Affondi con Manubri Tutorial

[@ladyhawke2878]

Buongiorno... un parere: gli affondi anteriori lavorano meglio sul quadricipite femorale e quelli posteriori sui glutei?? Grazie

[@az4591]

ma se sul programma c'è scritto 10 rep, si intendono 10 per gamba o totale?

[@Master_0f_Shadow]

Per gamba, troppo facile se no

[@luigidangelo7361]

Mitico Umberto il top!!

[@donatelladepatre8196]

Gli esercizi per le gambe sono i più tosti

[@pietrodurante7955]

È vero, però vanno allenate

[@max.prov11]

Io penso che il vero butt-fundamental sia lo stacco GT (alla rumena).

[@giovannigiovanni2019]

Bravo

[@LordGlacius]

che io sappia il ginocchio non tocca terra