კალორიების დეფიციტიც არ არის უნივერსალური და ყველა შემთხვევაშიც არ ამართლებს. წონა არ არის მხოლოდ იმაზე დამოკიდებული, ვინ რამდენს ჭამს. ინსულინ რეზისტენტულობა, ჰორმონალური დისბალანსი და სხვა გართულებები აუცილებლად უნდა ვახსენოთ.
ნებისმიერ მაგ დროს კალორიების დეფიციტით კლება მაინც არის, შეიძლება ნელი მაგრამ არის. თუ არ არის არ არის დეფიციტი. ნებისმიერი კლება ხდება დეფიციტის ხარჯზე, თავად ეს ფაქტი არის უნივერსალური.
მე პირადად ინტერვალური კვებით დაახლოებით თვენახევარში 15 კგ დავიკელი. მერე ვატყობდი ორგანიზმს რომ ამ სწორი კვების ფონზე თუნდაც ერთი ულუფა ცხიმიანი კერძიც აღარ სიამოვნებდა. რუტინად მექცა ეს ყველაფერი და ვერც წარმომიდგენია სხვანაირად😂🎉😊
ცოტა ზეთს ვხმარობ საერთოდ ყველაფერში როცა მე ვამზადებ, მაგრამ თუ მე ვერ მოვამზადე გადატიპტიპებული მხვდება , რამდენჯერ ვთქვი ნუ უშვებით ამდენ ცხიმს, მაგრამ ვის ესმის? იძულებული ვარ ჩემთვის მოვიმზადო.მართლა მომწონს მასე თმა.დღეს ავიწონე და ის 2 კგ რომელიც ემოციური კვებით მივიმატე , ისევ დავაგდე მოვიცილე😂❤
ნინი ზალიან კარგ ფორმაში ხარ.თმები ძალიან გიხდება❤კითხვა მოაქვს დილით 11 სთ ვერ ვჭამ და ბოლოს 8 მდე ამაზე რას იტყვი? მაგრამ გემრიელად ვუმზადებ და მეც ბოსტნეული შემიყვარდა ძალიან საუზმე ძირითადად კვერცხი ან შემწვარი ან მოხარშული სალათის ფურცლებთანერთად წარმაყებები ყველას❤❤
არასდროს არ ვწვავ ზეთში,მარტო კარაქში უფრო გემრიელიც არის და სასრგებლოც,მზესუმზირის ზეთზე იმდენ უარყოფითს იძახიან ვცდილობ ნაკლებად გამოვიყენო,მაგრამ გემოვნების ამბავია, ზოგს კარაქის გემო არ მოსწონს,საერთოდ ცოტა ცხიმს ვიყენებ❤
მარტო კვერცს ვწვავ კარაქში უფრო გემრიელია ჩემთვის,სხვა რამეებში ზეთს და ცოტა კარაქსაც ვამატებ,ფრანგები იყენებენ ხშირად კარაქს კერძს უფრო აგემრიელებსო. @@NiniKvirikeVlogs
![Remble - Colors (ft. Mozzy & Stoneda5th) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/KF-3AU9g9xg/mqdefault.jpg)
![NOSFERATU - Official Teaser Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/b59rxDB_JRg/mqdefault.jpg)
კალორიების დეფიციტიც არ არის უნივერსალური და ყველა შემთხვევაშიც არ ამართლებს. წონა არ არის მხოლოდ იმაზე დამოკიდებული, ვინ რამდენს ჭამს. ინსულინ რეზისტენტულობა, ჰორმონალური დისბალანსი და სხვა გართულებები აუცილებლად უნდა ვახსენოთ.
ნებისმიერ მაგ დროს კალორიების დეფიციტით კლება მაინც არის, შეიძლება ნელი მაგრამ არის. თუ არ არის არ არის დეფიციტი.
ნებისმიერი კლება ხდება დეფიციტის ხარჯზე, თავად ეს ფაქტი არის უნივერსალური.
Ni dzalian sayvareli xar siamovnebit gismen❤❤❤❤
მე პირადად ინტერვალური კვებით დაახლოებით თვენახევარში 15 კგ დავიკელი. მერე ვატყობდი ორგანიზმს რომ ამ სწორი კვების ფონზე თუნდაც ერთი ულუფა ცხიმიანი კერძიც აღარ სიამოვნებდა. რუტინად მექცა ეს ყველაფერი და ვერც წარმომიდგენია სხვანაირად😂🎉😊
როგორ არის ეს ინტერვალური კვება იქნებ მასწავლოთ
დღე. მშვიდობისა. ნიი. თავისით. გაშრეს. ულამაზესი. თმაგაქვს. და გიხდება. ხვეული. თანრომ. გაეზარდა. კარგად. გადგას. პატარა. გოგოს გევხარ💞💞💋💋💋
ძალიან ლამაზი ხარ ნი❤
25 წლის გოგოს გავხარ,ძალიან გიხდება როგორ ტანზეც ხარ ეხლა,და თმები სასწაულად გიხდწბა მასე 🌈
მადლობა ჩემო საყვარელო ♥️♥️♥️
@@NiniKvirikeVlogs ❤️💫
❤❤❤
ცოტა ზეთს ვხმარობ საერთოდ ყველაფერში როცა მე ვამზადებ, მაგრამ თუ მე ვერ მოვამზადე გადატიპტიპებული მხვდება , რამდენჯერ ვთქვი ნუ უშვებით ამდენ ცხიმს, მაგრამ ვის ესმის? იძულებული ვარ ჩემთვის მოვიმზადო.მართლა მომწონს მასე თმა.დღეს ავიწონე და ის 2 კგ რომელიც ემოციური კვებით მივიმატე , ისევ დავაგდე მოვიცილე😂❤
ძალიან ლამაზი ხარ ❤
Nini bavshvis gachenas awi agar apireb?
ნინი დილამშვიდობისა მიყვარხარ💛😊
ნინ. ძალიან. პოზიტივი. გადმოდის. შენგან❤
ნინი ზალიან კარგ ფორმაში ხარ.თმები ძალიან გიხდება❤კითხვა მოაქვს დილით 11 სთ ვერ ვჭამ და ბოლოს 8 მდე ამაზე რას იტყვი? მაგრამ გემრიელად ვუმზადებ და მეც ბოსტნეული შემიყვარდა ძალიან საუზმე ძირითადად კვერცხი ან შემწვარი ან მოხარშული სალათის ფურცლებთანერთად წარმაყებები ყველას❤❤
ვერ მივხვდი რას მეკითხები ანუ 11-დან 8-მდე რომ ჭამო?
@@NiniKvirikeVlogs ანუ პირველი კვება 11 სთ ზე მაქვს მერე სადილი როცა მომშივდება და ბოლო კვება 8სთ მდე.ამაზე რას იტყვი ნინი
❤❤❤💋💋💋
შენი. გამომცხვარი. ბლინებიც. იმიტომ. უფრო. მომწონს. რომ. ზეთი. არ ეტყობა. და. ძალიან. დაბრაწული. არარის. ზეთში. რომ. ჭუპჭუპებს. არაფერი. არ მიყვარს. ♥️♥️
არც
მე
6 თვეა ვმუშაობ და დღეში ვჭამ მხოლოდ 1 ხელ ისიც 7 საათზე
ეგ არ არის კარგი
ნიიულამაზესიხარრალამაზითმაგაქვს ერთადიმიტომგიწერრომირევანაწერიიციდერომყოველთვისგიგულებდაგილაიქებ❤❤❤❤❤
ხოდა 52 კილოზე ვარრ
დაიძრა ხომ წონა?
როგორ მოხდა პირველი ვარ❤😂
ნინი სახეზე არაფერო გაქვს ხო გაკეთებული ბოტოქს ვგულისხმობ ❤
არაა 😅
არასდროს არ ვწვავ ზეთში,მარტო კარაქში უფრო გემრიელიც არის და სასრგებლოც,მზესუმზირის ზეთზე იმდენ უარყოფითს იძახიან ვცდილობ ნაკლებად გამოვიყენო,მაგრამ გემოვნების ამბავია, ზოგს კარაქის გემო არ მოსწონს,საერთოდ ცოტა ცხიმს ვიყენებ❤
მე ვიცი რომ კარაქში შეწვა არ შეიძლება ო
მარტო კვერცს ვწვავ კარაქში უფრო გემრიელია ჩემთვის,სხვა რამეებში ზეთს და ცოტა კარაქსაც ვამატებ,ფრანგები იყენებენ ხშირად კარაქს კერძს უფრო აგემრიელებსო. @@NiniKvirikeVlogs
არასოდეს არ შემიწვავს ზეთში .თან ეს ზეთები არ იჭმევა ნინ❤️ბავშვისთვის ხო საერთოდ.