Va salut, domnule Patraru. Va multmesc mult pentru informatiile valoarese oferite in aceste video-uri. Recent v-am descoperit si sunteti unul dintre motivele pentru care am inceput sa fac exercitii de indreptare a posturii si sa alerg zilnic. Modul in care vorbiti, vocea, tonalitatea, chiar si semnele nonverbale ma fac sa va ascult cu o atentie si o concentrare maxima. Va rog, nu va opriti din ceea ce faceti ca o faceti superb. Va respect si inca o data tin sa va multumesc pentru tot ceea ce faceti.
Ma bucura enorm ca exista asa ceva pe youtube. Ca faci tu asta. Nutritia si alimentatia sanatoasa devin o placere, in a te documenta, a practica ceea ce afli si asa se schimba modul de viata. Cel mai greu este la inceput, de aceea putini sunt cei care reusesc sa isi schimbe stilul alimentar. Eu am reusit pentru ca fiind sportiv, la 20 de ani mi-am dat seama ca am cateva kilograme in plus si nu e cel mai bun start pentru o cariera profesionista. Au disparut fast-food-ul, zaharul in orice forma a sa si de asemenea prefer alimentele in forma lor integrala desi nu tot timpul, fiind sportiv, alimentatia e putin diferita. Am reusit singur si tot ceea ce vad aici pe Starea Sanatatii, ma tine in priza si motivat. Dragos, esti cel mai realizat om, felicitari pentru viata ta si stilul tau de viata, pentru munca titanica si initiativa.
Heei, bună ce tare ești. Chiar mi ai stârnit apetitul sportiv. Mulțumesc și ma bucur ca faci si altfel de știri, in stilul tău caracteristic. Haioso-serios. Esti tare. Te îmbrățișez cu drag si la cat mai multe declicuri pozitive ,dedicate omenirii. 🥰
Bună, Dragoș. Apropos de bicicleta staționară și de cum pot fi oamenii convinși să-și schimbe obiceiurile aliementare și de viață, recomand cu căldură (dacă n-ai citit-o încă) povestirea scurtă a lui Stephen King, “Bicicleta staţionară” din volumul “La asfinţit”. Personificarea proceselor care au loc în corpul cuiva care încearcă să slăbească este mare impact, cred că o vei aprecia.
Saritul corzii este f ok daaarrrr.....grija pt cei 40+ care incep sa aiba probleme degenerative ca incepi sa le ajuti. Ba dai intr-o hernie de disc ba dai intr-o spondiloza, dai in sensul ca aduci un aport sinergic nu ca o faci acum de la sarit, iar daca ai si kg in plus de sar ,,pliurile" pielii pe tine de zici ca esti un balon cu apa, mai strici un genunchi etc :)
Ar fi interesant dacă ați folosi și corzile de sărit celor de la Crossrope dacă vă place să săriți cu coarda. Ar fi o investiție foarte bună în opinia mea.
Mulțumesc mult de informații. Foarte utile. Dacă-mi permiți o mică observație - cred că e mai ok termenul de “grăsime viscerală” decât de “grăsime organică”. Înțelegi ce vreau să spun!
Corect . Fiindca acum la moda ii ca grasimile sint bune , si ca zaharul ( carbohidratii simplii - rafinati ) ii vinovatul de serviciu . Grasimea viscerala ii produsa de catre zahar , prin transformarea in ficat a glucozei din sange in trigliceride .
În doar 1 kg de grăsime corporală există aproximativ 10 km de capilare sanguine. Prin urmare, o persoană cu 10 kg de masă de grăsime în exces, are aproximativ 30 km de vase de sânge mai mult, unde să-și curgă cei 5 litri de sânge. Crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. Nu există obezitate sănătoasă.🍀🍀🍀♾️
Pai daca mergem si facem mișcare imediat dupa ce mancam, putem arde calorii? Ca am ascultat la nutriționiștii vieții ca daca facem mișcare imediat dupa masa depunem masa musculara si nu slăbim?! Sau am înțeles eu greșit?!
7:09 - Mai întâi trebuie să aibă loc digestia hranei, pentru ca energia să ajungă la celule. Iar digestia dureaza câteva ore. Da, e musai să se facă mișcare, însă nu asta e explicația corectă.
Eu sunt șofer pe camion (certat cu mișcarea) și îmi este greu sa mănânc sănătos (din cauza timpului) ,după o zi întreagă de condus nu îmi mai arde să mă apuc de gătit...🙈
Cateodata ajungeam acasă si la 10-11 seara , sa știi ca nu este foarte greu sa mănânci ceva rapid si sănătos, cu un mic compromis poți opta pentru salate la punga gata spălate in care poți adauga năut, linte , fasole , ciuperci sau legume si mixuri congelate . Timp de preparare : 7-15 min
@@oanac2740 Da! Cred că mai ușor este să definești mâncarea neprocesată, adică așa cum o gasesti in natură, cum a creat.o Marele Designer al universului.
Genunchii dor de la consumul de lactate. Am avut dureri groaznice de genunchi după ce jucam fotbal iar de când nu mai consum lactate au dispărut durerile.
@@danieldani9453 nu generaliza , eu consum kefir de capra zilnic si brânzeturi si nu ma dor genunchii , la fel si saritul corzii,fără o afecțiune preexistentă a articulațiilor nu este cauza , depinde si de greutate , dacă ai 100 kg la 160 cm nu e indicat. Eu nu pot alerga sau sari coarda pentru ca am hernie de disc ( nu de la lactate ) , in schimb merg pe jos pana ma plictisesc
@@paulmorozan7893 nu te dor genunchii pentru ca nu joci fotbal. Și hernia dacă te interesezi mai bine apare tot de la consumul de produse de origine animala. Eu am 197 cm și 105 kg. Nu mănânc carne de 10 ani și de curând nici alte produse de origine animală și mă simt foarte bine. Încearcă și o să vezi
@@danieldani9453 cred ca nu știi ce este o hernie de disc , cum poți sa afirmi ca e cauzată de consumul de lactate ? Bati câmpii .... dacă devin vegetarian hernia de disc se vindeca ? Ce aberații! Care sunt sursele tale de informare ? Revistele cu promoții de la LIDL posibil ....carne nu consum nici eu
@@paulmorozan7893 mai interesează-te. Suntem unica specie care mai mâncăm lapte după ce suntem ințărcați. Sunt studii făcute care demonstrează ca laptele scoate calciul din oase și că exista o legătură între consumul de lapte și osteoporoză, canceru și multe altele. Dacă nu ai citit cartea Studiul China de T. Colin Campbell te invit să o faci. O sa îți facă bine. O să afli despre niște studii stiințifice efectuate mai bine de 27 de ani și care demonstrează ca există o legătură directă între consumul de alimente de origine animala și multe boli.
Atenție ! Râsul în exces îngrașă 🤣🤣🤣🤣,dar plăcerile culinare și mai mult ,mai ales dacă nu facem mișcare ! Felicitări pentru o emisiune foarte interesantă !👏🌹👏💫💖💫🥇💎🎩
recomand o dieta bazata pe 95% nutritie animala. plantele nu sunt pentru oameni...inlocuitor doar cand nu avem produse animale...asa am evoluat timp de 3.5 miliarde de ani. colesterolul NU te omoara, grasimile sunt energia care ar trebui sa o consumam si NU carbohidratii. btw exista un proces metabolic gluconeogeneza...asadar de ce corpul tau e atat de inteligent sa si procure exact aportul necesar de glucoza?
Mulțumim pt observație și indiferența criminala față de grăsime. Grăsimile a doua mari structurii ,se unesc intru- un singur "hoit împuțit" de Italia și România . Și poliția asigura monitorizarea protectiva. Au și mămici de Italia ,grăsimile care omoară ,și ele când erau mici ,in servicii făceau același lucru. Ești deplorabil in "spectatoriat " .
Tu vad ca nu realizezi un lucru esential...Lumea munceste baaaa! unde dracu sa te ridici de la masa sa te apuci de plimbari la 12 ziua?Plus de asta nu ai dreptate..e vorba de nr de calorii pe car eil mananci intr-o zi...Daca ai consumat 1500 de kcal si tu ai nevoie de 2000 vei slabi chiar daca stai pe canapea,.Nu mai tampi lumea...
E plin de indivizi care umblă cu " COARDE " în mașină , o parte din ele au cont pe onlyfans , celelalte fac videochat, suntem nr.1 în europa la asta ,dacă nu știați 😁
Va salut, domnule Patraru. Va multmesc mult pentru informatiile valoarese oferite in aceste video-uri. Recent v-am descoperit si sunteti unul dintre motivele pentru care am inceput sa fac exercitii de indreptare a posturii si sa alerg zilnic. Modul in care vorbiti, vocea, tonalitatea, chiar si semnele nonverbale ma fac sa va ascult cu o atentie si o concentrare maxima. Va rog, nu va opriti din ceea ce faceti ca o faceti superb. Va respect si inca o data tin sa va multumesc pentru tot ceea ce faceti.
Ma bucura enorm ca exista asa ceva pe youtube. Ca faci tu asta. Nutritia si alimentatia sanatoasa devin o placere, in a te documenta, a practica ceea ce afli si asa se schimba modul de viata. Cel mai greu este la inceput, de aceea putini sunt cei care reusesc sa isi schimbe stilul alimentar. Eu am reusit pentru ca fiind sportiv, la 20 de ani mi-am dat seama ca am cateva kilograme in plus si nu e cel mai bun start pentru o cariera profesionista. Au disparut fast-food-ul, zaharul in orice forma a sa si de asemenea prefer alimentele in forma lor integrala desi nu tot timpul, fiind sportiv, alimentatia e putin diferita. Am reusit singur si tot ceea ce vad aici pe Starea Sanatatii, ma tine in priza si motivat. Dragos, esti cel mai realizat om, felicitari pentru viata ta si stilul tau de viata, pentru munca titanica si initiativa.
Multumesc, Dragos!
Ai mare dreptate, dacă te ascultam mai demult poate nu mai ajungeam sa fac AVC , mulțumesc pentru sfaturi
Heei, bună ce tare ești. Chiar mi ai stârnit apetitul sportiv. Mulțumesc și ma bucur ca faci si altfel de știri, in stilul tău caracteristic. Haioso-serios. Esti tare. Te îmbrățișez cu drag si la cat mai multe declicuri pozitive ,dedicate omenirii. 🥰
D. Ina Ești bun omuleeee ,buuuuuuun rău......de toooot !
Bravo!Foarte bine de înteles!Multumesc!
Da dar eu uit de mine. Dar aici ai dreptate, trebuie să ne mișcăm mai mult.
MULTUMIRI PENTRU INFORMATII ! RESPECT INFINIT !
Bună dimineața! 🙏🙏🙏
D. Ina Ești buuuuuuun răuuuuu,omuleeee !
Mulțumesc
" Mincam ca sa traim nu traim ca sa mincam"( casa regala)👍
Mulțumim pt. informații, f utile!👍
Bună, Dragoș. Apropos de bicicleta staționară și de cum pot fi oamenii convinși să-și schimbe obiceiurile aliementare și de viață, recomand cu căldură (dacă n-ai citit-o încă) povestirea scurtă a lui Stephen King, “Bicicleta staţionară” din volumul “La asfinţit”. Personificarea proceselor care au loc în corpul cuiva care încearcă să slăbească este mare impact, cred că o vei aprecia.
Ce model de ceas folosesti pentru monitorizare? Si mai important, ce feedback ai de cand il folosesti?
Am cumpărat șorici în luna August să le mănânc în Ianurie. Am pus spanac, loboda și ceva cătină. Este bună cătină cu urzica și un pic de mămăligă??
🙏🙏🙏
Grasimea tine de cald si dormi pe ceva pufos!😁😄😳👍
Saritul corzii este f ok daaarrrr.....grija pt cei 40+ care incep sa aiba probleme degenerative ca incepi sa le ajuti. Ba dai intr-o hernie de disc ba dai intr-o spondiloza, dai in sensul ca aduci un aport sinergic nu ca o faci acum de la sarit, iar daca ai si kg in plus de sar ,,pliurile" pielii pe tine de zici ca esti un balon cu apa, mai strici un genunchi etc :)
Ar fi interesant dacă ați folosi și corzile de sărit celor de la Crossrope dacă vă place să săriți cu coarda. Ar fi o investiție foarte bună în opinia mea.
❤
frumos
Mulțumesc mult de informații. Foarte utile. Dacă-mi permiți o mică observație - cred că e mai ok termenul de “grăsime viscerală” decât de “grăsime organică”. Înțelegi ce vreau să spun!
Corect . Fiindca acum la moda ii ca grasimile sint bune , si ca zaharul ( carbohidratii simplii - rafinati ) ii vinovatul de serviciu . Grasimea viscerala ii produsa de catre zahar , prin transformarea in ficat a glucozei din sange in trigliceride .
Bună dimineața
În doar 1 kg de grăsime corporală există aproximativ 10 km de capilare sanguine. Prin urmare, o persoană cu 10 kg de masă de grăsime în exces, are aproximativ 30 km de vase de sânge mai mult, unde să-și curgă cei 5 litri de sânge. Crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. Nu există obezitate sănătoasă.🍀🍀🍀♾️
Pai daca mergem si facem mișcare imediat dupa ce mancam, putem arde calorii? Ca am ascultat la nutriționiștii vieții ca daca facem mișcare imediat dupa masa depunem masa musculara si nu slăbim?! Sau am înțeles eu greșit?!
ÇOK Doğru ❤👍😀😘
Evet!
Salut. Este vorba de cartea Lieberman -O istorie naturala a exercitiului fizic. Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii ?
❤️👍👍👍👍👍👍🖐🖐🖐🖐🖐🙏🙏🙏🙏🙏
7:09 - Mai întâi trebuie să aibă loc digestia hranei, pentru ca energia să ajungă la celule. Iar digestia dureaza câteva ore. Da, e musai să se facă mișcare, însă nu asta e explicația corectă.
Eu sunt șofer pe camion (certat cu mișcarea) și îmi este greu sa mănânc sănătos (din cauza timpului) ,după o zi întreagă de condus nu îmi mai arde să mă apuc de gătit...🙈
Cateodata ajungeam acasă si la 10-11 seara , sa știi ca nu este foarte greu sa mănânci ceva rapid si sănătos, cu un mic compromis poți opta pentru salate la punga gata spălate in care poți adauga năut, linte , fasole , ciuperci sau legume si mixuri congelate . Timp de preparare : 7-15 min
Și pieptul de pui se face în câteva minute pe grătar, îl întorci repede pe o parte și cealaltă
1:12 la finalul paragrafului, în traducere liberă... adică 😲 "li s-au evaporat mașinile"? 😂
Sa vezi cum e sa nu te poți îngrășa, aia e mai rău.. sau poate e mai bine decât sa fii gras și sa nu poți slabi 🤨
Ce inseamna mancare procesata?
preparată,
deshidratata, congelată, conservată...etc...
In general, tot ce nu e in forma cea mai apropiata de versiunea cruda a alimentului (cartofi versus chipsuri... in genere, cam orice e ambalat).
@@oanac2740 Da! Cred că mai ușor este să definești mâncarea neprocesată, adică așa cum o gasesti in natură, cum a creat.o Marele Designer al universului.
Păi încă nu te-am văzut cu dungi de la coardă pe urechi...
Grăsimea nu e prietenul meu deloc! 😮😮😮😢😢😢
Nu recomand coarda fata supărate o să vă doară genunchii rău am renunțat imediat la coarda deși era super
Genunchii dor de la consumul de lactate. Am avut dureri groaznice de genunchi după ce jucam fotbal iar de când nu mai consum lactate au dispărut durerile.
@@danieldani9453 nu generaliza , eu consum kefir de capra zilnic si brânzeturi si nu ma dor genunchii , la fel si saritul corzii,fără o afecțiune preexistentă a articulațiilor nu este cauza , depinde si de greutate , dacă ai 100 kg la 160 cm nu e indicat. Eu nu pot alerga sau sari coarda pentru ca am hernie de disc ( nu de la lactate ) , in schimb merg pe jos pana ma plictisesc
@@paulmorozan7893 nu te dor genunchii pentru ca nu joci fotbal. Și hernia dacă te interesezi mai bine apare tot de la consumul de produse de origine animala. Eu am 197 cm și 105 kg. Nu mănânc carne de 10 ani și de curând nici alte produse de origine animală și mă simt foarte bine. Încearcă și o să vezi
@@danieldani9453 cred ca nu știi ce este o hernie de disc , cum poți sa afirmi ca e cauzată de consumul de lactate ? Bati câmpii .... dacă devin vegetarian hernia de disc se vindeca ? Ce aberații! Care sunt sursele tale de informare ? Revistele cu promoții de la LIDL posibil ....carne nu consum nici eu
@@paulmorozan7893 mai interesează-te. Suntem unica specie care mai mâncăm lapte după ce suntem ințărcați. Sunt studii făcute care demonstrează ca laptele scoate calciul din oase și că exista o legătură între consumul de lapte și osteoporoză, canceru și multe altele. Dacă nu ai citit cartea Studiul China de T. Colin Campbell te invit să o faci. O sa îți facă bine. O să afli despre niște studii stiințifice efectuate mai bine de 27 de ani și care demonstrează ca există o legătură directă între consumul de alimente de origine animala și multe boli.
👩❤️👨🍵☘️🌷☘️🍵👩❤️👨
Atenție ! Râsul în exces îngrașă 🤣🤣🤣🤣,dar plăcerile culinare și mai mult ,mai ales dacă nu facem mișcare ! Felicitări pentru o emisiune foarte interesantă !👏🌹👏💫💖💫🥇💎🎩
recomand o dieta bazata pe 95% nutritie animala. plantele nu sunt pentru oameni...inlocuitor doar cand nu avem produse animale...asa am evoluat timp de 3.5 miliarde de ani. colesterolul NU te omoara, grasimile sunt energia care ar trebui sa o consumam si NU carbohidratii. btw exista un proces metabolic gluconeogeneza...asadar de ce corpul tau e atat de inteligent sa si procure exact aportul necesar de glucoza?
Mulțumim pt observație și indiferența criminala față de grăsime. Grăsimile a doua mari structurii ,se unesc intru- un singur "hoit împuțit" de Italia și România . Și poliția asigura monitorizarea protectiva. Au și mămici de Italia ,grăsimile care omoară ,și ele când erau mici ,in servicii făceau același lucru. Ești deplorabil in "spectatoriat " .
Tu vad ca nu realizezi un lucru esential...Lumea munceste baaaa! unde dracu sa te ridici de la masa sa te apuci de plimbari la 12 ziua?Plus de asta nu ai dreptate..e vorba de nr de calorii pe car eil mananci intr-o zi...Daca ai consumat 1500 de kcal si tu ai nevoie de 2000 vei slabi chiar daca stai pe canapea,.Nu mai tampi lumea...
E plin de indivizi care umblă cu " COARDE " în mașină , o parte din ele au cont pe onlyfans , celelalte fac videochat, suntem nr.1 în europa la asta ,dacă nu știați 😁