Lungo per la maratona: Clima torrido
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Benvenuti in un mio nuovo allenamento. Chiudiamo la settimana di preparazione verso la Maratona di Chicago con un lungo di 25 km con oltre 36 gradi. Come sarà andato?
Scopritelo nel video.
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👀 Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
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Simone visto che è tempo di preparazione alle maratone autunnali potresti farci un video sul famoso "muro" perché con un adeguato allenamento/nutrizione è evitabilissimo! Grazie
Ciao Simone, ho iniziato a correre da poco e sei per me un grandissimo motivatore. Sono passata da non avere fiato addirittura per correre 3 minuti di fila, a correre per 20 minuti. Prossimo obiettivo 25 minuti 💪
Grazie per la motivazione e continua così!!
🧡🧡🧡🧡🧡 I really admire people who can keep their running on top despite the heat!
Ciao Simone, grazie!
Ciao Simone ti seguo sempre e i tuoi consigli sono oro!!! Grazie!!
D’estate consiglio di prendere il gel sempre e dico SEMPRE quando si ha anche la possibilità di bere, col caldo eccessivo si rischia che si chiuda la gola e non si riesca a respirare bene, soprattutto quando si spinge 👋🏻
Mi trovi d'accordo. Altrimenti bisogna usare i gel estremamente liquidi.
Complimenti per il coraggio. Io è da giugno che mi alleno tra le 19 e le 6 del mattino max. Praticamente sono un vampiro 🤣 per il lunghissimo pre Ultra del Turchino mi sono alzato alle 2.
Grande Simo, gran bel lungo 💪
Ciao Simone,
ancora una volta complimenti, sei riuscito a portare a casa un lungo in condizioni davvero difficili. Molto bene per le fontane lungo il percorso, non hai dovuto pensare a bottiglie seminate in giro 😅
Il ritmo tenuto di 5,07/km è tanta roba con quella temperatura, tu sei il solito "mostro" anche quando vai lento 😂
Alla prossima 👋
Ciao Simo, io mi sto allinecchiando nel caldo immenso della Sicilia e sto riscontrando un calo generale della prestazione ma in 20 giorni ho agguantato ben 2 punti di vo2max e sono molto contento. Nella mia poca esperienza e grazie a te e ad altri runners evoluti che seguo, posso ribadire di non accanirsi se si vede un calo prestazionale con il caldo e sopratutto con l'umidità. Il caldo è l'altitudine dei piveri. Ciao
Ottimo allenamento ..il mio preferito oltre ad essere molto redditizio 💪💪😊
Beh grande forza... un lunghino con sto clima e con quel mare li di lato e immagino quanta topa ci sia 😁😁 Ok i topless ma 2 culi ce li potevi mostrare 😛😛. Io ripeto sconsiglio vivamente lunghi a ste temperature poi peŕò capisco che Ottobre é li dietro l'angolo. Anche io avrei nei piani una maratona a Ottobre ma per,ora testa e gambe (almeno x la corsa) sono in ferie se pur il clima é migliorato (32° oggi ventilato). Il 4 settembre rimetto in moto ✌️✌️
Ciao Simo, sono in preparazione per la maratona di Athene
I lunghissimi in estate da 24k insù andrebbero corsi partendo alle 6.30 max le 7.00 la mattina? Partire alle 9.30 in una giornata estiva con 35°/36° non è troppo tardi?
Bel l’allenamento, però potevi partire più presto 😀 io Sono fermo da un paio di giorni per il mal di schiena, stavo preparando una mezza a settembre, ma a questo punto ripiegherò sulla 10 o la 5 km
Senza dormire bene faccio fatica a svegliarmi presto.
Grazie per il video, Michele. Anch’io sarò a Chicago in ottobre. Qualche consiglio per preparare il fuso orario? Cioè, ti allenerai più tardi vicino alla maratona o mantieni l’orario europeo mentre ti stai allenando qui? Grazie!
Per i video stai usando Insta360 go 2?
Si, questi si.
@@escoacorrere grazie, voglio prenderla, il mio dubbio era se tiene la batteria per una maratona .
Se la uso in timeshift riesco a raccontare la mia maratona in una piccola clip?
@@cristianlanzotti4774 si la batteria ti basta, basta non esagerare con le clip