Jak se hledá vnitřní klid? | Meditace Pozorovatele

Co se stane s mojí myslí, když zavřu oči? Jak se dají zvuky kolem mě využít k tomu, aby mi konečně bylo dobře?
Meditovat neznamená se zavřít v oranžovém prostěradle do kláštera. Ráda říkám, že meditovat je jako vyčistit si zuby. Zklidnit myšlenky a najít svůj střed. Pravidelně si udělat odstup od každodenních problémů a nabrat dech.
Sdílím s vámi nahrávku z posledního Meditačního setkání. Provádím zde čtyřmi nejjednoduššími cestami do meditace - pozorováním zvuků v prostředí, pocitů v těle, dechu a myšlenek samotných.
***************************************************************************
Společně zjistíme, co to vlastně meditovat znamená brzy v Brně: / 775100762913488

[@katerinalesakova4478]

Nádherné, děkuji 🙏🏻

[@lucyhayek3002]

Děkuji❤️ snad už nebudu tak zbrklá a roztekana,jak mi všichni říkají..Nechci jít nikam k psychologovi a brát léky..nejsem blázen. Jen mám někdy stres a strach. Zbytečný.A pak plasim..🙂