Uzun bir tura çıkmak için (Türkiye'de) sağlık yönünden oluşacak problemleri en aza indirmek adına bir süredir dr ve diğer uzmanlardan bilgi topluyorum, ama şu "diz ve pedal izdüşümü" kısmına kafamı karıştırıyor halen. Bana söylenen; sele (öne-arkaya) ayarlaması yaparken "dizimin, pedalın milinden 3 cm kadar önde olması gerektiği" bilgisi verildi. Sonraki kontrolümde de "diz kapağımın ucunun pedalın uç kenar noktasından 2 cm kadar önde olması gerektiği, diz kapağının pedalın tam üzerine gelmemesi gerektiği" bilgisi verildi. (Bu hesaplamanın yapıldığında ise farklı dar bir pedal vardı, yani milden hafif öne çıkıntılı. Bu hesaplamada 2 cm denmesinin nedenini de kendimce buna bağlıyorum, pedalın referans noktası en ön kenar yani pedalın bitişi alındı.) Özetle; dizimde gerilim/stres oluşmaması için, diz kapağımın ucu pedal milinden 3 cm kadar daha önde olması ve direkt üzerine gelmemesi gerektiği bilgisi verildi. Videoların %80'ininde ise dizin ucunun mile doğrudan referans alması gerektiği söyleniyor galiba.
Bisiklette kadro boyu seçiminden de bahsetseydiniz süper olurdu. Baçak arası mesafeyi kaç ile çarpıyorduk (kadro boyu için). Birde bu değerler standart mı bisiklete göre değişir mi. Örn yol dağ gravel bisiklet gibi....
Çok faydalı bir video tebrik ederim. Sormak istediğim bir konu vardı cevaplarsanız sevinirim. Kadro boyunda 1-2 cm küçük büyük olması fark eder mi illaki tam ölçüye göre mi bulmak lazım? Bisikletimde şu ana kadar 16 km yol gittim tek seferde hiç bir ağrı hissetmedim
Günde 100km gidince ağrılar başlıyor eğer ayarlar doğru değilse. Ben de ayda 300km yapıyordum, sıkıntı yoktu. Sonra bir gün 120km yaptım, ağrılar başladı. Meğer hatalıymış ayarlar.
Yeni baslayan bir sporcu ya da kullanicida yere paralel olmasını öneririm. Fakat bircok kullanici gecmisten gelen aliskanliklariyla bunu ayarliyor ve bu sekilde kullanmayi tercih edebiliyor. 😊
Abi sa mosso cavalier 700 sora var seleyi sıkıyorum ama sürerken birden öne eğiliyor ve bacağımın arasında kan çıbanı çıkıyor rahatsız ediyor bisikletten soğutuyor beni
Hocam şehir tur bisikleti için Gidon ayarı nasıl olmalı açılı bir gidon var bende.Buradaki kıstas nedir ? Maalesef bununla ilgili hiç bir bilgi bulamadım
Ya çok tatlı bi vidyo olmuş çok güzel bilgiler veriyorsunuz ve çok doğalsınız.
Sele konusunda kısa öz bilgilendirici şahane bir video. Ağzınıza sağlık
ilk yöntem daha basit ve doğruluk payı yüksek ayrıca video için teşekkürler çok iyi olmuş
Cok. Samimi ve dogal emeginize saglik:)
Ağzınıza sağlık ,tam aradığım video
Helal olsun abi seviyoruz seni
kısa ve öz süper olmuş.
emeğinize sağlık verdiğin ölçüleri kullanınca tam çıktı sele boyum mutlu oldum doğru biniyormuşum :)
video çok güzel emeğinize sağlık peki vücut pozisyonu nasıl olmalı
Uzun bir tura çıkmak için (Türkiye'de) sağlık yönünden oluşacak problemleri en aza indirmek adına bir süredir dr ve diğer uzmanlardan bilgi topluyorum, ama şu "diz ve pedal izdüşümü" kısmına kafamı karıştırıyor halen.
Bana söylenen; sele (öne-arkaya) ayarlaması yaparken "dizimin, pedalın milinden 3 cm kadar önde olması gerektiği" bilgisi verildi.
Sonraki kontrolümde de "diz kapağımın ucunun pedalın uç kenar noktasından 2 cm kadar önde olması gerektiği, diz kapağının pedalın tam üzerine gelmemesi gerektiği" bilgisi verildi. (Bu hesaplamanın yapıldığında ise farklı dar bir pedal vardı, yani milden hafif öne çıkıntılı. Bu hesaplamada 2 cm denmesinin nedenini de kendimce buna bağlıyorum, pedalın referans noktası en ön kenar yani pedalın bitişi alındı.)
Özetle; dizimde gerilim/stres oluşmaması için, diz kapağımın ucu pedal milinden 3 cm kadar daha önde olması ve direkt üzerine gelmemesi gerektiği bilgisi verildi. Videoların %80'ininde ise dizin ucunun mile doğrudan referans alması gerektiği söyleniyor galiba.
Eline saglik abi 🙋♂️👍👍👍👍👍
cok teşekkür ederim abi 🤝👍👍👍
Kısa ve net güzel paylaşım.
Bisiklette kadro boyu seçiminden de bahsetseydiniz süper olurdu. Baçak arası mesafeyi kaç ile çarpıyorduk (kadro boyu için). Birde bu değerler standart mı bisiklete göre değişir mi. Örn yol dağ gravel bisiklet gibi....
1.09 ile çarpacaksin
çok yararlı bir video
Süper video
Çok faydalı bir video tebrik ederim. Sormak istediğim bir konu vardı cevaplarsanız sevinirim. Kadro boyunda 1-2 cm küçük büyük olması fark eder mi illaki tam ölçüye göre mi bulmak lazım? Bisikletimde şu ana kadar 16 km yol gittim tek seferde hiç bir ağrı hissetmedim
Günde 100km gidince ağrılar başlıyor eğer ayarlar doğru değilse. Ben de ayda 300km yapıyordum, sıkıntı yoktu. Sonra bir gün 120km yaptım, ağrılar başladı. Meğer hatalıymış ayarlar.
Küçük olması farketmez. Büyük olması sıkıntı
Bisijlet sürerken aşil tendomu kopar mı
Hocam merhaba. Senin 1.09 uygulamasini baska bir yerde göremedim. Uygulsak kesin sonuc alir miyiz ?
Başka videolarda 0,885 veya 0,887 ile çarpılması gerektiği var. Bana da onlar mantıklı geldi. Bu şekilde imkansız.
Ama video için teşekkür ediyorum
Merhaba , ben uyguladim 4 , 5 cm selem daha uzuyor, videodaki ilk yontem super etki veriyor🙏🙏
Peki selenin eğim ayarı illa yere paralel mi olmalı ?
Yeni baslayan bir sporcu ya da kullanicida yere paralel olmasını öneririm. Fakat bircok kullanici gecmisten gelen aliskanliklariyla bunu ayarliyor ve bu sekilde kullanmayi tercih edebiliyor. 😊
Çukurlarda yumurtalıkları acıtmıycak eğimde ayarlamak yeterli 🙂
@@mehmetmustafaacemoglu7911 pet kullan
Bisikletten memnun musunuz scott un hangi serisi ?
Kral
Abi sa mosso cavalier 700 sora var seleyi sıkıyorum ama sürerken birden öne eğiliyor ve bacağımın arasında kan çıbanı çıkıyor rahatsız ediyor bisikletten soğutuyor beni
👏👏🙏🙏
Yahu iki saat yorum ariyorum meğer yukarı almışlar
abi bisikleti nasıl ayakta durmasını sağladın
Hocam şehir tur bisikleti için Gidon ayarı nasıl olmalı açılı bir gidon var bende.Buradaki kıstas nedir ? Maalesef bununla ilgili hiç bir bilgi bulamadım
ruclips.net/video/MGkYHBpTZsc/видео.html
Burda da matematik var 🤣🤣