DESAFIO DE VERÃO 30 DIAS #5 | Playdance Fit
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- DESAFIO DE 30 DIAS PARA UMA TRANSFORMAÇÃO DE CORPO E MENTE!
Fala galera!
Mais uma coreografia super animada pra começar a terceira semana do Desafio de Verão 💪💃🕺
E dessa vez com uma convidada mais que especial: a professora de educação física Camila Sachs! Nossa colega WEBURN veio dançar com a gente essa coreografia e QUINTA-FEIRA ela vai dar algumas dicas sobre ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA. Então fica ligada pra não perder esse vídeo pra que nossos resultados sejam de CAIR O QUEIXO no final dos 30 dias!
Não esquece de seguir a Camila lá no instagram ➡ @camilasachs ⬅ pra mais dicas de estilo de vida fitness. E também servir de motivação pra vcs na busca por uma vida saudável!
👉 Segue aqui embaixo a playlist pra continuar dançando com a gente durante a semana ⬇
💥Playlist do Desafio: • Playlist
E vcs já estão participando do nosso GRUPO EXCLUSIVO? Assiste o primeiro vídeo do desafio pra saber como entrar!
💥 Desafio 30 dias #1: • DESAFIO DE VERÃO 30 DI...
Segue a semana do desafio! 💥 Fiquem de olho pq QUINTA-FEIRA vai ter mais um vídeo complementar pra vcs 💃🕺
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Vocês estão me ajudando muito na minha depressão com esse exercícios estou bem melhor obrigada 😚
Parabéns pela sua força de vontade! E obrigado de coração pelo carinho! Estamos contigo! Sempre!!!
Parabéns
Chuva de graças desejo a ti 🙌
Obrigada pra você e sua família também
Bora as!! AMOOO! Tbm aqui amiga, vários problemas de saúde mio cardio 🙌🙌🙌👐👐😘😘
sabe o que é mais legal, é saber que quando comecei a fazer os treinos eu sequer tocava o chão, hoje já consigo fazê-lo e espero cada vez me superar mais. Casal querido, obrigada por "seguir" comigo. bj
espetacular depoimento!!!!! tmj querida!!!
Faço 2 horas de aulas todos os dias com 1 hora com vcs e a outra com emma ja perdi 13 cm de cintura estou amando
Comecei hj a minha terceira semana, acabei de fazer, estou suando bicas, mas contente de ter conseguido acompanhar vcs...
Olá casal lindo ! Estou na 3ª semana e achei que ia aliviando a dificuldade dos exercícios, mas .... 😅 achei que não iria conseguir realizar esse até o final ufaaa. Porém está valendo a pena já perdi 4 quilos estou adorando não quero parar
parabéns pelos seus resultados querida!!! você consegue sim!!! Acredite em você e conte sempre com a gente!! foco total!!!
Obrigada por nos permitir exercitar em casa como se fosse em uma academia!🌹💗É bem divertido e cansativo kkkkk legal bjos!
kkk coisa boa né!!!! E parabéns a você por se permitir ter uma vida mais leve e divertida!! Sempre em busca de uma vida mais saudável ;)
A aula é animada, mas confesso que é mega pesada. Hoje é meu terceiro dia e mal consigo mexer meus músculos. Se eu ando dói, se eu sento dói. Enfim, sempre mentalizo uma barriga sarada e um bumbum mais firminho. Obrigada pelas aulas
Faz parte no começo é assim mesmo quando comecei fazia só uma aula hj faço 1 hora termino o vídeo e volto de novo foco linda vc consegue
@@elizangelasouza4055 Boa tarde. Está dando resultados? Estou precisando muito, estou muito flácida após gestação.
o começo foi muito bom mil
Gente esses exercícios funcionam mesmo, eu perdi 16 kg fazendo esses exercícios, sou escrita faz um tempinho bom e sempre acompanhei vcs, eu sou grata pela suas aulas pq elas aumentou muito minha auto estima, galera funciona mesmo eu recomendei pra uma amiga minha ela conseguiu perde 10 kg.
Frannn!!! Sem palavras pra tanta felicidade!!! PARABÉNS pelos seus resultados!!! MANDA PRA GENTE UM DIRECT LÁ NO INSTAGRAM!! Queremos saber mais dessa sua transformação!!! E também da transformação da sua amiga!!! Obrigado de coração pelo carinho!!!
Sério?!nossa q legal...quantas vezes por semana vc fazia?
Como fazer a dança q eles ensinam pra emagrecer? Eu tenho ganhado corpo, firmei tudo até o bumbum kkkk mas emagrecer só algumas gramas mesmo
Comecei faz três semanas e estou amando faço 1 hora por dia mas esse terceiro desafio 💪 tá tenso não consigue fazer mais de duas aulas porque meu joelho doi muito mas estou amando e vou continuar fazendo sempre vou levar pra vida obrigada a vcs são demais 😘
Amei essa sequencia! Tenho acompanhado os videos há algum tempo e foi a primeira vez que consegui fazer tudo sem parar porque tava quase morrendo kkkkk queria exercicios desse tipo, pra fortalecer os gluteos. Parabens e continuem por favor hahaha
pode deixar!!!! boraaaaaaaa
Esse é muitooo topp, amando esse desafio 👏👏👏💪 valeu laura e Bernardo e Weburn ❤❤ arrasou
Uhuuuullll!!! TMJ Mi!!!
Eu assinei o weburn... estou muito satisfeita...aulas maravilhosas... está me fazendo muito bem...
Demaissss!!! Estamos contigo Nati!!!
Laura e Bernardo muito obg vcs são top Deus tem grande carreira para vcs ajudar quem não tem condições eu não gosto de academia descobri vcs e me ajudou perde 15 kilos engravidei na gestação toda engordei apenas 1 kilo isso mesmo qndo ganhei perdi 8 agora depois de seis mês tô de volta meu MT obrigado e vcs serem tão maravilhoso sempre responde a todos MT gratidão a vcs beijos.
Parabéns, Regina! E obrigada pelo carinho! 💕💕
Amando o desafio estou apaixonada cada vez mas por vc estou vendo resultado já em 11 dias apenas
Uhuuulll!!! Lembre sempre de cuidar tbm da alimentação ;) Beijão querida!!!
Antes de vcs começa a desafio eu já tinha achado o canal de vcs e feito as outras coreografias.. em 1 mês perdi 3 kg... Agora estou no desafio junto com vcs... Minha meta é perder pelo menos mais 6 kg até dezembro 🙏🙏
Boraaaaaa Querida!! Você vai conseguir sim!!! Estamos contigo ;)
Gente amo vcs de mais
@@GabrielLopes-ve9me Gratidão!!!
E isso ai
Conseguiu?
Minhas pernas ficaram super doloridas, quase que eu não aguentava terminar... Mas com muito esforço terminei!
isso aí!! Foco totallll!!!!
foi muito bom
Vocês são demais.. estou me exercitando com os vídeos de vocês... saindo do sedentarismo. Valeu ❤💪
Postem a playlist do desafio de novo!!! Tá me ajudando mto na quarenteba
Amooo essa música, ficou uma aula super divertida... Iniciando semana 3️⃣ uhuuuuulllll 💪🏻🤸
Aumenta esse desafio, por favor! Adoro coreografias! Obrigada :D
Vcs são dimas, amo amo
Faz uma semana que eu comecei com vcs, porém no meio do exercício sempre dou uma paradinha pra descansar rsrsrs,mesmo assim tô amando e espero conseguir bons resultados pois estou precisando muiito!!😊.
😘😘
a melhor música com a melhor coreografia...todos são fera!!!
Olá meninos, tenho 58 anos sou corredora de rua aqui em manaus, mas por conta da pandemia tive que me adaptar com exercícios em casa mas sou muito eletrica nunca fico parada até parece que tenho 18 ano kk esses exercícios me deixava entediada, foi então que conheci vcs nunca fiz dança sou evangelica e tem sempre esse tabu, mas pensei to em casa não vou escandalizar ninguem kk me apaixonei já perdi bastante bochete que me irrita tanto apesar de ser magra a pochete inssiste , vcs são lindos sorridente super indico, parabéns!!!
Iniciei semana passada os vídeos de vocês...estou seguindo um a um..e Já percebo resultado...
Leicy Vieira uhuuulll!! Siga firme e forte!!!
Muito bom já tô fazendo o desafio. Já estou vendo resultados já estou ansiosa para fazer esta aula.👏👏👏😜
Sensacional!!!! Vamossss querida!!!
Amo 💚💚💚💚💚
Oiiii sempre acompanho as aulas pois quero perder 5 quilos aí todo dia danço e faço academia acompanho vcs desde o começo e já é bem visível como vcs perderam peso e tonificou o corpo parabéns 👏👏👏
Eu amo Play Dance
Eu também adoro.
obrigado pelo carinho!!! vocês são demais!
@@robia2012 obrigado querida!!!!!
Massa gostei de mais amei
Amo demais suas aulas so hoje eu fiz 2 desafios 20 minutos no total, morri mais passo bem kk, porque treino pra mim e no pesado não tem moleza não, vamo que vamo
Vcs me ajudam todos os dias seus lindos 💖💖💖💕
Morrendo kkkk treinos ótimos .
Faço todos os três desafios 1 hora de exercícios muito bom !! 😉🏋
eitaaaaa
Faço 3 seguidos tb pra compensar os dias que não posso ir na academia, mto bom kkk
Gostei da coreografia mas me identifiquei mais com a da semana passada... consegui fazer melhor os passos.... mas boraaa!
Isso aí!! O importante é dançar e se divertir sempre ;) O resultado vem!!!
Isso mesmo laura vomos ter sempre muitas forca que um dia o resultado sempre vem bjs
Quase me acabei com essa dança de hj.bjssss
Começando hoje com vcs , super adorei os videos , bem nítidos e sem muita poluiçãao oque ajuda bastante ! preciso perder mais de 30 kg se quizer me indicar os videos de vcs que mais se adequam a isso eu agradeço ! Beijão e sucessoooo
Bianca Costa você vai conseguir querida!!! Conte sempre com a gente!!!! Beijão!!!!
Vocês são demais ❤Amo vcs ❤💃
Obrigado pelo carinho!!!!
show ameiii
Ta massa. Essa dança🤗🤗 adoreiiii👏🏼👏🏼👏🏼cuidaaaa pra fazer... 😘
Boraaaa
Acabei de fazer to morta👏👏👏👏👏
Coreografia top! Amei! Show! 👏👏👏
uhuuullll
Vcs são demais!!!!!!! #play dance. Vcs estão me ajudando a realizar meu sonho!!!! 💃❤️😘
Cansei 🤣🤣🤣💗💚💛💜😍
Muito bom ❤️
Para mim a segunda semana, Acabei de fazer, Estou morta. adoro as aulas de vocês, estão de parabéns... rumo aos 31 dias
1 dia a mais, nunca é de mais 😉🤩
boooaaa!! é só o começo!!!
ADORO TODAS COREOGRAFIAS, AMO VOÇÊS !!!!!!!!!!!!
Mortaaaa rsrs, porém amando, por aqui firme e forte💪❤
Aí sim!!! Foco total querida!!
Estou amando sinto dores mais não paro parabéns pelo canal
boraaa
Suei litros muito bom vamo que vamo.
boraaaa querida!!!
Vocês são muito tops. Adorei
essa foi toooop
Suando muuuuiito, mais Amando as aulas de vcs 👏😘😘
Adorei
muito top!!!!!!
As melhores aulas da vida amo demais ♡
uhuuulll!!! foco que o verão tá chegando!!!!
Essa aula e otmaaaa
💯👏❤😍😍😘😘
Obg a vcs adoro essa aula
Amei fazer esse novo desafio
boraaaaa
Amei eu soei bastante e recuperei meu alto estima obrigado
Amei já estou uma semana acompanhando vcs top top....
Ameiiii de paixão
Adoro dançar 👌👌👌
Essa e demais de boa💪👏👏👏👏
Gostei muito comecei hoje tô cansada rsrs
bora que ta só começando, então!!!
Ótimo to amandoooooo
Demais essa aula... acabei de fazer e amei!!!!
Gratidão, casal!,
Parabéns meu nome é Luiza e em poucos dias já fez resultado
Amei!!!
obrigado querida!!!
Fiz todas minhas amigas e família se escreve nesse canal, kkk e ninguém se arrependeu... Todas conseguiram emagrece. Amoooo vcs 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Uhuuuullll!!!! Obrigado pelo carinho querida!!! Manda uma mensagem pra gente lá no instagram contando um pouquinho mais dessa história!!! :)
Amo os treinos de vcs.tem me ajudado a emagrecer
Muito bom obrigada amei 😘
Acabei de fazer....morta com farofa😀
O melhor!!!!!!!👏🏽👏🏽👏🏽
kkkk boraaaa
Excelente Amei
Achei muito legal vou fazer
Muito bom fiz junto com vcs iiirrruu
uhuuuulllll
Que deus ajudem sempre vcs que da forcas pra vcs
Adoros voceis ajuda bastante
Muito bom! Vou fazer....👍💪
tmj querida!!!
Amando e suando muito👏👏
Amo👏👏👏👏
Bom de +😀😀
Muito muito bommm! 🤩
Comecei hoje ... Tomara que funcione ... Eu adorei kkkk
vai simmmm
Muito bommm !!!!
vqv!!!!
Antes do desafio já dançava alguns de seus vídeos e me ajudou a perder 7 kg em dois meses, mudei tbm a alimentação e tomava alguns chás que o canal COISAS DA FILÓ ensina, tomei gosto por isso, agora vou seguir esse desafio!
Uhuuuulll!!! Parabéns pelos 7kg já perdidos e boa perder os que ainda faltam!!! Foco total querida!! Conte sempre com a gente!!!
Muito bom eu adoro dansa parabéns para os três
obrigado querida!!! estamos contigo!!
Vcs são tops
Obg obg 👏👏👏adoro vcs
Cara melhor canal
tmj querida!!!
Perfeito... Muito bom!😅💃
boraaa querida!!!!
Estou fazendo o desafio uma aula inteira é isso?primeiro Faco o mamãe sarada depois faço o play dance..acabo morta mas há tem 15 dias notei diferença vcs são demais 😍
boraaaaa!!! obrigado pelo carinho querida!!!
Em um dia de exercício já sentia tudo , coxa , bumbum , pantorrilha . Nossa , já estou quase no sexto dia , é difícil mas não impossível. Amando vcs cada dia mas .
Ameiiiii ,vocês nao tem noção do quanto estão me ajudando obrigadaaaa, adoro vcs 💜💜
Demaissss Aninha!!! Vamos junto!!!! Beijão
Ameii😍😍😍
3 semana de desafio.. acabada porem concluído e muito satisfeita. Eliminei 5kg.
Que demais! Parabéns 🤩💪
Ja fiz 2 dias essa dança
To com as pernas toda dolorida kkkkk
Estou amando
Hj vou fazer otra do canal d vcs q dura 20 min
Preciso perder 5kg
VQV querida!!! Foco no objetivo!! ;)
Aceleroooou rssrss
Mt top esse canal... Tô amando mt ...