom
Claro que ele tem que secar,ou tu acha que ele ta na gym pra construir um shape retido?
kra enche o shape, dps pensa em cutting, o erro da maioria dos nego e querer fazer cutting a todo custo, ai fica parecendo uma lagartixa
Lucas Moraes JA TO LIGADO MANO,ESSE COMENTÁRIO FOI A TRÊS MESES ATRÁS JA TO COM CONHECIMENTO NECESSÁRIO,MAIS CADA AJUDA É BEM PRESENTE !!!
pekeno tenho 15 anos vc me aconcelha a tomar o Whey Protein com essa idade?
Davi Cruz pode tomar a vontade brother
Davi Cruz irmão whey é apenas leite desidratado!! Se vc não for intolerante a lactose por causa que está presente no whey concentrado... vai q vai!! Lembrando que comida é sempre melhor
+Canal do Pekeno minha professora falou que pra tomar esse Whey eu tinha que consultar um nutricionista primeiro, Para eu não ter algum problemas futuramente. O que vc acha disso?
Achei que o pekeno era altão.. me senti um raquitico, tenho 1.89 e 70 kg
terceirooo